2016年立春是幾點(diǎn)幾分
時(shí)間過(guò)的飛快，眨眼間我們即將迎來(lái)二十四節氣中的立春節氣。那么今年什么時(shí)候立春呢?立春前后天氣寒冷，我們又應該如何做好立春養生工作呢?不要著(zhù)急，接下來(lái)就跟著(zhù)聘才網(wǎng)小編一起去文章中看一看吧!
2016年立春時(shí)間(2016年2月4日 17:46 - 2016年2月19日 13:33)
陽(yáng)歷時(shí)刻：2016年2月4日 17:46:00
陰歷日期：臘月(小) 廿六 星期四
立春節氣別稱(chēng)：打春、立春節，春節(古時(shí)叫法，到民國后被易名)
立春，是二十四節氣中的第一個(gè)節氣，明清官方歷書(shū)中被歸入正月節氣;到達時(shí)間點(diǎn)在公歷每年2月3-5日(農歷正月初一前后)，太陽(yáng)到達黃經(jīng)315°時(shí)。
立春是漢族民間重要的傳統節日之一�！傲ⅰ笔恰伴_(kāi)始”的意思，自秦代以來(lái)，中國就一直以立春作為春季的開(kāi)始。立春是從天文上來(lái)劃分的，春是溫暖，鳥(niǎo)語(yǔ)花香;春是生長(cháng)，耕耘播種。從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱(chēng)為春天。
所謂“一年之計在于春”，自古以來(lái)立春就是一個(gè)重大節日，叫春節(到民國后被易名)。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。立春時(shí)天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收�；貋�(lái)之后，要賞賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動(dòng)影響到庶民，使之成為后來(lái)世世代代的全民的迎春活動(dòng)。
立春活動(dòng)
春耕：春耕秋狩，周禮天子親率三公九卿諸侯大夫，到東郊迎春，并舉行祭祀句芒神的儀式，(見(jiàn)《禮祀月令》)。漢代仍承此俗�！逗鬂h書(shū)祭祀志》：后世延續。
打春：民間扎春牛，用鞭打之，謂之打春。
春社：民間游行舞龍，糊春牛，祭祀社神，并占新春氣候，占風(fēng)向，望云氣，占歲成。
朝賀：《夢(mèng)梁錄》：立春日宰臣以下入朝稱(chēng)賀。文武百官，覲見(jiàn)天子，齊呼萬(wàn)歲。
周禮設春官。周禮天子要親自象征性的耕種，表示春回大地，天下可以恢復生產(chǎn)耕種的信號。
春游：民間要踏春，婦女戴春勝。
咬春：要吃春盤(pán)，春餅，春卷，春盒，吃生菜，吃蘿卜，謂之“咬春”。
立春怎么養生?
早起早睡以養肝�！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說(shuō)立春開(kāi)始后自然界生機勃勃，萬(wàn)物欣欣向榮，這時(shí)人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著(zhù)春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應春天的立春養生方法。違背了這種方法，就會(huì )損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。
立春養生之立春養肝要多喝水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
立春養生要順應春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養陰”過(guò)渡到“春夏養陽(yáng)”，注意保護陽(yáng)氣。因春屬木，與肝相應，所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情致，因此護肝要從心情著(zhù)手，養肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。情緒不宜過(guò)于激動(dòng)、興奮，要保持愉悅、平和，這有利于疏肝理氣。
對于立春怎么養生，聘才網(wǎng)小編還有如下總結：
1、春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開(kāi)始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，立春養生中特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。
2、飲食調養方面要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
3、在立春養生精神方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂(yōu)郁，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè )觀(guān)向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過(guò)適當的調攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
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