- 相關(guān)推薦
健康選擇網(wǎng)球拍法寶
導讀：如今不管男女老少都很喜歡網(wǎng)球這項體育健身運動(dòng)，但是要知道的是要想達到網(wǎng)球的健身功效就必須要有好的裝備，最基本的是在網(wǎng)球拍的選擇上。那么，如何選擇適合自己的網(wǎng)球拍?
一、給初學(xué)者的建議
初學(xué)者選購球拍，非不得已，請盡量不要用或買(mǎi)鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木拍現在大多已成古董，但鋁拍在市面上還是看得到且價(jià)格也很低，不過(guò)因為球拍重量較重，彈性、避震效果較差，還是建議盡量不要購買(mǎi)才可避免些不必要的運動(dòng)傷害。
目前網(wǎng)球拍的主流是碳纖維為主的復合材料，球拍輕且避震效果好，也較不易造成運動(dòng)傷害，低價(jià)位的也是有，但一般說(shuō)來(lái)還是比鋁拍貴。
而初學(xué)者的選購球拍，一般所考量的是學(xué)習因素及價(jià)格因素，為了使初學(xué)者能在練球時(shí)不易受傷，大多會(huì )建議一些好打的拍子，也就是球拍較輕，Sweet區(擊球區)較大，可以較容易就上手，而且威力較大。
給一般初學(xué)者的建議(若有特殊需求則另當別論)：
重量
女：輕一點(diǎn)
男：不要過(guò)重 最主要還是看自己拿拍、揮拍的重量感，傳統球拍是300~340 g 左右，現在重量300 g/10.6 oz左右的不少，這種重量就不錯，對男生而言320~335g也無(wú)妨，而Wilson Hammer系列大約在270～290 g 左右。
避震 好一點(diǎn) 只要是碳纖維的球拍，即使避震效果差，都還能讓人忍受，若選擇有特殊避震的握把設計或材質(zhì)，價(jià)位就可能會(huì )高一點(diǎn)或高不少，但卻可防止運動(dòng)傷害，球拍也會(huì )比較好打。
價(jià)格
便宜一點(diǎn) 碳纖球拍價(jià)格一般是800~6,000元，至少要自己能夠負擔接受，高定價(jià)的球拍若在體育用品社一般還可來(lái)點(diǎn)折扣，大概定價(jià)的七～八折吧!看能不能多殺一點(diǎn)價(jià)，若認為自己只有叁分鐘熱度的就自己看著(zhù)辦。
拍面大小
一般是中大拍面 選擇拍面大小約在100"~115" sq. 或Over Size較適合，大拍面避震較佳可有較大的擊球面積也較好控球，而一般市面上的大拍面多為105"~110" sq 的面積。 女生在初學(xué)選拍時(shí)，可不要看到嬌小玲瓏的中小拍面就認為這是給女生打的，初學(xué)者若買(mǎi)了中小拍面的球拍恐怕會(huì )後悔...。到拍面大小逛逛
甜點(diǎn) 一般是大一點(diǎn) 甜區(Sweet)是否要大一點(diǎn)?個(gè)人認為比較無(wú)所謂，若是要甜區要大一點(diǎn)的話(huà)，就選擇球拍平衡頭較重(H.H.)的球拍，但重量要比傳統球拍輕一點(diǎn)才會(huì )較好控球。
品牌
推薦選用名牌產(chǎn)品 若沒(méi)有品牌的就注意上面幾項就好了。若買(mǎi)有品牌的球拍，尤其是當紅網(wǎng)球明星正在用的或有特殊設計的型號則價(jià)位較高，而初學(xué)者若要買(mǎi)貴貴的球拍，建議買(mǎi)有特殊避震設計的較適合。
大品牌的拍子還是有庫存品或舊型號，價(jià)位也可以很便宜，貴貴的球拍但又標示不全的，就要注意是否為仿冒品。
其它說(shuō)明： 一支球拍又要輕，又要擊球區大，又要避震效果佳，若是有品牌或較新型的球拍，大多屬于高價(jià)位的(折扣后3,000～6,000元)，倒可以看看一些模仿那種大品牌，而又沒(méi)啥品牌的球拍。 而初學(xué)著(zhù)若一開(kāi)始就拿了好打的拍子，除了較可避免運動(dòng)傷害外，還可以增加對網(wǎng)球的興趣，才不會(huì )覺(jué)得球打都打不到，打到了都亂亂跑，認為學(xué)網(wǎng)球有夠難學(xué)了而只有三分鐘熱度。
二、如何選擇好的網(wǎng)球拍
由于每個(gè)人的體能，年齡各有不同，因此對于球拍的要求也就不同。太重的球拍會(huì )使球員在揮拍時(shí)動(dòng)作遲頓，太輕的拍子則不易應付強球，也容易翻拍。
一般的經(jīng)驗：年輕力壯適用320g至330g，中老年人適用300g至320g，年輕女性適用280g至300g。
握把的大小也要選擇自己覺(jué)得舒適的，太粗的握把容易疲勞，靈敏度降低，不易處理小球、截擊球，而太細的球拍不易抓緊，遇上強球容易松動(dòng)而翻拍。
大拍面易學(xué)，稍微偏離中心也能打到，缺點(diǎn)是缺少速度，控制也較差，適合女性，初學(xué)者及年紀大者。小拍面適合中上級及年輕球員，球速快，打點(diǎn)控制好。
每一個(gè)拍面的形狀，都有它獨特的設計理念。整支球拍會(huì )有不同的軟硬度存在，吊牌中也會(huì )有顯示，大部分是以號碼來(lái)表示，號碼越大，硬度越小，揮拍動(dòng)作大，力氣大的人，適合硬度較小的拍子。
【健康選擇網(wǎng)球拍法寶】相關(guān)文章：
呵護電腦族健康的五大法寶06-29
面試法寶07-03
求職面試的決勝法寶07-13
職場(chǎng)男士成功的法寶07-11
家長(cháng)應如何選擇健康保險07-13
求職者的面試法寶07-03
水景攝影的必勝法寶介紹07-01