小學(xué)生的冬季健康小知識

小學(xué)生的冬季健康小知識

　　孩子的健康是我們家長(cháng)朋友們非常關(guān)心的問(wèn)題。特別是小學(xué)生的健康，快來(lái)了解小學(xué)生的冬季健康小知識吧!

　　小學(xué)生的冬季健康小知識

　　一 合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據孩子生長(cháng)發(fā)育的'需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的時(shí)令水果、蔬菜(橙子、柚子、青棗、甘蔗，卷心菜、白菜、洋蔥等);吃些蛋魚(yú)、肉類(lèi)均衡營(yíng)養，防止偏食及挑食，抵抗力下降;適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生;配合全美酵素乃滋與酵素太妃，補充能量滿(mǎn)分的頂級純素蛋白質(zhì)，又養護口腔，滋養消化系統。

　　二 保護皮膚

　　季寒冷干燥，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，要讓孩子多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳和臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。

　　三 堅持做戶(hù)外活動(dòng)

　　堅持做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高體質(zhì)。冬季外界溫度低，南方濕氣比較重，小孩坐在外面，體內的熱量就會(huì )大量散失，容易感冒、腹瀉。預防感冒、腹瀉，家中可墊全美光子能量坐墊。

　　四 注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼、感冒、常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給孩子保暖，避免著(zhù)涼，注意在孩子玩耍出汗以后，要及時(shí)擦干，要做好防寒保暖工作。睡覺(jué)用全美光子能量床和全美鍺鈦毯，溫暖、舒適孩子長(cháng)得更快更好。

　　五 減少病源感染機會(huì )

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長(cháng)應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好孩子的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　六 注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分饑與寒�！边m當地讓孩子“餓肚子”，可以防止孩子食積便秘。冬季本來(lái)就干燥，導致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會(huì )影響小孩的腸胃吸收。全美酵素自在飲對腸道基礎養護，排毒、清腸道，常凈飲深層養護消化系統(抗發(fā)炎、整腸、養腸)，讓孩子遠離發(fā)燒、感冒。

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