學(xué)車(chē)理論考試緊張的解決方法

學(xué)車(chē)理論考試緊張的解決方法

　　學(xué)車(chē)理論考試，有的考生在進(jìn)入考場(chǎng)前，由于大腦處于過(guò)度興奮和緊張狀態(tài)而引起腦神經(jīng)功能紊亂，出現緊張、慌亂、心煩、失眠、血壓不穩，甚至出現記憶力衰減、感覺(jué)遲鈍、害怕考試等癥狀。通過(guò)對眾多參加過(guò)學(xué)車(chē)理論考試的學(xué)員進(jìn)行了分析總結，有以下四大經(jīng)驗值得借鑒：

　　1、學(xué)車(chē)理論考試前二、三天最好不要再拼命復習了，可以休息一下，到公園里賞花、散步，到田野、水邊玩幾個(gè)鐘頭，或是做做游戲、打打球，搞些有趣的活動(dòng)。這樣就會(huì )使自己從身體到精神都放松一下，以便積蓄更多的精力去參加考試！

　　2、進(jìn)入考場(chǎng)的一瞬間，如果發(fā)現自己有負重心理和緊張情緒，不妨先別急著(zhù)操作，可閉目想上20秒鐘。想想你最為成功的一次考試的景象和心境，這種回想能使你心情愉快，充滿(mǎn)信心，頭腦清晰，思路暢通，使你能平心靜氣地答題。

　　3、在學(xué)車(chē)理論考試當中出現緊張情緒時(shí)，可暫時(shí)停下來(lái)，做做深呼吸活動(dòng)。吸氣時(shí)要慢，腦子里可以想：“吸進(jìn)力量�！逼翚�6秒鐘后一下了把氣呼出，可以想：“呼出污濁�！敝貜妥鰩状�。這種深呼吸活動(dòng)和語(yǔ)言暗示，可使你精神振作，情緒穩定。

　　4、當答題遇到難點(diǎn)而緊張時(shí)，可以進(jìn)行不出聲音的自問(wèn)自答，進(jìn)行自我交談?dòng)兄�于消除緊張。當你在心中對自己提出問(wèn)題并進(jìn)行回答的時(shí)候，常常會(huì )換一個(gè)角度去分析答題，這有助于解答難題。

　　學(xué)車(chē)理論考試面前，緊張也是每個(gè)人的正常反應，尤其是心理上的緊張。緊張往往來(lái)自于自己對學(xué)車(chē)理論考試過(guò)于重視或者對自己不自信；反過(guò)來(lái)，這樣的緊張心理往往又會(huì )讓學(xué)員不能發(fā)揮出自己正常的學(xué)車(chē)理論考試水平。

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