如何提高你的職場(chǎng)情商

如何提高你的職場(chǎng)情商

　　什么是職場(chǎng)情商？

　　職業(yè)情商是是指個(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是個(gè)體感知和體驗、表達和評價(jià)并調節和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個(gè)體更好地適應環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對認知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。也是從事某種職業(yè)應具備的情緒表現，職業(yè)情商的高低直接決定和影響著(zhù)其他職業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，進(jìn)而影響整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展，因此，職業(yè)情商是最重要的職業(yè)素質(zhì)，提高職業(yè)情商是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。

　　身在職場(chǎng)，無(wú)論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。目前許多企業(yè)在招聘新員工時(shí)，也越來(lái)越重視考察應聘人員的情商素質(zhì)，通過(guò)心理測試或情商測驗等手段來(lái)測試應聘者情商的高低。一個(gè)人的知識、經(jīng)驗和技能等智力因素固然重要，但是，進(jìn)入一個(gè)單位之后，影響和決定一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素卻是情商素質(zhì)的高低，一個(gè)人事業(yè)成功與否，通常認為20%取決于智商因素，80%取決于情商因素。

　　如何提高職場(chǎng)情商

　　1、試著(zhù)提升控制情緒的能力

　　尤其是控制自己的負面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素�？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時(shí)候，先不要講話(huà)，深呼吸一口氣，慢慢吐出來(lái)再跟人說(shuō)話(huà)，這時(shí)盡量壓低聲音說(shuō)話(huà)，有些人一生氣，嗓門(mén)就容易變大，沒(méi)人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時(shí)，應該盡量控制把音量壓低。

　　2、一定要調整好自己的工作心態(tài)

　　知道自個(gè)在工作中的心境是為了控制自個(gè)的心境，堅持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿(mǎn)地來(lái)上班，與搭檔見(jiàn)面自動(dòng)打招呼而且展現出愉快的心境。若是上班來(lái)誰(shuí)見(jiàn)了你都是一副萎靡不振的臉龐，說(shuō)起話(huà)來(lái)有氣無(wú)力沒(méi)有任何感情色彩，永久得不到上級的賞識，也不會(huì )吸引你的搭檔的好感。面對工作中遇到的問(wèn)題，想辦法解決問(wèn)題，而不是千方百計找借口。成功鼓勵大師陳安之說(shuō)：“成功和借口永久不會(huì )住在同一個(gè)屋檐下�！庇龅絾�(wèn)題習氣找借口的人永久不會(huì )成功。

　　3、建立處事積極的態(tài)度

　　了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業(yè)情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。具體表現在：工作狀態(tài)要積極。如果你每天都是一副無(wú)精打采的樣子，是永遠得不到上級和同事們的好感。工作表現要積極。積極就意味著(zhù)主動(dòng)，稱(chēng)職的員工應該在工作上表現出的主動(dòng)性有：主動(dòng)發(fā)現問(wèn)題、主動(dòng)思考問(wèn)題、主動(dòng)解決問(wèn)題、主動(dòng)承擔責任、主動(dòng)承擔分外之事。工作信心要積極。只有抱著(zhù)積極信心工作的人，才會(huì )充分挖掘自己的潛能，為自己贏(yíng)得更多的發(fā)展機遇。

　　4、不要過(guò)于自我

　　有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說(shuō)，討論的節目或者笑話(huà)。有些人會(huì )覺(jué)得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現出來(lái)，每個(gè)人的生活方式跟過(guò)往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱(chēng)來(lái)衡量別人，過(guò)于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來(lái)，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。

　　5、正確的選擇接觸人群

　　在認清自我的基礎上，有意識的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì )努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應的任務(wù)。

　　職業(yè)情商是個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過(guò)學(xué)習和累積來(lái)提高，而提高情商需要的是修煉，需要長(cháng)期堅持，通過(guò)實(shí)踐，完全可以取得極大改進(jìn)和完善，從而使自己在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng )造更

【如何提高你的職場(chǎng)情商】相關(guān)文章：

如何培養職場(chǎng)情商？07-12

[如何提高職場(chǎng)自信07-10

職場(chǎng)中如何提高溝通能力07-11

如何提高職場(chǎng)社交禮儀07-03

職場(chǎng)人如何提高自己的身價(jià)？07-11

如何提高我們的職場(chǎng)社交禮儀07-03

如何提高職場(chǎng)說(shuō)話(huà)技巧05-08

在大學(xué)，如何提高你的學(xué)習效率04-26

職場(chǎng)心理:求職如何提高自己“售價(jià)”07-03

職場(chǎng)人如何提高社交能力07-03