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辦公健康養生離不開(kāi)3大法寶嗎
一直以來(lái),人們在平時(shí)對于養生的方式方法就顯得十分的關(guān)注,其實(shí),通過(guò)正確的養生方法,是能夠讓自己的生活變得美好和身體變得健康的,對于長(cháng)期需要待在辦公室里的人來(lái)說(shuō),掌握適當的方法,還可以讓其辦公室變得健康又環(huán)保。
第一寶:盆栽
現在,越來(lái)越多的迷你盆栽被白領(lǐng)們點(diǎn)綴在自己的辦公桌上,別小看這些花花草草,它們可是天然的“保健醫生”。比如,蘆薈可以分解電腦排放出來(lái)的苯、甲醛等有害氣體,凈化室內空氣;富貴竹則是辦公室的“活氧吧”,不僅釋放大量的氧氣,還可以增加空氣濕度,緩解干燥;而仙人掌更是眾所周知的“輻射吸收器”,電腦旁放上幾盆,可以極大減少電磁輻射。而且,綠色植物還可以緩解眼疲勞,舒暢心情,難怪,白領(lǐng)們都將這些小盆栽愛(ài)稱(chēng)為自己的“綠色寵物”呢。
第二寶:酸梅湯
其實(shí),白領(lǐng)們不光要關(guān)心外部環(huán)境,更該重視身體內部健康。白領(lǐng)的工作忙碌,交際應酬多,長(cháng)久以來(lái),體內積存的油膩和毒素越來(lái)越多,卻得不到及時(shí)的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯,不時(shí)喝幾口,就相當給身體內部做了一次清理。因為,酸梅湯是用烏梅、山楂、冰糖、礦泉水等全天然原料熬制成的,不含對人體有傷害的化學(xué)添加劑。
第三寶:電腦架
輕便的筆記本電腦已經(jīng)逐漸取代了笨重的臺式機成為白領(lǐng)們的辦公助手�？墒�,大家卻往往忽視了筆記本電腦對健康的危害。因為筆記本電腦是直接放在桌上的,屏幕和鍵盤(pán)距離特別近,所以人們不得不低頭去看屏幕,日復一日,頸椎、脊椎、肩膀都會(huì )受到極大的傷害。而符合人體工學(xué)的筆記本電腦架可以通過(guò)角度的變化,使筆記本電腦變成一個(gè)使用舒適的“臺式機”,幫助白領(lǐng)們在最大程度上改善坐姿,減輕疲勞。而且電腦架輕便易攜,可以隨身攜帶,讓白領(lǐng)們隨時(shí)可以保護自己的身體健康。
由上可見(jiàn),盆栽、酸梅湯和電腦架這三大法寶,就是辦公室人員可以將其用來(lái)自己日常養生的方式,對于辦公室從業(yè)者來(lái)說(shuō),由于其需要長(cháng)時(shí)間的待在辦公室里,因此,其身體也是會(huì )相對因缺乏鍛煉而出現問(wèn)題的,所以,其在工作之余,要盡可能的起身運動(dòng)一下。
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