當代教師的心理健康教育論文

當代教師的心理健康教育論文

　　導語(yǔ)：心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。下面是小編為你準備的當代教師的心理健康教育論文，希望對你有幫助！

　　一、當前高校女青年教師心理健康現狀

　�。ㄒ唬┬睦砜箟耗芰�較弱

　　女青年教師由“70后”、“80后”、“90后”這三個(gè)群體組成，由于她們多數為獨生子女家庭，成長(cháng)環(huán)境較為穩定和優(yōu)越，生活無(wú)憂(yōu)無(wú)憂(yōu)慮，形成了較強的依賴(lài)性，遇到困難時(shí)缺乏敢于擔當、勇于解決的能力。同時(shí)，生長(cháng)環(huán)境的優(yōu)越性使其缺乏獨立生活的能力，尤其是步入社會(huì )后，難以適應和融入社會(huì )，導致了她們心理負荷加重，表現出情緒低落、孤僻、焦慮等心理癥狀，心理抗壓能力與解決矛盾的能力相對較弱。

　�。ǘ�）心理與生理雙重疲憊

　　高校女青年教師在步入工作崗位后，擔負了學(xué)習、教學(xué)、科研壓力，在學(xué)習上要不斷進(jìn)修，提升學(xué)歷層次，在工作上要更新自我的教學(xué)內容，創(chuàng )新教學(xué)模式，結合專(zhuān)業(yè)開(kāi)展科學(xué)研究與探索，特別是一些女教師步入婚姻，初為人母，還要擔負撫育孩子與家庭的壓力，這些多重壓力導致她們身體呈現“亞健康模式”。受女性特有生理特征的影響，女青年教師在工作繁忙時(shí)，容易內分泌紊亂，帶來(lái)身體上的不適和情緒上的各種問(wèn)題如緊張、激動(dòng)、多愁善感、敏感等。心理與生理的雙重疲憊對女青年教師的身心健康產(chǎn)生了極大影響，必須及時(shí)疏導和緩解。

　�。ㄈ�）人際交往能力較弱

　　因為高校教師職業(yè)的特殊性，社交范圍多以師生為準，高校排課時(shí)間相對分散，院系教師人數繁多，有的教師到教室上完課就走，教師之間除了必要事務(wù)外，很少交流；女青年教師多以“學(xué)高為師、身正為范”來(lái)規范自己的一言一行，在工作上謹言慎行，說(shuō)話(huà)做事方面過(guò)分謹慎，易于產(chǎn)生對自己情緒過(guò)分壓抑，難以融入集體，人際交往能力較弱。

　　二、當前高校女青年教師心理健康出現問(wèn)題的原因分析

　�。ㄒ唬┥鐣�(huì )原因

　　首先，高校女青年教師普遍受過(guò)高學(xué)歷教育，綜合素質(zhì)較強，智力起點(diǎn)較高，思想活躍、對新事物接受能力強、對事業(yè)的追求和個(gè)人發(fā)展規劃的期待值較高，面對眾多的社會(huì )壓力和責任時(shí)，她們既要強調自我價(jià)值的體現，又要在壓力與希望中前行。由于兩性角色的差異，社會(huì )習慣的將女性定位為“相夫教子”，“賢妻良母”。人們愿意接受溫柔的女性，而不愿意接受事業(yè)型的“女漢子”。女青年教師必須在完成家庭責任的基礎上，才能去追求自己的事業(yè)，與男教師相比，她們的心理壓力較重。其次，由于高校福利分房制度的改革，青年教師與福利分房徹底無(wú)緣，女青年教師必須要靠自己的收入來(lái)解決住房問(wèn)題�！胺颗�”的出現不僅是經(jīng)濟壓力，更是心理壓力，為了解決生活成本過(guò)高問(wèn)題，很多女青年教師要在繁重的教學(xué)科研任務(wù)外，到外單位兼職，賺取薪酬，緩解壓力，這種高壓力的工作對她們的身心健康、教學(xué)質(zhì)量、科研水平產(chǎn)生了負面影響。再次，社會(huì )的急劇發(fā)展，信息技術(shù)快速進(jìn)步，教育體制深入改革，促使高校教師要不斷地進(jìn)行知識更新，始終要站立在學(xué)科的前沿，這對高校教師產(chǎn)生了危機感和緊迫感。在這種環(huán)境中，女青年教師不得不加強學(xué)習，提升知識水平，從而產(chǎn)生了巨大的壓力。

　�。ǘ�）學(xué)校原因

　　隨著(zhù)高校教學(xué)規模的不斷擴大與高等教育體制的改革，高校的、對教師教學(xué)質(zhì)量、科研水平、學(xué)歷層次的要求越來(lái)越高，特別是和教師關(guān)系較大的職稱(chēng)評審條件也逐年變化，難度加大。女青年教師已經(jīng)成為高校的中堅力量，面對職稱(chēng)評審的條件與指標限制、末位淘汰制、競爭上崗、績(jì)效考核等多種競爭制度，大多數都感到壓力大。因此，在面臨教學(xué)與科研的雙重壓力下，高校教師還要不間斷的學(xué)習、進(jìn)修、才能提升自己的專(zhuān)業(yè)水平與業(yè)務(wù)能力。女青年教師的進(jìn)取心和事業(yè)心較強，這種長(cháng)期超負荷的工作勢必會(huì )影響到她們的心理健康。另外，在高校中，女青年教師多數從事公共基礎課和人文社會(huì )科學(xué)學(xué)科，相對來(lái)說(shuō)，科研立項少，項目申請難度大，資助金額少，論文發(fā)表周期長(cháng)，評價(jià)機制不均衡，這些狀況也會(huì )對她們的心理健康產(chǎn)生消極影響。

　�。ㄈ�）家庭原因

　　女青年教師步入婚姻殿堂，組成家庭后，不僅要面臨職業(yè)壓力，還要擔負起家庭的責任，她們身兼教師、妻子、母親等多種角色，在工作上，她們想事業(yè)有成，在家庭中，她們想孩子培養成功、家庭和睦、美滿(mǎn)幸福。工作和家庭的兼顧與平衡，是女青年教師追求的目標，但如果這二者失衡時(shí)，她們就會(huì )陷入矛盾沖突中，容易出現各種心理健康問(wèn)題，如“產(chǎn)后抑郁癥”等癥狀，從而導致婚姻不幸福，工作消極，個(gè)人情緒更加消沉。更有甚者，出現輕生，傷害他人的事件，如2012年福建福州市某高校英語(yǔ)老師郭某，其丈夫為在讀博士，郭某產(chǎn)后一年由于抑郁癥發(fā)作，爬上頂樓平臺跳樓身亡，留下痛苦的丈夫與剛滿(mǎn)周歲的女兒。

　�。ㄋ模┳陨碓�因

　　受性別與自身生理狀況的影響，女青年教師易于出現情緒波動(dòng)，同時(shí)，她們心理狀況也受自身人格特征的影響，表現出心理脆弱、承受力弱、抗挫折能力差等問(wèn)題；在情感上更為細膩和敏感，對婚姻矛盾和工作、生活中的人際關(guān)系表現更為敏感，這也是她們在同等的社會(huì )環(huán)境與競爭壓力中，更容易出現心理問(wèn)題的主要原因。

　　三、加強當代高校女青年教師心理健康教育的對策

　�。ㄒ唬┘哟笊鐣�(huì )扶持力度，對女青年教師的心理健康提供全方位保障

　　高校是人才培養的重要場(chǎng)所，女青年教師作為高校教師的重要組成部分，她們的心理健康不僅關(guān)系到自己教學(xué)質(zhì)量水平和科研能力的提升，更關(guān)系到學(xué)生的身心健康發(fā)展與高校教學(xué)、科研水平的提升。因此要加大社會(huì )扶持力度，培育良好的外部環(huán)境，對女青年教師的心理健康提供全方位保障。第一，全社會(huì )普及心理健康知識，獲得社會(huì )民眾支持度。社會(huì )中很多人對心理健康問(wèn)題理解偏差，認為心理健康教育只是針對心理出現嚴重問(wèn)題人的心理治療，沒(méi)問(wèn)題就不用接受教育和疏導，有些人還認為這都是個(gè)人心理問(wèn)題，與社會(huì )無(wú)關(guān)。這些都導致了社會(huì )民眾對心理健康教育的忽視。社會(huì )要加大心理健康知識的普及教育，建立健全社會(huì )心理健康教育體系，可在社區、網(wǎng)絡(luò )、媒體上開(kāi)設心理咨詢(xún)欄目，多種方式宣傳心理健康知識，給女青年教師提供思想和情感交流的平臺，使其在生活與工作中遇到困惑時(shí)，能夠獲得各方的支持與及時(shí)的心理疏導。第二，加大社會(huì )輿論支持，社會(huì )要積極發(fā)揮教育和各種宣傳媒體的作用，宣傳現代文明，營(yíng)造男女平等與尊重女性的社會(huì )氛圍，給女青年教師提供發(fā)展的自由空間和職業(yè)保障。相關(guān)部門(mén)要定期開(kāi)展女青年的教師心理隨訪(fǎng)、心理健康講座、心理咨詢(xún)與疏導等工作，及時(shí)掌握她們的心理狀況和心理訴求，減少她們在人生觀(guān)與價(jià)值觀(guān)之間的矛盾沖突，有效疏導和解決她們的心理問(wèn)題，從而更好的提高她們的工作熱情與滿(mǎn)意度。

　�。ǘ�）改革學(xué)校管理體制，為女青年教師的健康成長(cháng)提供校內保障系統

　　學(xué)校是女青年教師學(xué)習和工作的主要場(chǎng)所，直接影響到她們的心理健康狀況。學(xué)校要強化管理體制改革，逐步完善女青年教師健康成長(cháng)的校內保障系統。第一，加大對女青年教師的關(guān)注力度。學(xué)校在管理體制上要提倡柔性管理，除了關(guān)心女青年教師的教學(xué)與科研業(yè)績(jì)外，更要以人為本，多關(guān)心她們的生活、福利和心理健康狀況。同時(shí)學(xué)校還要建立適當的鼓勵機制，針對女青年教師中不同年齡、學(xué)歷層次的需求，從解決思想問(wèn)題、精神困惑、工作困難等方面多和她們溝通，解決她們的實(shí)際需要。第二，建立科學(xué)的評價(jià)體系，學(xué)校要為女青年教師創(chuàng )造公平合理的科學(xué)評價(jià)體系，在制定教學(xué)、科研、職稱(chēng)評定等相關(guān)評價(jià)標準時(shí)公開(kāi)、透明，根據她們的特點(diǎn)建立合理的激勵機制，對女青年教師進(jìn)行客觀(guān)、規范、合理的評價(jià)，幫助她們實(shí)現人生的階段性目標，促進(jìn)心理健康水平的提升。第三，建立專(zhuān)門(mén)的心理健康教育機構，增強心理健康教育意識。高校設立的心理咨詢(xún)室一般都是面向學(xué)生開(kāi)展心理健康輔導，忽視了教職工的心理健康問(wèn)題。今后，高�？衫�用自身心理健康教育的資源，結合女青年教師的心理特點(diǎn)和個(gè)性特征，開(kāi)展不同主題的心理健康知識講座，開(kāi)展心理輔導和咨詢(xún)活動(dòng)，定期為女青年教師開(kāi)展心理健康測試等，有效的幫助她們處理好自我管理、人際交往、人格發(fā)展、適應環(huán)境、情緒調節等方面存在的困惑，舒緩心理壓力，預防心理健康問(wèn)題。

　�。ㄈ�）營(yíng)造和諧舒適的家庭氛圍，切實(shí)發(fā)揮家庭的支持作用

　　家庭是女青年教師生活的重要場(chǎng)所，在她們的心理活動(dòng)中起到非常重要的作用，是每天工作和學(xué)習壓力得以放松、宣泄的最佳場(chǎng)所。家庭的和睦不僅有利于女青年教師身心健康，愉悅的身心更有利于她們提高工作質(zhì)量。因此營(yíng)造和諧、寬容、輕松的家庭氛圍，家庭成員的理解、關(guān)懷和支持，可切實(shí)有效提升女青年教師的心理健康水平。第一，女青年教師的配偶要理解妻子的工作，真正的關(guān)心妻子，盡量減輕妻子的家庭重擔。當今社會(huì )上，有很多男人受“大男子主義”的影響，不管妻子在外工作的辛苦，到家后還要妻子承擔全部家務(wù)，對孩子成長(cháng)不管不問(wèn)，全部交給妻子；有些男人因為自身社會(huì )、經(jīng)濟地位高，在心里漠視妻子，出現了“婚外情”，這些狀況易于導致家庭矛盾與爭吵，夫妻感情破裂，給女青年教師造成心理傷害。因此，作為高校女青年教師的配偶，要多支持妻子，營(yíng)造幸福的婚姻生活，減少她們的心理壓力。第二，家庭其他成員，如父母、公婆、孩子等，也要充分理解高校女青年教師在工作、學(xué)習、生活上的辛苦，互相理解與支持，和睦相處，互相關(guān)心，共同分擔家庭的責任�！凹液腿f(wàn)事興”，家庭的和睦、包容是女青年教師心理健康發(fā)展、事業(yè)進(jìn)步的重要支柱。

　�。ㄋ模┌l(fā)揮自我的主觀(guān)能動(dòng)性，提高自我心理調節能力

　　雖然影響女青年教師心理健康問(wèn)題的原因很多，但最重要的還是要靠女青年教師發(fā)揮自我的主觀(guān)能動(dòng)性，正視自己的心理健康問(wèn)題，克服自身弱點(diǎn)，提高自我心理調節能力，促進(jìn)自我心理素質(zhì)的提高。

　　1.正確認知自我角色

　　女青年教師要對自我角色正確認知，對自我要有正確的認識和接納。作為高學(xué)歷的高校女青年教師，自身評價(jià)水平較高，要全面認識到自我的能力和性格，對自我進(jìn)行客觀(guān)評價(jià)，既不妄自菲薄，又不過(guò)度自負，既不對人生茫然無(wú)措，又不對人生過(guò)度理想化，坦然面對自己和接受自己的不足。同時(shí)，女青年教師要快速適應自己的角色變換，從學(xué)生到教師，從單身女青年到妻子，從女兒到兒媳，要深刻認識自己的責任，快速認識和適應新角色，加強家庭事務(wù)處理能力、人際溝通能力，從而調整心態(tài)，提高自我心理調節能力。

　　2.提高自我綜合素質(zhì)

　　女青年教師要樹(shù)立終身學(xué)習的觀(guān)念，提高自我的思想素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高個(gè)人素養及專(zhuān)業(yè)水平，實(shí)現個(gè)人的全面發(fā)展，勇于接受競爭和挑戰，承擔自己的社會(huì )責任。第一，在思想上，樹(shù)立正確的人生觀(guān)與價(jià)值觀(guān)。作為大學(xué)生的引導者和教育者，女青年教師要端正自我的價(jià)值觀(guān)，熱愛(ài)教育事業(yè)，熱愛(ài)學(xué)生，用嚴謹的治學(xué)態(tài)度、高尚的品格、刻苦鉆研的創(chuàng )新精神教育引導學(xué)生。第二，在專(zhuān)業(yè)素質(zhì)上，女青年教師要樹(shù)立終身學(xué)習的觀(guān)念，不斷更新知識，有意識的提高專(zhuān)業(yè)知識水平，完善知識結構，提高教育科學(xué)的理論水平。第三，在心理上，提高自我抗挫折的能力。女青年教師每天都會(huì )遇到師生矛盾、工作事務(wù)、家庭壓力、人際交往等各種煩惱，要學(xué)會(huì )轉移壓力，學(xué)會(huì )去排解壓力，如參加體育鍛煉、娛樂(lè )活動(dòng)等，把壓力盡快的釋放出來(lái)，培養健康積極向上的心態(tài)，培養生活情趣，擺脫生活困惑。

　　3.加強自我調節的能力

　　高校女青年教師要注重提高自我調節的能力，增強適應環(huán)境的能力，克服自我不良情緒。第一，要做好情緒調節，遇到問(wèn)題時(shí)，不急不躁，處之泰然，保持樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度，控制自我情緒，獲取較高的心理平衡度。第二，要做好行為調節，在心理壓力較大的時(shí)候，可以改變行為進(jìn)行心理調控，放松心情，放慢腳步，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，到戶(hù)外走走，轉移自己的注意力，有利于壓力的宣泄與釋放。第三，要建立和諧的人際關(guān)系，主動(dòng)和人溝通與交流，增進(jìn)朋友間的理解，有助于自身煩惱的及時(shí)排解，促進(jìn)心理健康水平的提高。高校女青年教師的心理健康教育需要得到社會(huì )的關(guān)注，學(xué)校的重視，家庭的支持和自身的努力。緩解女青年教師的心理壓力，提高她們的心理健康水平，不僅能夠激發(fā)其工作熱情，提高工作效率與教學(xué)科研水平，更能促進(jìn)高校各項工作的順利進(jìn)行。

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