- 相關(guān)推薦
養生護膚小常識
導語(yǔ)：養生護膚對大多數女性有著(zhù)致命的誘惑，那么趕快來(lái)了解了解吧。下面是由小編為你整理的養生護膚小常識，歡迎大家閱讀。
護膚小常識
1、頭發(fā)油：那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì )好了，泡到出汗效果最好了。
2、毛孔粗大：用鹽按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話(huà)，可以用鹽加精油。特別是鼻子周?chē)屑毜陌茨�，洗干凈之后，毛孔就特別的小了。
3、油脂球(就是面部脂肪粒)：一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗。
4、雙手和腳的皮膚保養：最實(shí)用的.DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實(shí)只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。
5、手指關(guān)節粗大：一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個(gè)一個(gè)的按摩，這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節粗大的問(wèn)題得到解決，手指慢慢的就會(huì )粗細均勻了。
6、皮膚保養：大多數人可以每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補血。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。(不過(guò)實(shí)話(huà)說(shuō)，這三類(lèi)東西也分體質(zhì)，怎么吃還是得具體問(wèn)問(wèn)中醫大夫。)
7、電腦輻射：隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。
養生小常識
補血
秋冬季節女性朋友們很容易因為外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦�？梢允秤靡恍┯斜＝〉奶烊皇称�，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來(lái)達到滋補的目的，同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì )更好。大棗及枸杞也是補血的好東西。
養腎
生活或者是工作的壓力很容易導致女性朋友們腎氣不足，因為腎氣是幫助體表的黑色素代謝，所以體表肌膚多黑色暗沉一定是腎氣不足的表現。那么我們就必須通過(guò)補充腎氣來(lái)讓肌膚更加的嬌嫩。中醫認為，補腎便要健脾。平時(shí)可以多吃一些補腎，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問(wèn)題也可加進(jìn)一點(diǎn)黨參、黃芪、陳皮等。
調宮
膚色蒼白沒(méi)有質(zhì)感，經(jīng)常呈出鐵青但是卻無(wú)血色，出現這類(lèi)型問(wèn)題目的女性要多注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多涼性食物，特別是夏天愛(ài)待在空調房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)。要調宮寒必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類(lèi)問(wèn)題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時(shí)太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調宮的目的.，改善好氣色。
補氣
女人秋冬季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脈虛弱無(wú)力。而且平時(shí)即使只是坐著(zhù)沒(méi)有運動(dòng)，總會(huì )覺(jué)得喘不過(guò)氣。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參�？梢赃x取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時(shí)可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥、核桃還有栗子。這類(lèi)食物有很好的補氣養血的功效。
【養生護膚小常識】相關(guān)文章：
冬季護膚小常識-面膜護膚小常識07-11
健康護膚小常識06-26
立冬養生小常識07-05
小暑養生小常識07-02
立夏養生小常識06-25
秋季養生小常識07-03
養生健康小常識06-25
幼兒夏季養生小常識07-02
男人夏季養生小常識07-05
孕婦夏季養生小常識07-02