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青少年心理健康常識
我們應該要更多的關(guān)注青少年的心理健康。青少年心理健康常識有哪些的呢。歡迎閱讀下文。
青少年心理健康常識一：
1. 身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。
2. 人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 一致，表里如一，熱愛(ài)生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛(ài)，尊重他人，善于調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點(diǎn)。
3. 樂(lè )于交流，善于結友。具有良好的`人際關(guān)系，善于結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂(lè )于助人的愿望和行為。
4. 情緒穩定，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。情緒是心理健康的溫度計;樂(lè )觀(guān)能使人心情開(kāi)朗。保持相對的樂(lè )觀(guān)、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰勝困難。
5. 有所追求，積極進(jìn)取。能樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，有理想、有信念、有追求，敢于面對現實(shí)，勇于承 擔責任。
青少年心理援助中心的一項統計顯示：要求提供心理咨詢(xún)或矯治的來(lái)訪(fǎng)青少年中30%是由于學(xué)習壓力造成的心理問(wèn)題。而團省委的一次調查數據也顯示：有68.9%的學(xué)生認為“壓力很大”或“壓力較大”，21.5%的學(xué)生“說(shuō)不清”，僅有9.5%的學(xué)生輕松地感到學(xué)習“沒(méi)有壓力”，有35.9%的中學(xué)生已經(jīng)把“學(xué)習太累”當做自己學(xué)習勁頭不足的最主要原因。
對青少年中出現的一些問(wèn)題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡(jiǎn)單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學(xué)率，使得青少年的心理素質(zhì)包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會(huì )交往與適應能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。
青少年心理健康常識二：
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的'生活負責。
3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設立明確的生活目標。
4、學(xué)會(huì )自我控制，克服誘惑，活在現實(shí)當中。
5、學(xué)會(huì )舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時(shí)常鼓勵增強自信心。
青少年心理健康常識三：
伴隨社會(huì )轉型成長(cháng)的當代青少年，不僅時(shí)刻感受和體驗著(zhù)競爭的無(wú)處不在，而且他們也必須面對成人社會(huì )為他們設定的價(jià)值取向：學(xué)習不好→考不上大學(xué)→找不到好工作→賺不到大錢(qián)→無(wú)法享受生活→枉為人生�！敖鸢耦}名有人喝彩，名落孫山被人輕視”、應試教育長(cháng)期以來(lái)根深蒂固的影響等社會(huì )風(fēng)氣更是嚴重影響了青少年的身心發(fā)展。
塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標與態(tài)度，培養健全的人格與個(gè)性。幫助青少年正確緩解壓力。痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價(jià)壓力，讓青少年充分認識到：生活中，快樂(lè )與痛苦并存，生活中的.挫折、沖突和失敗是不可避免的;要正確引導青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實(shí)用性的生理放松的方法，如通過(guò)控制呼吸、心跳等生理反應來(lái)從外到內改變情緒;要給予青少年包括自尊心、自信心等在內的適當的心理支持，從而有效減輕壓力的不良影響，提高應對紛繁復雜現實(shí)生活各種挑戰的能力;要引導青少年積極參與社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓青少年在實(shí)踐中磨煉意志，砥礪品格，培育良好的個(gè)性心理品質(zhì)和較強的心理調適能力。
發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài)，提高自身修養，樹(shù)立家庭教育的可持續發(fā)展觀(guān)，培養孩子多方面的興趣愛(ài)好，從根本上避免外在的、強制的、過(guò)度的教育，并給孩子以情感上的支持。
要注重同伴之間的關(guān)系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響大大超過(guò)了父母、教師的影響，要通過(guò)有效的外部干預和幫助增強青少年的人際交往能力，形成良好的同伴關(guān)系。
要突出學(xué)校教育的重要地位。要在高起點(diǎn)上塑造教師完美人格，加強師德建設，增進(jìn)師生感情;要依靠學(xué)�，F有的心理健康工作者隊伍和工作網(wǎng)絡(luò )，針對不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，開(kāi)展實(shí)用的心理健康教育和適應能力訓練;要加強對學(xué)校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫等相關(guān)人員的精神衛生知識培訓，提高早期發(fā)現學(xué)生心理行為異常、疏導和解決學(xué)生心理問(wèn)題、指導學(xué)生尋求醫療幫助的能力。
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