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影響職場(chǎng)女性心理健康的4個(gè)因素
女性天生多愁善感，對外界的反應更為強烈，因此職場(chǎng)女性更容易受不良因素所左右，而產(chǎn)生巨大的心理壓力，進(jìn)而可能產(chǎn)生各類(lèi)心理問(wèn)題。從近一階段來(lái)看，影響職場(chǎng)女性心理健康的主要原因存在四點(diǎn)因素。
工作壓力
工作壓力大主要是因為工作任務(wù)繁重，使職場(chǎng)女性不堪重負，無(wú)法從工作中得到樂(lè )趣。這是影響職場(chǎng)女性心理健康特別重要的因素。很多心理壓力大的職場(chǎng)女性，往往對工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現工作失誤，而一旦失誤遭受批評，就有加大了心理壓力。
人際關(guān)系
職業(yè)女性心理健康在職場(chǎng)人際交往中備受考驗。職業(yè)女性大都比較要強，當她們的工作不被上級領(lǐng)導或者外界認可的時(shí)候，很容易自卑。而當她們受到指責時(shí)，更會(huì )覺(jué)得受到了嘲弄，傷害了自尊心。這種心理上的不健康還會(huì )給職場(chǎng)女性帶來(lái)各類(lèi)軀體疾病。
表情暴力
所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然。心理專(zhuān)家認為，這種表情暴力，其實(shí)只是當事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對這種表情的猜忌和懷疑常常會(huì )讓自己感到煩躁不安。
婚姻家庭
女人是感情的動(dòng)物，對很多女人來(lái)講，家才是她們一生的事業(yè)。相比于工作來(lái)說(shuō)，她們可以為了家庭而不惜犧牲事業(yè)，這是男人很難做到的。也正是因為女人如此重視家庭和婚姻，因此一旦家庭關(guān)系出現問(wèn)題，對職場(chǎng)女性心理健康的打擊是致命的。
職場(chǎng)女性接受來(lái)自各方面的心理壓力很大，需要及時(shí)調節放松心態(tài)，以保障女性心理健康的持續發(fā)展。一旦發(fā)現有不良情緒和心理壓力，要盡快消除，以避免產(chǎn)生嚴重的心理問(wèn)題，甚至抑郁癥、焦慮癥等重大心理疾病。
心理健康的職場(chǎng)女性特征
心理年齡與生理年齡一致
人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，就會(huì )表現為對父母的過(guò)度依賴(lài)、不滿(mǎn)意不順心時(shí)會(huì )大發(fā)脾氣等不成熟的舉動(dòng)。這其實(shí)是一種對現實(shí)的恐懼和逃避心理。
能夠控制情緒
怎么樣算是心理健康，通過(guò)一個(gè)人對情緒的掌控能力就可以略見(jiàn)一斑。包括受到一定刺激時(shí)要有合理的情緒反應，以及情緒隨著(zhù)客觀(guān)情況的變化而轉移，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒也相應逐漸消失，或者情緒穩定性好，通常能夠保持心情愉快等。
和諧的人際交往
能夠有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是心理健康的重要標志。其實(shí)人類(lèi)的心理適應最主要的就是對于人際關(guān)系的適應;心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系的失調而來(lái)。因此想要知道怎么樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然。
較強的心理適應能力
職場(chǎng)風(fēng)云變換，調職、轉崗、跳槽、失業(yè)已成為一種普遍現象。身處其中，需要職業(yè)女性有較強的心理適應能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環(huán)境中來(lái)。
較強的療傷能力
即遭遇重創(chuàng )后，心理從創(chuàng )傷中恢復到正常水平的能力較強�，F代人每天遇到的突發(fā)事件很多，難免會(huì )遇到傷心、難過(guò)甚至絕望的時(shí)候，這時(shí)如果能夠快速走出創(chuàng )傷困擾，對職場(chǎng)女性的心理保健有很大幫助。
職場(chǎng)女性由于工作的要求，必須面對和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨立、果斷、頑強，不動(dòng)搖、不執拗、不固執、不任性、不怯懦等。
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