健康知識廣播稿

健康知識廣播稿200字

健康不僅僅是需要身體的健康，也要心靈上的健康。我們要注重自己的身心健康，這樣才能享受生活。下面是小編整理的健康知識廣播稿，歡迎大家閱讀！

青春是快樂(lè )的，也充滿(mǎn)了煩惱和壓力。調查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬(wàn)人。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時(shí)有耳聞。心理咨詢(xún)和疏導正越來(lái)越受到學(xué)校和家長(cháng)的重視。

調查統計表明，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認為家中有一個(gè)人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%，遠高于學(xué)生認為與教師有矛盾的1.7%。

心理專(zhuān)家說(shuō)，家長(cháng)與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”。只要是家長(cháng)和學(xué)生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。父母要學(xué)會(huì )尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設計一些輕松、有趣的話(huà)題加強溝通。

心理專(zhuān)家曾對學(xué)生家長(cháng)做過(guò)深入調查：反應出家長(cháng)普遍不懂得如何教育子女。有76%的中學(xué)生家長(cháng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)籍。雖然時(shí)代在進(jìn)步，可家長(cháng)更多的還是繼承上一輩的教育方式，結果現在親子矛盾愈演愈烈，學(xué)生的問(wèn)題越來(lái)越多，這恐怕也是社會(huì )長(cháng)期忽視心理科學(xué)所付出的代價(jià)。

或許，我們大多數同學(xué)都會(huì )有這樣的苦惱：一方面自己覺(jué)得無(wú)法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽(tīng)話(huà)。為什么會(huì )出現這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們缺乏與父母的交流與溝通。在你們成長(cháng)的過(guò)程中，尤其是進(jìn)入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會(huì )妨礙與父母的溝通。但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學(xué)們以后能與父母真誠地溝通。溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會(huì )更和諧。在整個(gè)與父母溝通的過(guò)程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。

1、選擇你與父母都高興的時(shí)刻與最適宜的場(chǎng)合

我們在與父母溝通時(shí)首先要注意“時(shí)空”因素，“時(shí)空”選擇適當，就已經(jīng)有了好的開(kāi)始。

2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤

一般說(shuō)來(lái)，愿意被子女說(shuō)服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結果也不會(huì )“融洽”，這不是溝通的原則。

3、相對付出與行為配合

相對付出，就是要有好的表現，在與你的要求相關(guān)的事物上，做出令父母信任的行為健康知識廣播稿廣播稿。

4、尋找恰當的第三者

有些事情，可以借第三者對父母轉述你的問(wèn)題，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅、阿姨等，總之，是一位與你父母關(guān)系好、談得來(lái)的人，他的轉述，可以加上勸說(shuō)，常�？梢源蚱茰贤ǖ慕┚�。

除以上幾條以外，同學(xué)們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法。在溝通的過(guò)程中，要多觀(guān)察，多傾聽(tīng)，注意溝通的方式，尊重父母。同時(shí)，還要學(xué)會(huì )換位思考，體會(huì )父母的愛(ài)子心情，用溫和、委婉的語(yǔ)氣表明自己的想法，從而更好地解決問(wèn)題。

同學(xué)們在與父母交流時(shí)要注意自己說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣和分寸，要尊重父母的個(gè)性，尊重父母對自己提出的意見(jiàn)和建議。這是對父母最基本的尊重。每周至少跟父母一起做一件事，比如做飯、打球、逛街、看電視、邊做事情邊交流。放學(xué)回家主動(dòng)與父母談?wù)剬W(xué)校的事情，老師、同學(xué)、校園里的新鮮事……同時(shí)，天氣好的時(shí)候，只要學(xué)習不太忙，和爸媽散散步，聊聊天，那是父母最開(kāi)心的時(shí)候。高興的事、煩心的事，和父母說(shuō)說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)。如果你做的不對，不要逃避，不要沉默不理。主動(dòng)道歉，往往會(huì )得到父母的理解。在與父母溝通不良時(shí)，不隨意發(fā)脾氣、頂嘴，避免不小心說(shuō)出或做出傷害到父母的事。要想動(dòng)怒時(shí)，可以深呼吸，或者離開(kāi)一會(huì )淘寶精品

安排固定的時(shí)間協(xié)助父母做點(diǎn)家務(wù)，盡力做好自己的事，努力讀書(shū)學(xué)習，對工作負責、投入。主動(dòng)分擔家庭的一些責任，比如洗碗、擦窗、打掃衛生和倒垃圾等。趁機還可以和老爸老媽聊聊天。學(xué)會(huì )遇事多于父母討論并就如何行動(dòng)達成協(xié)議。這樣會(huì )讓許多事情簡(jiǎn)單起來(lái)

相信很多同學(xué)會(huì )感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們，孝敬他們。相信在這樣的思想基礎上，會(huì )讓我們與家長(cháng)的溝通變得更容易!家長(cháng)都認為與子女溝通很重要!

衷心希望每一位同學(xué)都能與自己的父母友好相處，成為永遠的朋友!

健康知識廣播稿二：

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

今天我們將給同學(xué)們帶來(lái)兩則小故事，通過(guò)這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā)。

第一則故事：《誤會(huì )》 早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。 他忙生活，又忙于看家，因沒(méi)有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽(tīng)話(huà)，能照顧小孩，咬著(zhù)奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。 有一天，主人出門(mén)去了，叫它照顧孩子。 他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來(lái)。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門(mén)開(kāi)一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見(jiàn)了，狗在身邊，滿(mǎn)口也是血，主人發(fā)現這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來(lái)向著(zhù)狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽(tīng)到孩子的聲音，又見(jiàn)他從床下爬了出來(lái)，于是抱起孩子;雖然身上有血，但并未受傷。 他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒(méi)有了，旁邊有一只狼，口里還咬著(zhù)狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì )。

所以啊，誤會(huì )的事，是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。 誤會(huì )一開(kāi)始，即一直只想到對方的千錯萬(wàn)錯;因此，會(huì )使誤會(huì )越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì )，尚且會(huì )有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì )，則其后果更是難以想象。

第二則故事：《釘子》

有一個(gè)男孩有著(zhù)很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì )失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開(kāi)始每當他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)。

父親握著(zhù)他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前。你生氣的.時(shí)候說(shuō)的話(huà)將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

人與人之間常常因為一些彼此無(wú)法釋?xiě)训膱猿�，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開(kāi)始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

同學(xué)們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學(xué)會(huì )理解，理解父母、老師、朋友和同學(xué)等等，免得因為一時(shí)誤會(huì )而產(chǎn)生不可避免的傷害。我們還要學(xué)會(huì )寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。

親愛(ài)的同學(xué)們：

下午好!

新學(xué)期開(kāi)始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習中，愛(ài)護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。 人們常說(shuō)眼睛是人體最重要的器官，是因為人類(lèi)有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫(xiě)作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來(lái)形容一個(gè)人，卻從來(lái)不會(huì )寫(xiě)“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來(lái)愛(ài)護我們的牙齒，用潤膚乳來(lái)滋潤干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛(ài)護眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(cháng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護，就會(huì )出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問(wèn)題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過(guò)配戴眼鏡來(lái)糾正視力。近視眼不僅會(huì )使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習、運動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì )因此而下降。

眼睛疲勞是由于長(cháng)時(shí)間近距離有眼過(guò)度如閱讀寫(xiě)字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、

空調環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時(shí)甚至會(huì )頭痛、嘔吐。那么，如何預防眼睛疲勞呢?

首先是讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，每讀書(shū)寫(xiě)字40-50分鐘時(shí)，就要休息5—10分鐘。讀書(shū)寫(xiě)字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書(shū)本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線(xiàn)，并確保窗外光線(xiàn)及臺燈燈光都要從左前方射來(lái)，太陽(yáng)直射光線(xiàn)下、搖晃的車(chē)廂里都不適宜看書(shū)，不用過(guò)細的筆寫(xiě)字，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。

使用電腦時(shí)，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動(dòng)或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線(xiàn)和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不

低于50厘米，同時(shí)頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側向窗戶(hù)，避免出現反光現象;電腦操作間光線(xiàn)不應太弱或太強。

那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長(cháng)時(shí)間近距離用眼而引起的。如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺(jué)可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過(guò)治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長(cháng)期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時(shí)要度數準確，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適，沒(méi)有頭暈、眼痛等不良反應;不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對抗性強的激烈運動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。

眼睛是人體最脆弱的器官，小至一�；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏著(zhù)對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長(cháng)時(shí)間呆在空調環(huán)境中，會(huì )使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運動(dòng)，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情

流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對著(zhù)人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說(shuō)的認真去做，你就會(huì )遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習、生活，讓我們像愛(ài)護生命一樣愛(ài)護我們的眼睛吧 。

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