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常見(jiàn)職場(chǎng)冷暴的應對措施
冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力以往多在情感和婚姻中出現，以分手時(shí)表現居多。但在職場(chǎng)上，一樣也有著(zhù)冷暴力。
職場(chǎng)也是小江湖，人在其中肯定要面臨競爭。涉及到飯碗和利益，競爭也格外殘酷。木秀于林風(fēng)必吹之的有之，情商太低得罪人太多的有之，能力不足遭到排斥的也有之，為了職位刀光劍影的頭破血流也都是常態(tài)。但這樣的排斥、打擊、爭斗，不會(huì )那么直白，也不會(huì )撕破臉皮，而是不動(dòng)聲色，精神折磨，悄然毀人于無(wú)聲無(wú)息中。
常見(jiàn)的職場(chǎng)冷暴力有：
1.被排擠孤立
群體活動(dòng)時(shí)，你想參與，會(huì )被以各種理由拒絕；大家談?wù)摰脽峄鸪鞎r(shí)，你一出現，場(chǎng)面就冷淡下來(lái)，大家作鳥(niǎo)獸散；有群體福利時(shí)，挑剩下的那個(gè)歸你；甚至于大家都在等待著(zhù)看你的笑話(huà)，或是，你的存在和八卦，竟然能讓兩個(gè)不相干的同事因為同一話(huà)題而變得親近起來(lái)……
你是那個(gè)格格不入的局外人，你是雞立鶴群的那只雞，你是異端、邊緣人，這樣的排擠和孤立，就是冷暴力之一。
對策：
遭遇排擠孤立時(shí)，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問(wèn)題時(shí)是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方，總之，首先自省，然后外查。確定不是因為自己的原因引起，那么就從身邊對自己有好感的人出發(fā)，拿出謙遜和善的態(tài)度，和他們搞好關(guān)系，然后再慢慢擴大交際圈子。各個(gè)擊破，直到最后被接納。
2.被放逐戲弄
當莫名其妙地被從工作的重要環(huán)節撤換下來(lái)，安排在一個(gè)可有可無(wú)的崗位上；當領(lǐng)導或是同伴突然給予超過(guò)負荷的工作量，或是布置需要合作卻沒(méi)有合作對象，完全是不可能完成的任務(wù)；當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個(gè)大彎，然后還要怪罪你不肯早點(diǎn)請教；當所有責任義務(wù)都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時(shí)候，不要懷疑，這也是職場(chǎng)冷暴力。
對策：
遭遇這樣的暴力，最容易引起職業(yè)倦怠。無(wú)法得到重用和獲得工作價(jià)值不但會(huì )引起心理壓力增大，最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛(ài)這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案肯定，那么在遭遇不公正待遇時(shí)就要擺好心態(tài)，把每份壓制都當成是一個(gè)鍛煉機會(huì )，以“天將降大任于斯人也”的積極去面對一切磨難。
3.被刁難透明
職場(chǎng)關(guān)系中，和領(lǐng)導關(guān)系鬧僵可能是最糟糕的事了。領(lǐng)導的態(tài)度不善可能有以下兩種，要么，視你為透明，無(wú)論你表現如何都視而不見(jiàn)，要么，有意無(wú)意地進(jìn)行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態(tài)度更令人難受。貶低式評價(jià)，持續批評，事情說(shuō)大不大，態(tài)度說(shuō)冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。
對策：
遇到這樣的情況，主動(dòng)溝通是最為必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的，如果是領(lǐng)導的誤解，那么通過(guò)溝通可以解決，如果是自己的行為導致領(lǐng)導的不滿(mǎn)，有效的溝通領(lǐng)導的批評也能在讓你及時(shí)發(fā)現自己的不足，并進(jìn)行改進(jìn)。所以，不要逃避。坦誠，是最有效的武器。
現代職場(chǎng)，工作中多少都會(huì )遇到一些職場(chǎng)冷暴力，但這并非主流，也不是正�，F象。如果遭遇了職場(chǎng)冷暴力，在反省了自我所作所為之后，也不可一再沉默忍讓?zhuān)诶Ь持姓业綉獙χ�，在溝通中化解有難之道。千萬(wàn)不可意志消沉，自我全盤(pán)否定，困境不是絕境，積極的心態(tài)，勇敢的面對，良好的溝通，即使絕境，也會(huì )絕處逢生。
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