職場(chǎng)知識分享：5招讓你充滿(mǎn)正能量

職場(chǎng)知識分享：5招讓你充滿(mǎn)正能量

　　職場(chǎng)上往往有很多負能量侵蝕人心，久而久之就會(huì )消極怠懈不思進(jìn)取。如何才能讓職場(chǎng)中充滿(mǎn)正能量?以下是小編收集整理的職場(chǎng)知識，希望對您有所幫助。

　　1.注入資源，增強實(shí)力。

　　對內增加個(gè)人的專(zhuān)業(yè)技術(shù)資源、可以通過(guò)補充知識來(lái)實(shí)現;對外增加來(lái)自社會(huì )和家庭的支持資源，比如建立同相關(guān)資源之間的人際關(guān)系脈絡(luò )，獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò )，培養感情，以得到他們的關(guān)心和鼓勵。

　　2.把蛋糕切成小份更便于食用

　　如果你有一個(gè)非常復雜的工作需要解決，那么不妨把它分成數個(gè)小單元，一天完成一兩個(gè)。當人們在做一項工作的時(shí)候，通常人們的潛意識的里總在想“好難做”“還有這么多沒(méi)有做完”。有這些想法的時(shí)候都是自己在給自己找壓力，容易讓人出現職場(chǎng)倦怠。在這個(gè)時(shí)候，可以試著(zhù)將工作分成幾份，一份一份的來(lái)做。在心理會(huì )感到工作有所減輕。

　　3.給自已一個(gè)喝茶的時(shí)間

　　當你的工作非常復雜的時(shí)候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口氣。讓自己得到一個(gè)全身的放松。也許這么一個(gè)短暫的放松時(shí)間，等你回去工作的時(shí)候，突然發(fā)現工作中的新亮點(diǎn)可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。

　　允許自己在某個(gè)時(shí)候偷點(diǎn)懶。我們不是機器，不可能一直工作，休息放松是人類(lèi)的天性。如果我們不遵從天性，它就會(huì )付出代價(jià)，比如削弱我們的創(chuàng )造力、生產(chǎn)力和幸福感。

　　4.懂得善待自己

　　不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個(gè)遙遠的夢(mèng)，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無(wú)缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀(guān)上也減輕了別人的壓力。

　　另外，人要懂得獎勵自己，工作中也可以有很多獎勵。如果事情本身沒(méi)有什么特別意義，又不得不做，就可以跟自己訂個(gè)合同，確立犒勞自己的方式。如做完某事后給自己買(mǎi)件衣服，或請家人去飯館吃飯等等。也就是說(shuō)，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之后，你就有做好手頭事情的動(dòng)力了。

　　5.潛能大爆炸

　　如果你一向在工作表現上很出色，但卻突然因為一些私事不能集中精力工作，總是占用工作時(shí)間跟朋友訴苦，或者無(wú)心工作，遲到早退，那么你過(guò)去的努力換來(lái)的地位很可能會(huì )毀于一旦。這個(gè)時(shí)候你可以所幸請上一天假，把私事處理一下，或者干脆出去消遣，先把自己的情緒穩定下來(lái)。如果工作已經(jīng)堆積如山了，那么不妨強迫自己超時(shí)工作，把工作提前完成。當一切做妥之后的滿(mǎn)足感和成就感也許可以超過(guò)你的傷感呢!

　　職場(chǎng)小知識

　　尊重他人

　　談話(huà)是一門(mén)藝術(shù)，談話(huà)者的態(tài)度和語(yǔ)氣極為重要。有人談起話(huà)來(lái)滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當成了自己的學(xué)生;有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語(yǔ)氣來(lái)談話(huà)，甚至不惜危言聳聽(tīng);有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂(lè )，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因為不懂得尊重別人。

　　談吐文明

　　談話(huà)中一些細小的地方，也應當體現對他人的尊重。談話(huà)中使用外語(yǔ)和方言，需要顧及談話(huà)的對象以及在場(chǎng)的其他人。假如有人聽(tīng)不懂，那就最好別用。不然就會(huì )使他人感到是故意賣(mài)弄學(xué)問(wèn)或有意不讓他聽(tīng)懂。與許多人一起談話(huà)，不要突然對其中的某一個(gè)人竊竊私語(yǔ)，湊到耳邊小聲說(shuō)話(huà)更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯�；蛩砷_(kāi)的褲扣，那就應該請他到一邊去談。

　　當談話(huà)者超過(guò)三人時(shí)，應不時(shí)同其他所有的人都談上幾句話(huà)。不要搞“酒逢知己千杯少，話(huà)不投機半句多”而冷落了某個(gè)人。尤其需要注意的是，同女士們談話(huà)要禮貌而謹慎，不要在許多人交談時(shí)，同其中的某位女士一見(jiàn)如故，談個(gè)不休。

　　溫文爾雅

　　有人談話(huà)得理不讓人，天生喜歡抬杠;有人則專(zhuān)好打破砂鍋問(wèn)到底，沒(méi)有什么是不敢談、不敢問(wèn)的。這樣做都是失禮的。在談話(huà)時(shí)要溫文爾雅，不要惡語(yǔ)傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風(fēng)，也是得不償失的。

　　話(huà)題適宜

　　談話(huà)時(shí)要注意自己的氣量。當選擇的話(huà)題過(guò)于專(zhuān)，或不被眾人感興趣，或對自己的寵物阿貓、阿狗介紹得過(guò)多了的時(shí)候，聽(tīng)者如面露厭倦之意，應立即止住，而不宜我行我素，當有 人出面反駁自己時(shí)，不要惱羞成怒，而應心平氣和地與之討論。發(fā)現對方有意尋釁滋事時(shí)，則可對之不予理睬。

　　不論生人熟人，如一起相聚，都要盡可能談上幾句話(huà)。遇到有人想同自己談話(huà)，可主動(dòng)與之交談。如談話(huà)中一度冷場(chǎng)，應設法使談話(huà)繼續下去。在談話(huà)過(guò)程中因故急需退場(chǎng)，應向在場(chǎng)者說(shuō)明原因，并致歉意，不要一走了之。

　　談話(huà)中的目光與體態(tài)是頗有門(mén)道的。談話(huà)時(shí)目光應保持平視，仰視顯得謙卑，俯視顯得傲慢，均應當避免。談話(huà)中應用眼睛輕松柔和地注視對方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住別人不放。

　　善于聆聽(tīng)

　　談話(huà)中不可能總處在“說(shuō)”的位置上，只有善于聆聽(tīng)，才能真正做到有效的雙向交流。聽(tīng)別人談話(huà)要全神貫注，不可東張西望，或顯出不耐煩的表情。應當表現出對他人談話(huà)內容的興趣，而不必介意其他無(wú)關(guān)大局的地方，例如對方濃重的鄉音或讀錯的某字。聽(tīng)別人談話(huà)就要讓別人把話(huà)講完，不要在別人講得正起勁的時(shí)候，突然去打斷。在聆聽(tīng)中積極反饋是必要的，適時(shí)地點(diǎn)頭、微笑或簡(jiǎn)單重復一下對方談話(huà)的要點(diǎn)，是令雙方都感到愉快的事情，適當地贊美也是需要的。在談話(huà)中不應當做永遠的聽(tīng)眾，一言不發(fā)與自吹自擂都同樣是走極端，同樣會(huì )令眾人掃興。

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