全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，從而不斷地豐富我們的思想。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編為大家收集的全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )1
眼睛，是心靈的窗戶(hù)，都說(shuō)透過(guò)一雙眼，便可以了解一個(gè)人的性格、品質(zhì)。那如果眼睛蒙上了一層“玻璃”，心靈溝通的橋梁，朦朧了，霧化了。
記得小時(shí)候，視力好，看什么都一清二楚，不理解他人為何戴眼睛，還嘲笑他們，如今卻，哎……
六年級的時(shí)候，為了犒勞我優(yōu)異的成績(jì)，媽媽便買(mǎi)了我一直垂涎三尺的電腦回來(lái)。人總是對新事感到好奇的，何況是神通廣大的電腦。那時(shí)，對電腦像著(zhù)了魔似的，經(jīng)常趁父母不在家的時(shí)候，玩成三更半夜。放假時(shí)，一整天一整天的玩。
學(xué)習負擔重，玩得多了，白天精神不濟，有了黑眼圈，成績(jì)開(kāi)始下降。最嚴重的還是，我發(fā)現我開(kāi)始看不清黑板了。
一看不清，心里就慌成一團，總覺(jué)得有什么在心里上竄下跳，令人心煩。我知多半是玩電腦時(shí)間太長(cháng)，輻射太多，不愛(ài)護眼睛所致。
看不清黑板，我有一種世界末日之感。
我嘗到了不保護眼睛的苦果。因看不清黑板，又怕跟父母說(shuō)，小學(xué)畢業(yè)成績(jì)不理想，與理想的中學(xué)失之交臂。面對媽媽恨鐵不成鋼的表情，心里就像嚼了苦瓜。
初一的`時(shí)候配了眼鏡，從此，我步入了“四眼”一族。想起當初對他人戴眼鏡的嘲諷，我的眼鏡，又何嘗不是對自己的諷刺呢？
時(shí)至今日，我已經(jīng)習慣了戴上眼鏡。環(huán)顧周?chē)�，班上大半同學(xué)都是如此。戴上眼鏡，多是自食其果——看書(shū)姿勢不對，沉迷于電腦，不注意眼睛保健等。
我想起與好友出游時(shí)因沒(méi)帶眼睛而錯過(guò)的風(fēng)景，那種想撕開(kāi)眼里的“窗簾”，卻發(fā)現你連碰都不能碰時(shí)，只能望景興嘆。從此，無(wú)論去那兒，眼鏡都成了我的必需品。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，透過(guò)窗戶(hù)，你才能看清外面的世界，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。若是安上了一道玻璃，那一切都變得模糊，有了距離感。
愛(ài)默生說(shuō)：“有的人的眼睛像桔子一樣毫無(wú)表情，有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井，可當井蓋蓋上，井再怎么深，也掉不進(jìn)去了�！本拖衲愕难劬�，再怎么美，戴上眼鏡，別人也無(wú)從察知。
我改變不了過(guò)去，但我還能掌握我的未來(lái)。從現在起開(kāi)始好好愛(ài)護眼睛，遠離電腦游戲。
亡羊補牢，為時(shí)還未晚！
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )2
6.6愛(ài)眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū)。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著(zhù)、夾著(zhù)好幾本，感覺(jué)要“長(cháng)駐”廁所。衛生間一般光線(xiàn)較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(cháng)了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀(guān)社區網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的'動(dòng)畫(huà)小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂(lè )呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專(zhuān)家建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅果類(lèi)食物能加強眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛(ài)眼日宣傳口號：
1、觀(guān)天下，辨秋毫，愛(ài)眼護眼很重要。
2、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
3、愛(ài)護眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。
4、愛(ài)眼護眼，專(zhuān)業(yè)專(zhuān)注。
5、愛(ài)護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì )請長(cháng)假。
7、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛”彩。
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我們家人的視力，一般都不錯，只有媽媽稍微差些，戴上了扁扁的、做工考究的眼鏡。
媽媽有兩副眼鏡，一副在家里，一副在上班的醫院。有一次，我看媽媽戴眼鏡挺好玩的，就對媽媽說(shuō)，“媽媽?zhuān)屛乙泊饕幌掳�！”媽媽覺(jué)得很好笑，對我說(shuō)，“傻孩子，別玩了，弄壞了可要你賠哦！”雖然媽媽這樣說(shuō)了，可我心里還是癢癢的。
星期一，我放學(xué)回家，匆忙地做完作業(yè)，看一下鐘，呵，才5點(diǎn)鐘，媽媽一般要6點(diǎn)多回家，時(shí)間應該足夠了！我收拾完書(shū)包，鬼鬼祟祟地溜進(jìn)媽媽的臥室，拿出媽媽的`眼鏡盒，取出里面的眼鏡，剛準備戴上，這時(shí)有人敲門(mén)，我嚇壞了。心想：遭了，媽媽回來(lái)了！我趕緊把眼鏡放回眼鏡盒，把眼鏡盒再放回原位，打開(kāi)門(mén)�！斑�？怎么沒(méi)人？”我不由自主地說(shuō)�！翱赡苁乔缅e門(mén)了吧！”我想，又抬頭看了看鐘，才5點(diǎn)過(guò)5分。我再次拿起眼鏡盒，取出眼鏡，戴上。這時(shí)，我突然感到頭暈目眩，我急忙躺到床上，丟開(kāi)眼鏡，心想：什么眼鏡嘛！我從床上起來(lái)，迷迷糊糊地走向沙發(fā)。這時(shí)，只聽(tīng)“喀嚓”一聲，我的心一下子跳起來(lái)，害怕地想：什么東西碎了？難道是┅┅我不敢往后想。急忙低頭看地下，我被眼前的景象驚呆了：眼鏡被我踩爛了！
我趕忙從廚房拿來(lái)掃把，掃起了碎屑，倒進(jìn)垃圾桶里�？匆幌络�，5點(diǎn)20分，心想只有等媽媽回來(lái)后先向她承認錯誤了。
我看了一會(huì )兒書(shū)，媽媽回來(lái)了。我說(shuō)：“媽媽?zhuān)瑢Ι┅┎黄�，我┅┅我不小心把你眼鏡踩壞了！”媽媽沉默了一下，對我說(shuō)“這樣吧，我說(shuō)過(guò)弄壞了要賠的，既然你弄壞了眼鏡，那你這個(gè)月底零花錢(qián)就沒(méi)有了。買(mǎi)文具用自己剩下的錢(qián)，沒(méi)錢(qián)別找我，這是你應該付出的代價(jià)�！�
聽(tīng)了這話(huà)，我突然明白了一個(gè)道理：如果做了不該做的事，不光需要改正，而且要為此付出代價(jià)。
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一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢!我調了亮度和色彩，都無(wú)濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽?zhuān)瑡寢尶戳丝措娨暀C，開(kāi)玩笑似的說(shuō)：“電視是沒(méi)有問(wèn)題，而是你的`眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來(lái)了許多不便.
從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來(lái)，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著(zhù)眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節目接踵而來(lái)，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話(huà)，眼鏡帶著(zhù)，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問(wèn)周?chē)耐瑢W(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!
唉，你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!
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空氣溜過(guò)指尖，帶走點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，串成長(cháng)長(cháng)的日子，在這漫長(cháng)里，我也就在徘徊著(zhù)。
徘徊著(zhù)，晃蕩著(zhù)，晃到一片萬(wàn)紫千紅的世界，桃樹(shù)伸展出無(wú)數條枝丫，粉紅色的桃花一朵緊挨著(zhù)一朵，擠滿(mǎn)了整個(gè)枝丫，像一群頑童，爭先恐后地讓人們來(lái)欣賞自己的艷姿，拔開(kāi)那茂密的花叢，看見(jiàn)綠毯似的草坪上開(kāi)著(zhù)朵朵小花，吸引著(zhù)蜜蜂、蝴蝶紛至沓來(lái)，辛勤地采蜜，傳播花粉，在忙碌地工作。
一抬頭，見(jiàn)那火紅火紅的太陽(yáng)高懸在頭頂，不過(guò)那柳樹(shù)可不怕，還越發(fā)的清秀，挺拔地屹立在道路兩旁，像一個(gè)個(gè)新娘，頭上垂掛著(zhù)串串碧綠的玉石，隨風(fēng)飄揚……
風(fēng)兒吹動(dòng)，葉兒在飛舞，在飛舞間透露出幾株姿態(tài)、色彩迥異的菊花，那幽香散進(jìn)風(fēng)里，帶入鼻息，沁人心脾。一陣陣秋風(fēng)吹過(guò)，這些花頻頻點(diǎn)頭，搖晃著(zhù)婀娜多姿多姿的身材，張開(kāi)笑臉展示它們的美麗，迷人的風(fēng)采。
雪花飛揚，百花凋零，在這寒冬臘月里，唯紅梅堅強不屈地生長(cháng)著(zhù)，在雪中傲立，如頂天立地的英雄豪杰。
四季的盛景雖不是因你而美麗，卻是因你而感到美麗！
還記得海倫·凱勒嗎？這個(gè)渴望三天光明的偉大女性，她在黑暗的世界里，雖然也站到了世界最光明的地方，但她付出的艱辛是常人難以想象的，所以她曾說(shuō)：“失明的我可以給那些看得見(jiàn)的人們一個(gè)提示——對那些能夠充分利用天賦視覺(jué)的`人么一個(gè)忠告，叫人們善用你。
向往著(zhù)光明，熱愛(ài)著(zhù)生活，用心靈去感應那一朵朵炫麗，重拾起一縷縷芬芳。
春風(fēng)沉醉在花叢間，夏雨歌唱在白云下，秋葉舞蹈在半空中，冬雪酣睡在樹(shù)枝上。一點(diǎn)一滴，一絲一縷，只需，打開(kāi)心房，在你的幫助下那四季盛景才會(huì )映入美麗的心靈。
你，偉大的你，不但把美麗傳遞進(jìn)需要欣賞美得心靈，而且你也把美麗的心靈向外傳遞，都說(shuō)你是心靈的窗戶(hù)。你如秋水，如寒星，如寶珠，如斑斕燦爛的珍珠……
你晶瑩的世界透射出花朵的炫麗；你靈動(dòng)的世界映照出小草破土而出的堅強；你神韻的世界顯示出青春的張揚！
你一顧傾城，再顧傾國，你放射出獨特的魅力讓眾生為你傾倒，你的一顰一笑都牽動(dòng)著(zhù)我們的心弦，我們傾心保護美麗的你！含情脈脈地送著(zhù)秋波，只為你的一瞥，只為你一瞅！
傳遞著(zhù)美麗的你，如此美麗的你，我愛(ài)你——眼睛。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )6
全國愛(ài)眼日是一個(gè)非常重要的活動(dòng)，旨在提高人們對眼健康的重視意識。作為一個(gè)參與者，我深受啟發(fā)，并學(xué)到了許多知識和經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習心得。
首先，愛(ài)眼日活動(dòng)使我意識到了眼睛的重要性。我們的眼睛是我們與世界溝通的窗口，是我們感受和體驗這個(gè)世界的重要器官。然而，現代人在數字設備的使用和長(cháng)時(shí)間對著(zhù)屏幕工作的情況下，眼睛的健康問(wèn)題愈發(fā)突出。通過(guò)參加愛(ài)眼日活動(dòng)，我了解到了一些簡(jiǎn)單而有效的方法來(lái)保護我們的.眼睛，如定期休息，遠離電子設備，保持適當的視距等等。
其次，愛(ài)眼日活動(dòng)教會(huì )了我如何正確使用眼睛保護的工具和設備。在活動(dòng)現場(chǎng)，有專(zhuān)業(yè)人士對我們進(jìn)行眼保健操的指導，并向我們介紹了一些常見(jiàn)的眼保健用品，如護目鏡、防藍光眼鏡等。我從中學(xué)習到了正確使用這些工具的方法和注意事項，并明白了使用這些工具的好處。
此外，愛(ài)眼日活動(dòng)還給我提供了與專(zhuān)家交流和咨詢(xún)的機會(huì )。在活動(dòng)中，我參與了專(zhuān)家講座和討論會(huì )，學(xué)到了許多關(guān)于眼睛健康的新知識。專(zhuān)家們非常熱心地回答了我們的問(wèn)題，并分享了他們的經(jīng)驗和觀(guān)點(diǎn)。通過(guò)與專(zhuān)家和其他參與者的交流，我深刻地認識到了眼健康問(wèn)題的普遍性和嚴重性。
最后，愛(ài)眼日活動(dòng)還讓我意識到我自身對眼健康問(wèn)題的忽視。在活動(dòng)中，我進(jìn)行了一次眼健康檢查，結果顯示我存在一些眼健康問(wèn)題，如近視和干眼癥。這讓我意識到我長(cháng)期以來(lái)對眼睛健康的忽視，以及需要采取措施來(lái)改善和保護眼睛。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)參加全國愛(ài)眼日活動(dòng)，我學(xué)到了許多關(guān)于眼健康的知識和經(jīng)驗，并且深刻認識到了眼睛的重要性。我將把這些知識應用到日常生活中，采取措施保護我的眼睛，并且積極傳播這些知識，讓更多的人關(guān)注和重視眼健康問(wèn)題。我相信，只有通過(guò)共同的努力，我們才能保護好我們寶貴的眼睛，享受健康美好的人生。
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眼睛，是我們人體的一個(gè)重要器官，如果我們沒(méi)有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無(wú)論是學(xué)習、工作、生活都會(huì )有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢不正確，沒(méi)有形成良好的用眼衛生習慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺(jué)得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點(diǎn)，來(lái)預防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來(lái)約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書(shū)本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀(guān)看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛生。既不能在光線(xiàn)暗或強烈的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，也不能在晃動(dòng)的車(chē)廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的.食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂(lè )而不為呢？
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì )起霧、長(cháng)期配戴眼鏡會(huì )使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線(xiàn)極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠干凈透徹！
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喂，你這個(gè)題又抄錯了，黑板上不是這樣寫(xiě)的�！甭劼曂佬±虻脑�(huà)我看了一眼我的訓練本，已經(jīng)被同桌勾勾勒畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。
自從上了初中我的視力越來(lái)越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯。認錯字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調侃的：近視患者方圓幾米內人畜不分。在我身上也得到了證明。
有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩，走著(zhù)走著(zhù)忽然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看天然是恍惚不清的人影，于是我沒(méi)理會(huì )繼承往前走�？刹灰粫�(huì )，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿(mǎn)臉不興奮的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見(jiàn)了我了�！蔽液懿缓靡馑嫉�.說(shuō)：“我沒(méi)認出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立即撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了�！迸赃叺呐笥岩捕夹α�。
假如那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校園里走著(zhù)，不遠處看見(jiàn)了一個(gè)認識的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友，我高興的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著(zhù)，我一聽(tīng)聲音不合錯誤呀，這時(shí)湊近了才辨認出我又認錯人啦！當時(shí)臉立即紅了，我馬上松開(kāi)手到報歉：“對不起對不起，我認錯人了�！蹦俏煌瑢W(xué)轉過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但仍是馬上說(shuō)：“不要緊的�！蔽衣�(tīng)著(zhù)她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認人了。
我心里默默發(fā)誓：假如能有機會(huì )我一定會(huì )重新選擇，保護好我的視力！嗚嗚……現在仍是選擇記得戴眼鏡吧。
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今天班里集體去地下室測視力，男生一隊，女生一隊，我測完之后就站在那里看男生測，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現我們班那位叫葛言的同學(xué)他分不清左右，我想了想，覺(jué)得他可能視力不好，我還聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)他經(jīng)�？磩�(dòng)畫(huà)片，才會(huì )這樣的。
我測的成績(jì)很好，全都能看清，我以后要保持這種狀態(tài)。 上健康課的時(shí)候，馬老師告訴我們要保護眼睛。馬老師說(shuō)：“1、寫(xiě)字的姿勢要正確。2、不能躺著(zhù)看書(shū)。3、不能在黑暗的地方看書(shū)。4、做眼保健操時(shí)要認真�！瘪R老師問(wèn)我們：“你們班有多少家長(cháng)有上面所說(shuō)的壞習慣？”
我們統計了一下，共有38位同學(xué)的家長(cháng)有這些壞習慣，其中就有我的爸爸媽媽。我要提醒這些家長(cháng)們：以后不能這樣做了，我覺(jué)得馬老師講得很有道理，我也要改掉我的壞習慣。 每個(gè)人都要保護好自己的眼睛，有些人不保護好眼睛，就帶上了眼鏡。小明就是這種人。
他每天放學(xué)的路上就取出一本書(shū)邊走邊看，一直看到家里。到了吃飯的時(shí)間，他還是舍不得放下書(shū)，邊吃飯邊看。寫(xiě)完作業(yè)，該睡覺(jué)了，他躺在床上還是在看書(shū)。
后來(lái)，學(xué)校檢查視力，發(fā)現他的視力一下子降低了許多，視力表上的口朝哪，他都不清楚。最后，他終于接受教訓，不再用不良的姿勢讀書(shū)了，但是，他已經(jīng)戴上了眼鏡。
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，大家一定要保護好它�？墒切∶魍瑢W(xué)是怎么做的呢？大家一起來(lái)看看吧！
一天早晨，小明上學(xué)時(shí)手里拿著(zhù)一本西游記邊走邊看，愛(ài)不釋手。
放學(xué)了，小明回到家，看著(zhù)一桌香噴的飯菜，迫不及待的大口吃起來(lái)，忽然，他想起來(lái)還沒(méi)看完的西游記，然后小明就邊吃飯邊看起了數。
該睡覺(jué)了，可是小明躺在床上，鉆進(jìn)被窩里，還在看西游記。 不久以后，學(xué)校進(jìn)行了視力檢查，醫生小明：“這個(gè)字母指向哪里？”小明搖搖頭，說(shuō)：“我看不見(jiàn)�！贬t生又一連問(wèn)了好幾個(gè)字母，小明都看不見(jiàn)。檢查結果出來(lái)了，醫生對小明說(shuō)：“你近視了，必須戴眼鏡。小明后悔莫及了。
記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫(xiě)著(zhù)“我什么也看不見(jiàn)�！笔郎线�有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對于人們的工作、學(xué)習和生活均關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮的'眼睛，但首先要保護好自己的眼睛才行。接下來(lái)，就由我來(lái)給大家介紹一下關(guān)于保護眼睛的小知識：
第一、每天課間10分鐘都要向遠方眺望幾分鐘，如果有綠樹(shù)的話(huà)還可以看看綠樹(shù)。
第二、每天要堅持做眼保健操不少于2次，這樣還能鍛煉眼部，增強視力。
第三、要注意用眼衛生，上完體育課或做完作業(yè)后，手就不要再碰眼睛了，因為那時(shí)手上都會(huì )粘上細菌，如碰到眼睛就會(huì )使眼睛里粘滿(mǎn)細菌，視力就會(huì )明顯的下降。
所以，我們要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有保護好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠的明亮！眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果沒(méi)有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命，就不能正常生活了。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )10
“眼軸變長(cháng)會(huì )影響視力嗎？”“會(huì )”“下一題”……這是在進(jìn)行知道問(wèn)答嗎？沒(méi)錯！這正是我們這次活動(dòng)的部分―有獎問(wèn)答！
剛剛我們聽(tīng)完了由廈門(mén)眼科中心泉州分院許院長(cháng)關(guān)于保護眼睛的講座后，肯定要來(lái)一場(chǎng)“有獎問(wèn)答”來(lái)檢驗我們有沒(méi)有認真聽(tīng)講效果。由于人多獎品少，舉手回答變成我最擅長(cháng)的搶答。第一題的題目一出，我正想搶答，不料，被一個(gè)低年級的小弟弟先搶答了！第二題、第三題……都沒(méi)搶答到，眼看獎品都被別人拿走了，我莫名地失落地來(lái)�！昂�！最后一題”“眼軸變長(cháng)多少？近視度數就增加300度呢？”……”回答正確，我脫口而出，舉手示意，如愿獲得了最后一份獎品！
這場(chǎng)活動(dòng)不僅讓我得了獎品，而且還是我當天的生日禮物呢！讓我格外高興。更讓我明白了一些關(guān)于保護眼睛的知識！我也是個(gè)近視眼患者，并且兩個(gè)眼睛的！屈光數參差不齊。今后，我一定要注意用眼衛生和用眼方法，盡最大的努力減少視力的.加深，保護好我的眼睛，爭取早日摘下“心靈窗戶(hù)”上的厚厚“玻璃”。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )11
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它是人們認識世界、獲取知識的重要工具。應該說(shuō)，人類(lèi)的每一項活動(dòng)都離不開(kāi)眼睛，都需要眼睛的參與�？墒�，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝眼睛了嗎？
如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著(zhù)提高，娛樂(lè )方式也多種多樣，如手機、電腦、電視長(cháng)時(shí)間用眼，將會(huì )對眼睛造成極大地傷害，尤其是長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，不僅用眼疲勞，而且屏幕上放射出的光線(xiàn)，會(huì )使眼球產(chǎn)生疼痛感。如果屏幕過(guò)于光亮，而周邊環(huán)境較暗，則有可能導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀，長(cháng)期以往則有可能導致視網(wǎng)膜病變，引起嚴重的`眼部疾病。
除了上述因素，有些同學(xué)寫(xiě)字姿勢不正確，用眼時(shí)間不當，在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)，睡在床上看書(shū)也會(huì )使得眼球晶狀體變形，導致眼睛近視，帶上了厚厚的鏡片。
保護眼睛，從細節做起，從日常行為改起。首先，要保持端正的寫(xiě)字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著(zhù)做功課，越容易造成眼睛近視；其次，要合理安排作息時(shí)間，學(xué)習、休息要有規律，無(wú)論做功課、看電視、上網(wǎng)查資料，時(shí)間都不能太長(cháng)，以每30分鐘休息片刻為佳；再次，要多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處，放松眼肌，多親近大自然，有益于眼睛的健康。當然，還要注意營(yíng)養攝取均衡，不可偏食，特別要注意維生素B類(lèi)食物的攝取。這些細節都有助于我們保持良好的用眼衛生，保護好我們的眼睛。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )12
由于過(guò)度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開(kāi)始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒(méi)過(guò)多久，近視的煩惱便一個(gè)又一個(gè)地向我撲來(lái)。
每到吃飯的時(shí)候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時(shí)，我就不得不把眼鏡摘下來(lái)吃飯，可我的眼鏡度數比較高，看著(zhù)菜肴是一片模糊。我朝著(zhù)其中一盤(pán)那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤(pán)胡蘿卜，卻沒(méi)想到是盤(pán)紅辣椒，辣的我直掉眼淚。
不僅吃飯是個(gè)問(wèn)題，外出也是個(gè)問(wèn)題�，F在疫情還沒(méi)有結束，大家必須得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿(mǎn)了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的`薄霧。我小心翼翼地往前走著(zhù)，結果，不是碰著(zhù)那兒，就是磕著(zhù)這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒(méi)有好到哪兒去。
特別是下雨天的時(shí)候，雖然下雨時(shí)，我不是戴著(zhù)帽子就是打著(zhù)雨傘，但多多少少都會(huì )有雨點(diǎn)濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時(shí)候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會(huì )兒就被“來(lái)勢洶洶”的雨點(diǎn)打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會(huì )讓我鬧個(gè)大笑話(huà)呢！
近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護眼睛的結果。所以，還希望同學(xué)們要多多注意保護眼睛，避免徒增煩惱。
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我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽?zhuān)乙虌專(zhuān)乙贪�，我哥哥，我阿�?.....哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著(zhù)眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì )非常疼。
3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門(mén)眼鏡上就會(huì )起霧，自然就會(huì )看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽?zhuān)瑔?wèn)她為什么會(huì )戴眼鏡。她回答說(shuō)，是她小時(shí)侯寫(xiě)字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書(shū)的姿勢不對，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的.距離保持一市尺。
2.連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫(xiě)了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹(shù)和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人
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大家好，我是你們的好朋友。你們看書(shū)，寫(xiě)字……都要用到我�？墒乾F在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以做眼保健操保護我；在我長(cháng)時(shí)間工作之后，也要讓我稍微休息一會(huì )兒，看看遠處快速移動(dòng)的事物或綠色的美景，這對我的'健康也很有效果哦！
可是，有幾個(gè)討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在給別人帶來(lái)了多大麻煩��！鼻子姐姐必須幫我架著(zhù)沉重的大鏡子；耳朵哥哥還得幫我架著(zhù)長(cháng)長(cháng)的鏡架，只有這樣我才能發(fā)揮出正常的作用�？墒�，帶著(zhù)沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變得不舒服了。希望未戴眼鏡的小伙伴別再這樣對待我了，好嗎？
我給你們帶來(lái)了許多幫助。如果你們珍惜我、愛(ài)護我，我就能更好地為你們服務(wù)�；ハ嚓P(guān)心，愛(ài)護我吧！
現在你們知道我是誰(shuí)了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀(guān)察世界，讀書(shū)看報……的眼睛朋友呀！
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