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淺談現代大學(xué)生心理健康教育
導語(yǔ)：現代學(xué)校的心理健康教育，決不能忽視家校合作的作用。在實(shí)踐中，通過(guò)家校合作開(kāi)展心理健康教育，提高家庭教育的質(zhì)量，是學(xué)校責無(wú)旁貸的義務(wù)，也是學(xué)校心理健康教育工作成敗的重要因素。以下是小編為大家搜集整理提供到的有關(guān)心理健康教育的論文，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習！
一、當代大學(xué)生心理健康概述
1.當代大學(xué)生心理健康狀況分析
在當今的大學(xué)校園，學(xué)生朝氣蓬勃、充滿(mǎn)想象力和競爭力，給人一種年輕、向上的力量。大學(xué)生處在人生的第二次“斷乳期”，他們有了完全自我發(fā)展和定義的空間，脫離了高中時(shí)期老師束縛式的管理模式，來(lái)到相對自由自主的大學(xué)生活，在心理和生理層面都會(huì )發(fā)生不小的變化，很多學(xué)生會(huì )產(chǎn)生不適應的消極心理。這一時(shí)期，大學(xué)生開(kāi)始形成最后影響一生的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。但社會(huì )上的新觀(guān)念、中西文化的沖撞以及許多臨時(shí)的變化都會(huì )讓他們感到迷茫，難以適應。此外，也不乏存在一些神經(jīng)抑郁、交流困難的學(xué)生，甚至有一些學(xué)生不同程度的患有心理障礙。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，部分學(xué)生開(kāi)始有了結交異性朋友的想法，但也會(huì )有失敗的體驗，有的學(xué)生一笑而過(guò)，有的則會(huì )陷入自卑甚至做出傷害性舉動(dòng)。他們離開(kāi)父母獨自生活，種種的不習慣讓他們產(chǎn)生各類(lèi)情緒反應甚至心理障礙，而很多學(xué)生則不知道如何宣泄，甚至意識不到自己的心理問(wèn)題。據教育部一些相關(guān)資料顯示，目前在校大學(xué)生中超過(guò)百分之二十的學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題。心理健康已經(jīng)嚴重影響大學(xué)生的健康成長(cháng)。
2.大學(xué)生心理層面若干問(wèn)題及原因探索
目前我國教育關(guān)注的是學(xué)生知識、技能的培養，忽視心靈的成長(cháng)，從而容易導致學(xué)生在競爭壓力面前喪失信心，產(chǎn)生消極情緒甚至厭世的心態(tài)。近年來(lái)，此類(lèi)由于心理問(wèn)題引發(fā)的案件更是屢屢出現在我們視線(xiàn)當中，從云南大學(xué)的馬加爵案件，到機場(chǎng)傷害母親事件，再到最近上海中山大學(xué)黃洋被毒身亡事件，此類(lèi)頻發(fā)的大學(xué)生矛盾和一些傷害事件，均體現了學(xué)生心里承受能力的脆弱。筆者在對部分大學(xué)生作心理咨詢(xún)和音樂(lè )治療過(guò)程中，也清晰體會(huì )到他們內心的迷茫和壓抑感�？偨Y起來(lái)，目前他們的主要心理壓力來(lái)自于以下幾個(gè)方面：
�、偌彝ソ逃鐞�(ài)引發(fā)抗壓差；家庭是孩子的第一任老師，然而年輕的80后、90后的孩子們，往往都是家里的獨生子女，從小就集萬(wàn)千寵愛(ài)與一身，驕縱、自我是他們的通病，他們的生活軌道相對順利，鮮有失敗經(jīng)歷，因此走入大學(xué)，開(kāi)始獨立生活后，來(lái)自學(xué)習、生活等方面的壓力隨之而來(lái)，帶來(lái)的挫敗感讓他們無(wú)力反抗。
�、谌穗H交往能力弱引發(fā)抑郁、自卑；當代大學(xué)生在入學(xué)之前大都沉浸在升學(xué)、考試的模式之中，與社會(huì )甚至同學(xué)的交往大都局限于學(xué)習交流，來(lái)到大學(xué)之后逐漸接觸到社會(huì )的方方面面，一些學(xué)生開(kāi)始顯現出不合群，不知道如何表達自己。還有一些學(xué)生由于家庭貧困，來(lái)到大學(xué)后顯現出自卑、焦慮的情緒。
�、蹜賽�(ài)觀(guān)偏離引發(fā)輕生或暴力傾向；在大學(xué)校園，戀愛(ài)已經(jīng)成為繼學(xué)習、打工之外最普遍的學(xué)生現象，但是由于大部分學(xué)生來(lái)到大學(xué)都是初次戀愛(ài)，對待問(wèn)題時(shí)容易走極端，近期，一些學(xué)生由于失戀而頻發(fā)的自殺事件，已經(jīng)給人們敲響了警鐘。
�、芫蜆I(yè)形勢嚴峻引發(fā)心理焦慮；2013年被稱(chēng)為史上就業(yè)最難年，學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力逐年遞增，很多學(xué)生由于無(wú)法找到工作而引發(fā)焦慮、抑郁等精神疾病。
�、萏厥庑睦砑膊�。大學(xué)校園也不乏一些存在心里疾病的學(xué)生，常見(jiàn)的為抑郁、強迫癥、焦慮和恐懼癥等。目前解決學(xué)生問(wèn)題主要是通過(guò)心理咨詢(xún)，由語(yǔ)言糾正頭腦整理的混亂觀(guān)念以達到改變情緒的目的，然而這種方式能做到“曉之以理”，卻無(wú)法做到“動(dòng)之以情”�？菰锏男睦碜稍�(xún)解答甚至容易引起學(xué)生的急躁和逆反。而音樂(lè )本身就是情感、情緒的產(chǎn)物，是作曲家對外部世界內心感受的一種直接表達，也是學(xué)生在大學(xué)生活中必不可少的一部分，孟子曾說(shuō)：仁言不如仁聲之入人深也�！币魳�(lè )是心靈的語(yǔ)言，容易產(chǎn)生共鳴，是治療“心病”的良藥。這種音樂(lè )的表達在大學(xué)生心理健康教育管理上必然可以產(chǎn)生重要輔助作用。
二、音樂(lè )療法輔助心理健康教育的應用
1.音樂(lè )療法的實(shí)現機制
音樂(lè )治療宏觀(guān)上看，似乎是一種虛幻的東西，但事實(shí)上，音樂(lè )所具有的各個(gè)要素，卻決定著(zhù)其對人體的生理所能產(chǎn)生的決定影響。①音樂(lè )旋律是音樂(lè )的基礎，是音樂(lè )的靈魂所在，旋律中具有一定特性的部分稱(chēng)之為主題，而主題所具有的不同樂(lè )思則是聽(tīng)者最直接的情緒體驗。②節奏是音樂(lè )的骨架，也是音樂(lè )不可或缺的重要元素，而音樂(lè )節奏可以引起人體組織細胞的和諧共振，祈禱一種微妙的細胞按摩功能，有助于消除一些不良的心理反應和生理反應。③和聲也是音樂(lè )中表現情感的必備要素，協(xié)和的和聲所演奏出的穩定性和厚重感，能給人以?xún)?yōu)雅、平穩的感覺(jué)。④速度是樂(lè )曲表達情緒的重要手段，它能和人的情感運動(dòng)狀態(tài)產(chǎn)生同步，恰當的音樂(lè )速度可以準確表達人的情感。⑤每一首樂(lè )曲都有調式，它相當于樂(lè )曲的心臟，音樂(lè )引起的情緒隨調式而異。目前有不少人總結了幾大調的主要色彩，C調平靜緩和，D調崇尚熱烈，E調安定寧靜，F調灑脫無(wú)束，G調輕巧浮躁，A調高昂有力，B調無(wú)助哀怨等等。我們可以根據需要選擇不同的調式。
2.音樂(lè )療法對大學(xué)生心理調適的應用性研究
對于沒(méi)有接觸過(guò)真正意義上的音樂(lè )欣賞的學(xué)生，他們的音樂(lè )局限與流行音樂(lè )或者一些輕音樂(lè )，盡管在欣賞的過(guò)程中，他們會(huì )產(chǎn)生某種共鳴或情緒，但個(gè)人內心卻并不清楚這種情緒變化的來(lái)由。因此可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的實(shí)驗，來(lái)指導學(xué)生初步了解音樂(lè )的情緒作用。實(shí)驗1，畫(huà)圖實(shí)驗，準備白紙，選擇節奏不同、情緒不同的樂(lè )曲至少6首，讓學(xué)生在欣賞過(guò)程中，就每一首樂(lè )曲畫(huà)出自己的體會(huì )或感受。根據學(xué)生的畫(huà)作，可以看出學(xué)生當時(shí)的基本心理狀態(tài)以及幫助學(xué)生學(xué)會(huì )音樂(lè )欣賞的視覺(jué)體會(huì )。實(shí)驗2，情緒實(shí)驗，選取一首樂(lè )曲，嘗試想象不同的環(huán)境，以不同的心態(tài)來(lái)欣賞同一首樂(lè )曲，寫(xiě)出或者說(shuō)出不同的體會(huì )。實(shí)驗3，記憶實(shí)驗，選取一首樂(lè )曲，讓學(xué)生回憶生氣時(shí)、高興時(shí)、失戀時(shí)的心境，在不同的心境下欣賞該曲目，寫(xiě)出或者說(shuō)出不同的內心感受。通過(guò)以上實(shí)驗，使學(xué)生從最基本的角度了解到音樂(lè )對于個(gè)人的積極意義。
三、音樂(lè )欣賞輔助心理健康教育中的拓展性實(shí)用研究
大學(xué)生正處于心理轉型時(shí)期，音樂(lè )在其自我情感調整中起著(zhù)重要作用。大學(xué)音樂(lè )教育定位大都限定于音樂(lè )的知識傳承和欣賞，對于音樂(lè )的心理調適功能，沒(méi)有加以重視和推廣。如何結合大學(xué)生身心特點(diǎn)，科學(xué)地解釋其機理，運用于實(shí)踐，使之成為可推廣應用的保健或者輔助手段，對大學(xué)生的身心發(fā)展都有很好的研究和利用價(jià)值。
1.創(chuàng )建高校音樂(lè )輔助心理健康教育模式，從各項制度上給予高度重視，在音樂(lè )治療輔助心理健康教育中，建立恰當的規章和監督機制，規范音樂(lè )療法相關(guān)課程設置及設施建設。在音樂(lè )輔助過(guò)程中，利用即興演奏、表演與再創(chuàng )造的方式，可以幫助學(xué)生積極參與其中，切身體會(huì )和感受音樂(lè )之美，引導學(xué)生分散注意力、解除壓力；利用音樂(lè )創(chuàng )作體驗和音樂(lè )聆聽(tīng)體驗，聆聽(tīng)一些溫馨甜蜜的樂(lè )曲，比如《婚禮進(jìn)行曲》，《小夜曲》等，讓患者體會(huì )到生活的幸福與美好，消除焦慮的情緒，釋放內心的壓抑，以起到減壓的治療效果。
2.建立音樂(lè )心理健康服務(wù)體系，加大音樂(lè )輔助心理健康教育的宣傳力度，鼓勵學(xué)生多參與音樂(lè )療法的心理健康模式，定期舉辦各類(lèi)交流和指導，讓學(xué)生欣賞接受這種輕松愉悅的心理健康體系。
3.開(kāi)設實(shí)用性音樂(lè )分類(lèi)網(wǎng)絡(luò )體系，將音樂(lè )所包含的情緒內容進(jìn)行分類(lèi)，建設有相當規模的音樂(lè )網(wǎng)站，供學(xué)生自行欣賞，音樂(lè )網(wǎng)站定時(shí)更新，建立一個(gè)龐大音樂(lè )庫，供心理老師音樂(lè )治療和學(xué)生自我解壓。
4.開(kāi)設音樂(lè )基礎及音樂(lè )療法的選修課，一方面幫助大學(xué)生初步了解音樂(lè )基礎知識及創(chuàng )作背景；另一方面也從心理健康角度出發(fā)，在音樂(lè )欣賞、音樂(lè )類(lèi)實(shí)踐操作等活動(dòng)中引起情緒和行為發(fā)生變化。這種教育方式可以擺脫傳統意義上比較枯燥的課堂教學(xué)模式。
5.營(yíng)造良好的校園音樂(lè )氛圍，建構音樂(lè )心理調適的多渠道。利用心理咨詢(xún)中心的音樂(lè )治療、校園音樂(lè )廣播、音樂(lè )講壇、校園文化活動(dòng)、大學(xué)生藝術(shù)沙龍、音樂(lè )大師講座、音樂(lè )類(lèi)社團等形式。音樂(lè )類(lèi)文化活動(dòng)門(mén)類(lèi)繁多，也容易引起學(xué)生強烈的好奇心和參與興趣。在不經(jīng)意間將音樂(lè )治療滲透當中，不失為營(yíng)造良好的校園氣氛，提升學(xué)生心理素質(zhì)的最佳途徑。音樂(lè )療法屬于心理療法之一，在平時(shí)的學(xué)習過(guò)程中，利用即興演奏，表演與再創(chuàng )造，音樂(lè )創(chuàng )作體驗，音樂(lè )聆聽(tīng)體驗等全身參與的音樂(lè )體驗，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中感受美，體會(huì )美。幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，激發(fā)潛意識的發(fā)揮。
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