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寒食節特色食物推薦
寒食粥
“寒食粥”源于春秋晉文公重耳追祭功臣介子推焚身之日的寒食節（古代的節令之一，在清明前一天）。由于寒食節與清明節相近，后來(lái)人們便融成一個(gè)節令，衍化為清明祭祖掃墓的風(fēng)俗而流傳下來(lái)，節日期間，百姓家家不許動(dòng)煙火，需備麥粥等冷食，借此紀念。而寒食粥就是因寒食節而流傳下來(lái)的節日飲食。
原料：白梅花5克，粳米80克。
制作方法：將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
飴糖
飴糖是以米、大麥、小麥、粟或玉米等糧食經(jīng)發(fā)酵糖化制成的糖類(lèi)食品，是古代寒食節的專(zhuān)備食品�！昂Ｍ鉄o(wú)寒食，春來(lái)不見(jiàn)餳”，“市遠無(wú)餳供寒食”，“簫聲吹暖賣(mài)餳天”，“粥香餳白杏花天”……從眾多的提到餳的寒食詩(shī)作中不難看出，古代過(guò)寒食節必須有餳食，沒(méi)有餳，根本不叫過(guò)寒食節。
原料：高粱少量，米少量，大麥少量，粟少量，玉米少量。
制作方法：將以上食材發(fā)酵即可。
功效：味甘，性溫。能補中緩急，潤肺止咳，解毒。
杏酪
又名杏仁茶，為寒食節中的另一高檔食品，東晉孫楚祭介之推食品中便有杏酪。據《冊府元龜》記載，五代時(shí)后周廣順元年，太祖郭威曾作御批宣示群臣，意思為一些土特產(chǎn)取之民家，未免勞煩，率多糜費，今后不要再進(jìn)奉。其中所列的土特產(chǎn)貢品中便列有懷州產(chǎn)寒食杏仁。
原料：杏仁，糖桂花，大米，糯米，白糖。
制作方法：將大米、糯米混合一起洗凈，用涼水浸泡2小時(shí)；杏仁用溫水浸泡15分鐘取出，搓掉黃皮，洗干凈與大米、糯米一起加涼水250克磨成稀糊狀；涼水入鍋，用旺火燒沸，將稀糊倒入鍋中，沸騰5分鐘即成杏仁茶，隨即舀入桶中保溫。食用時(shí)，將杏仁茶盛入碗中，放上白糖和糖桂花汁便可。
功效：能防止皮膚老化，防止色素及蝴蝶斑的形成，特別是硒和鋅能促進(jìn)皮膚活性，保持青春，延緩皮膚衰老。
青精飯
又稱(chēng)烏米飯，用糯米染烏飯樹(shù)法之汁煮成的飯，顏色烏青。青精飯原為民間食品，唐代即有。江蘇宜興、溧陽(yáng)、金壇，南京和皖南一帶農村每逢濃歷四月初八，多有人家用烏飯樹(shù)葉煮烏米飯，已成習俗。為寒食節的食品之一。
原料：糯米500克，南燭葉50克。
制作方法：將糯米淘洗凈備用；南燭葉洗凈加水500毫升，煮半小時(shí)，去其葉渣取汁水煮糯米，用文火煮2小時(shí)左右，待米色變黑，熟爛后可即食用。
功效：補益脾腎，止咳，安神，明目，烏發(fā)，適宜體質(zhì)衰弱者食療調補。
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