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當今白領(lǐng)的四大職業(yè)病
職業(yè)病一直都在不斷的進(jìn)入研究，而且，隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，隨著(zhù)科學(xué)的進(jìn)步，職業(yè)病似乎會(huì )更多的危害到人們的健康，除了以前從事某些特殊的職業(yè)造成的職業(yè)病，現在有一種新的職業(yè)病稱(chēng)作“現代職業(yè)病”，那這種疾病究竟是怎么回事呢?我們一起來(lái)了解一下。
所說(shuō)的現代職業(yè)病就是目前從事白領(lǐng)工作的人群的職業(yè)病，因為這個(gè)人群相當的龐大，和以往的職業(yè)病不可同日而語(yǔ)，因此，只要生活在現代的白領(lǐng)一族都可能患現代職業(yè)病，那現代職業(yè)病有哪些呢?有哪些預防的對策呢?我們來(lái)看一下。
1、干眼癥
白領(lǐng)都離不開(kāi)電腦，長(cháng)時(shí)間地盯著(zhù)電腦屏幕，就會(huì )對人的眼睛造成損傷。近距離用眼容易造成視物模糊、復視、文字跳躍走動(dòng)等;眼困倦，甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼球和眼眶周?chē)嵬椿蛱弁�、眼干、異物感、流淚等。
預防對策：工作時(shí)，燈光從側面照射，光強要適當;每隔一個(gè)小時(shí)后就要休息10分鐘，看看窗外的綠色;每天做兩次眼保健操。
2、鼠標手
有電腦就有鼠標，就像連體兒密不可分，人在使用鼠標時(shí)，腕關(guān)節背屈約45°～55°，這就會(huì )牽拉腕管內的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì )壓迫腕管。手指的反復運動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來(lái)回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感，還會(huì )出現腕關(guān)節腫脹、手部精細動(dòng)作不靈活、無(wú)力等。反復機械地集中活動(dòng)一兩個(gè)手指，會(huì )拉傷手腕的韌帶，導致周?chē)窠?jīng)損傷或受壓迫。
預防對策：每工作一小時(shí)就要做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標的高度，最好低于坐著(zhù)時(shí)的肘部高度，使用鼠標時(shí)，手臂不要懸空。要盡量靠臂力移動(dòng)鼠標，不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標的按鍵。
3、骨骼損傷
因為是坐姿，因為長(cháng)期保持一個(gè)姿勢，對骨骼肌肉造成損傷。主要表現手、肩關(guān)節及腰痛，發(fā)生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。
預防對策：工作臺、椅的高度，前臂與上臂、大腿與小腿成90°角左右為宜。工間休息做保健操等。
4、失眠
現在失眠的人越來(lái)越多，而且主要是在白領(lǐng)人群，白領(lǐng)的工作經(jīng)常要處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中，再加上睡眠不規律，難免造成神經(jīng)緊張和過(guò)早衰老。
預防對策：不要睡的過(guò)晚，睡前不要看手機或者電腦，不要睡前玩游戲，看非常入迷的電視劇，睡前可進(jìn)行一些額部的按摩。
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