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關(guān)于撒播職場(chǎng)綠色心理健康種子
職場(chǎng)人每天有大部分的時(shí)間是在辦公室度過(guò)的。但是常常會(huì )有這樣的事情發(fā)生，有時(shí)你的一個(gè)無(wú)意識的情緒，很可能就成為辦公室和諧氣氛的破壞者時(shí)，因此為了避免此類(lèi)事件發(fā)生，不妨從今天學(xué)著(zhù)保持辦公室的綠色心情。
1.講一些幽默笑話(huà)幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇于講話(huà)是第一步。辦公室那個(gè)幽默的人，總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開(kāi)始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會(huì )，至少要勇于參與辦公室的笑話(huà)場(chǎng)。
2.走出心理自虐式的期待如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室里的“女竇娥”的話(huà)，那么你就會(huì )總有冤屈在心里。久而久之，你自己可能都有一種錯覺(jué)，你就是全天下最悲慘的人。為什么不想象著(zhù)自己是那個(gè)幸運的人？學(xué)會(huì )感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了？你的臉上是不是充滿(mǎn)由心里所生發(fā)來(lái)的知足和快樂(lè )？
3.正確處理負面情緒負面情緒像流行性感冒一樣，會(huì )傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴(lài)的好朋友聊聊，或者找專(zhuān)業(yè)的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越郁悶的能力，比如出外吹風(fēng)，運動(dòng)等，這樣會(huì )鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。
4. 一視同仁環(huán)境破壞者們有這樣一類(lèi)人，他們經(jīng)常收拾自己的家時(shí)，干凈整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場(chǎng)所，他們往往肆無(wú)忌憚地破壞環(huán)境。職場(chǎng)中的人非環(huán)保者，常常也認為工作場(chǎng)合是一種公眾環(huán)境，不需要自己好好愛(ài)護。
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