白露是什么時(shí)間

2016年白露是什么時(shí)間

白露秋分夜，一夜涼一夜，天氣已經(jīng)變涼，因此很多人都會(huì )提前了解2016白露具體時(shí)間以便做好養生準備了。那么2016白露具體時(shí)間是什么時(shí)候呢?還不清楚的朋友們一起來(lái)看看吧!

2016年白露是什么時(shí)間

2016白露具體時(shí)間：2016年9月7日 12:51

白露是干支歷申月的結束以及酉月的起始，白露意味著(zhù)盛夏已過(guò)，天氣已經(jīng)轉涼。民間還有“處暑十八盆，白露勿露身”的說(shuō)法，告訴我們白露時(shí)節就要做好保暖了，不能再赤膊裸體，以免著(zhù)涼。

白露也有三候，一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養羞。白露時(shí)節，民間有祭祀禹王、和白露茶的習俗。

白露時(shí)節為典型的秋季氣候，人容易口干、咽干、大便干結、皮膚干裂等。白露養生應以健脾潤燥為主，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品;宜吃營(yíng)養豐富、容易消化的平補食品，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，喝粥吃性平味甘或甘溫之物。

2016白露節氣如何養生：

食——注意營(yíng)養養肺潤燥

白露是整個(gè)一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節氣。白露以后，氣溫開(kāi)始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開(kāi)始增多了。白露時(shí)節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養豐富、容易消化的平補食品。

住——夜晚睡臥不可貪涼

白露是一個(gè)表征天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會(huì )較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說(shuō)明這個(gè)道理。

行——外出鍛煉要動(dòng)靜結合

秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節。而白露節氣的養生重點(diǎn)是加強身體鍛煉。雖然秋天比較適合戶(hù)外運動(dòng)，但白露季節選擇運動(dòng)項目應因人而異，量力而行并持之以恒。

白露氣候特征

物候

鴻雁來(lái)：鴻大雁小，自北而來(lái)南也，不謂南鄉，非其居耳。詳見(jiàn)雨水節下。

玄鳥(niǎo)歸：玄鳥(niǎo)解見(jiàn)春分，此時(shí)自南而往北也，燕乃北方之鳥(niǎo)，故曰歸。

群鳥(niǎo)養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食�！别B羞者，藏之以備冬月之養也。

天氣

植物開(kāi)始有露水進(jìn)入白露節氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來(lái)一定范圍的降溫幅度。人們愛(ài)用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語(yǔ)來(lái)形容氣溫下降速度加快的情形。

此時(shí)，中國北方地區降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長(cháng)江中下游地區在此時(shí)期，第一場(chǎng)秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺風(fēng)相會(huì )，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進(jìn)退維艱時(shí)，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長(cháng)不利。西南地區東部、華南和華西地區也往往出現連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會(huì )有熱帶天氣系統(臺風(fēng))造成的大暴雨。另外，此時(shí)部分地區還有可能出現秋旱、森林火險、初霜等天氣。如果長(cháng)江中下游地區的伏旱、華西地區、華南地區的夏旱，得不到秋雨的滋潤，都可能形成夏秋連旱。有諺語(yǔ)形容：“春旱不算旱,秋旱減一半。春旱蓋倉房,秋旱斷種糧�！北狈讲糠值貐^，如西北的陜西、山西、甘肅、華北等地，秋季降水本來(lái)偏少，如果出現嚴重秋旱不僅影響秋季作物收成，還延誤秋播作物的播種和出苗生長(cháng)，影響來(lái)年收成。另外，伴隨秋旱，特別是山地林區，空氣干燥、風(fēng)力加大，森林火險開(kāi)始進(jìn)入秋季高發(fā)期。

八月十五雁門(mén)開(kāi)，雁兒頭上帶霜來(lái)”。霜凍是由于冷空氣的入侵，日平均氣溫在0℃以上，地表溫度驟降到0℃以下，農作物細胞之間的水分結冰，并不斷吸收細胞內部的水分，形成細胞脫水，導致農作物枯萎或死亡的災害。 有時(shí)雖然植物表面沒(méi)有白霜，但由于地表溫度在0℃以下，農作物依然受到凍害，稱(chēng)作黑霜，也是霜凍的一種類(lèi)型。

象征天氣轉涼：民間舉行祭祀儀式祈福

關(guān)于白露，據可查資料顯示，《月令七十二候集解》已有記載：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也�！� 天氣漸轉涼，會(huì )在清晨時(shí)分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，所以得名。

“白露有不少有趣的地方。與夏天晶瑩剔透的露水相比，這時(shí)的露水會(huì )有一些‘白蒙蒙’的感覺(jué)，說(shuō)明溫度明顯降低，溫差增大�！备呶”硎�，此時(shí)人們一般能感受到比較顯著(zhù)的變化。

現代人能用科學(xué)解釋白露前后的一些氣候差異，但在古人看來(lái)，卻多有不解之處。高巍笑著(zhù)說(shuō)，古人認為大自然的任何事情、事物都有靈魂，都有超自然力量的主宰，因此在遇到難以解釋的現象時(shí)，便會(huì )進(jìn)行祭祀以求神靈保佑，進(jìn)而求得心理安慰。

“在白露前后，民間會(huì )舉行祭祀儀式來(lái)祈福，像祭祀關(guān)公，江蘇太湖一帶的‘祭禹王’都是這個(gè)用意�！备呶〗忉尩�，這些祭祀多少都跟“水”有關(guān)，因為秋季到來(lái)后，降水量會(huì )有明顯的減少。

為了求得身體健康，古人還會(huì )取白露當天的水與墨一起研磨，點(diǎn)在小孩的額頭，寓意祛除百病。高巍認為，此舉并無(wú)實(shí)際作用，不過(guò)是一種“心理暗示”，也象征著(zhù)人們祈求平安的美好愿望。

飲食重去濕去燥：喝白露茶 吃龍眼、白薯

或許正因為白露過(guò)后，天氣變化明顯，飲食方面，有溫補、去濕、去燥功效的食物便成為人們喜愛(ài)的食品。

“在南方一些地區，人們于此日采集‘十樣白’，以煨烏骨白毛雞，認為食后可滋補身體�！备呶〗榻B，這“十樣白”，一般是10種名稱(chēng)帶“白”字的草藥，以與“白露”字面上相應。

此外，舊時(shí)南京人還喜歡喝“白露茶”。民間素有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，白露時(shí)節的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，此時(shí)正是生長(cháng)最佳時(shí)期。高巍介紹，有關(guān)這種茶，也有說(shuō)法是將幾種草藥熬水，當飲料喝。

“在吃的方面，像應時(shí)當令的白薯、龍眼便比較受歡迎�！备呶∵M(jìn)一步補充道，這時(shí)的龍眼口感不錯，并且有益氣補脾等多種功效，還可以治療貧血、失眠等疾病，“所以會(huì )比較流行”。

“一直以來(lái)，相較于北方，南方物產(chǎn)要更豐富一些，也更容易感受到白露前后的氣候變化，所以相關(guān)習俗也會(huì )比較多�！备呶≌J為，種種趣味盎然的白露習俗，體現了人們祈求身體健康的愿望。

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