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有考試焦慮癥應該怎么辦
考試焦慮癥這種病主要出現學(xué)生，尤其是初三，高三等畢業(yè)班的學(xué)生更容易出現。當然只要是學(xué)生或多或少都會(huì )有考試焦慮癥的出現。其實(shí)考試焦慮癥要是不是很?chē)乐氐膲焊退悴簧弦环N病，而且有調查統計發(fā)現適當的考試焦慮癥還有助于學(xué)生考試的發(fā)揮。當然如果考試焦慮癥已經(jīng)影響了學(xué)生的日常生活了，那就是比較嚴重了。面對這種比較嚴重的考試焦慮癥的話(huà)，我們要適當的采取一些措施來(lái)緩解學(xué)生的考試焦慮癥。學(xué)生的考試焦慮癥其實(shí)算是一種心理疾病，主要是由于學(xué)生對自己缺乏信心，過(guò)度害怕在考試中失利的心情引起的�？荚嚱箲]癥臨床表現考試前晚上反復失眠，考前總覺(jué)得自己還有很多需要記憶的，本來(lái)會(huì )的題目瞬間不會(huì )，比較急躁等等。
這些都是屬于比較嚴重的考試焦慮癥。對于這種情況，從學(xué)生的角度上來(lái)看的話(huà)，可以通過(guò)適當體育訓練等適合自己方式來(lái)減輕自己考試的壓力，自己無(wú)法排解自己焦慮的時(shí)候要積極需求學(xué)校老師，心理老師等人幫助。再者學(xué)生要樹(shù)立信心，正面面對考試焦慮癥，不要害怕和想著(zhù)逃避他。
從家長(cháng)的角度來(lái)看的話(huà)，如果學(xué)生出現比較急躁，反復失眠，害怕?lián)鷳n(yōu)到食欲不振等等現象時(shí)，家長(cháng)要做一些事情，適當的轉移孩子會(huì )考試的注意力。另外家長(cháng)也不要施加太大的考試壓力給孩子。
從學(xué)校老師的角度上來(lái)看的話(huà)，學(xué)生出現較為嚴重考試焦慮癥時(shí)，一定要及時(shí)跟學(xué)生溝通，疏導學(xué)生的焦慮。
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