心理學(xué)讀后感
最近到圖書(shū)館借了本《每天一個(gè)心理技巧》，算是心理學(xué)的類(lèi)別了，閑暇時(shí)翻閱了一番，獲益頗多，現在特地將感悟與大家分享一下。
“心理學(xué)究竟研究什么？”標準答案是：“心理學(xué)是研究人類(lèi)心理活動(dòng)的科學(xué)�！钡@樣的回答卻使人對它有很多的誤解。在很多人眼里，心理學(xué)是一門(mén)很神秘的學(xué)科，認為心理學(xué)家能看出人們在想什么，會(huì )洞悉別人的情感，甚至認為心理學(xué)可以用來(lái)算命。應該說(shuō)，這是對心理學(xué)的誤解，那么心理學(xué)真的有那么神秘嗎？其實(shí)不然。
心理學(xué)一詞來(lái)源于古希臘語(yǔ)，在漢語(yǔ)中我們習慣于把思想和感情叫做“心”，把條理和規則叫做“理”，心理就是心思、思想、感情的總稱(chēng)。而心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規律的總稱(chēng)。所以這樣說(shuō)來(lái)，心理學(xué)其實(shí)沒(méi)有那么神秘，心理學(xué)是與我們的日常生活息息相關(guān)的，人的任何活動(dòng)都伴有心理現象。我們熟知的感覺(jué)、想象、情感、意志及個(gè)性等等都是心理現象。人與人的溝通、互動(dòng)的技巧，人際間的壓力及人際不良關(guān)系，不能適應這個(gè)社會(huì )的表現都屬于心理學(xué)的范疇，心理學(xué)已經(jīng)越來(lái)越廣泛的應用于人們的生活實(shí)踐的各個(gè)領(lǐng)域。
因此熟知各種心理學(xué)常識和心理學(xué)技巧，并把它們應用到生活和學(xué)習當中是十分必要的，如果我們不能夠對一些基本的心理知識沒(méi)有一個(gè)認識，那么在說(shuō)話(huà)做事當中就難免遇到一些小的狀況，道路也不會(huì )像別人那樣暢通了，而且在熟知心理學(xué)技巧的前提下，我們也能夠對自己出現的心理上的一些問(wèn)題作出及時(shí)的必要的調整，讓自己的身心更加愉悅，生活學(xué)習的效率更高。
《每天一個(gè)心理技巧》中主要是通過(guò)諸多化解心結的故事和技巧使讀者自己做自己的心理醫生，成為身心皆健康的現代人。
比如說(shuō)書(shū)中就介紹了如何克服憤怒、焦慮、虛榮悲觀(guān)等一系列的不良心理情緒，以及告訴我們如何做自己情緒的主人，如何讓自己受人歡迎，也介紹了青春期的心理調試等等心理技巧，讀來(lái)受益匪淺。
因為《每天一個(gè)心理技巧》也蠻厚，書(shū)中的內容很多，不可能將所有的內容都陳述給大家，下面就簡(jiǎn)單的舉個(gè)例子，來(lái)告訴諸位這本書(shū)是怎樣將看似抽象的心理問(wèn)題告訴群眾并產(chǎn)生一定的激勵性的：作者想要說(shuō)明人們不能夠恐懼失敗，于是先陳述了一段話(huà)“有個(gè)人的個(gè)人簡(jiǎn)歷是這樣的，22歲生意失敗、23歲競選州議員失敗、24歲生意再次失敗、25歲當選州議員、26歲情人去世、27歲精神崩潰、29歲競選州議長(cháng)失敗、31歲競選選舉人團失敗、34歲競選國會(huì )議員失敗、37歲當選國會(huì )議員、46歲競選參議員失敗、47歲競選副總統失敗、49歲競選參議員再次失敗、51歲當選美國總統，這個(gè)人就是亞伯拉罕.林肯�！焙芏嗳苏J為他是美國歷史上最偉大的總統。的確，“失敗”是個(gè)消極的字眼，除了“死亡”之外，沒(méi)有別的字眼能夠比它更加令人聽(tīng)而生畏。但是它是不可避免的，我們每個(gè)人在人生的道路上，都會(huì )或多或少的遇到失敗，只要告訴自己：“我要成功！我真的很不錯！”然后你就會(huì )發(fā)現，在以前你認為自己不行的事情上，現在也可以做出很好的成績(jì)來(lái)。林肯的真實(shí)的例子也說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題，不要恐懼失敗，問(wèn)題出現時(shí)，光去叫嚷、埋怨是沒(méi)有用的，關(guān)鍵是要努力的找到解決問(wèn)題的方法來(lái)，而這個(gè)方法，最終只有一個(gè)人來(lái)完成，那就是你。因為
最終有一天，你要獨立去面對自己的人生。通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單、真實(shí)的例子再加上后來(lái)的一些通俗易懂的陳述，就讓人們真切的感受到了不要恐懼失敗的好處和心理暗示、自我鼓勵的方法,今后在遇到了相關(guān)的問(wèn)題的時(shí)候，你就能夠游刃有余的解決了。
心理學(xué)在人的激勵方面分析的很詳細，就是如何激發(fā)個(gè)人的積極性，首先就是確定正確的目標。人活著(zhù)要有理想，有奮斗目標，不然就會(huì )當一天和尚撞一天鐘，成功：簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是目標加上進(jìn)取心，有人安于現狀，只想維持現狀，采取“守”的態(tài)度，時(shí)間久了就會(huì )變陳消極的態(tài)度，失去積
極的動(dòng)力，人生如逆水行舟，不進(jìn)則退，所以必須要設置向前看的目標，沒(méi)有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，時(shí)時(shí)努力超越現在的自己，才能不斷進(jìn)步，才能離成功更近一些。
心里學(xué)家馬斯洛指出，人類(lèi)的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、自尊需要、自我實(shí)現的需要，其中自我實(shí)現的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能夠體現自我價(jià)值，變成了一種興趣的時(shí)候，人就會(huì )以工作為樂(lè )，而不是以工作為負擔，一旦工作變成了一種興趣，就會(huì )變被動(dòng)為主動(dòng)，“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂(lè )觀(guān)向上的積極心態(tài)，讓自己時(shí)時(shí)擁有快樂(lè )的感覺(jué)，凡事不斤斤計較，不以物喜，不以己悲，學(xué)會(huì )感激，只要健康的活著(zhù)，就是上天最大的恩賜，就可以通過(guò)自己的努力得到自己應有的一切， 這也是心理學(xué)的最終目的。
在現實(shí)社會(huì )和工作中，一個(gè)人滿(mǎn)足了基本需要以后，就要給自己定目標，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意義如何體現，怎樣讓自己的心情快樂(lè )和輕松，怎樣用積極的心態(tài)去對待挑戰和麻煩，在反思的過(guò)程中，“要我做”也就逐步轉化為“我要做”。
通過(guò)以上我個(gè)人的一些小的淺顯的感悟，相信大家也能夠看到心理學(xué)的一些本質(zhì)所在，的確，心理學(xué)就是這么一門(mén)與人的生活和工作息息相關(guān)的科學(xué)，它的本質(zhì)就是一門(mén)幫助我們正確處理認知與行為、自身與環(huán)境、工作與人際關(guān)系等問(wèn)題的實(shí)踐科學(xué)。但也沒(méi)有當初我們認為的那么神秘，全然隱藏在我們的生活學(xué)習當中，只要我們做一個(gè)有心人，就會(huì )很好的運用好心理學(xué)的各種技巧和處事方法，那樣我們的生活就會(huì )更加的美好，人際關(guān)系就會(huì )更加和諧！
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