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職場(chǎng)白領(lǐng)如何防偏頭痛
讀者來(lái)電：
“我以前是大學(xué)英語(yǔ)老師，自從應聘到外企上班后，就時(shí)不時(shí)地出現頭痛的癥狀，而且在月經(jīng)期前后會(huì )更嚴重。前段時(shí)間去醫院檢查，醫生說(shuō)我得了偏頭痛，請問(wèn)這個(gè)病有什么方法可以治？”
記者幫忙：
記者為此咨詢(xún)了浙江新安國際醫院神經(jīng)內科教授何占軒，他介紹，偏頭痛是周期性發(fā)作的血管性頭痛，其臨床表現以間斷性反復發(fā)作的單側頭痛為主，同時(shí)還伴有惡心嘔吐、面色蒼白、畏光等癥狀，常有遺傳性家族史。
目前，白領(lǐng)們偏頭痛的頻發(fā)與日益增加的工作壓力有密切的關(guān)系。臨床上發(fā)現，許多患有偏頭痛的白領(lǐng)通常會(huì )在加班、忙碌、勞累或長(cháng)時(shí)間用腦后出現偏頭痛的癥狀，而且偏頭痛大多“偏愛(ài)”女性，尤以職業(yè)女性更為突出。同時(shí)研究證明，女性在月經(jīng)期發(fā)生偏頭痛的幾率更高一些，這是因為月經(jīng)期前后血液中會(huì )釋放大量的前列腺素，它可引起平滑肌的松弛、血管擴張，從而導致血管的舒張收縮功能發(fā)生紊亂。
偏頭痛發(fā)作是一個(gè)令人痛苦的過(guò)程，那么有什么辦法可以防治呢？為此，何教授提出了以下幾點(diǎn)：
1.隨時(shí)放松。當白領(lǐng)們感覺(jué)到工作壓力大、煩躁時(shí)，就應該有意識地做幾次深呼吸或者聽(tīng)一些輕音樂(lè )，以幫助緩解壓力，讓緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松。
2.熱敷。將熱毛巾敷在后頸部，這樣可使血管受熱擴張，加快血液循環(huán)及代謝功能，緩解疼痛。
3.按摩頭部。對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，故可用食指按壓，或用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。
4.飲用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對緩解頭痛效果奇佳，因此，適量地飲用綠茶或咖啡可以緩解嚴重的頭痛。
專(zhuān)家提醒：當頭痛的程度異常劇烈，同時(shí)還伴有嚴重的惡心、嘔吐、發(fā)燒、四肢麻木無(wú)力時(shí)，就應該及時(shí)去醫院就診，以免出現嚴重的腦部疾病。
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