怎樣克服演講緊張

怎樣克服演講緊張

怎樣克服演講緊張1

　　創(chuàng )新工場(chǎng)CEO李開(kāi)復在“上臺演講，如何克服緊張情緒？”中說(shuō)到。

　　我們會(huì )怯場(chǎng)，這其中最大的兩個(gè)原因是：

　�。�1）準備不周全；

　�。�2）得失心太重，你說(shuō)越想完美越弄砸。

　　如果我們做好了充分的準備，不要計較太多的.得失，做最好的自己，這樣我們上場(chǎng)的時(shí)候自然就不會(huì )那么緊張了。

怎樣克服演講緊張2

　　美國散文家及詩(shī)人愛(ài)默森說(shuō)過(guò)：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類(lèi)�！�80年代，美國曾進(jìn)行過(guò)這樣一次有趣的試驗，其題目是：“你最害怕的是什么？”測驗的結果竟然是“死亡”屈居第二，而“當眾演講”卻赫然名列榜首�？梢�(jiàn)，演講在大多數人的心目中，是一件非�？膳碌氖�。那么，造成這種恐懼的原因有哪些呢？

　　1.身體狀況不佳

　　不好的身體會(huì )分散演講者的注意力，影響其情感的投入，使精神面貌不佳。

　　2.思想認識方面造成的自卑心理

　　演講者只看到別的演講者的長(cháng)處，而不能正確認識自己的價(jià)值，從而全面否定自己。特別是有專(zhuān)家或領(lǐng)導在場(chǎng)時(shí)，這種心理就表現得尤為強烈，總覺(jué)得自己說(shuō)出話(huà)會(huì )貽笑大方，以致訥訥而不能成言。

　　3.不習慣當眾說(shuō)話(huà)

　　每個(gè)人都具有一種理性的自我形象，總希望別人用贊許的眼光來(lái)看待自己，用較高的標準來(lái)評價(jià)自己。而對大多數人而言，當眾演講有許多未知的因素，他的理性的'自我形象面臨一種危險和挑戰，一旦面對這種復雜而多變的環(huán)境，他不能及時(shí)調整，準確把握，自己的內在體系一旦受到破壞，緊張感、怯場(chǎng)感便油然而生。

　　4.缺乏必要的準備

　　這里的準備，指主客觀(guān)兩方面的準備。主觀(guān)上，上臺之前，沒(méi)有仔細推敲文稿，沒(méi)有熟練地記憶，沒(méi)有精心地設計，對于上臺后的成功與否沒(méi)把握，走上講臺自然會(huì )心虛，進(jìn)而導致怯場(chǎng)。一旦某句話(huà)沒(méi)講好，某個(gè)動(dòng)作沒(méi)做好，或某個(gè)地方忘了臺詞，就會(huì )使這種緊張心理加劇�？陀^(guān)上，事先沒(méi)有熟悉客觀(guān)環(huán)境，對會(huì )場(chǎng)大小、聽(tīng)眾的人數、發(fā)言的次序、講臺布置氣氛等不了解，一上臺感到陌生，隨之會(huì )產(chǎn)生緊張感。

怎樣克服演講緊張3

　　提示：

　　根據會(huì )議性質(zhì)及聽(tīng)眾需求做主題的設定，而演講稿件的確定可以先從框架開(kāi)始，熟悉框架后再往里面填充和豐富具體內容。這樣會(huì )使演講者思路更清晰，知道先講什么，后講什么，結尾說(shuō)什么。

　　切記：

　　不建議一字一句背誦稿件的'行為，容易導致生搬硬背、忘詞短路的情況。

　　通篇稿件最好以故事導入并填充，切勿大談特談道理。在這個(gè)信息獲取極度便捷的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，概念性的東西“百度”一查便知，千萬(wàn)不要低估了聽(tīng)眾的評判水平。

【怎樣克服演講緊張】相關(guān)文章：

怎樣克服演講緊張12-12

怎樣克服演講緊張8篇05-05

怎樣克服演講時(shí)的緊張01-22

怎樣有效克服演講緊張感12-11

怎么克服演講緊張07-19

克服演講緊張方法07-17

雅思聽(tīng)力考試應該怎樣克服緊張情緒12-13

如何克服演講緊張恐懼06-25

克服演講緊張小技巧02-11