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職場(chǎng)人想要放松心情，不妨吃這6種零食！
職場(chǎng)中壓力總是很大，不少職場(chǎng)人總是感到情緒緊張，心情不好等等，那么就要學(xué)會(huì )為自己放松心情了，職場(chǎng)人想要放松心情，就要試試吃零食，吃零食不僅能夠讓人在味蕾上得到滿(mǎn)足，還能帶來(lái)心情的愉悅。下面畢老師為大家帶來(lái)了6種能夠放松心情的零食，歡迎大家閱讀。
紫菜也就是海苔，含有多種維生素和礦物質(zhì)，含碘量尤其高，經(jīng)常食用紫菜能夠補充碘，還能減少脂肪在體內的存積，讓人甩掉身體的負擔，那么心情自然就會(huì )好起來(lái)，而且紫菜還能夠預防高血壓和冠心病呢。市面上海苔的種類(lèi)有很多種，有美好時(shí)光海苔，泰國的小老板海苔等等，畢老師認為都十分好吃呢。
研究發(fā)現，吃巧克力能夠讓人心情開(kāi)心，而黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，怕胖的職場(chǎng)人也不用害怕哦。而吃黑巧克力后，黑巧克力會(huì )變成葡萄糖后進(jìn)入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2—3小時(shí)才降到空腹時(shí)的水平，能夠讓人快速緩解饑餓，因此，工作的時(shí)候，不開(kāi)心或者餓的時(shí)候都來(lái)一塊黑巧克力吧。
綠茶不但能幫助職場(chǎng)人提神，消除上班時(shí)因為疲勞而產(chǎn)生的情緒，而其中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有抗輻射的作用。對于必須長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，輻射真是讓人憂(yōu)心，那不妨喝杯綠茶，就能夠幫你輕松解決這個(gè)問(wèn)題了。因此職場(chǎng)人，不如多喝綠茶來(lái)代替咖啡吧。
話(huà)梅和橄欖都能夠起到止咳祛痰、生津止渴的功效，而話(huà)梅和橄欖中富含有機酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，另外，話(huà)梅或橄欖還能清新口氣，給人帶來(lái)輕松的心情。但是要注意的是，吃完話(huà)梅或橄欖后，容易饑餓，因此不適合在餐間或餐前吃，會(huì )促進(jìn)胃酸分泌，從而使人更加饑餓的。
燕麥片能提供來(lái)自復合碳水化合物的能量，還能帶來(lái)可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營(yíng)養結構。當因為工作而導致心情不振的時(shí)候，不妨泡一杯燕麥片，它能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。
很多久坐不動(dòng)的上班族都有便秘的煩惱吧，便秘的時(shí)候，會(huì )讓人心情更加煩躁，那么不如多喝一些酸奶吧，酸奶能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人們排便順暢。而且酸奶比起純牛奶來(lái)說(shuō)，少了腥味，酸甜可口的味道也比較能夠被大多數人接受，因此，上班的時(shí)候，不如時(shí)不時(shí)來(lái)喝一杯酸奶吧。
另外，職場(chǎng)人想要放松心情，還可以試試這些方法：
1、如果累了，就站起來(lái)，做做保健操
2、一定要讓自己的辦公桌保持整潔
3、在工作的時(shí)候感到頭昏眼花的話(huà)，就離開(kāi)自己的辦公桌
4、中午的時(shí)候可以找一個(gè)地方午休一下
5、即使工作繁忙，也要和旁邊的同事聊聊天
/寫(xiě)在最后/
每一天都應該好好生活，開(kāi)心工作，在職場(chǎng)上，一定要注重放松自己的心情。
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