社交恐懼癥對人體的危害有哪些

社交恐懼癥對人體的危害有哪些

社交恐懼癥對人的危害

1、生理方面的危害

病人感到身體不適,并且往往伴有顯著(zhù)的植物性神經(jīng)系統功能障礙。早期常會(huì )出現面紅、耳赤、面部肌肉僵硬、口吃等面部神經(jīng)系統異常,中期會(huì )出現心率異常、胸悶、手心出汗、惡心、尿急等內臟器官的功能失調,后期會(huì )出現身體顫抖、四肢發(fā)軟、頭暈目眩等周身神經(jīng)系統功能異常,嚴重者甚至出現暈厥和休克。如果去醫院檢查,醫生又查不出明顯的生理原因。

2、心理方面的危害

在社交恐懼癥早期,患者的心理痛苦一般只出現在與別人交流或者進(jìn)入社交場(chǎng)合的時(shí)候,而在獨處時(shí)沒(méi)有社交恐怖癥狀。前期主要是因為人際交往失敗帶來(lái)的害怕、自卑和挫敗感。中期這些癥狀會(huì )進(jìn)一步演化成恐懼、焦慮、煩躁不安。后期除了原有心理痛苦的`進(jìn)一步加重外,還很可能出現一些泛化癥狀,比如,因為覺(jué)得自己沒(méi)用,而出現悲觀(guān)厭世等抑郁癥癥狀,或者由于強迫自己進(jìn)入某個(gè)社交場(chǎng)合,但是之后又因自己的糟糕表現而后悔,進(jìn)而出現強迫癥癥狀。

3、生活上的危害

首先是工作方面,在社交焦慮癥的作用下,患者在面試時(shí)很難在有限的時(shí)間里把自己最好的一面展現給面試官,進(jìn)而對找工作有一定的消極影響。其次是性格方面,社交焦慮癥患者很難與他人正常溝通。這種性格在進(jìn)行團隊工作時(shí)弊端顯現的尤其明顯。最后是情感方面,由于社交焦慮癥,患者很難與他人溝通,這也就間接的影響了情感的交流,影響患者身心健康。

社交恐懼癥的分類(lèi)

1、一般社交恐懼癥

如果你患了一般社交恐怖癥,在任何地方,任何情境中,你都會(huì )害怕自己成了別人注意的中心。你會(huì )發(fā)現周?chē)�每個(gè)人都在看著(zhù)你,觀(guān)察你的每個(gè)小動(dòng)作。你害怕被介紹給陌生人,甚至害怕在公共場(chǎng)所進(jìn)餐、喝飲料。你會(huì )盡可能回避去商場(chǎng)和進(jìn)餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進(jìn)行爭論,捍衛你的權利。

2、特殊社交恐懼癥

如果你患了特殊社交恐怖癥,你會(huì )對某些特殊的情境或場(chǎng)合特別恐懼。比如,你害怕當眾發(fā)言,當眾表演。盡管如此,你在別的`社交場(chǎng)合,卻并不感到恐怖。推銷(xiāo)員、演員、教師、音樂(lè )演奏家,等等,經(jīng)常都會(huì )有特殊社交恐怖癥。他們在與別人的一般交往中,并沒(méi)有什么異常,可是當他們需要上臺表演。

社交恐怖癥患者總是擔心會(huì )在別人面前出丑,在參加任何社會(huì )聚會(huì )之前,他們都會(huì )感到極度的焦慮。他們會(huì )想象自己如何在別人面前出丑。當他們真的和別人在一起的時(shí)候,他們會(huì )感到更加不自然,甚至說(shuō)不出一句話(huà)。

如何克服社交恐懼癥

一般的程序是通過(guò)逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性,從而達到消除社交恐懼反應的效果。

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。

其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類(lèi),并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的.場(chǎng)景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節,并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場(chǎng)景,以便從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

然后參加小聚會(huì ),并試圖發(fā)表你的觀(guān)點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎勵。利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習,就會(huì )使病癥有很大的改觀(guān)。

最后采用強迫療法,小步漸進(jìn)。先站在車(chē)水馬龍的大街上;適應后減少人數,在商場(chǎng)里購物接著(zhù)再減少人數,參加一些大規模的聚會(huì );因為現在人面臨的壓力愈來(lái)愈大,所以罹患的人數有愈來(lái)愈多的趨勢。

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