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吃桃子有什么好處- 桃子的十二種功效與作用
吃桃子有什么好處，桃子味道鮮美，營(yíng)養豐富，是人們最為喜歡的鮮果之一。除鮮食外，還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃干和桃罐頭。以下是小編為您收集整理提供到的范文，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!
吃桃子有什么好處_ 桃子的十二種功效與作用
吃桃子有哪些好處?
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。
桃子以中醫學(xué)的角度來(lái)看，也是有很多的益處的。中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用�？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調、虛寒喘咳等諸癥。
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當做輔助食療的水果吃。桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當做輔助食療的水果吃。
吃桃子有哪些注意事項?
什么人群不好食用桃子?
1、易過(guò)敏人群
有人吃桃會(huì )出現過(guò)敏，剛開(kāi)始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴重應該立即去醫院診治。
2、嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃功能差，無(wú)法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應。孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子更是火上澆油，過(guò)量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。
另外，孕婦由于內分泌系統的變化，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化功能有所降低，而桃子中含有大量的'大分子物質(zhì)，吃多了會(huì )加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，所以孕婦每天最多吃1-2個(gè)桃子，不能多吃。
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桃子的十二種功效與作用
吃桃子的好處
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。
桃子以中醫學(xué)的角度來(lái)看，也是有很多的益處的。
中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用�？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調、虛寒喘咳等諸癥�！峨S息居飲食譜》中說(shuō)桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色�！�
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
中醫觀(guān)點(diǎn)
1、桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當做輔助食療的水果吃。
2、桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食)。
3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥。
4、桃葉也有殺蟲(chóng)之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲(chóng)。
5、桃子可以消腫，利尿，腳氣�？梢愿纳拼蟊愀山Y，小便不利。營(yíng)養學(xué)觀(guān)點(diǎn) 桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠，為蘋(píng)果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
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