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寶寶健康生物鐘的建立
寶寶醒來(lái)后，先讓寶寶喝點(diǎn)溫水。清晨讓寶寶聽(tīng)點(diǎn)活潑的音樂(lè )，有助于調節情緒。
上午8點(diǎn)～11點(diǎn)，是進(jìn)行一些創(chuàng )造性思維活動(dòng)的最佳時(shí)間，可以讓他進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腦力活動(dòng)，比如玩游戲、看圖說(shuō)話(huà)、學(xué)習數字等。
11點(diǎn)～12點(diǎn)，適合教寶寶一些稍有難度的東西，比如顏色辨別訓練、進(jìn)行數字簡(jiǎn)單加減法等。
中午12點(diǎn)～下午2點(diǎn)，可以在寶寶午飯后讓寶寶來(lái)個(gè)短暫午休。
下午2點(diǎn)～4點(diǎn)，會(huì )出現所謂的“下午低沉期”，可以給寶寶講個(gè)小故事或做些有趣的閱讀。
下午4點(diǎn)～6點(diǎn)，思維又開(kāi)始活躍，適合讓寶寶聽(tīng)一些詩(shī)詞及有趣的兒歌。
下午5點(diǎn)～7點(diǎn)，做些鍛煉有助于寶寶在晚上順利入睡并提高睡眠質(zhì)量，所以把寶寶的活動(dòng)時(shí)間安排在此時(shí)是較為明智的。
晚上7點(diǎn)～9點(diǎn)，人體經(jīng)過(guò)一天勞累，各臟器活動(dòng)變慢，可以讓寶寶聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，學(xué)一學(xué)簡(jiǎn)單的語(yǔ)言。教寶寶養成在睡覺(jué)之前洗個(gè)溫水澡的習慣，這樣有助于寶寶晚間的睡眠。
為寶寶建立一套睡前模式，一般應該在寶寶3個(gè)月之前逐漸形成：洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物;喝奶后不要馬上入睡，應安靜半小時(shí)左右;與寶寶說(shuō)話(huà)，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲;關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。寶寶醒來(lái)后，先讓寶寶喝點(diǎn)溫水。清晨讓寶寶聽(tīng)點(diǎn)活潑的音樂(lè )，有助于調節情緒。
上午8點(diǎn)～11點(diǎn)，是進(jìn)行一些創(chuàng )造性思維活動(dòng)的最佳時(shí)間，可以讓他進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腦力活動(dòng)，比如玩游戲、看圖說(shuō)話(huà)、學(xué)習數字等。
11點(diǎn)～12點(diǎn)，適合教寶寶一些稍有難度的東西，比如顏色辨別訓練、進(jìn)行數字簡(jiǎn)單加減法等。
中午12點(diǎn)～下午2點(diǎn)，可以在寶寶午飯后讓寶寶來(lái)個(gè)短暫午休。
下午2點(diǎn)～4點(diǎn)，會(huì )出現所謂的“下午低沉期”，可以給寶寶講個(gè)小故事或做些有趣的閱讀。
下午4點(diǎn)～6點(diǎn)，思維又開(kāi)始活躍，適合讓寶寶聽(tīng)一些詩(shī)詞及有趣的兒歌。
下午5點(diǎn)～7點(diǎn)，做些鍛煉有助于寶寶在晚上順利入睡并提高睡眠質(zhì)量，所以把寶寶的活動(dòng)時(shí)間安排在此時(shí)是較為明智的。
晚上7點(diǎn)～9點(diǎn)，人體經(jīng)過(guò)一天勞累，各臟器活動(dòng)變慢，可以讓寶寶聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，學(xué)一學(xué)簡(jiǎn)單的語(yǔ)言。教寶寶養成在睡覺(jué)之前洗個(gè)溫水澡的習慣，這樣有助于寶寶晚間的睡眠。
為寶寶建立一套睡前模式，一般應該在寶寶3個(gè)月之前逐漸形成：洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物;喝奶后不要馬上入睡，應安靜半小時(shí)左右;與寶寶說(shuō)話(huà)，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲;關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。
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