全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編為大家收集的全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )1
我們學(xué)校每年都要給我們進(jìn)行一次身體檢查。今天上午第三節課時(shí)，輪到了我們班。
一聽(tīng)說(shuō)要體檢，我就格外緊張，因為我最害怕驗血了。而現在，我更擔心我的眼睛，因為從開(kāi)學(xué)到現在，每逢陰雨天，我看黑板上的字就感到特別吃力。弄不好，可能我已經(jīng)近視了。
體檢開(kāi)始后，我很快就把所有程序都完成了，就連血也眼睛不眨地驗好了，最后就只剩下測視力了。
排隊時(shí)，我試著(zhù)看看醫生指的地方，稍微下面一點(diǎn)的，我似乎都不能看清楚。我緊張極了，但我又安慰自己說(shuō)：“近視就近視，只不過(guò)以后的生活多了一副眼鏡而已，沒(méi)什么好害怕的!”我的心開(kāi)始平靜了些，可真輪到我時(shí)，我的懷里好像又揣了一只小兔子——砰砰地跳個(gè)不停。
醫生指著(zhù)下面，看不見(jiàn)，指著(zhù)上面，還是看不見(jiàn)!最后我看到醫生在我的'體檢單上寫(xiě)下我左右眼的視力分別只有0.6和0.3。我感覺(jué)到我的腦袋里轟地一聲，似乎有一道閃電把我的心分成了兩半。哎，我真的近視了!一想到我水靈靈的黑葡萄似的眼睛從此要帶上眼鏡，就特別難過(guò)。.我想起媽媽每次千叮嚀萬(wàn)囑咐地跟我說(shuō)：“讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)一定要做到‘三個(gè)一’�！毕肫鹱约阂恢睂寢尩脑�(huà)當作耳邊風(fēng)，我感到特別后悔�；锇閭�，你們一定要保護好你們的眼睛，不要讓它過(guò)度工作，否則，它也會(huì )“罷工”的。
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6.6愛(ài)眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū)。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著(zhù)、夾著(zhù)好幾本，感覺(jué)要“長(cháng)駐”廁所。衛生間一般光線(xiàn)較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(cháng)了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀(guān)社區網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂(lè )呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現的.，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專(zhuān)家建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅果類(lèi)食物能加強眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛(ài)眼日宣傳口號：
1、觀(guān)天下，辨秋毫，愛(ài)眼護眼很重要。
2、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
3、愛(ài)護眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。
4、愛(ài)眼護眼，專(zhuān)業(yè)專(zhuān)注。
5、愛(ài)護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì )請長(cháng)假。
7、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛”彩。
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一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的`人影變的模糊起來(lái)了呢!我調了亮度和色彩，都無(wú)濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽?zhuān)瑡寢尶戳丝措娨暀C，開(kāi)玩笑似的說(shuō)：“電視是沒(méi)有問(wèn)題，而是你的眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來(lái)了許多不便.
從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來(lái)，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著(zhù)眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節目接踵而來(lái)，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話(huà)，眼鏡帶著(zhù)，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問(wèn)周?chē)耐瑢W(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!
唉，你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!
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現在社會(huì )上，許許多多不計其數的小朋友都交上了一個(gè)令人厭煩的壞朋友，嘻嘻，沒(méi)錯，聰明的人一定猜出來(lái)了……
那就是近視!這可真是個(gè)壞家伙，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在禍害著(zhù)大家，他讓大家看東西模糊看不清，甚至到了看不見(jiàn)的地步。人人都說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，而窗戶(hù)一旦緊閉了，那我們的心靈還能健全、美好嗎?回答當然是人人皆知。近視還使我我們的`免疫力下降，容易生病，因為窗戶(hù)多么的重要啊，一旦窗戶(hù)關(guān)閉了，我們就無(wú)法“呼吸”到新鮮的空氣了啊!那結果怎會(huì )完美無(wú)缺?看不清東西了，那可就是個(gè)麻煩事，處處要為它擔心煩惱，而且還要被戴上一個(gè)不雅的稱(chēng)號“四眼仔”!這外號真是不雅，令大家很沒(méi)面子，還要處處受大家的嘲笑。更重要的是，一旦近視戴上眼鏡了，那可就十分的麻煩了!眼鏡睡覺(jué)的時(shí)候要拿下來(lái)，吃東西的時(shí)候也要拿下來(lái)，做一些劇烈運動(dòng)，比如跳繩，跳遠什么的也必須要拿下來(lái)，以免摔壞……
哎，近視啊，它就像個(gè)不速之客悄然生息地潛伏在我們的身邊。但是，只要你防患于未然，注意你水汪汪的眼睛，常常做眼保健操，不經(jīng)常近看或者遠看，那近視也就遠離你了!
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我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽?zhuān)乙虌專(zhuān)乙贪�，我哥哥，我阿�?.....哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著(zhù)眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì )非常疼。
3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門(mén)眼鏡上就會(huì )起霧，自然就會(huì )看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽?zhuān)瑔?wèn)她為什么會(huì )戴眼鏡。她回答說(shuō)，是她小時(shí)侯寫(xiě)字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書(shū)的姿勢不對，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的'距離保持一市尺。
2.連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫(xiě)了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹(shù)和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人
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“什么?你近視啦?”一大早，同桌就目瞪口呆的望著(zhù)我。
“對呀，怎么樣?這副眼鏡好看嗎?”我得意洋洋地炫耀的自己的眼鏡。
這副眼鏡是昨天剛配的'，想我昨天簡(jiǎn)直是被罵了個(gè)狗血淋頭，爸爸媽媽一臉痛心地望著(zhù)小小年紀就戴眼鏡的我，我挺開(kāi)心的，因為我覺(jué)得帶上以后挺cool，不過(guò)，很快我就笑不出來(lái)了。
不知怎地，班里最近開(kāi)始流行傳起了外號。由于我是班上唯一幾個(gè)戴眼鏡的，所以有了一個(gè)十分光榮的稱(chēng)號名叫“四眼妹”，為此，我們幾個(gè)不知道追追打打了男生多少次，可依舊如常，唉，真是沒(méi)辦法。
“鈴鈴鈴……”放學(xué)了，我摘下眼鏡，放進(jìn)書(shū)包，頓時(shí)發(fā)現視線(xiàn)有些看不清，想拿出眼鏡，可又懶得麻煩，于是就隨它去了。迷迷糊糊的，我看見(jiàn)遠處“媽媽”的背影，飛奔過(guò)去，想了想，準備給媽媽一個(gè)驚喜!
我離媽媽背影越來(lái)越近�！昂�!”我在后面打叫一聲，前面的人嚇了一跳，猛的回頭過(guò)來(lái)，頓時(shí)，我看到了一張陌生的臉。
“啊!”我更嚇了一跳，本想給媽媽一個(gè)驚喜，現在到先給了自己一個(gè)“驚喜”。我尷尬得一笑，飛快的跑走了，在走前還聽(tīng)到那位阿姨在說(shuō)：“咦，這個(gè)孩子怎么啦?”
回到家，我的臉還滾燙滾燙的。心想，以后再也不犯這種錯誤了，還是自己本來(lái)的眼睛好哇!
在平時(shí)里，大家一定要多多好保護眼睛哦，不要像我一樣，鬧出個(gè)那么丑的笑話(huà)，我們身體的每個(gè)器官，一定好好珍惜!
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因為最近一陣子看黑板總是會(huì )有點(diǎn)模糊的感覺(jué)，媽媽便帶我去測了眼睛，結果發(fā)現，還真的是近視了。
以前看姐姐戴眼鏡覺(jué)得好玩，可真當自己的鼻梁上掛著(zhù)那塑料片，耳朵旁架著(zhù)鏡架的時(shí)候，我才覺(jué)得有點(diǎn)后悔。
其實(shí)姐姐很早之前就和我說(shuō)過(guò)了，戴眼鏡并不是我所想象的那么好玩那么酷。
一個(gè)是時(shí)間戴久了，眼睛也會(huì )變形，而且現在的裝飾眼鏡框的`品種很多，如果想戴眼鏡，沒(méi)有近視的人也可以戴個(gè)鏡框當裝飾品�？扇绻闶钦娴慕暳�，那你眼鏡對你來(lái)說(shuō)就是必須品而不是裝飾品了。
雖然有同學(xué)說(shuō)以后長(cháng)大了可以去做激光恢復，但那畢竟有一定的風(fēng)險，而且也聽(tīng)過(guò)有人度數又給變回來(lái)了。
但事已至此，也沒(méi)有什么后悔的余地，我開(kāi)始反省自己近視的原因，主要是平時(shí)喜歡一邊看路一邊看書(shū)，還有有時(shí)候睡著(zhù)側躺著(zhù)看書(shū)，有時(shí)候光線(xiàn)不強也會(huì )照看，沒(méi)想到這些平時(shí)不太注意的習慣無(wú)形中就導致了近視。
現在能做的就是努力不讓度數加深就是了，平時(shí)也多看一些綠植，不能讓眼睛太過(guò)于疲勞。
希望我們都能學(xué)會(huì )保護好我們的眼睛，保持正確用眼的好習慣。
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現在的生活雖然很幸福、便利、發(fā)達，在隱藏在我們身邊的問(wèn)題也不少，我們的身體健康也是很重要的問(wèn)題，特別是現在的中小學(xué)生，頻頻接觸手機電腦導致不少的同學(xué)都帶上了眼鏡，這對我們以后的生活會(huì )造成一定的影響，特別是那些需要報考自己喜歡的.專(zhuān)業(yè)的同學(xué)�？赡軙�(huì )因為視力的原因就失去了選擇的權利。
我也是一個(gè)近視的人，左右邊眼睛相差的度數也比較高，所以配置眼鏡的時(shí)候左眼的鏡片比較薄，右邊的鏡片比較厚，摸上去很不舒服的感覺(jué)。從開(kāi)始戴眼鏡的不適應到后來(lái)慢慢接受了這種感覺(jué)覺(jué)得很神奇，特別是脫下眼鏡看身邊的事物的時(shí)候，感覺(jué)很多都是模糊的，只能靠視力高的那邊眼睛看。
我知道導致自己近視的原因是什么，我也知道這對于我來(lái)說(shuō)是比較難改掉的習慣，但我還是會(huì )慢慢的嘗試著(zhù)做的。主要原因是晚上睡覺(jué)的時(shí)候躺在床上看手機，在一個(gè)比較黑暗的環(huán)境里只有手機屏幕的燈光反射到我們的眼睛里，玩手機的時(shí)候視線(xiàn)離手機也比較近，平時(shí)也不注意護眼啥的，長(cháng)久下去，視力慢慢的減弱了，而我也更換了兩副眼鏡。傷心的不僅是配眼鏡的錢(qián)，而是自己的視力不能像正常人一樣正常，總要靠著(zhù)眼鏡觀(guān)察這個(gè)世界，眼鏡就成為了我的第二雙眼睛。
事實(shí)告訴我們一定要保護好自己的眼睛，多看些綠色植物，不要沉迷于電子產(chǎn)品，少看電視劇，注意保護好我們的眼睛。
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今天，我了解到了一個(gè)數據，小學(xué)生的近視率已達到了百分之四十八左右，幾乎過(guò)半�？上攵�，近視使多少父母操碎了心，作為一個(gè)近視者。我也大有一番感受!
剛戴上眼鏡時(shí)，自己還覺(jué)得沒(méi)什么大不了，才不過(guò)一二百度，也不在意。還覺(jué)得挺神氣，有時(shí)還故意當著(zhù)同學(xué)的面擦鏡片，多么得意啊!
但一兩年過(guò)去了，視力一落千丈，戴上了三百度的眼鏡，現實(shí)好似一個(gè)巨浪向我襲來(lái)——我被弄得暈頭轉向。我才明白，原來(lái)，我已經(jīng)成了近視的奴隸。但是，被囚禁在近視世界里的我又能做些什么呢?我悵望灰天;只有后悔罷了，只有痛苦罷了……
打籃球，是我平時(shí)最喜愛(ài)的運動(dòng)。但近視后，打籃球極其的不方便。如果不帶眼鏡，一切都是模糊的''，投籃時(shí)的準確率就大打折扣了。如果戴了眼鏡，危險性會(huì )大大增加，和對手一起搶球，被擠一下，眼睛碎了是小事，萬(wàn)一碎玻璃扎到眼睛就麻煩了。
不僅僅是打籃球，平時(shí)親朋好友來(lái)看望，肯定會(huì )說(shuō)：“唉!怎么小小年紀就戴上眼鏡了，以后怎么辦呀!多少度的?”對于這種令我尷尬的問(wèn)句來(lái)說(shuō)，我只能笑著(zhù)含糊幾句，敷衍了事。
有時(shí)，父母也會(huì )嘮叨幾句，說(shuō)的我心中十分不愉快。這樣的事很多，心情再壞又能怎樣呢?這都是我自作自受啊!如果當初我不看那么長(cháng)時(shí)間的電視，不玩那么長(cháng)時(shí)間的電腦，現在絕對又是一個(gè)樣。
現在的我，只能是竭力控制近視程度不再快速增加。盡力去恢復，去治療，只希望能有點(diǎn)幫助算一點(diǎn)幫助吧。
還沒(méi)有近視的同學(xué)們，聽(tīng)我勸一句吧，放下手中的鼠標，放下手中的電視遙控器。保持自己的視力，不要讓近視成為你終身的惡夢(mèng)!
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得體會(huì )10
說(shuō)起近視，想必人人都不陌生。不知怎么的“近視大仙”在前一段時(shí)間找到了我;于是乎，看遠處的東西很模糊，并伴有重影。于是，我被老媽拽進(jìn)了醫院——檢查視力。
不一會(huì )兒，態(tài)度和藹的醫生阿姨就把檢查結果拿出來(lái)了：左眼近視205°，右眼近視200°，并伴有輕度散光。屬于輕度近視中的重度近視。醫生說(shuō)可以配眼鏡，只是在上課時(shí)候帶。仔細一想醫生的話(huà)也挺有道理的，配就配吧。
一開(kāi)始我還以為“眼鏡族”有多好呢;可是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，我改變了想法。
先說(shuō)上課時(shí)戴眼鏡吧，一節課下來(lái)，眼睛又酸又痛，鼻梁還被壓的通紅。而且眼鏡帶多了，眼球就會(huì )向里凹陷，最后落得“雙眼平平”!悲!長(cháng)時(shí)間戴眼鏡眼睛會(huì )發(fā)酸。更可怕的是：戴眼鏡時(shí)間過(guò)長(cháng)摘下眼鏡，原先看清楚的字現在也看不清楚了。得需要很長(cháng)一段時(shí)間才能調節過(guò)來(lái)。更可惡的是還要忍受“四眼”的“光榮稱(chēng)號”。
還有一次，由于粗細大意，收拾書(shū)包的時(shí)候竟把眼睛落在家里了，直到到了學(xué)校才發(fā)現忘帶眼鏡了，但為時(shí)已晚。;只能在心中默默的祈求老師今天千萬(wàn)別用多媒體，否則上面的字又看的'很模糊�？墒抢咸炱窀易鲗λ频�，老師偏偏用多媒體來(lái)讓我們做題，而且上面的字又很小，后果可想而知。
又經(jīng)過(guò)很多事情讓我厭惡近視，后悔沒(méi)好好保護眼睛。
現在挽救的辦法只有一個(gè)：好好保護眼睛。
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