“全國愛(ài)眼日”作文

“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文

　　在學(xué)習、工作乃至生活中，大家對作文都再熟悉不過(guò)了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編收集整理的“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文1

　　“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨，我也輕輕地眨，點(diǎn)亮夜雨后漫天星星�！蓖疝D的音樂(lè )在耳機里緩緩流淌，令我不禁沉思：我們原本炯炯有神的雙眼，在許許多多精彩的電視節目和趣味盎然的書(shū)本雜志的“連環(huán)攻擊”下，是否早已迷茫無(wú)神?深藍夜空中的明月，是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界，恐怕也像披上一件縹緲的紗衣，若隱若現了吧!那么，我們應該怎樣愛(ài)護自己的雙眼呢?

　　認真做眼保健操

　　每天第二節下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間。廣播一響，清晰的女聲朗讀著(zhù)節拍，我放下手中的筆，閉上眼睛，挺直腰板，伴隨著(zhù)舒緩輕柔的.音樂(lè )慢慢按壓，從第一節的耳垂眼穴到第五節的頭部督脈穴。眼操結束，我睜開(kāi)雙眼，眼前的光景似乎明亮許多;眼睛，也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操，恐怕是對“辛勤工作”一節課的雙眼，最好的撫慰了!

　　經(jīng)常遠眺

　　假期一到，我經(jīng)常賴(lài)在電腦桌前，長(cháng)時(shí)間不挪窩。緊盯著(zhù)泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁(yè)信息，時(shí)間一長(cháng)，我便會(huì )感到眼睛酸疼。這個(gè)時(shí)候，我就會(huì )走到窗前，向外眺望。遠處，有著(zhù)鱗次櫛比的高樓大廈，蜿蜒曲折的公路，往來(lái)不斷的汽車(chē)。不管是在鮮亮的日出時(shí)分，或者炙熱的正午，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠眺，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng)，還有緊張的心情喲!

　　保持正確的坐姿

　　寫(xiě)字時(shí)，為了追求效率，我的眼睛就會(huì )不知不覺(jué)地與書(shū)本“零距離接觸”。距離一拉近，字跡也隨之變得更加清晰。一開(kāi)始，我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地，我才發(fā)現，頭一低，擋住了光線(xiàn)，我的眼睛簡(jiǎn)直是在陰影里工作，這無(wú)疑讓眼睛更加疲憊。其實(shí)我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口訣的，奈何實(shí)施起來(lái)比較難。我把這句話(huà)寫(xiě)成紙條，貼在筆袋上，讓它時(shí)時(shí)提醒我保持良好的坐姿。當我把它奉為圣旨，謹遵它的要求，我知道我又消除了一個(gè)近視隱患，眼睛在我精心地呵護中，又能健康舒適地為我服務(wù)了。

　　愛(ài)護眼睛不應成為空洞的口號，而應該化為實(shí)際的行動(dòng)，請從小事做起，實(shí)實(shí)在在地保護你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒，觀(guān)潮起潮落，洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧!

“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文2

　　今天是世界愛(ài)眼日，是全世界宣傳怎樣愛(ài)護眼睛的日子。

　　要想不近視，就得按以下幾方面做：

　　食物對保持好的視力起著(zhù)重要的作用，多食一些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類(lèi)、肝類(lèi)等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類(lèi)水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

　　在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。

　　看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(cháng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著(zhù)眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。

　　看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹(shù)，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

　　在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)一定要合適。過(guò)強或太弱的光線(xiàn)都會(huì )使眼睛在短時(shí)間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的.光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，最好不要使用人造光源。

　　不要在運動(dòng)的物體上看書(shū)。長(cháng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續這樣做，就會(huì )由低度近視變?yōu)楦叨冉�視�?/p>

　　當你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。

　　我們應該把每一天都當成世界愛(ài)眼日!

“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文3

　　每年的六月六日是全國愛(ài)眼日，之所以會(huì )有這個(gè)節日，我相信一定是為了讓我們每一個(gè)人都知道眼睛的重要性。

　　我們每個(gè)人都離不開(kāi)自己的眼睛，沒(méi)有眼睛面前會(huì )是一片黑暗，沒(méi)有眼睛，就會(huì )失去明亮絢麗的世界�，F在，近視是青少年健康的一大殺手，全國差不多有半數以上的青少年都戴上了眼鏡。人均近視度長(cháng)期以來(lái)不斷的上升，給我們帶來(lái)了諸多不便。

　　眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官之一，日常生活中的讀書(shū)認字、欣賞美景、上學(xué)、工作、勞動(dòng)、做家務(wù)等都要用到眼睛，可見(jiàn)眼晴是多么重要啊!

　　我們這一代青少年近視的原因很多，看電視、玩電腦、寫(xiě)字的姿勢，都能夠引起近視，我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)、看報，尤其是我們青少年。還有，寫(xiě)字的姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)、過(guò)久。要認真做好眼保健操，多去戶(hù)外運動(dòng)。注意眼的衛生。不用臟手摸眼睛，每天做眼保健操，為了自己能夠有一雙明亮的眼睛，希望我們大家行動(dòng)起來(lái)，保護好我們自己的眼睛，做一個(gè)健健康康的`人。

　　眼睛是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒(méi)有眼睛，那么在你的面前將會(huì )是什么?這我不說(shuō)大家也應該知道吧?沒(méi)有眼睛，我們將會(huì )什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，你將看不到那美麗的色彩，看不到祖國的美好河山，你將會(huì )變得孤獨無(wú)助!

　　隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們的眼睛日漸疲勞，戴眼鏡的人也越來(lái)越多。中國小學(xué)生近視日趨上升，最近的一份調查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。這些數據說(shuō)明了中國近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì )必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。

　　一個(gè)人沒(méi)有好的眼睛，將來(lái)就會(huì )給事業(yè)和工作帶來(lái)許多不便。我由于沒(méi)有好好保護眼睛，現在已成了近視眼，再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰，現在，稍遠一點(diǎn)的東西就看的很模糊。于是，我只能戴眼鏡，想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了!

　　所以，在這個(gè)全國愛(ài)眼日到來(lái)之際，我們都應該要重視保護眼睛的重要性，不要等到近視后才后悔莫及。

“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文4

　　大家知道愛(ài)眼日嗎？愛(ài)眼日是干什么的呢？1992年，天津醫科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設立愛(ài)眼日，倡議得到響應并將每年的5月5日定為“全國愛(ài)眼日”。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛(ài)眼日”。 2011年6月6日是第十六個(gè)全國“愛(ài)眼日”，活動(dòng)的'主題為“關(guān)愛(ài)低視力患者提高康復質(zhì)量”。

　　發(fā)展歷史

　　1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。

　　受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。

　　1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

　　眼保健歌

　　一、用眼知識

　　眼到書(shū)本距一尺，胸離書(shū)桌拳一只。三指握筆有法規，操作規范要明白。持續讀書(shū)有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢(qián)。

　　二、眼保三操古人護眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天應睛明前兩節，四白太陽(yáng)三四節。每節天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無(wú)假真性不可能。調節能力晶體操，看遠看近易運行。運目眼操更不難，順時(shí)眼球轉三十。逆時(shí)同上三十轉，視力保健不花錢(qián)。

　　三、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠花。預防在先不近視，何需病后亂花錢(qián)。

　　四、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍在手字開(kāi)練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書(shū)耕五、眼睛保健歌（童謠）小朋友，聽(tīng)我說(shuō)。眼睛亮，要上課。讀寫(xiě)姿勢需端正。用眼衛生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時(shí)矯正視力好。

“全國愛(ài)眼日”經(jīng)典作文5

　　我從小喜歡看書(shū)，沒(méi)有注意用眼的衛生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學(xué)習帶來(lái)許多不便�，F在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊!

　　三、四年級的時(shí)候，我看書(shū)近乎瘋狂，吃飯、走路捧著(zhù)書(shū)，上廁所、洗澡不忘帶上書(shū)，彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū)，被窩里看書(shū)更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的時(shí)間看書(shū)了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶(hù)外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。

　　隨著(zhù)近視帶給我的困擾增多，我羨慕著(zhù)那些有著(zhù)一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、愛(ài)護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫(xiě)會(huì )兒作業(yè)，然后吃飯，再寫(xiě)會(huì )兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽(yáng)臺閉上眼睛養神，靜靜地聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，感受著(zhù)微風(fēng)的耳語(yǔ)……再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動(dòng)運動(dòng)。

　　我很珍惜課間做眼保健操的'時(shí)刻，不隨意與別人說(shuō)話(huà)。隨著(zhù)悠揚音樂(lè )響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著(zhù)，放松，保持著(zhù)這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺(jué)前，微閉眼，觀(guān)想全身肌肉放松。這時(shí)，眼睛會(huì )不自覺(jué)地微張開(kāi)。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛，先觀(guān)想幾次，才慢慢地睜開(kāi)眼起床。這樣保健眼會(huì )比較舒服，減少了痛、脹、累的'感覺(jué)。近來(lái)，我注意用眼衛生，不再挑食，加強鍛煉�，F在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。

　　眼睛一旦近視，將會(huì )給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家帶來(lái)深刻的教訓�！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛(ài)護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂(yōu)心……

　　衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!

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