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班主任應具備的心理素質(zhì)總結
班主任工作是學(xué)校最基本而又最具體、最繁雜的基礎性工作。班主任是一名教師和一名管理者，既肩負著(zhù)傳授知識的重任又擔負著(zhù)班級管理的責任和師生、生生間的協(xié)調組織任務(wù)，學(xué)校、家庭聯(lián)系之責以及繁雜的日常事務(wù)性工作。煩瑣的事務(wù)、管理的責任、教學(xué)的任務(wù)、活動(dòng)的組織、學(xué)生的工作、科任教師的協(xié)調、班級的榮譽(yù)事無(wú)巨細，事必躬親，使班主任不能承受之重而形成巨大的壓力。
面對班主任工作的種種壓力，如何做好班主任工作，怎樣才能當好一個(gè)班主任，班主任應具備怎樣的心理素質(zhì)呢？
一、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)、穩定的情緒
教師工作是一項長(cháng)期的工作，在現實(shí)工作中和生活中教師不可避免的會(huì )遇到這樣或那樣的困難，產(chǎn)生各種心理問(wèn)題；有時(shí)會(huì )陷入煩惱、苦悶、憂(yōu)慮之中，如果心態(tài)得不到及時(shí)的調節和疏通，這很容易引起強烈的心理沖突，引發(fā)心理障礙或心理疾病。因此，教師應該面對困難，有一種“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步：從容不迫的精神風(fēng)貌。始終以樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)面對教育工作、面對學(xué)生、面對人生。
不能改變事情就改變對事情的態(tài)度，改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結果就會(huì )變化，即：改變態(tài)度，培育心情。講一個(gè)中國的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財，看來(lái)我的運氣來(lái)了，這次一定能考上。當他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了�；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì )獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。
二、堅強的意志、良好的品格
我們教師堅強的意志、良好的品格不是天生與之俱來(lái)的，它來(lái)自社會(huì )實(shí)踐在克服工作中、生活中的困難逐漸形成的。堅強的意志、良好的品格能促使教師在各種困難和挫折面前保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗平靜的心態(tài)，積極穩定的情緒，煩不躁、忙不亂、勝不狂、敗不餒，冷靜地解決一切不愉快的問(wèn)題。這是中小學(xué)教師做好教育教學(xué)工作必要的前提。
三、合理宣泄放松、情緒控制
教師在學(xué)生面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。情緒控制的方法可以從兩個(gè)方面入手：從認識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、是否適度；從情緒本身方面控制可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采用合理或間接手段適當疏導。例如，自己提醒自己在情緒激動(dòng)時(shí)不要批評學(xué)生。等待自己能心平氣和地冷靜處理問(wèn)題時(shí)再批評學(xué)生，防止過(guò)激言行。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當的宣泄，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續時(shí)間過(guò)長(cháng)或強度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從”身“、”心“兩個(gè)方面著(zhù)手�！毙摹胺矫嫒缭谶m當的環(huán)境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫(xiě)信或寫(xiě)日記�！鄙怼胺矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)，縱情高歌，逛逛街，買(mǎi)點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門(mén)旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶等等。
另外，教師要學(xué)習心理學(xué)常識，要有心理保健意識和技巧。運用心理學(xué)知識不斷地進(jìn)行自我解放，及時(shí)調節不適心態(tài)，減輕身心壓力。所謂心理保健意識，就是要懂得只有自己才能夠救自己，一切外部的幫助都是間接的，都只能通過(guò)自己的調整才能起作用；就是要懂得善待自己，學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)自己，正確認識和對待失敗，學(xué)會(huì )避免某些自挫性的認識，不要對自己過(guò)分苛求，既不因他人的評價(jià)而影響自己的情緒，也沒(méi)有必要為取悅他人而違心行事。所謂心理保健技巧，就是當遇到心理困擾和挫折時(shí)，能夠有正確的認識和態(tài)度，善于通過(guò)宣泄、激勵、補償、轉移、升華、暗示等方式或疏導自己的不良情緒以減輕心理壓力，或化壓力為動(dòng)力以促進(jìn)本職工作。
四、建立和諧的人際關(guān)系
和諧良好的人際關(guān)系是教師順利完成教育教學(xué)工作的前提和保證，也是教師心理健康的重要條件之一。如果教師的人際關(guān)系緊張那勢必會(huì )給教師帶來(lái)一定的心理負擔、心理壓力引發(fā)不愉快的情緒，導致心理異常。那么教師只有在日常生活中放棄權威身份，平等、友善、公正地對待每位學(xué)生、接納他人。不把自己的準則強加于他人，要求他人，尊重他人，尊重領(lǐng)導、教師、家長(cháng)、學(xué)生的自尊和個(gè)性，這樣才能獲得和諧良好的人際關(guān)系，才能集思廣益與學(xué)生、與師友、與他人和舟共濟積極愉快地投入工作，學(xué)習和生活之中去。
五、積極參與繼續教育，與時(shí)俱進(jìn)
現代社會(huì )飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，要想靠在學(xué)校學(xué)習的十幾年就學(xué)會(huì )人類(lèi)經(jīng)歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用說(shuō)今天呈幾何級增長(cháng)的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類(lèi)知識的代言人，因此，教師不斷接受繼續教育，學(xué)習新的知識，就成為必然之舉。教師如果不學(xué)習，就跟不上時(shí)代的要求，跟不上社會(huì )的發(fā)展，而青少年的好奇心強，求知欲強，特別喜愛(ài)并能接受新事物，這樣教師與學(xué)生之間的代溝會(huì )越來(lái)越大，越來(lái)越深，學(xué)生還有可能會(huì )因此而不尊重教師。所以，積極的參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
六、加強鍛煉身體，養成良好的生理健康習慣
人的身體健康與人的情緒有著(zhù)密切的關(guān)系。健康的心理寓于健康的生理，健康的體魄，它是正常生活工作的基礎。教師要保持良好的心態(tài)，必須養成良好的生理健康習慣，應注意以下三點(diǎn)：注意腦力的勞逸調節；加強腦的營(yíng)養；加強身體鍛煉。不過(guò)，教師在體育鍛煉時(shí)應注意量的問(wèn)題，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學(xué)習。
七、善于管理時(shí)間，注意工作順序
”在正確的時(shí)間內做正確的事情“，有秩序的生活會(huì )使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理抽屜中的文件和物品都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿(mǎn)了教案、參考書(shū)和需要批改的作業(yè)就足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂(yōu)慮的情緒。當壓力來(lái)臨時(shí)可以暫停工作，也可以轉移目標做運動(dòng)，這樣能減少角色沖突的頻率和生活的疲勞程度。
八、營(yíng)建幸福和諧家庭，協(xié)調工作與生活角色的關(guān)系
在工作之外，教師還有著(zhù)父母、子女、妻子或丈夫等多種家庭角色，而又沒(méi)有一個(gè)嚴格的時(shí)間劃分能將工作和生活完全分開(kāi)。因此，教師需要確保工作和生活能相互促進(jìn)。美滿(mǎn)的家庭、幸福的婚姻，能促進(jìn)健康人格的形成與發(fā)展，能在遇到困難時(shí)給予鼓勵和幫助，緩減心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應體驗到而沒(méi)有體驗到的滿(mǎn)足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒(méi)有配偶及家庭的理解和支持的教師則很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，由此很容易產(chǎn)生孤獨、憂(yōu)郁等消極情緒，不利于心理健康。
九、尋求新的工作體驗，從其它地方尋求滿(mǎn)足感
教師可以試著(zhù)在假期做一份其他領(lǐng)域的工作。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
教師也可從其他地方尋求滿(mǎn)足感。如果教師覺(jué)得在學(xué)校中無(wú)法獲得心理上的成就感和滿(mǎn)足感，可以試著(zhù)在教室以外尋求成就感。培養一項有創(chuàng )造性的愛(ài)好，比如集郵、寫(xiě)作等，個(gè)體能夠隨這些愛(ài)好的深入而體驗到滿(mǎn)足。
如果我們把教師比喻是樹(shù)，心理健康是陽(yáng)光，那么在此，愿我們每位老師都能擁有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！
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