睡眠調查報告

[優(yōu)選]睡眠調查報告3篇

　　在現在社會(huì )，報告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，我們在寫(xiě)報告的時(shí)候要避免篇幅過(guò)長(cháng)。我們應當如何寫(xiě)報告呢？下面是小編整理的睡眠調查報告，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

睡眠調查報告1

　　在大學(xué),對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會(huì )看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著(zhù)的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著(zhù)的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規律�；蛘呤橇晳T于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣,不熬夜反倒少見(jiàn)。因此作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的健康。

　　一調查結果與分析:

　　這就不禁令人產(chǎn)生疑惑,大部分人都會(huì )熬夜,然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。究竟是怎么回事呢。在我們與填寫(xiě)問(wèn)卷的同學(xué)進(jìn)一步了解后發(fā)現，70%以上都選擇了在上課的時(shí)候補充睡眠。這也就解釋了為何會(huì )有這種現象的發(fā)生。

　　二 大學(xué)生熬夜原因分析

　　根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來(lái)論述。

　　內因：

　　(1)將學(xué)習拖拉進(jìn)行到底

　　在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯;此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”�？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽�(jì)，大多數人效果不佳!

　　(2)如此熬夜只為學(xué)習

　　很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上!

　　外因

　　(1)網(wǎng)絡(luò )里的世界很精彩

　　伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展�；ヂ�(lián)網(wǎng)作為傳播的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。

　　(2)朋友啊朋友，干杯! 聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當大學(xué)生為應酬而熬夜時(shí)，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時(shí)，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。

　　大多數同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動(dòng)各種忙;還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會(huì )太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲，真心話(huà)大冒險時(shí)的開(kāi)懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當躺在床上時(shí)，肚子里的混合物可能會(huì )作怪，于是翻來(lái)覆去的，怎能睡個(gè)好覺(jué)?由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因為聚餐或去ktv而熬夜，或許這個(gè)比例還算保守的吧。在大學(xué)里，要用更多的時(shí)間學(xué)習專(zhuān)業(yè)技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好。

　　(3)我為社團我太忙

　　許多同學(xué)剛從高中進(jìn)入大學(xué)后，他們的學(xué)長(cháng)學(xué)姐們會(huì )告訴他們，不要像高中一樣把所有的時(shí)間都投入到學(xué)習上去，應該花些時(shí)間多參加社團活動(dòng)以開(kāi)闊視野、鍛煉能力、發(fā)展特長(cháng)，并通過(guò)社團活動(dòng)多結交朋友，而且社團活動(dòng)還能在評獎的時(shí)候加分。因此他們都以為加入的社團越多越好，職位也越高越好，但事實(shí)卻是很多社團活動(dòng)單調而重復，并且職位越高責任就越大，要做的事情也越多，花的時(shí)間自然就越多。每一搞活動(dòng)前要花時(shí)間去寫(xiě)策劃、做宣傳、拉贊助等等，或是作為參入者去聽(tīng)、看別人的比賽然后在臺下加油鼓掌，或是在活動(dòng)前做一些搬桌子椅子的雜事，或是花大量的時(shí)間參加各社團部門(mén)的每周例會(huì )，然而大部分了這些活動(dòng)并未達到他們最初鍛煉自己的'目的，因為社團活動(dòng)太多反而使他們不得占用大量課余的時(shí)間去晚上熬夜完成這些的重復性前期準備或做一些無(wú)多大意義的后期總結感想等。根據我們的問(wèn)卷調查的結果顯示我們身邊的同學(xué)中有4.72%的人為了完成各社團活動(dòng)的任務(wù)而不得以晚上熬夜

　　(4)誘惑

　　在這個(gè)社會(huì )，誰(shuí)也不是單獨的個(gè)體，總會(huì )收到其他人或多或少的影響，別人的一句話(huà)一個(gè)動(dòng)作就會(huì )擊破有些人本來(lái)薄弱的自制力，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。自然，在大學(xué)，大學(xué)生雖都是成年人，但大都還未成熟，總會(huì )受到外界形形色色的人和事物的影響。晚上，可能室友的幾句慫恿，你就會(huì )繼續你的游戲大戰，直至熬到深夜。從我們的調查中可以看到，有80.06%的學(xué)生認為熬夜是受到他人的影響，其中有35.41%的同學(xué)認為影響程度較大�？梢�(jiàn)，大學(xué)生熬夜很大程度上是受他人影響的。

　　三、熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，對身體是很多壞處的，大家對此也有一定了解。從醫學(xué)角度來(lái)說(shuō)，熬夜通常對人體有五大危害：

　　之一，皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養狀態(tài)。如果長(cháng)時(shí)間熬夜，就會(huì )破壞人體內分泌和神經(jīng)系統的正常循環(huán)。神經(jīng)系統失調會(huì )是皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題;而內分泌失調會(huì )是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。

　　之二 ， 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì )找上門(mén)來(lái)。這主要是因為熬夜時(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正�！畱�答’系統遭到破壞，抵抗力也就會(huì )隨之下降。

　　專(zhuān)家提醒，應當堅持抵制;‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時(shí)間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜，中間應休息一段時(shí)間，另外要補充營(yíng)養。

　　之三，記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì )沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )出現神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。

　　之四， 陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜 時(shí)人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會(huì )吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì )大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

　　之五，視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡(jiǎn)單。長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，還會(huì )使眼睛出現疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì )導致展時(shí)性視力下降。長(cháng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。大家對熬夜了解如下：

　　四 如何改善睡眠狀況

　　根據以上的結果以及原因分析，本文有針對性地提出了如下一些建議，以幫助減少大學(xué)生的熬夜時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　(1) 培養自覺(jué)意識，改掉拖延陋習

　　正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學(xué)生學(xué)習效率、睡眠質(zhì)量的重要因素。因此大學(xué)生應當養成“做在當下”的習慣，積極主動(dòng)地按時(shí)完成學(xué)習任務(wù)，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰。

　　(2) 認清自身實(shí)際，訂立合理目標

　　對于我們自己，無(wú)論是自身的愛(ài)好、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個(gè)清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。

　　定目標和計劃時(shí)，我們應該注意兩點(diǎn)：

　　a) 從自身愛(ài)好、興趣、理想方面，我們應該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標，而不是一味地盲從社會(huì )大流，做好真正的自己;

　　b) 從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀(guān)地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時(shí)間。

　　(3) 改善休閑方式，提高自身修養，　　網(wǎng)絡(luò )里的世界雖然很精彩，但我們要節制。相比于游戲、動(dòng)漫、k歌，應該選取更為健康積極、更為慢節奏的娛樂(lè )、休閑方式�；蛟S就像小時(shí)候那樣，讀讀課外書(shū)、和同學(xué)們聊聊天等等。從而讓自己的休閑娛樂(lè )方式更為充實(shí)、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放縱自己。另一方面，積極參加社團活動(dòng)是有助于提高自身多方面能力的，但若過(guò)多參加只有量沒(méi)有質(zhì)，更甚者，把大部分時(shí)間浪費在聚餐k歌上，這是得還是失呢?所以大學(xué)生應該有選擇性的參加社團且將社團工作落到實(shí)處，以此提高自身能力和修養，不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里。

　　(4)帶動(dòng)宿舍氛圍，共同合理作息

　　對于一個(gè)大學(xué)生，往往宿舍環(huán)境對其生活作息有著(zhù)很大的影響。畢竟，一個(gè)宿舍的同學(xué)可能來(lái)自天南海北，每個(gè)人的作息規律也可能不盡相同，大家之間相處時(shí)間久了也難免互相影響。所以，首先我們應保證自己的作息規律不要變化太大，保證睡眠，使身體素質(zhì)得到保障。在這樣的基礎上，我們還應積極主動(dòng)地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導，讓身邊其他的同學(xué)少熬夜、甚至不熬夜，共同培養良好的作息習慣。這是我們作為宿舍成員之一應盡的責任，當然，也會(huì )反過(guò)來(lái)使我們從中受益。

　　五 結束語(yǔ)

　　在此次的調查中，我們發(fā)現很多人還是在內心深處知道良好睡眠很重要，但是真正做到的比較少，可以發(fā)現他們對晚睡產(chǎn)生的后果的是很重視，相信大家都深有體會(huì )，在熬夜的隔天，上課時(shí)經(jīng)常會(huì )頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至會(huì )出現頭痛的現象，長(cháng)期熬夜、失眠對記憶力也有無(wú)形的損傷。

　　專(zhuān)家實(shí)驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(cháng)期睡眠不足，會(huì )使人心情憂(yōu)慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會(huì )影響大腦的創(chuàng )造性思維和處理事物的能力，繼而我們的學(xué)習效率也就大打折扣了。所以我們希望學(xué)校對大學(xué)生睡覺(jué)狀況應該多多關(guān)注，最好制定一些可行性的措施來(lái)改善我們的睡覺(jué)質(zhì)量，比如出一些有關(guān)睡眠的報刊，分發(fā)到每個(gè)宿舍，讓每個(gè)人都知道養成良好的睡覺(jué)習慣是多么的重要。

睡眠調查報告2

　　班級：五（3）班

　　學(xué)校：杭州濮家小學(xué)教育學(xué)校

　　指導老師：李美萍

　　小組人員：倪佳

　　一、調查目的

　　為了自己的身體健康，每天應當有充足的睡眠，能夠保證身體的健康。

　　二、調查資料

　　現在的文化水平越來(lái)越高，我們要求的文化程度也越來(lái)越高�，F在的小學(xué)生們背負著(zhù)重任，隨著(zhù)年級的升高，我們的作業(yè)也越來(lái)越多，作業(yè)一增多，我們完成作業(yè)的時(shí)間就要增加，可能以前一小時(shí)就能做完的作業(yè)，現在要一個(gè)半小時(shí)或者是更多的時(shí)間。這樣一來(lái)，我們的睡眠時(shí)間就會(huì )急劇減少。減少了充足的睡眠時(shí)間，那么第二天上課就會(huì )打不起精神來(lái)，這樣子就會(huì )降低聽(tīng)課的效率，作業(yè)完成的質(zhì)量也會(huì )下降。由此可見(jiàn)，充足的睡眠時(shí)間是多么的重要！

　　根據調查，在5、6年級中，我去采訪(fǎng)了20位同學(xué)，調查結果如下：

　　一個(gè)小時(shí)之內完成作業(yè)：10位

　　一個(gè)半小時(shí)完成作業(yè)：6位

　　兩個(gè)小時(shí)完成作業(yè)：3位

　　兩個(gè)小時(shí)以上：1位

　　初步看來(lái)，一個(gè)半小時(shí)之內完成作業(yè)的同學(xué)他們每天都是6點(diǎn)半開(kāi)始吃飯，七點(diǎn)吃完。那么他們都是可以在八點(diǎn)半之前睡覺(jué)的。按照每天早上6點(diǎn)半起床，他們的睡眠都可以在九小時(shí)以上，只有這樣良好的睡眠狀態(tài)才可以提高上課的效率。按照規定，小學(xué)生的睡眠應該控制在八小時(shí)以上，如果睡眠時(shí)間不夠，可能會(huì )影響學(xué)習，還會(huì )對身體造成很大的傷害。

　　三、解決辦法

　　建議動(dòng)作慢的同學(xué)可以把吃飯的時(shí)間提前，把放學(xué)回家的'時(shí)間減少，那么動(dòng)作快的同學(xué)更應該要早點(diǎn)睡覺(jué)，以確保第二天的功課能夠好好上。有充足的睡眠是最重要的，在此也希望同學(xué)們手頭上的動(dòng)作加緊來(lái)，這樣才能為第二天的學(xué)習和以后的學(xué)習打下一個(gè)扎實(shí)的基礎！

睡眠調查報告3

　　一、調查時(shí)間：20xx年xx月。

　　二、調查地點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò )調查

　　三、調查對象：中國各地網(wǎng)民

　　人的一生有三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著(zhù)每個(gè)人的工作和生活。企業(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟發(fā)達地區網(wǎng)友，無(wú)論是睡眠時(shí)間和入睡時(shí)間，都不及經(jīng)濟欠發(fā)達地區的網(wǎng)友。這是50萬(wàn)名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標參與調查得出的結果。

　　日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò )媒體等聯(lián)合推出睡商調查報告，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內首次發(fā)布睡商調查報告。有超過(guò)50萬(wàn)名網(wǎng)友參與調查。調查數據顯示，隨著(zhù)經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節奏的不斷加快，中國人的睡眠問(wèn)題也日益嚴重，存在很大隱憂(yōu)。相關(guān)數據顯示，我國每年有60萬(wàn)人死于過(guò)度疲勞，高速公路上大約有xx0%的事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔憂(yōu)的是，健康睡眠并沒(méi)有引起公眾的足夠重視。健康睡眠意識的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內的中國人面臨的一大問(wèn)題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來(lái)堅持推動(dòng)世界睡眠日進(jìn)入公眾視野的原因所在。慕思總裁姚吉慶表示。

　　實(shí)際上，作為全球健康睡眠資源整合者，慕思一直在努力普及健康睡眠：從去年年底明星公民的啟動(dòng)到兒童健康睡眠嘉年華，從聯(lián)合新浪等網(wǎng)絡(luò )媒體開(kāi)展的'全民睡商大調查到50位企業(yè)家睡眠聯(lián)盟的發(fā)起和《中國睡商白皮書(shū)》的發(fā)布;從微電影《床上關(guān)系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很多積極的探索。此前，慕思推出的全球第三代智能化健康睡眠系統t-5，綜合了人體工程學(xué)、睡眠環(huán)境學(xué)、智能化技術(shù)，在杭州的年輕網(wǎng)購一族中擁有很多固定粉絲群。國內的網(wǎng)購市場(chǎng)越來(lái)越龐大。眾多年輕網(wǎng)購人群的喜好是我們產(chǎn)品研發(fā)的重要依據之一。這次新出爐的睡商調查報告，也將作為我們今后研發(fā)產(chǎn)品時(shí)的重要參考依據之一。

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