專(zhuān)注當下功到自然成校園廣播稿

專(zhuān)注當下功到自然成校園廣播稿

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì )提前準備好廣播稿，優(yōu)秀的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的節目效果，那么優(yōu)秀的廣播稿是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的專(zhuān)注當下功到自然成校園廣播稿，希望對大家有所幫助。

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

　　大家早上好！我是心理老師蔡佳。在平常與同學(xué)們的接觸中，我常常聽(tīng)到這樣的聲音：“老師，我總是感覺(jué)時(shí)間不夠用，怎么辦？”“我發(fā)現我越想考好，在考試中就越容易受到周?chē)h(huán)境的影響，在考試還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候，就一直想著(zhù)我是不是做好了充分的準備？是不是還有什么題沒(méi)有復習到，我該怎么辦？”

　　那么今天，我想跟大家談的主題就是對以上問(wèn)題的回答：《專(zhuān)注當下，功到自然成》。

　　專(zhuān)注當下，是要我們把我們的注意力集中于當前所要進(jìn)行的事情上。人的注意力是狹窄的，雖然有一些人時(shí)常標榜自己能夠一心二用甚至多用，而科學(xué)的測驗表明，當你將注意力分配到多重任務(wù)時(shí)，每個(gè)并行任務(wù)的完成效率較之于單任務(wù)的完成效率都要大大降低。當我們在考試時(shí)，想著(zhù)要考好是一件事情，而當下正在進(jìn)行的考試是另一件事情，當我們把注意力分配在“要考好”這件事情上時(shí)，“考試”的效率自然要降低。就像一根水管聯(lián)著(zhù)兩個(gè)龍頭，一個(gè)龍頭打開(kāi)了，再打開(kāi)另一個(gè)龍頭，水自然就要小了。

　　只有專(zhuān)注當下，才能提高我們學(xué)習、做事情的效率。

　　達成目標，需要過(guò)程的努力與積累。只有100%的投入才會(huì )有100%的收獲。于是便有同學(xué)說(shuō)，“老師，你騙人。我已經(jīng)很努力了，可為什么我還是考不到好成績(jì)呢？難道是因為我真得不適合學(xué)習？”親愛(ài)的，我相信你的努力，我也相信你天資不比別人差。我們需要檢視的是，努力的過(guò)程中你是否是100%的專(zhuān)注于學(xué)習本身呢？你考試的時(shí)候是否是100%的專(zhuān)注于考試本身呢？當你100%的專(zhuān)注于學(xué)習時(shí)，你會(huì )自然而然地感受到學(xué)習本身的愉悅，你會(huì )在遇到難題的時(shí)候，積極地思考解決的辦法，而不是想著(zhù)“糟糕，我又做不出來(lái)，要是考試的時(shí)候遇到怎么辦？”

　　專(zhuān)注當下，除了收獲努力的結果，你還會(huì )收獲作為附產(chǎn)品的愉悅心情。

　　那么，如何才能做到專(zhuān)注當下呢？

　　一是把握注意力高峰。

　　把要做的事情按照輕重緩急排序，把重要的事情放在你的注意力黃金時(shí)期。

　　二是設立意識隔離帶。

　　一天當中如果有十件事情是你想做的，但你的精力只能處理五件，那么請把其它的事情都拋掉吧，不要去想沒(méi)做成的遺憾，而想想你做了的事情的重要。

　　三是排除額外干擾。

　　有意思的事情太多了，外界的信息也太多了。減少額外的刺激與吸引，是我們專(zhuān)注于當下的重要保證。當你要開(kāi)始學(xué)習時(shí)，請把手機、平板、mp3等等無(wú)關(guān)物件都放到旁邊，整理出一個(gè)干凈整潔的桌面。

　　四是學(xué)會(huì )暫停。注意力的持續時(shí)間是有限的，當你感到疲憊時(shí)，請停下來(lái)，伸個(gè)懶腰到外面走走，爬爬樓梯。通常來(lái)說(shuō)，運動(dòng)可以幫助我們放松情緒，為大腦帶來(lái)更多的氧氣，從而提升專(zhuān)注力。

　　最后的小結，還是用上今天的主題：專(zhuān)注當下，功到自然成！

　　愿大家生活、學(xué)習舒心愉悅！也歡迎大家有更多地交流，每周三、周四，我在心理輔導室，等你。

　　謝謝大家！

【專(zhuān)注當下功到自然成校園廣播稿】相關(guān)文章：

專(zhuān)注的作文06-01

校園廣播稿：和諧校園01-13

校園廣播稿01-21

(經(jīng)典)校園廣播稿09-25

校園廣播稿（精選）07-17

校園廣播稿06-20

校園廣播稿06-20

《當下的力量》有感04-21

勵志的校園廣播稿07-03

校園拔河的廣播稿07-05