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如何優(yōu)雅拿下專(zhuān)業(yè)第一
【摘要】考研的時(shí)候也是在考研論壇上看各種經(jīng)驗帖，受益良多，而如今考研成功，也來(lái)寫(xiě)些自己的經(jīng)驗和心路歷程以慰后來(lái)人，不枉自己走這一回。
學(xué)科背景：我本科是北師大數科應用數學(xué)專(zhuān)業(yè)，一戰考入北大心理系應用心理碩士臨床心理學(xué)方向。初試分數：政治71，英語(yǔ)二77，心理綜合182，總分330，初試排名第三，復試排名第一，綜合排名第一。
考研原因：高考選專(zhuān)業(yè)時(shí)就想要選擇心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，因為種種原因未能如愿，本科學(xué)習四年自己并不喜歡的數學(xué)專(zhuān)業(yè)感到很痛苦，所以輔修了心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，在逐漸了解這個(gè)學(xué)科之后依然深深熱愛(ài)心理學(xué)，所以想要通過(guò)考研轉到自己真正熱愛(ài)的領(lǐng)域。
時(shí)間安排：三月開(kāi)始復習英語(yǔ)，每天大概學(xué)習三到四個(gè)小時(shí)；五月開(kāi)始加入心理學(xué)專(zhuān)業(yè)課的復習，每天大概學(xué)習六到七個(gè)小時(shí)；九月中旬加入政治的復習，每天學(xué)習七到九個(gè)小時(shí)。因為我本身是學(xué)習效率比較高的人，可以一次連續不動(dòng)學(xué)習三四個(gè)小時(shí)，但是所需的睡眠和休息時(shí)間比較長(cháng)，所以每周會(huì )休息一到兩天，個(gè)人覺(jué)得關(guān)于學(xué)習的時(shí)間安排個(gè)體差異比較大，所以別人的時(shí)間安排只是作為參考，最重要的是要找到最適合自己的學(xué)習方式，學(xué)習的高效比學(xué)習的時(shí)長(cháng)更重要，當然在復習期間也要勞逸結合，保護好身體，健康的身體也是高效學(xué)習的必要條件。
以下是一些經(jīng)驗，主要包括五個(gè)部分：
一、心理參考書(shū)目
心理學(xué)與生活 津巴多 人民郵電
普通心理學(xué) 彭聃齡 北京師范大學(xué)
實(shí)驗心理學(xué) 郭秀艷 人民教育
變態(tài)心理學(xué) 錢(qián)銘怡 北京大學(xué)
發(fā)展心理學(xué) 林崇德 人民教育
人格心理學(xué) 許燕 北京師范大學(xué)
社會(huì )心理學(xué) 侯玉波 北京大學(xué)
心理測量學(xué) 鄭日昌 人民教育
現代管理心理學(xué) 程正方 北京師范大學(xué)
組織管理心理學(xué) 王壘 北京大學(xué)
組織行為學(xué) 弗雷德·魯森斯 人民郵電
心理咨詢(xún)與心理治療 錢(qián)銘怡 北京大學(xué)
現化心理教育統計學(xué) 張厚粲 北京師范大學(xué)
心理與行為科學(xué)統計 甘怡群 北京大學(xué)
教材部分總結：以上的教材都是我自己看過(guò)的，也是我覺(jué)得最好必須看的教材，其中看的最認真的有普心、實(shí)心的前四章、變態(tài)、咨詢(xún)、社心、管心（王壘）。因為北大應用心理碩士的方向主要是管理和臨床，所以管心、社心和變態(tài)、咨詢(xún)以及實(shí)驗設計這幾個(gè)科目是很重要的，教材需要反復多看幾遍，而且有時(shí)間的話(huà)可以多找幾個(gè)不同的版本看；普心、發(fā)心、人格考試也會(huì )有涉及，所以也要好好看教材，爭取在知識點(diǎn)和框架上沒(méi)有遺漏，因為北大都是簡(jiǎn)答論述這樣比較宏觀(guān)的題目如果一道兩道題目沒(méi)有看到可能考試就會(huì )悲劇了；最后是心理統計和測量，初試時(shí)也要適當復習。
整體復習思路：我自己看書(shū)的順序是普通心理學(xué)--發(fā)展心理學(xué)-人格心理學(xué)--心理統計-心理測量--實(shí)驗心理學(xué)--社會(huì )心理學(xué)--管理心理學(xué)--變態(tài)心理學(xué)--心理咨詢(xún)，復習的過(guò)程是首先開(kāi)始第一遍看書(shū)，這一遍看書(shū)要通讀全書(shū)，要關(guān)注到書(shū)中的每一細節，可以不用做筆記，但要形成對書(shū)本的整體的印象，大約一本書(shū)用一周的時(shí)間，普心和人格這種內容比較多的科目可以用兩周的時(shí)間，形成對心理學(xué)整體框架的建構。
接著(zhù)就到了7月，再次鞏固書(shū)本知識，并加入自己的體會(huì )。之后就要開(kāi)始第二遍看書(shū)了，第二遍看書(shū)就要自己總結筆記，進(jìn)一步加深理解，把知識總結成模塊，以方便后來(lái)的背誦，同時(shí)也要對歷年真題進(jìn)行分析。在把各科總結出筆記后，這一輪復習就要開(kāi)始正式的理解加背誦了，這時(shí)已經(jīng)不再需要看書(shū)了，結合筆記繼續進(jìn)行總結和背誦，在頭腦中形成知識框架和各科的理論邏輯，到最后應對論述題自然信手拈來(lái)。當然這幾個(gè)階段是可以穿插進(jìn)行的，同時(shí)也是因人而異的，可以在復習的過(guò)程中根據自己的進(jìn)度不斷進(jìn)行調整。
二、心理學(xué)分科介紹
1、普通心理學(xué)（重要的一科，也是對心理學(xué)其他科目起到提綱挈領(lǐng)的作用）
用彭老師的教材足夠，書(shū)后的習題是需要好好掌握的，以往有考到過(guò)。開(kāi)始可以結合心理學(xué)與生活一起看，能夠加深理解，然后到最后幾章的時(shí)候比如發(fā)心可以并入到發(fā)展心理學(xué)中去看，人格也可以并到人格心理學(xué)中看，但是普心當中的發(fā)心和人格這兩章涉及的知識點(diǎn)是很重要的，經(jīng)常會(huì )考到。對于普心的復習我的建議是最好在看了一至兩遍教材之后，對于每章的知識點(diǎn)做一個(gè)框架圖，不僅幫助記憶也對于其他科目的復習很有助益，最好還是做一下筆記主要用于后期背誦。
2、發(fā)展心理學(xué)（不那么重要的一科）
我看的是林老師的發(fā)心，個(gè)人覺(jué)得這本教材對于考試尤其北大考試針對性不強，知識點(diǎn)也很瑣碎，有師兄師姐建議看國外的教材，時(shí)間充裕的話(huà)大家可以找來(lái)看一看，我覺(jué)得北大考發(fā)心題目不是很多概率也不是很大，如果只是應試沒(méi)有必要為了可能不會(huì )出的題目花費太多時(shí)間，我覺(jué)得還是要抓住關(guān)鍵。
3、人格心理學(xué)（理論龐大，需要記憶的內容比較多）
人格心理學(xué)我看的是許老師的書(shū)，這本書(shū)內容非常全條理也很清晰，但有些內容其實(shí)我覺(jué)得是有點(diǎn)過(guò)于多了，在看書(shū)的時(shí)候可以適當的跳過(guò)一些，挑一些重點(diǎn)理解和記憶就好。人格心理學(xué)考試的話(huà)也是出的比較宏觀(guān)的理論，比如有一年論述題是論述精神分析流派的五個(gè)心理學(xué)家的理論，像這樣的題目是不需要答得很全也不可能有時(shí)間答很細很全，所以在看書(shū)和記憶時(shí)關(guān)注每個(gè)心理學(xué)家最重要的理論即可。
4、社會(huì )心理學(xué)（很重要的一科）
侯老師的社心即可，這本書(shū)寫(xiě)得很好，而且社心本身也比較有趣貼近生活，社心一直是北大心理專(zhuān)碩考試的重點(diǎn)，所以這本值得多看幾遍，課后的習題也要好好地思考，在看書(shū)的時(shí)候針對理論要能找到一些生活中對應的事例，既能幫助理解和記憶也能在考試答題的時(shí)候用到，但這本書(shū)條理性較弱，沒(méi)有形成知識框架，所以我建議在學(xué)習社心時(shí)，對書(shū)上的知識點(diǎn)進(jìn)行總結，形成模塊來(lái)理解和記憶。
5、管理心理學(xué)（很重要的一科）
推薦王壘老師的書(shū)，雖然很薄，但對于考試很有幫助而且比較容易理解背誦，程老師的書(shū)不是很容易看有些枯燥而且有些內容對于考試幫助不是很大。管心前幾年一直很重要，有時(shí)一年會(huì )出好幾道大題，但是現在慢慢地好像沒(méi)有那么多了，但是對于管心依然不容小覷。管心本身知識點(diǎn)比較少且很有體系，理論也不難理解，所以記憶負擔不是很大。
6、變態(tài)心理學(xué)和心理咨詢(xún)與治療（比較重要）
推薦錢(qián)老師的書(shū)，之前變態(tài)和咨詢(xún)考的比較少，但是好像是這兩年臨床組的老師加入出卷組，變態(tài)和咨詢(xún)方向的題目也開(kāi)始多了，所以建議師弟師妹們一定要好好重視變態(tài)和咨詢(xún)。變態(tài)中的心境障礙、焦慮障礙、人格障礙、兒童障礙和咨詢(xún)中的精神分析、認知行為治療這幾章比較重要，要認真細致地教材，書(shū)里的課后題也要認真思考理解。
7、心理統計和心理測量（初試比較重要，復試極為重要）
心統推薦甘老師的書(shū)，比較好理解，心測鄭老師的書(shū)也比較好，今年考到的一道關(guān)于霍蘭德職業(yè)興趣理論的簡(jiǎn)答題鄭老師的書(shū)里就有很好的解答。以往初試這兩科涉及可能會(huì )比較少，幾乎只在實(shí)驗設計部分考察，但是今年出了一個(gè)統計簡(jiǎn)答題和一個(gè)測量簡(jiǎn)答題讓大家措手不及，所以在初試時(shí)還是要好好復習心統和心測，計算什么的可以暫時(shí)不用很系統的復習，但是基本的概念和理解性的知識還是要好好掌握，即使初試不考復試時(shí)老師提問(wèn)幾乎都是統計和測量的問(wèn)題，這也是我最深刻的教訓之一啊。
8、實(shí)驗心理學(xué)與實(shí)驗設計（很重要�。�
郭老師那本書(shū)的前半部分要仔細看，對于實(shí)驗設計很有幫助，北大專(zhuān)碩很重視實(shí)驗設計的考察，一般至少有兩道實(shí)驗設計題，分值達到80分，所以實(shí)驗設計要好好訓練，除了看教材之外，還要多看文獻，尤其是管理和臨床方向的，要利用好以往真題里的實(shí)驗設計的題目，要自己做題還要進(jìn)行反復修改。
結合16年真題談?wù)劤踉嚨慕逃枺?/strong>
1.在看一到兩遍教材之后自己形成一份自己的筆記以便后期背誦，我因為之前沒(méi)有整理筆記后期就有些著(zhù)急焦慮；
2.一定要早點(diǎn)開(kāi)始背誦因為到后期政治大題英語(yǔ)作文都要背誦時(shí)間會(huì )來(lái)不及而且壓力比較大時(shí)背書(shū)的效率也不會(huì )太高；
3.重視北大的真題，有些題很有可能會(huì )考到原題（第一道論述是14年原題，40分，社會(huì )知覺(jué)偏差有哪些，刻板印象威脅也幾乎是原題）；
4.不要輕視心理統計和心理測量，以往是幾乎只在實(shí)驗設計中考察但今年單獨出簡(jiǎn)答題，所以在初試時(shí)也要重視這兩個(gè)科目的復習（MMPI效度量表的原理和參數與非參數檢驗的異同）；
5.平時(shí)要多看文獻尤其關(guān)注心理學(xué)比較新的進(jìn)展（解釋水平理論的建構方法）；
6.變態(tài)心理學(xué)和心理咨詢(xún)也要重視，尤其是一些比較重要的心理障礙的診斷標準和治療，比如心境障礙、焦慮障礙！，人格障礙和一些兒童障礙；
7.在記憶和背誦的時(shí)候不需要嚴格按照課本來(lái)，從今年的題目就可以看出考的很靈活，幾乎沒(méi)有那種只要背了就可以往試卷上寫(xiě)的題目（廣告中的學(xué)習與記憶規律，認知行為與心理動(dòng)力學(xué)的比較，霍蘭德職業(yè)興趣理論及在管理領(lǐng)域的應用）這些題目都要結合實(shí)際來(lái)答，需要考生有自己的理解而不僅僅是照搬書(shū)上的話(huà)；
三、政治
經(jīng)驗： 我政治復習的比較晚，大概在九月下旬，在16年新政治大綱出來(lái)后開(kāi)始復習的，九月底買(mǎi)了考研大綱，每天大概復習2個(gè)小時(shí)，都是在晚上比較累的時(shí)候看政治，對我來(lái)說(shuō)復習政治這一段時(shí)間就是放松的時(shí)間，大概到十一月中旬大綱看了一遍，然后把近十年的政治選擇題真題做了，所有大題看了一遍答案，熟悉真題的出題風(fēng)格和模式,從十二月開(kāi)始做模擬題和看時(shí)政。
四、英語(yǔ)二
經(jīng)驗： 我的英語(yǔ)基礎不是很好，四級考了幾次才過(guò)，所以我從15年3月就開(kāi)始復習英語(yǔ)，當然最開(kāi)始是背單詞，大概花了兩個(gè)月時(shí)間把考研的5500單詞背了兩三遍之后開(kāi)始做題，因為英語(yǔ)二真題比較少，所以先做1997-2012的英語(yǔ)一的真題，首先自己做，做完之后對答案，然后查文章和題目選項的所有不認識的單詞，接著(zhù)翻譯全文并總結文章框架，最后總結錯誤原因和教訓，這個(gè)過(guò)程很漫長(cháng)很耗精力，我做英語(yǔ)一16年的真題做了將近半年的時(shí)間，每天把三四個(gè)小時(shí)花在英語(yǔ)上，但是我覺(jué)得這個(gè)過(guò)程很值得，不僅通過(guò)文章記憶單詞而且真正提高了閱讀理解的能力，我從十月份開(kāi)始做英語(yǔ)二的真題，相較英語(yǔ)一，英語(yǔ)二難度比較小，所以能夠很快適應英語(yǔ)二。在做閱讀的同時(shí)就可以通過(guò)翻譯文章順帶把翻譯這一題型也訓練了；完型填空因為分值比較小而且也很難通過(guò)訓練提高，所以在后期找個(gè)時(shí)間集中地做一下完型的真題即可；英語(yǔ)二新題型本身就比較簡(jiǎn)單，只要閱讀的能力提高了，新題型就很容易了；對于英語(yǔ)基礎不是很好的同學(xué)還是要早點(diǎn)開(kāi)始背作文，不同題材類(lèi)型的作文多背幾篇，考場(chǎng)上自然就有話(huà)可寫(xiě)了，我十二月才開(kāi)始背作文，而后期有很多要背的東西，所以當時(shí)就有點(diǎn)著(zhù)急了，這也是血淚教訓之一啊。
五、有關(guān)復試
1.復試內容：北大心理復試包括英語(yǔ)聽(tīng)力和面試兩部分，往年還有專(zhuān)業(yè)課筆試，今年取消了。
2.英語(yǔ)聽(tīng)力是由據說(shuō)是由原來(lái)是北大的留學(xué)生念的，三篇文章，十道給出問(wèn)題的選擇題，而答案幾乎都是文中的原話(huà)，整體比較簡(jiǎn)單，個(gè)人感覺(jué)比四六級聽(tīng)力的短文理解部分更簡(jiǎn)單，所以建議在考前聽(tīng)聽(tīng)四六級聽(tīng)力短文理解部分即可，也不用過(guò)于在意正確率，但是一定要保持感覺(jué)。
3.面試是不同方向分開(kāi)面試的，臨床是一個(gè)一個(gè)單獨面試，管理是三個(gè)一起面試。面試的老師們人都很好，有的老師會(huì )給反饋，其他老師不給反饋也并不代表答得不好。最深的感受是準備了那么多的問(wèn)題結果老師都沒(méi)問(wèn)到，感覺(jué)老師們都是臨時(shí)想到什么問(wèn)什么的，或者根據回答不斷的往深處提問(wèn)，不過(guò)這也是北大的風(fēng)格--不按套路出牌，所以在準備復試的時(shí)候不需要像初試時(shí)那么死板的背各種理論，最重要的調整好心態(tài)，因為復試更多是考察綜合素質(zhì)，包括談吐、思維的邏輯性、學(xué)術(shù)科研潛力等等，而這些都是短時(shí)間內比較難以提高的，所以在平時(shí)復習的時(shí)候重視心理統計和測量的基礎知識，多看心理學(xué)文獻，關(guān)注心理學(xué)的新的進(jìn)展，提高自己的綜合能力而非僅僅是學(xué)習課本知識。在遇到不會(huì )的問(wèn)題，可以巧妙地往自己已經(jīng)準備的問(wèn)題上靠，實(shí)在不會(huì )就實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題不會(huì )，不用瞎編一定要答上來(lái)，因為老師會(huì )一直追問(wèn)的。我本來(lái)準備時(shí)一直想著(zhù)回答要有條理，要按123這樣分點(diǎn)回答，逐次遞進(jìn)，但是悲催的是面試時(shí)經(jīng)常是剛回答完第一點(diǎn)，老師們就很著(zhù)急的問(wèn)下一個(gè)問(wèn)題了，所以還是要把最重要的放在前面說(shuō)。
寫(xiě)在最后的話(huà)：考研這條路真的很難走，長(cháng)達一年的時(shí)間幾乎脫離外界，去做一件幾乎看不到結果的事情，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題，也會(huì )不斷地在充滿(mǎn)希望和自我懷疑的兩極徘徊，在臨考前的一段時(shí)間還需要獨自承受巨大的壓力，不管是課業(yè)上的還是心理上的，我相信所有經(jīng)歷過(guò)考研的人都對此有深刻的體會(huì )，可是一旦真正考完之后，尤其是得到好的結果，你就會(huì )發(fā)現之前所受的苦難全部都有了意義。
而往往很多時(shí)候，等待比努力更辛苦，所以我們需要做的就是竭盡全力靜待花開(kāi)，而最終一定會(huì )功不唐捐。在考試的前幾天，我一直用下面這句話(huà)慰藉自己：我們必須全力以赴，同時(shí)又不抱持任何希望，不管做什么事，都要當它是全世界最重要的一件事，但同時(shí)又知道這件事根本無(wú)關(guān)緊要。與大家共勉。
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