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怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥
“開(kāi)學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它不是一個(gè)專(zhuān)用的醫學(xué)術(shù)語(yǔ)，也不同于一般的學(xué)�？謶职Y。只是由于近幾年此類(lèi)學(xué)生較多，才形成了這樣一個(gè)俗語(yǔ)。以下是聘才網(wǎng)小編精心整理的相關(guān)文章，希望對大家有所幫助， 歡迎閱讀!
怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥
學(xué)生克服開(kāi)學(xué)恐懼癥第一招：“收心”不能急剎車(chē)
家長(cháng)應科學(xué)合理地引導，可以讓孩子給好朋友打打電話(huà)，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張情緒。對孩子多鼓勵，激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學(xué)期的畏懼情緒。引導孩子對新學(xué)年做一個(gè)詳細的規劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習生活。
克服開(kāi)學(xué)恐懼癥第二招：心理調試很關(guān)鍵。
開(kāi)學(xué)前兩周起，就要告訴自己：要開(kāi)學(xué)了，必須收心了�；蛘呖梢猿鋈ベI(mǎi)買(mǎi)文具、教輔書(shū)等。樹(shù)立信心，放松心情，好好把握剩下的十幾天時(shí)間。
克服開(kāi)學(xué)恐懼癥第三招：身體鍛煉不能少。
按時(shí)作息，調整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺(jué)，這時(shí)很有必要調整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現在開(kāi)始應盡量按照上課時(shí)的作息時(shí)間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時(shí)。同時(shí)減少使用電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來(lái)充實(shí)生活，調整狀態(tài)。
其實(shí)只要做好了一些應對措施，克服開(kāi)學(xué)恐懼癥并不難。同時(shí)父母不必過(guò)分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績(jì)作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動(dòng)。
家長(cháng)應該幫助學(xué)生在開(kāi)學(xué)初期做好以下五方面：
1、家長(cháng)應抱樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說(shuō)一些欣賞和鼓勵的話(huà)語(yǔ)。不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。
2、家長(cháng)應及時(shí)地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學(xué)校的學(xué)習和生活，家長(cháng)應該幫年紀較小的孩子在假期里訂好作息時(shí)間表，每天督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習中。
3、如果孩子有“教室焦慮癥”，應先從調整心態(tài)開(kāi)始，培養孩子的學(xué)習興趣，養成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。
4、跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長(cháng)可以有意識地從日常娛樂(lè )、游玩等話(huà)題轉向有關(guān)學(xué)習的話(huà)題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
5、開(kāi)學(xué)后的假日里，家長(cháng)應該盡量少帶孩子上公園等游樂(lè )場(chǎng)所，多帶孩子去書(shū)店看看書(shū)，或者一起去購買(mǎi)學(xué)習用品，給孩子營(yíng)造學(xué)習氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書(shū)。
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下面我們就來(lái)一起討論一下開(kāi)學(xué)恐懼癥的原因。
一、學(xué)生性格的差異
每個(gè)孩子的性格都和其他孩子不一樣。有些孩子生性比較靦腆、害羞，他們見(jiàn)到異性或陌生人，往往會(huì )滿(mǎn)臉通紅，害怕當眾講話(huà)、吃東西。在中國，多數人認為害羞是人靦腆的一種表現，但是，過(guò)于膽小害羞將可能導致孩子患上“開(kāi)學(xué)恐懼癥”，從而產(chǎn)生“不想上學(xué)”的心理。社交恐懼癥”會(huì )對孩子的一生產(chǎn)生極為不良的影響。曾經(jīng)有調查表明：因為過(guò)于害羞，有的學(xué)生最終從大學(xué)里退學(xué)回家，最后令這些孩子離社會(huì )越來(lái)越遠，從而干擾其正常生活和社會(huì )功能的發(fā)揮。
二、假期不規律的生活影響
我們在學(xué)校都市期間每天的作息時(shí)間都是有規律的。但是假期沒(méi)有任何規律和限制，學(xué)生拜托了約束，一些學(xué)生在暑假幾乎玩“昏”了，生活習慣很不規律。 無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子和開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習形成了鮮明反差，造成對入學(xué)存在恐懼等心理陰影。許多學(xué)生對游戲機和電腦網(wǎng)絡(luò )過(guò)分迷戀，以致精神恍惚。
三、學(xué)習壓力過(guò)大的原因
學(xué)生進(jìn)入高年級后學(xué)習壓力就逐漸增大。進(jìn)入初三的學(xué)生是最容易感覺(jué)到學(xué)習壓力的群體。暑假、寒假對于他們來(lái)說(shuō)往往是“最后的美好時(shí)光”。有些學(xué)生會(huì )利用這最后的寒假盡情放松，不少學(xué)生甚至有“反正這是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，從而玩“瘋”了。這樣的生活狀態(tài)和極其放松的心理自然無(wú)法 面對開(kāi)學(xué)的緊張，從而產(chǎn)生恐懼開(kāi)學(xué)的心理。而另一部分學(xué)生在寒假中仍然以學(xué)習為主，他們通常成績(jì)優(yōu)秀，是班級的好學(xué)生。他們對于將來(lái)的期望較高，自然感覺(jué) 到的壓力也比別人大得多。
好了，以上這些就是學(xué)生患上開(kāi)學(xué)恐懼癥的原因了，大家都了解了嗎?開(kāi)學(xué)恐懼癥不止是孩子個(gè)人造成的，有些還是家庭或者社會(huì )因素造成的。所以家長(cháng)在假期對孩子還是要多關(guān)心，如果你的孩子患有開(kāi)學(xué)恐懼癥一定要帶他去看看心理醫生。
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