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30歲女人夏季護膚小竅門(mén)
30歲女人保養之夏季護膚
30歲的女人已經(jīng)不像20歲的小女生一樣，只是隨意進(jìn)行補水保濕，這時(shí)候她們更要懂得保養，特別是在夏季，紫外線(xiàn)強烈的情況下，就更應該懂得如何進(jìn)行夏季護膚?
補水
女人步入30歲之后，肌膚的保濕效果明顯會(huì )下降，水分的大量流失會(huì )讓你的肌膚變得干燥又沒(méi)有彈性，而且還會(huì )顯得很粗糙，所以輕熟女們首先要做的就是補水了，幫助肌膚補充足夠的水分，才能讓肌膚水潤又有彈性。
對策：可以常常敷面膜為肌膚進(jìn)行深層的補水，也可以隨身攜帶或是在辦公室放一瓶礦泉噴霧，感覺(jué)干燥的時(shí)候就噴一些，常喝花草也是不錯的。
抗氧化
皮膚被氧化是女人們變老的主要原因，老化后肌膚也就自然會(huì )出現暗淡等問(wèn)題，這是因為肌膚的黑色素都被分泌出來(lái)了，而且還會(huì )形成色斑呢。此外，氧化還會(huì )分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。
對策：可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品，單純的抗氧化護膚品適合敏感肌膚的人，復方產(chǎn)品則適合所有膚質(zhì)，而且抗氧化的時(shí)間更持久一些。
緊致皮膚
經(jīng)常有女人說(shuō)感覺(jué)自己的眼部下垂了或是感覺(jué)臉部的肉肉很松垮，這也是提前衰老的征兆哦，對抗肌膚老化松弛也是一個(gè)不可忽視的部分。
對策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時(shí)，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。
排毒
長(cháng)期的使用一些鉛、汞含量超標的護膚品，或是長(cháng)時(shí)間的生活不規律，肌膚都會(huì )在不知不覺(jué)中變得暗沉粗糙，還容易出油，如果出現這樣的問(wèn)題，那么就能說(shuō)明你的肌膚中毒了。
對策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細胞內的毒素溶解、稀釋?zhuān)�能將其排出體外。在早餐時(shí)喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。
夏季護膚不只防曬那么簡(jiǎn)單
關(guān)于夏季護膚你是否只知道需要防曬?其實(shí)保護肌膚的方法可不只是隔離紫外線(xiàn)那么簡(jiǎn)單。
減少去角質(zhì)的頻率
化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品里面含有乙醇酸或水楊酸，所以在海灘度假的日子里，應該減少使用，因為它們會(huì )讓你的皮膚增加對太陽(yáng)的敏感度。
增加維生素C的用量
當太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，你的自由基損傷風(fēng)險較高。維生素C能延緩肌膚的衰老，所以你需要每天補充維C。
油性肌膚經(jīng)常涂防曬霜
天然油脂會(huì )更快分解防曬霜，這意味著(zhù)你的肌膚不太容易受保護。所以你應該密切關(guān)注容易出油的區域，比如你的額頭和鼻子，這時(shí)你就應該涂抹防曬霜讓這些部位看起來(lái)更光滑。
洗個(gè)溫水澡就好
每天在陽(yáng)光下暴曬后最想做的事情就是洗個(gè)熱水澡了，但過(guò)于刺痛的熱水會(huì )讓你的皮膚更干燥。所以你只需要堅持洗溫水或涼水澡，并在擦干身體的幾分鐘之內做好身體滋潤。
做好保濕很重要
發(fā)生意外曬傷怎么辦?傷口愈合的最重要的因素就是保濕。因此，即使你不希望全身涂滿(mǎn)潤膚乳，但這樣做將有助于傷口愈合得更快。只要堅持這么做，你的皮膚絕對不會(huì )受到一點(diǎn)傷害。
夏季護膚方法 教你不可缺少的日常護理
不知不覺(jué)的夏天已經(jīng)到了，天氣越來(lái)越炎熱，對女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓皮膚非常的不適應，最明顯的癥狀就是皮膚出現干澀、曝皮和緊繃的癥狀，所以肌膚保養更加重要。那么在女性們在夏季如何保養肌膚呢?吃哪些食物可以護膚呢?想要了解更多的話(huà)，不妨繼續往下看吧。
日常皮膚護理的6大妙招
1、每天要喝適量的水(最多不要超過(guò)2L，最少不少于800ml)，內調畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產(chǎn)品都只是指標不治本。
2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利于睡眠，還能加快血液循環(huán)，增強皮膚對保濕產(chǎn)品的吸收。
3、選擇單純的保濕產(chǎn)品。有些MM認為比較全能的產(chǎn)品比較好，但美容專(zhuān)家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產(chǎn)品，因為這樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。
4、減少潔面的次數。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過(guò)分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得干澀、缺水。
5、對干性皮膚的MM來(lái)說(shuō)，最經(jīng)濟的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部皮膚密封起來(lái)，減少水分的蒸發(fā)，但由于凡士林非常油，所以油性皮膚的MM慎用。
6、趁臉部還濕潤的時(shí)候涂抹上保濕霜。很多專(zhuān)家都提倡要在臉部干了以后再涂面霜，但其實(shí)趁皮膚還濕潤的時(shí)候涂抹能夠鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。當然如果是那種非常厚重的面霜并不適合此技巧，因為容易搓泥。
吃哪些食物可以護膚
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果不僅能夠有效的預防各種各樣的疾病，同時(shí)還能夠令我們感覺(jué)到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外，蘋(píng)果還能夠有效的預防疾病，因為皮膚中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。
2、雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態(tài)，同時(shí)還能夠起到排毒養顏的作用。
3、草莓
草莓被稱(chēng)之為活維生素，這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量，對于保健皮膚有著(zhù)很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康，日�？梢远喑砸恍┎葺�。
4、桔子
桔子能夠有效的滋養我們的皮膚，同時(shí)還能夠見(jiàn)底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個(gè)就可以了，否則很容易出現上火的可能。
5、火龍果
火龍果的營(yíng)養含量非常的豐富，對于人體的健康、皮膚的健康有著(zhù)絕佳的作用�；瘕埞泻幸环N少見(jiàn)的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質(zhì)性，能夠起到很好的排毒養顏的功效。
結語(yǔ)：不管是什么樣的肌膚都需要合理的呵護，尤其是夏季紫外線(xiàn)比較強烈，更要重視肌膚的保養工作!女人最重要的就是臉蛋了，護膚美容是女人一輩子的事業(yè)，相信上述介紹的這些美容護膚的常識和方法，能夠幫助大家更好的守護肌膚健康!
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