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上班族辦公室常備精力充沛養生攻略
對于很多上班族來(lái)說(shuō)，每天最大的時(shí)間就是呆在辦公室里的時(shí)間了，大多數人都是辦公室和家里兩點(diǎn)一線(xiàn)，回家之后就累的躺在床上昏睡，所以說(shuō)辦公室是我們一天當中呆的時(shí)間最長(cháng)的地方，我們一定要注重起辦公室的養生了。辦公室里一定要常備幾樣東西，這樣能很大程度的保證我們的身體健康。
辦公室要常備什么
1.盆栽
現在越來(lái)越多的盆栽受到了上班族的喜愛(ài)，擺在辦公桌上看起來(lái)不僅非常漂亮，很有生機，而且還能給我們帶來(lái)身心的愉悅，讓我們工作的心情也慢慢變好。
也有不少花花草草，不僅有著(zhù)很強的裝飾作用，還是天然的保健醫生，比如蘆薈可以分解電腦排放出來(lái)的苯、甲醛等有害氣體，凈化室內的空氣。
除此之外，富貴竹能釋放大量的氧氣，還可以增加空間空氣的濕度，緩解干燥，而仙人掌更是一種眾所周知的輻射吸收器。
在電腦旁放上幾盆仙人掌，就能極大的減少電磁輻射，而且綠色植物還可以緩解眼睛疲勞，舒暢心情，所以說(shuō)辦公室里一定要有盆栽。
2.眼罩
如果我們全神貫注的關(guān)注一件事或者是某一項工作，那么就會(huì )感覺(jué)到骨頭松散并且四肢麻木，這個(gè)時(shí)候我們還是可以閉目養神一會(huì )，戴上眼罩休息五分鐘，就能有效的緩解身體疲勞。
3.新鮮水果
上班族會(huì )經(jīng)常吃快餐，吃快餐是很容易導致?tīng)I養不良的，這樣身體也會(huì )感覺(jué)到很疲乏，所以辦公室里要常備新鮮的蔬果或者是堅果，這樣能有效的改善營(yíng)養不良的情況發(fā)生。
4.綠茶
綠茶能抗菌、消炎，還能防止齲齒的生成，所以上班族應該常備綠茶，每天喝幾杯綠茶，是有預防感冒的作用的，而且綠茶還能分解煙草毒素，緩解尼古丁對人體的傷害。
上班族經(jīng)常喝綠茶，能有效餓抑制細胞突變與癌變，還能止血止痛，減去脂肪，并且能軟化血管，讓我們的身體變的更加健康。
結語(yǔ)：營(yíng)造一個(gè)綠色又健康的辦公氛圍，對我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，這樣不僅會(huì )讓人在辦公中精力充沛，而且還能間接性的為自己的身體健康保駕護航，辦公室常備盆栽、新鮮蔬果、綠茶、護眼神器眼罩等物品，能很大程度的保證我們的身體健康。
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