面試時(shí)如何克服緊張
求職面試時(shí)候容易緊張，如何克服？小編為大家帶來(lái)了方法，請看面試時(shí)如何克服緊張！
怎么克服面試時(shí)緊張?
1、禮貌的話(huà)大聲地說(shuō)
一般情況是,當人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話(huà),會(huì )緩解一下緊張情緒。當面試者走進(jìn)考試室,一進(jìn)門(mén),就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼:“你們好,我是××”。這就是一石雙鳥(niǎo),既表示了你的禮貌,又可穩定自己的情緒,這樣心情會(huì )輕松很多。
2、放慢講話(huà)速度
不管是誰(shuí),一旦緊張起來(lái),說(shuō)話(huà)就會(huì )像打機關(guān)槍一樣,速度極快,而且,說(shuō)得越快,就越緊張,造成惡性循環(huán),這是要控制自己說(shuō)話(huà)的速度,讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái),速度放慢了,心情也就沒(méi)有那么緊張了。
3、每句話(huà)說(shuō)得清楚明白
緊張時(shí),容易使語(yǔ)尾含糊,給人一種有氣無(wú)力的感覺(jué),如果你反其道而行之,加重語(yǔ)尾發(fā)音,說(shuō)得緩慢響亮,有助于消除緊張。
4、如實(shí)說(shuō)出自己心情緊
不妨直接對考官說(shuō):“對不起,我有點(diǎn)緊張�！笨脊贂�(huì )給你鼓勵,你的緊張情緒也會(huì )逐漸消失�？脊俨粫�(huì )因此而扣你的分,可能會(huì )認為你有幽默感而給你加分。
5、面試時(shí)目光的位置要放到好的地方
眼睛對著(zhù)對方額頭有利于消除緊張,兩眼盯著(zhù)考官的雙眼,自然感到緊張,低著(zhù)頭或東張西望,又給人一種不沉著(zhù)的感覺(jué),最好的辦法是:面對考官坐下后,臉對著(zhù)考官的眼睛,但目光卻落在考官的額頭上,這樣既可以給主持人一種專(zhuān)心聽(tīng)講的良好印象,又會(huì )使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
怎樣克服面試緊張心理?
1、要以一顆平常心正確對待面試,要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時(shí)失利,也不要以一次失敗論英雄。
2、對招聘單位和自己要有一個(gè)正確的評價(jià),相信自己完全能勝任此項工作�！坝行判牟灰欢ㄚA(yíng),沒(méi)信心一定輸�！�
3、適當提高服裝檔次,穿得整潔大方,以改變自身形象,增強自信心。
4、面試前做幾次深呼吸,心情肯定會(huì )平靜得多,勇氣也會(huì )倍增。
5、與主考官見(jiàn)面時(shí),要主動(dòng)與對方進(jìn)行親切有神的目光交流,消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕,有被對方的氣勢壓倒的感覺(jué)時(shí),就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流,待緊張情緒消除后,再表述自己的求職主張。
6、當出現緊張的局面時(shí),不妨自嘲一下,說(shuō)出自己的感受,可使自己變得輕松些。
7、感到壓力大時(shí),不妨借助間隙去發(fā)現招聘者的諸如服飾、言語(yǔ)、體態(tài)方面的缺點(diǎn),借以提高自己的心理優(yōu)勢,這樣就會(huì )在自覺(jué)不自覺(jué)間提升自信,回答問(wèn)題時(shí)也就自如多了。
8、當與對方的談話(huà)出現間隔時(shí),不要急不可耐,這樣反而給自己留下思考的空間,抓緊理清頭緒,讓對方感覺(jué)你是一位沉著(zhù)冷靜的人。
9、回答問(wèn)題時(shí)一旦緊張,說(shuō)話(huà)可能結結巴巴或越說(shuō)越快,緊張也會(huì )加劇,此時(shí),最好的辦法就是有意放慢自己的說(shuō)話(huà)速度,讓字一個(gè)一個(gè)的從嘴里清晰地吐出來(lái),速度放慢了,心情也不緊張了。也可加重語(yǔ)尾發(fā)音,說(shuō)得緩慢響亮,用以緩解緊張。
10、進(jìn)入考場(chǎng),見(jiàn)到主考官時(shí),不妨有意大聲地說(shuō)幾句有禮貌的話(huà),做到先聲奪人,緊張的心情就會(huì )自然消失。
面試時(shí)如何避免緊張?
1、我的經(jīng)驗是,帶一只事先整理得井井有條的公文包,可能會(huì )在消除面試緊張心理時(shí)發(fā)揮奇特效果。包內要多帶一些有關(guān)工作的資料或有助于談話(huà)的東西。例如“關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,我已作了某些設想,請過(guò)目”,這樣就可以盡量減少與主考官正面接觸。
2、如果你非常怕遲到,那就稍微早到一點(diǎn),但也不要過(guò)早到,一般掌握在約見(jiàn)前五分鐘出現在主考官門(mén)口。這表明你很準時(shí),但又不是無(wú)所事事。
3、帶一份報紙或一本書(shū)和雜志,等候時(shí)翻閱。因為這時(shí)人最容易產(chǎn)生緊張心理,看看報紙等一來(lái)可解等候的不安,二來(lái)可顯示自己平時(shí)的素質(zhì)。當然,能夠看一本與你專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)刊那就更好了。
4、在面試時(shí),你應該想辦法掩飾自己的緊張心情,別讓主考官一眼就看出你的忐忑不安。比較實(shí)用的心態(tài)就是你要抱無(wú)所謂態(tài)度,“沒(méi)什么了不起,大不了再找一次工作,反正比你們好的單位多的是�！�
5、面試當中,如果發(fā)現自己說(shuō)錯了一些話(huà),不妨等到雙方都比較自在的時(shí)候再補救�！拔也恢滥闯鰜�(lái)沒(méi)有,坦白地說(shuō),我對這次面試有點(diǎn)緊張�！比绻虑檫M(jìn)行較順利,你承認自己曾經(jīng)緊張過(guò),反而能使你更主動(dòng)地接近主考官。
6、每一個(gè)求職者,都要經(jīng)過(guò)面試這道關(guān)。有的人經(jīng)驗豐富,發(fā)揮自如,接受面試如同表演節目,順利闖關(guān);有的人則對面試戰戰兢兢,被動(dòng)應對,縱有再多能耐,但由于臨場(chǎng)表現欠佳,難免敗北。
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