大學(xué)生睡眠質(zhì)量調查報告

大學(xué)生睡眠質(zhì)量調查報告

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　　一、概念的界定

　　睡眠質(zhì)量的定義缺乏一個(gè)公認的定義。當前，對睡眠質(zhì)量的定義主要有三種途徑：第一，比較有代表性的觀(guān)點(diǎn)，睡眠質(zhì)量是指用工具測量記錄到的睡眠指標。Buysse等（1989）將睡眠質(zhì)量劃分為主觀(guān)睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物和日間功能障礙七個(gè)成分，并以匹茲堡睡眠質(zhì)量指數（PSQI）來(lái)判斷睡眠質(zhì)量的好壞。第二，利用多種精密儀器，如多導睡眠圖將生理指標轉化為具體的睡眠質(zhì)量指標，如睡眠潛伏期、睡眠效率等。第三，用睡眠的量來(lái)表示睡眠質(zhì)量的好壞，這個(gè)“量”不是睡眠的數量和時(shí)間，而是指對睡眠本身的一種體驗［3］。由此可見(jiàn)，睡眠質(zhì)量是對睡眠過(guò)程及其效果的一種綜合評估，其包含質(zhì)和量?jì)蓚�(gè)方面，是在對客觀(guān)睡眠情況評定基礎上產(chǎn)生的一種關(guān)于睡眠的主觀(guān)感受。

　　二、睡眠質(zhì)量的評定

　　睡眠質(zhì)量是一個(gè)對維度的概念，可以從主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面進(jìn)行判定，因此，對睡眠質(zhì)量的評定方法主要有主觀(guān)報告和客觀(guān)測量?jì)纱箢?lèi)。

　　睡眠質(zhì)量的主觀(guān)報告法主要是以問(wèn)卷的形式進(jìn)行。目前，國外已發(fā)展多種成熟的量表來(lái)測量個(gè)體的睡眠質(zhì)量，最常用和最理想的選擇是匹茲堡睡眠質(zhì)量指數（PSQI）。該問(wèn)卷適用范圍廣泛，對睡眠質(zhì)和量的評定較為全面，與多導睡眠圖測試的結果也存在較高的相關(guān)，被公認為一種常用和簡(jiǎn)捷的睡眠質(zhì)量量表。另外，美國醫學(xué)結局研究組（MOS）睡眠量表和艾普沃斯嗜睡量表（ESS）也被證實(shí)為是具有信效度的工具。得分越高，則睡眠問(wèn)題越嚴重，這是睡眠量表計分的共同點(diǎn)。

　　此外，日志法也是評定睡眠質(zhì)量的一種主觀(guān)報告法。睡眠日志法，是讓被試在特定的一段時(shí)期內，記錄自己每天的睡眠情況。Katerina Cervena等人（20xx）曾用睡眠日志法對驚恐障礙患者進(jìn)行研究，方法是要求被試在多導睡眠圖記錄的前一周時(shí)間里記下自己的主觀(guān)睡眠時(shí)間、開(kāi)始睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、醒后精神恢復和睡眠效率等情況［4］。

　　對睡眠質(zhì)量的客觀(guān)測量，主要是借助儀器客觀(guān)地記錄被試睡眠時(shí)的生理指標，進(jìn)而使用具體的編碼系統轉化為睡眠質(zhì)量指標。這種客觀(guān)測量的方法是評定睡眠質(zhì)量的最精確的方法，其是用多導睡眠圖，如心電圖、腦電圖等現代科技手段，科學(xué)地記錄被試的睡眠情況，然而，這種方法受設備等條件的限制，不便于大范圍研究調查�？陀^(guān)測量主要分為兩大類(lèi)，一是多導睡眠圖，這是最常用的客觀(guān)測量方法；二是睡眠活動(dòng)記錄器，這是一種微型化的、類(lèi)似于手表的一種設備，把它戴在手腕上就可以自動(dòng)記錄人的睡眠周期情況。Avi Sadeh等人（20xx）就采用了這種方法研究學(xué)齡兒童的睡眠情況［5］。

　　睡眠質(zhì)量的主觀(guān)報告和客觀(guān)測量都各有其優(yōu)勢與不足。主觀(guān)報告雖簡(jiǎn)潔易用，但易受被試主觀(guān)性的影響。相反，客觀(guān)測量則能彌補這方面的缺陷，基本不受被試主觀(guān)性的影響，能客觀(guān)地記錄被試的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，但其不足在于需要精密的設備和專(zhuān)門(mén)的實(shí)驗室，因而在使用上受到了一定的限制。鑒于此，對睡眠質(zhì)量的測量工具有待進(jìn)一步研制開(kāi)發(fā)，或同時(shí)使用主觀(guān)報告和客觀(guān)測量，以便更精確地評定被試的睡眠質(zhì)量。

　　三、睡眠質(zhì)量的現狀

　　已有調查結果顯示人類(lèi)的睡眠質(zhì)量不容樂(lè )觀(guān)。Owens等（20xx）通過(guò)對小學(xué)生的調查指出，37%的學(xué)生存在睡眠障礙［6］。Morrison（1992）指出，美國有10%―23%的青少年表現出不同程度的入睡困難、再入睡困難及早醒等睡眠障礙［7］。而Garcia-Jimenez等（20xx）報告表明，青少年的睡眠問(wèn)題更嚴重，38.5%睡眠質(zhì)量差，23%難以入睡，9.95%失眠，53%嗜睡［8］。國內調查同樣顯示出睡眠問(wèn)題的嚴重性，13.93%―52%的大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題［9―10］。20xx年，世界衛生組織在全球睡眠流行病學(xué)調查中指出，43%的人表現出不同程度的睡眠問(wèn)題。

　　對睡眠質(zhì)量影響因素的研究，概括起來(lái)可以分為四大類(lèi)：一是生理因素，如身體疾病，研究表明，因疾病帶來(lái)的身體疼痛顯著(zhù)地干擾著(zhù)人們的睡眠質(zhì)量；二是睡眠衛生，如睡眠習慣、睡前活動(dòng)等；三是心理因素，焦慮、抑郁、敵對和緊張等負性情緒與睡眠質(zhì)量有顯著(zhù)的相關(guān)；四是社會(huì )因素，如生活事件、應激等。

　　參考文獻：

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　�。�2］Taylor D.J.，Lichstein K.L.，Durrence H.H.Insomnia as a health risk factor.Behavioral Sleep Medicine，20xx，1:227-247.

　�。�3］Andrew D.，Jack D.. Edinger.Measuring sleep quality［J］.Sleep Medicine，20xx，1:10-17.

　�。�4］Katerina Cervena，Milos Matousek，Jan Prasko，Martin Brunovsky，Beata Paskova.Sleep disturbances in patients treated for panic disorder.Sleep Medicine，20xx：149-153.

　�。�5］Avi Sadeh，Amiram Raviv，Reut Gruber.Sleep Patterns and Sleep Disrupions in School-Age Children.Developmental Psychology，20xx，36，（3）:291-301.

　�。�6］Owens J.A.，Spirito A.，McGuinn M.，Nobile C.:Sleep habits and sleep disturbance in elementary school-aged children.Dev Behav Pediatr，20xx，21:27-36.

　�。�7］Morrison D.N.，Mcgee R.，Stanton W.R..Sleep problems in adolescence.Am Acad Child Adolesc Psychiatry，1992，31，（1）:94-99.

　�。�8］Garcia-Jimenez M.A.，Salcedo-Aguilar F.，Rodriguez-Almonacid F.M.，et al..The prevalence of sleep disorders among adolescents in Cuenca，Spain Rev Neurol，20xx，39:18-24.

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