社交恐懼癥治療方法有哪些

社交恐懼癥治療方法有哪些

社交恐懼癥其實(shí)并不等同于癌癥等不可以治療的疾病，其實(shí)他只是一種心理疾病，這種治療方式一般是采用逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性.

1.

催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(cháng)，花費也比較大。

2.

強迫療法

醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療。

3.

情景療法

讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

4.

認知療法

這是一種不斷灌輸觀(guān)念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5.

藥物療法

這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內某種化學(xué)物質(zhì)的失調所致，所以運用某類(lèi)藥物調節平衡。

如何辨別和診斷社交恐懼癥?

正常人對社交活動(dòng)場(chǎng)合也會(huì )存在一定的緊張和焦慮心理，社交恐懼癥的區別在于這種恐懼的合理性、發(fā)生的頻率、恐懼的程度、是否伴有自主神經(jīng)癥狀、是否有回避行為等來(lái)綜合判斷。

社交恐懼癥的恐懼由特定的對象或處境引起，具有不合理性、只要面臨特定的對象或處境就會(huì )發(fā)生、恐懼程度超乎常人想象、甚至有回避行為、還可伴有臉紅、手抖、惡心或尿急等自主神經(jīng)癥狀，可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。

盡管社交焦慮感是普遍的，但只有當你的`回避行為干擾了你的工作、社交或其他重要關(guān)系，或給你造成巨大的壓力的時(shí)候，才會(huì )被診斷為社交恐懼癥。

社交恐懼癥發(fā)展得早，在童年晚期或青春期就會(huì )出現。那些內向的兒童在面對日益增長(cháng)的來(lái)自于同伴的壓力時(shí)，更易患社交恐懼癥。一般來(lái)說(shuō)，社交恐懼癥(如果不加治療)會(huì )持續整個(gè)青春期甚至成人早期，但隨著(zhù)年齡增長(cháng)有減緩趨勢。

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