全國愛(ài)眼日演講
全國愛(ài)眼日演講1
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，人們的追求越來(lái)越不一樣。諷刺的是，有些人把戴一副近視眼鏡當成一種時(shí)尚，這簡(jiǎn)直可笑。難怪現在大部分人都戴眼鏡，大概都是為了追求時(shí)尚吧。我媽媽也戴著(zhù)一副眼鏡。我把我的想法告訴了我媽?zhuān)覌尫磳?兒子，你不知道一旦戴上眼鏡，基本上就摘不下來(lái)了。況且不便之處只有穿它們的人自己知道。沒(méi)那么舒服，尤其是冬天，眼鏡加熱了，什么都看不清楚。住一段時(shí)間才能看到它們。很尷尬，所以不要誤認為戴著(zhù)它們。原因不同，但最終結果是一樣的。不戴眼鏡看不清楚！媽媽的話(huà)讓我突然明白了，啊，戴眼鏡不是一種時(shí)尚，我也漸漸理解了他們的痛苦和無(wú)奈，所以我才真切地感受到珍惜我們的視力是多么重要，我們現在有一雙好眼睛是多么幸福。所以，我決定從我做起，從現在開(kāi)始，愛(ài)護我的眼睛，帶動(dòng)身邊所有的人保護眼睛。
那么近視是怎么產(chǎn)生的呢？以下幾點(diǎn)我不怪:
1.小學(xué)生寫(xiě)字不注意姿勢，達不到“書(shū)離筆尖一寸，桌離胸一拳，頭離書(shū)一尺”的標準。
第二，閱讀姿勢不正確。在床上看還是躺在床上看，只要舒服就好，不管姿勢。
第三，看電視時(shí)間太長(cháng)，離電視太近，造成眼睛長(cháng)期疲勞。
第四，隨著(zhù)科技的發(fā)展，每個(gè)家庭都有一臺電腦。在網(wǎng)上查資料很方便，但是大多數人都是用它在網(wǎng)上聊天玩游戲。他們天天坐在那里，盯著(zhù)這么小的屏幕，再好的眼睛也受不了。
綜上所述，今后一定要高度重視，采取有效措施保護眼睛。戴眼鏡的人不要氣餒，慢慢調整，用正確的方法去做，逐漸降低度數。不戴眼鏡的人更要注意了，不然一雙漂亮的大眼睛只能深埋在一副大眼鏡下，不是酷，而是痛！珍惜視力，從我做起，我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái)，珍惜自己的眼睛！
全國愛(ài)眼日演講保護心靈的'眼睛(六)親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶(hù)！孩子靠眼睛去感受和認識世界。如果他們的眼睛出了問(wèn)題，不僅會(huì )讓這扇窗戶(hù)不再明亮，甚至會(huì )影響他們的生活。
老師們，同學(xué)們，你們好。紅領(lǐng)巾電臺又來(lái)和你見(jiàn)面了。我是楊楠，這個(gè)節目的主持人。今天，我將和你一起學(xué)習如何保護我們學(xué)生的視力。
1.用眼科學(xué)。
(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要正確:讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)，眼睛與書(shū)保持一尺左右的距離是最佳距離！所以桌椅高度要搭配得當，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫(xiě)字時(shí)不要歪著(zhù)頭；走路、騎馬或乘船時(shí)不要看書(shū)或看報。
(2)讀寫(xiě)時(shí)間要適當:讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)等。用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易使眼部肌肉疲勞，導致近視。因此，每一小時(shí)左右的閱讀和寫(xiě)作，你應該到戶(hù)外遠眺或進(jìn)行10分鐘的身體活動(dòng)，這是消除眼肌疲勞和預防近視的有效方法。
(3)充足的光線(xiàn)用于閱讀和寫(xiě)作:充足的光線(xiàn)是維持正常視力的一個(gè)重要方面。不要在太暗的光線(xiàn)下閱讀和寫(xiě)作，如黃昏或黑暗的房間。晚上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)不能太暗、晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應該來(lái)自左前方，以避免陰影阻擋視線(xiàn)。不要在強光下(如日光或刺眼的光線(xiàn)下)閱讀或書(shū)寫(xiě)，也不要在花陰下閱讀，以減輕人工晶狀體和睫狀體的調節負擔。
(4)不要看電視時(shí)間過(guò)長(cháng):電視是動(dòng)態(tài)畫(huà)面，看時(shí)間過(guò)長(cháng)最容易引起眼肌疲勞和近視。因此，看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般應控制在2小時(shí)以?xún)�，�?0分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要合適，一般在2米以外，角度不要超過(guò)45度。在看電視的房間里，可以開(kāi)一盞小燈，有一定的照明亮度，但光線(xiàn)不能直射屏幕或眼睛，最好放在背后或旁邊。調試電視時(shí)，電視屏幕上跳動(dòng)的畫(huà)面對眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機。
2.堅持做眼保健操。
做眼保健操是預防近視的有效方法，應該每天堅持。學(xué)者，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼，以利于眼肌疲勞的恢復。早上(起床后)一次，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺(jué)前)一次。
3.形成良好的生活習慣。
加強體育鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。生活有規律，早睡早起，睡眠充足，適當休息。注意營(yíng)養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶(hù)外，感受大自然不同的顏色。
4.定期檢查視力。
定期進(jìn)行視力檢查，根據視力檢查結果調整和改善自己的學(xué)習生活習慣。
5.預防它的簡(jiǎn)單方法。
決明子:煎服，沖茶，定時(shí)服用。
同學(xué)們，你們還記得嗎？我希望我們能在今后的生活和學(xué)習中養成保護視力的好習慣。
今天的紅領(lǐng)巾電臺要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。下周同一時(shí)間我們再見(jiàn)。
全國愛(ài)眼日演講2
尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!當我們抬起頭凝視著(zhù)明艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是[愛(ài)護我們的眼睛]。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶然有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因為沒(méi)有注重這些，所以戴上了近視眼鏡，此刻可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往持續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價(jià)。
有資料顯示，我國有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們人類(lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的.視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二持續看書(shū)一小時(shí)左右，要歇息片刻，比如說(shuō)看看我們校園教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒;三要注重合理飲食，注重營(yíng)養不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū);不要長(cháng)時(shí)間看電視玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
全國愛(ài)眼日演講3
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家早上好！
同學(xué)們，你們知道6月6日是幾號嗎？也許你不知道，6月6日是愛(ài)眼日。今年6月6日是第18個(gè)全國愛(ài)眼日。你知道6月6日愛(ài)眼日的由來(lái)嗎？1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議設立中國愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。這一倡議得到了眼科醫生和眼科醫生的響應。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家法定節假日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。中國青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注。教育部和衛生部最新調查顯示，我國近視患者超過(guò)4億，近視發(fā)病率達33.3%，小學(xué)生近視率超過(guò)25%，初中生近視率達70%，高中生近視率達85%，年增長(cháng)率達8%，居世界首位，其中青少年是“重災區”。
我們今天演講的主題是“像眼睛的護眼一樣，世界等著(zhù)你去發(fā)現”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢？這是因為很多同學(xué)用眼不作息，衛生地擦眼睛，看電視，用電腦，看書(shū)等等不注意距離�？赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習好，視力差就可以不戴眼鏡�！薄坝行┤苏J為戴眼鏡是知識的象征。但是現實(shí)生活告訴我們，一旦患上近視，戴眼鏡會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。比如參加體育活動(dòng)時(shí)，打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術(shù)縫合，這種情況很常見(jiàn)。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意用眼衛生，視力往往會(huì )下降得更快，導致高度近視，甚至失明。而且患有高度近視的學(xué)生，在以后的高考選擇專(zhuān)業(yè)和以后選擇工作時(shí)都會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好，但是僅僅因為眼睛近視就被自己喜歡的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，你會(huì )后悔一輩子的。
眼睛可以讓我們認識世界，學(xué)習知識。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。學(xué)生在日常生活和學(xué)習中必須有意識地注意科學(xué)的眼光。下面，我想給大家提幾個(gè)建議:
1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛與書(shū)本的距離要在30cm左右，姿勢要正確。
2.連續寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線(xiàn)太強或太弱的地方看書(shū)。
4.走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū)。
5.不要在床上看書(shū)。
6.堅持做眼保健操。
同學(xué)們，你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中約一半的'記憶和知識來(lái)自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛？
俗話(huà)說(shuō):冰凍三尺，非一日之寒，水滴石穿，護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛生，科學(xué)用眼，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起愛(ài)護自己的眼睛，世界等著(zhù)你去發(fā)現！
全國愛(ài)眼日演講4
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家好！
手機等產(chǎn)品的普及，意味著(zhù)科技有了很大的進(jìn)步，但是對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，抵制誘惑，專(zhuān)心學(xué)習是非常重要的。有時(shí)候近視的情況可能是因為沉迷游戲或者用眼習慣不對造成的。對于我們的成長(cháng)來(lái)說(shuō)，近視的問(wèn)題是非常嚴重的。我們不得不重視近視的危害，做好防控工作。希望大家在以后的學(xué)習生活中能夠重視起來(lái)，做好近視的防控工作。
對于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)，絕大多數的.近視都是因為錯誤的用眼習慣造成的，尤其是沉迷游戲時(shí)，往往感覺(jué)不到時(shí)間的流逝，就是長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦或手機屏幕卻沒(méi)有意識到自己的疲憊，這也導致眼睛在超負荷工作后沒(méi)有得到有效的休息。另外，電子產(chǎn)品的輻射本來(lái)就對眼睛有害。這類(lèi)問(wèn)題導致的近視很常見(jiàn)，嚴重影響我們的學(xué)習。何況是看書(shū)時(shí)間長(cháng)或者沒(méi)有休息好的結果。其實(shí)有些愛(ài)學(xué)習的同學(xué)會(huì )花很多時(shí)間看書(shū)，但是我們要控制好時(shí)間，讓眼睛得到足夠的休息。
我們應該意識到近視的危害，保持警惕。近視帶來(lái)的最直觀(guān)的問(wèn)題就是上課看不清黑板。需要注意的是，作為中學(xué)生，我們剛剛迎來(lái)了自己的青春。如果近視問(wèn)題影響了我們的一生，那就得不償失了。作為一個(gè)學(xué)生，我們連黑板都看不清楚，怎么學(xué)？是不是要等到成績(jì)下降了才意識到自己的不足？我們要明白，看不清黑板會(huì )導致學(xué)習過(guò)程中很多重要知識點(diǎn)的遺漏。除此之外，還會(huì )出現不跟大家打招呼等尷尬問(wèn)題。近視在日常生活中的不良影響不勝枚舉。
在我們意識到近視的危害后，就要及時(shí)防控。所以，我們要利用現在愛(ài)護眼睛的好習慣，除了每天做眼保健操，還要注意用眼，就是不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)書(shū)或者屏幕，眼睛累了就休息一下。另外，我們眼睛癢的時(shí)候，也不能做出用手揉眼睛的錯誤行為。近視防控的完成取決于我們是否有意識。如果我們不想年紀輕輕就出現近視問(wèn)題，影響一生，那么
預防和控制近視是每個(gè)學(xué)生的責任。他要對自己以后的生活負責，養成愛(ài)護眼睛的習慣。希望通過(guò)未來(lái)近視防控的發(fā)展，我們也能擁有明亮的眼睛。
謝謝大家！
全國愛(ài)眼日演講5
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是
下面，我想給大家提幾個(gè)建議:
1.認真做眼保健操，注意用眼衛生。
2.養成良好的閱讀習慣，達到標準姿勢。
3.看看遠方，每天都能看到更多的綠色。
4.睡眠充足。
5.多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
同學(xué)們，你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中約一半的'記憶和知識來(lái)自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛？
俗話(huà)說(shuō):冰凍三尺，非一日之寒，水滴石穿，護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛生，科學(xué)用眼，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀(guān)察。同學(xué)們，讓我們一起來(lái)保護像眼睛一樣的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講結束了，謝謝大家！
全國愛(ài)眼日演講6
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、部的聯(lián)合調查顯示，目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者。我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
同學(xué)們，把6月6日定為愛(ài)眼日，就是要讓大家知道愛(ài)護眼睛的重要性。而對于我們青少年來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會(huì )引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。
青少年近視，主要是因為看書(shū)姿勢不正確、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛，就要做到：看書(shū)姿勢要正確;不要在走路、坐車(chē)時(shí)或光線(xiàn)太強、太弱的地方看書(shū);玩電腦、看電視的`時(shí)間不宜過(guò)長(cháng);認真做好眼，多參加，多看綠色植物;注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛等。
同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現在開(kāi)始，保護好眼睛，做一個(gè)健康快樂(lè )的人。
謝謝!
全國愛(ài)眼日演講7
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國旗下講話(huà)的題目是愛(ài)眼護眼，遠離近視。
眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，能夠幫助我們認識世界，學(xué)習知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據相關(guān)部門(mén)統計，我國高中學(xué)生近視率已達90%，初中已達70%，小學(xué)高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫(xiě)姿勢不正確，長(cháng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：
1、注意營(yíng)養、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì )成為近視的.誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線(xiàn)好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內頂燈和臺燈同時(shí)打開(kāi)，臺燈最好要用25瓦白熾燈。
讀寫(xiě)姿勢要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫(xiě)姿勢，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上或趴在桌上看書(shū);不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。
3、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
4、經(jīng)常望遠，做好眼保健操
積極參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿(mǎn)天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
我相信每個(gè)人對這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!
全國愛(ài)眼日演講8
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自三(1)中隊的黃xx。每年的`6月6日是全國愛(ài)眼日，為了我們能繼續擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
養成良好的用眼習慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操，注意用眼衛生。多參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。
我相信，做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們認真從生活中的點(diǎn)滴小事做起，科學(xué)用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!
黃同學(xué)說(shuō)的這些方法其實(shí)大家多多少少都有所了解，平時(shí)父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點(diǎn)，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。
全國愛(ài)眼日演講9
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
各位下午好。
人們常說(shuō):“眼睛是照相機。每天，它都能拍下豐富多彩的生活畫(huà)面�！毖劬κ切撵`的窗戶(hù)，無(wú)數的洞見(jiàn)從眼睛里流露出來(lái)�！叭欢�，我們經(jīng)�？吹揭恍┦奈鍤q的孩子近視，這給他們的生活和學(xué)習帶來(lái)了很多麻煩。
預防近視:
1.注意用眼衛生。
2.堅持做眼保健操。
3.勞逸結合，睡眠充足。
4.注意營(yíng)養，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5.定期檢查視力。如果發(fā)現減少要及時(shí)矯正，防止近視加深。
但預防近視也要注意防暗、防近、防搖、防久、防暗，即不要在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做耗費視力的事情。在光線(xiàn)太弱的地方，為了讓自己看懂書(shū)上的字，你得睜大眼睛，貼在書(shū)上。長(cháng)期以來(lái)，眼球的晶狀體與視網(wǎng)膜之間的距離太長(cháng)，以至于進(jìn)入眼球的圖像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而是落在它的前面。
近，就是看書(shū)或者寫(xiě)字的時(shí)候不要離眼睛太近。書(shū)寫(xiě)要堅持一城一尺(35cm)的.距離，光源要達到75m燭光照明，而且要放在左前方�？措娨晻r(shí)，人與電視的距離為2.5 ~ 3m，略低于視地平線(xiàn)。趴在桌子上寫(xiě)字或者躺在床上看書(shū)都不符合這個(gè)要求。
防止搖晃意味著(zhù)不要在搖晃的地方做任何消耗視力的事情。有些人在搖晃的車(chē)廂里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)。就這樣，書(shū)和眼睛的距離在不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也在不斷努力。而光線(xiàn)太強的地方，光線(xiàn)照在紙上再反射到眼睛上，會(huì )刺激瞳孔，使其快速收縮。如果你旁觀(guān)，瞳孔會(huì )受損。
長(cháng)期預防是指注意高峰的工作不要一口氣持續太久。讀和寫(xiě)了大約一個(gè)小時(shí)后，你應該休息一下。最好看一會(huì )兒遠處，讓調節晶狀體的肌肉休息一下�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí)；玩電子游戲也要嚴格限制，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了“四注意”，最好每天做兩次“伸縮運動(dòng)”。方法是凝視遠處3分鐘，然后閉上眼睛，大約1分鐘后突然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右轉動(dòng)眼睛。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分的休息，有利于調節眼睛的神經(jīng)功能，緩解睫狀科長(cháng)的痙攣。做好眼保健操對保護視力、預防近視具有重要意義。
讓我們保護好自己的眼睛，正確預防近視，不要讓眼睛再受到傷害。
全國愛(ài)眼日演講10
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，人們的追求也越來(lái)越不一樣了，可笑的是，有人競然把戴一副近視鏡當作一種時(shí)尚，簡(jiǎn)直是可笑。也難怪，現在有大多數人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時(shí)尚的吧?我的媽媽也戴著(zhù)一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說(shuō)了，媽媽卻持反對意見(jiàn)：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會(huì )兒才能看得見(jiàn)，別扭死了，千萬(wàn)不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒(méi)辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的`一席話(huà)，讓我一下子明白了，啊，原來(lái)戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無(wú)奈，于是，我真正感覺(jué)到了珍愛(ài)視力是多么的重要，我們現在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現在開(kāi)始，好好保護自己的眼睛，也帶動(dòng)所有身邊的人都來(lái)保護好自己的眼睛。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點(diǎn)：
一、小學(xué)生寫(xiě)字時(shí)，不注意姿勢，沒(méi)有做到“書(shū)離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書(shū)本一尺遠”這一標準。
二、看書(shū)姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢。
三、看電視時(shí)間太長(cháng)，離電視距離太近，造成眼睛長(cháng)時(shí)間疲勞。
四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著(zhù)那么小一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì )受不了的。
綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來(lái)重點(diǎn)保護我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減小，沒(méi)戴上眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛(ài)視力，從我做起，我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái)，要愛(ài)惜自己的眼睛喲!
全國愛(ài)眼日演講11
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的小朋友們：
大家好!
我是中二班的左xx，今天我講話(huà)的主題是：我們的眼睛。
小朋友們知道全國愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶(hù)，通過(guò)眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風(fēng)景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。
可是，我們眼睛周?chē)�，卻有五個(gè)敵人：
一號敵人是細菌，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛。
二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點(diǎn)。
三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號敵人是過(guò)度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。
五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。
此外還應當養成良好的用眼習慣，比如：
不在陽(yáng)光下看書(shū)
不在搖晃的車(chē)上看書(shū)
不躺在床上看書(shū)
看電視、看電腦的.時(shí)候不能離得太近
時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘
用眼一段時(shí)間之后，要注意休息
還要多吃蔬菜和水果。
我們的眼睛現在還在發(fā)育期間，要多到戶(hù)外玩耍，接受自然光線(xiàn)的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長(cháng)。
眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!
謝謝大家!
全國愛(ài)眼日演講12
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來(lái)越遠。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著(zhù)書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠;看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，**醫生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護眼睛：
1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2. 養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
3. 做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4.閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5. 保證充足的睡眠。
6.多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知
識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的`加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話(huà)完畢， 謝謝大家!
全國愛(ài)眼日演講13
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，20xx年中學(xué)生全國愛(ài)眼日演講稿20xx年中學(xué)生全國愛(ài)眼日演講稿讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的'地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
全國愛(ài)眼日演講14
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好！
當我們抬頭看著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的一幕？是的，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶(hù)。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。小時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛，夏夜的星空。然而漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷下降，中共宣傳部的藍天也不再因夏而明亮清澈，繁星變得朦朧。我想，你一定不想讓眼鏡陪你一輩子吧！
6月6日是世界愛(ài)眼日。雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去了，但是我們要時(shí)刻記得保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。中國盲人人數已達500萬(wàn)，占世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就有一個(gè)新的盲人出現。中國的近視率已經(jīng)達到1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩。為此，我呼吁:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，擁有更加光明的一天，每一個(gè)學(xué)生都要把保護眼睛的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn):
1.教室內始終保持充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。
2.看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的視線(xiàn)距離和正確的坐姿。眼保健操要正確到位。
3.養成良好的讀寫(xiě)習慣。讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三個(gè)一”，即眼睛要離書(shū)一尺，手指要離筆尖一寸，胸部要用課桌打夏給中共宣傳部的大兒子。不正確的.握筆姿勢和不良的閱讀習慣要隨時(shí)糾正。不要在步行或乘夏到中共宣傳部的長(cháng)途汽車(chē)時(shí)看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不要在光線(xiàn)太強或太暗的地方看書(shū)。
4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
6.不要偏食，多吃乳制品、魚(yú)、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營(yíng)養。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上六點(diǎn)，不會(huì )給中宣部造成長(cháng)期的困難。只要同學(xué)們自覺(jué)執行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì )更清澈明亮，天空會(huì )更寬廣清澈！
全國愛(ài)眼日演講15
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
俗稱(chēng)“紅眼病”是傳染性結膜炎，又稱(chēng)暴發(fā)性眼，是一種急性傳染性眼炎。根據致病原因不同，可分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎。他們的臨床癥狀相似，但病毒性結膜炎是最流行和最有害的。因此，預防紅眼病非常重要。在日常生活中，有五種措施可以防止“紅眼病”的傳播。
第一招，不要用臟手揉眼睛。
養成習慣，盡量不要用臟手揉眼睛，避免使用公用毛巾和臉盆，以免感染。游泳后觸摸眼睛前，一定要用肥皂洗手。游泳前后最好滴一些抗病毒的眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”)。幼兒抵抗力弱，盡量少去人多的地方玩耍，保持手和眼睛的清潔。
第二項措施是嚴格消毒，與病人隔離。
“紅眼病”傳染性很強，應避免與患結膜炎的家人同床，與患者接觸后應立即洗手消毒。毛巾、手帕、臉盆、文具、玩具、工具、餐具等。都可能成為傳染媒介。因此，患者的用具應與健康人分開(kāi)使用，用后放入沸水中煮沸10分鐘消毒。孩子要勤洗手剪指甲，教育孩子不要用手揉眼睛，防止反復感染。如果家人或單位同事患有“紅眼病”，其他人可以預防性地使用一些眼藥水。
3.冷敷可用于最初的腫脹和熱痛。
當患者眼睛紅腫、畏光等不適時(shí)，不要用紗布包裹眼睛，這樣會(huì )助長(cháng)病菌的生長(cháng)，應在醫生指導下對癥治療。出門(mén)盡量戴墨鏡，避免陽(yáng)光和風(fēng)沙的刺激。如果出現明顯的.頭痛、發(fā)熱等全身癥狀，應立即去醫院就診，以免耽誤治療時(shí)機。
第四招，選擇有效的藥物治療。
結膜炎要積極治療。病毒性結膜炎、沙眼可用“酞丁安”滴眼液治療，能抑制和殺滅多種病毒，副作用小。是紅眼癢眼的首選。對于混合細菌感染的結膜炎，可選用抗菌滴眼液(如氯霉素滴眼液等。)可以添加。
第五，治療期間注意休息，減少刺激。
“紅眼病”治療期間要注意休息，少熬夜少用眼，避免吃蔥、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、綠豆、菱角、香蕉等食物，能起到清熱解毒的輔助治療作用。
一旦患上“紅眼病”，應盡早去醫院檢查，明確致病微生物的種類(lèi)，選擇合適的抗生素�？股貙毦越Y膜炎效果極佳，雖然對病毒性結膜炎沒(méi)有效果，但可以預防細菌感染。眼藥水和藥膏都要專(zhuān)用，避免交叉感染。
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