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職場(chǎng)人士需要預防哪些職場(chǎng)病
導語(yǔ)：人在不同的階段都會(huì )有不同的目標和需求，在職業(yè)遇到迷茫時(shí)，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。這需要冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀(guān)判斷。
職業(yè)“迷茫癥”：許多人都會(huì )經(jīng)歷的自我發(fā)展困惑
在一個(gè)人的職業(yè)生涯中，至少有四個(gè)時(shí)期容易陷入“認不清發(fā)展道路”的迷茫之中：第一個(gè)時(shí)期是14-22歲，這個(gè)階段的人承擔著(zhù)學(xué)生與求職者的雙重角色。主要的疑問(wèn)是：我是誰(shuí)？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社會(huì )經(jīng)驗。
第二個(gè)時(shí)期是22-28歲，這個(gè)階段的人已進(jìn)入工作領(lǐng)域，逐漸了解社會(huì )，建立了初步的人際關(guān)系網(wǎng)。工作一段時(shí)間后，開(kāi)始重新衡量身邊的一切，如工作環(huán)境、職業(yè)種類(lèi)、待遇等與自己的“職業(yè)夢(mèng)想”是否匹配。主要疑問(wèn)是：理想與現實(shí)不相符，我是否要重新選擇？迷茫的主要原因是個(gè)人的發(fā)展目標與單位的現狀、提供的機會(huì )等不一致。
第三個(gè)時(shí)期是28-35歲，這是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要階段，這個(gè)階段的人已積累了較豐富的經(jīng)驗，其才能得到了一定的發(fā)揮，正為提升或進(jìn)入其他職業(yè)領(lǐng)域打基矗主要的疑問(wèn)是：為什么這么多年我一直無(wú)所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿(mǎn)。
第四個(gè)時(shí)期是35-45歲，這個(gè)階段的人開(kāi)始重新衡量所從事事業(yè)的價(jià)值，是容易發(fā)生職業(yè)生涯危機的階段。其主要疑問(wèn)是：接下去的歲月我應該做些什么？之所以迷茫，是因為有了豐富人生閱歷的他們，對人生的有限與世事的無(wú)常有著(zhù)較深刻的領(lǐng)悟，所以對將來(lái)何去何從難以貿然決定。
對策：人在不同的階段都會(huì )有不同的目標和需求，在職業(yè)遇到迷茫時(shí)，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。這需要冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀(guān)判斷，還要有克服目前暫時(shí)困難、爭取美好未來(lái)的勇氣、信心與決心。
“年齡恐慌癥”：患者不僅僅是中年白領(lǐng)
張女士大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年后的今天，她的心情開(kāi)始沉重，不得不為自己的前景擔憂(yōu)。她想到國有企業(yè)或機關(guān)謀份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。像張女士這樣因年齡而產(chǎn)生恐慌心理的中年白領(lǐng)不在少數，他們患的就是“年齡恐慌癥”。
患這種癥狀的不僅僅是中年白領(lǐng)�，F在許多用人單位招聘時(shí)甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場(chǎng)每年又有更多的新人涌入，于是有的年輕人也開(kāi)始擔心自己變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺(jué)中真的變老了。這些人常感覺(jué)疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經(jīng)常處在焦慮、煩躁、無(wú)聊和無(wú)助的狀態(tài)中，自感活得很累。
對策：“年齡恐慌癥”是一個(gè)心理現象，也是一個(gè)社會(huì )現象。應該堅信，社會(huì )上現存的這種不客觀(guān)、不科學(xué)的“唯年齡論”，總有一天會(huì )為之改觀(guān)。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放松心情，多學(xué)知識，自我“充電”，這是最重要的。只要努力，你一定會(huì )迎來(lái)人生事業(yè)上的第二個(gè)春天。
“自我強迫癥”：為追求完美所付出的代價(jià)
患者大腦里反復出現某種念頭或反復做一些刻板的動(dòng)作，而患者本人也認為這種念頭或動(dòng)作沒(méi)有必要，為此十分苦惱，有強烈擺脫的愿望，但又無(wú)能為力。75%的患者起病于30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質(zhì)量和工作能力。
常見(jiàn)的強迫癥狀有：1、強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反復產(chǎn)生懷疑，明知毫無(wú)必要但仍不能擺脫。如出門(mén)時(shí)懷疑家門(mén)是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來(lái)。2、強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反復思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。3、強迫聯(lián)想：出現一個(gè)觀(guān)念或者想到一句話(huà)，便不由自主地聯(lián)想到另一觀(guān)念或語(yǔ)句。4、強迫意向：反復體驗想做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強烈內心沖動(dòng)，明知這是荒謬的、不可能的，但無(wú)法擺脫這種沖動(dòng)。
患病者多與自身性格有關(guān)，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事后反復檢驗，苛求細節。他們過(guò)于自我克制、自我關(guān)注，過(guò)于謹慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結構改變有關(guān)。
對策：如果只與性格和心理因素有關(guān)，那么試著(zhù)增強自我調控能力會(huì )有良好效果。工作要學(xué)會(huì )張弛有度，思維開(kāi)闊些，性格開(kāi)朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會(huì )放棄。如果難以做到這些，可及時(shí)求教于心理醫生獲得他們的幫助。
職場(chǎng)競爭是“硬件”的競爭，更是“軟件”的競爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造（如遍地開(kāi)花的培訓認證），而忽視了為人們構筑健全的心理狀態(tài)，解除心理疾患，提高“情商”素質(zhì)。其實(shí)，良好的心理素質(zhì)是職業(yè)生涯不可或缺的基礎，去除了職場(chǎng)心病，每位職場(chǎng)人士才能真正地“放下包袱，開(kāi)動(dòng)機器”。
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