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1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì )很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì )引起消化系統功能的失調，甚至會(huì )導致病變。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會(huì )顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會(huì )給健康帶來(lái)麻煩。
3、生活目標切合實(shí)際。
由于社會(huì )生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會(huì )產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
因為人的精神需要是多層次的`，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。
5、保持個(gè)性的完整和和諧。
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學(xué)習能力。
現代社會(huì )知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學(xué)習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關(guān)系。
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂(lè )不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。
人的才能和興趣愛(ài)好應該充分發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會(huì )引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。
10、在不違背社會(huì )道德規范下，個(gè)人的基本需要應得到一定程度的滿(mǎn)足。
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貪婪是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )支使您把手伸得很長(cháng)很長(cháng)，撈了財物，還要撈錢(qián)，撈了一萬(wàn)塊，還要撈十萬(wàn)，百萬(wàn)，甚至千萬(wàn)，直到把您“撈”進(jìn)監獄。您想坐牢嗎?當然不想!那就趕快拔掉這種雜草，去找回那個(gè)兩袖清風(fēng)，廉潔奉公的真我吧。
自卑是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )讓您覺(jué)得自己這也不行，那也不好，從而喪失了自信。親愛(ài)的朋友們，趕快拔掉這種雜草，去找回那個(gè)自信自強自立的真我吧。
自傲是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )讓您高高在上，目空一切，除了自己，瞧不起任何人。誰(shuí)喜歡跟盛氣凌人的人交朋友呢?親愛(ài)的朋友們，趕快拔掉這種雜草，去找回那個(gè)滿(mǎn)面春風(fēng)，平等待人的`真我吧!
親愛(ài)的朋友們，當您拔掉了這種種雜草，就等于為心靈卸下了種種負擔，您就會(huì )感到渾身輕松自在，您的人生也會(huì )更加豐富多彩。
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在歲月的浸潤下，人的心中會(huì )滋生出種種雜草，使心靈不堪重負，奄奄一息。要想使心靈重現生機，我們就應該毫不留情地拔掉那些長(cháng)在心中的.雜草。自私是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )蒙蔽您的雙眼，讓您只看到自身的利益，而看不到別人和集體的利益，從而干出損公肥私，損人利己的事。時(shí)間一長(cháng)，您的朋友甚至親人都會(huì )離您而去，讓您成為“孤家寡人”。您想成為“孤家寡人”嗎?不想!那么趕快拔掉這種雜草吧，使心靈重現往日那種大公無(wú)私，心胸開(kāi)闊的繁榮景象。
忌妒是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )天天驅使您跟別人攀比：比吃，比穿，比用。只要別人有哪一點(diǎn)超過(guò)了您，它就會(huì )瘋狂地長(cháng)，長(cháng)，長(cháng)!如果實(shí)在比不過(guò)別人，就會(huì )心懷怨恨。恨到極點(diǎn)，它就會(huì )驅使您對別人做點(diǎn)手腳，使點(diǎn)絆子。親愛(ài)的朋友們，請趕快拔掉這種雜草吧，使心靈重現往日那種平和寬容的繁榮景象。
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