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親子教育幫孩子解除心理壓力的五大方法
壓力較小，人會(huì )缺乏挑戰處于松懈狀態(tài)；壓力逐漸增大，壓力會(huì )成為動(dòng)力激勵人們努力，效率將逐步提高；但是當壓力超過(guò)人的最大承受力后，反而會(huì )變成阻力，做事效率也會(huì )隨之下降。做父母、師長(cháng)的有責任幫助孩子克服壓力。那么，該如何解除孩子的心理壓力呢？心理學(xué)家指出，對青少年來(lái)說(shuō)，父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出五點(diǎn)建議，相信對舒解孩子的心理壓力是會(huì )有幫助的。
一、認真傾聽(tīng)孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對面地交談，專(zhuān)心地看著(zhù)孩子，認真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對問(wèn)題幫助他們。
二、幫助孩子面對恐懼
有時(shí)候孩子會(huì )因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著(zhù)別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至會(huì )受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現。
三、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗
父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況，當時(shí)是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì )面對壓力和煩惱的時(shí)候，他們對父母所說(shuō)的話(huà)就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
四、培養孩子的自尊
培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會(huì )有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì )同流合污。
五、關(guān)心孩子的成長(cháng)
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。父母要付出愛(ài)心，多關(guān)心孩子的成長(cháng)光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要你能夠及早發(fā)現并且加以恰當的引導，孩子就不會(huì )產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光。
父母是子女的精神支柱，你們只要在一旁默默的為她安排好生活，孩子的內心就會(huì )感到平靜，她自然知道自己該干什么，怎么做。不要好心提醒什么，要保持鎮定。你們一定不能緊張，自亂陣腳，不然誰(shuí)替你們鎮壓場(chǎng)面，孩子感覺(jué)壓力大的時(shí)候誰(shuí)替她排憂(yōu)解難？
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