春季如何預防感冒？

春季如何預防感冒？

　　導語(yǔ)：春季如何預防感冒？春季是感冒和發(fā)燒多發(fā)的季節，細菌和病毒都會(huì )更加活躍，傳播的速度也會(huì )加快，那么春季如何預防感冒呢？下面就是小編給大家整理的春季如何預防感冒？，希望對大家有用。

　　春季如何預防感冒

　　春天是一個(gè)非常容易感冒的季節，很多人會(huì )在春天患上感冒，再加上近期天氣也總是變幻無(wú)常，所以，一些抵抗力不強的人就會(huì )中著(zhù)，那為什么春天非常容易感冒呢？其實(shí)，道理很簡(jiǎn)單，春天是一個(gè)生發(fā)的季節，細菌和病毒都會(huì )更加的活躍，傳播的速度也會(huì )更快，感染的機會(huì )也就更多，所以，春天感冒的人就會(huì )增加，那如何在春季預防感冒？這才是問(wèn)題的關(guān)鍵。

　　1、按照氣溫增減衣服。

　　春天到來(lái)了，但是還帶著(zhù)冬天的慣性，天氣在一段時(shí)間內都會(huì )出現變化無(wú)常的情況，有時(shí)候白天會(huì )比較炎熱，到了夜晚又會(huì )感覺(jué)涼風(fēng)陣陣，哪一天還是艷陽(yáng)高照，到了第二天就可能陰雨連綿，溫度驟降，這些都會(huì )給人們的身體帶來(lái)一定的困擾，因為一旦傷風(fēng)就非常容易感冒，所以，在這段時(shí)間內，一定要注意保暖，盡量穿的暖和一些避免感染風(fēng)寒。

　　2、提升抵抗力和免疫力。

　　感冒都是細菌和病毒引起的，而現在通常的感冒初期都是病毒導致的，可能后來(lái)因為細菌的侵襲而變成炎癥，無(wú)論是病毒還是細菌，對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身體內的這道萬(wàn)里長(cháng)城建筑的更好，可以抵御一切外來(lái)的侵襲，那要建筑好身體的碗里長(cháng)城是需要原料的，這種原料主要是蛋白質(zhì)和維生素C，所以，在春天一定要想方設法補足體內的蛋白質(zhì)和維生素C，含有蛋白質(zhì)食物也很多，可以多選用，而維生素C在水果中廣泛存在，多吃點(diǎn)水果就好，如果這些很難做到，那就直接補充品牌的營(yíng)養素。

　　3、少去人群聚集痛風(fēng)不好的場(chǎng)所。

　　因為感冒大都是通過(guò)呼吸道傳染的，所以，人群聚集且空氣不流通的場(chǎng)所，就會(huì )成為一個(gè)非常易感的場(chǎng)所，成人還可，尤其是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對較低，所以，去這樣的場(chǎng)所就非常容易被傳染。

　　4、平時(shí)可以多喝點(diǎn)醋飲料。

　　這是專(zhuān)家給我們的建議，因為醋有殺毒的作用，民間一直都有流傳著(zhù)“醋解百毒”的說(shuō)法，而關(guān)于神奇“醋村”1800人20年無(wú)人患感冒的報道也證實(shí)了醋的保健功效。所以，在早春時(shí)節，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強體質(zhì)的好方法。

　　5、學(xué)會(huì )每天清洗鼻子。

　　因為感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就長(cháng)驅直入，引起感冒等疾病。所以，養成洗鼻腔的習慣，可以有效預防感冒。

　　我們應如何預防流行性感冒

　　1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。

　　2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。

　　3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

　　4、每天開(kāi)窗通風(fēng)數次，保持室內空氣新鮮。

　　5、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。

【春季如何預防感冒？】相關(guān)文章：

春季如何預防感冒06-25

如何預防春季感冒06-24

幼兒春季如何預防感冒06-25

如何預防春季孩子感冒06-24

春季小兒如何預防感冒06-25

春季孩子如何預防感冒06-25

春季如何預防經(jīng)常感冒06-24

春季如何預防感冒幼兒06-25

春季兒童如何預防感冒06-25

春季如何預防感冒方法06-25