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2022全國愛(ài)眼日主題活動(dòng)心得體會(huì )
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣有利于培養我們思考的習慣。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，以下是小編整理的2022全國愛(ài)眼日主題活動(dòng)心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
2022全國愛(ài)眼日主題活動(dòng)心得體會(huì )1
由于過(guò)度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開(kāi)始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒(méi)過(guò)多久，近視的煩惱便一個(gè)又一個(gè)地向我撲來(lái)。
每到吃飯的時(shí)候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時(shí)，我就不得不把眼鏡摘下來(lái)吃飯，可我的眼鏡度數比較高，看著(zhù)菜肴是一片模糊。我朝著(zhù)其中一盤(pán)那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤(pán)胡蘿卜，卻沒(méi)想到是盤(pán)紅辣椒，辣的我直掉眼淚。
不僅吃飯是個(gè)問(wèn)題，外出也是個(gè)問(wèn)題�，F在疫情還沒(méi)有結束，大家必須得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿(mǎn)了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我小心翼翼地往前走著(zhù)，結果，不是碰著(zhù)那兒，就是磕著(zhù)這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒(méi)有好到哪兒去。
特別是下雨天的時(shí)候，雖然下雨時(shí)，我不是戴著(zhù)帽子就是打著(zhù)雨傘，但多多少少都會(huì )有雨點(diǎn)濺到我的`眼鏡上。尤其是下大雨的時(shí)候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會(huì )兒就被“來(lái)勢洶洶”的雨點(diǎn)打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會(huì )讓我鬧個(gè)大笑話(huà)呢!
近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護眼睛的結果。所以，還希望同學(xué)們要多多注意保護眼睛，避免徒增煩惱。
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從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來(lái)都沒(méi)有好好聽(tīng)媽媽說(shuō)過(guò)的話(huà)，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當一回事。
但是最近我開(kāi)始后悔了，因為我的視力真的開(kāi)始下降了。
最近上的時(shí)候，我老是覺(jué)得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺(jué)。而且使勁盯著(zhù)黑板看了不久之后，就有點(diǎn)頭暈的感覺(jué)。我把這個(gè)情況告訴給了媽媽?zhuān)龥](méi)好氣的`看了我一眼，說(shuō)：“你這孩子，就是不聽(tīng)我的話(huà)，現在好了吧，近視了�！蔽毅读艘幌�，我真的近視了?
周末的時(shí)候，媽媽帶我到醫院做檢查，看著(zhù)阿姨指著(zhù)亮著(zhù)燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開(kāi)始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無(wú)奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來(lái)。坐到她的桌子邊開(kāi)始寫(xiě)字了。一分鐘后，她把一個(gè)表格交給了媽媽?zhuān)f(shuō)：“你的孩子現在屬于輕度近視，要好好保養，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了�！眿寢尷艘话颜驹谂赃叺奈�，說(shuō)：“聽(tīng)見(jiàn)了么你這孩子，以后要好好的保護你的眼睛才行了”我聽(tīng)了連連點(diǎn)頭，因為真的已經(jīng)后悔當初沒(méi)有聽(tīng)媽媽的話(huà)，搞得現在已經(jīng)近視了。
從現在開(kāi)始，在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我會(huì )很自覺(jué)的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開(kāi)，不再在光線(xiàn)不好的地方看書(shū)。吃飯的時(shí)候，總是搶著(zhù)吃青菜之類(lèi)的含維生素高的事物。我要從現在開(kāi)始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好保護我的視力。
小伙伴們，你們也要聽(tīng)媽媽的話(huà)，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲!
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眼睛是心靈的窗子，記得不久前我還在想“班上那么多’小眼鏡’，我到現在還沒(méi)戴，我眼睛好，”但是在山一樣的作業(yè)的壓迫下，和長(cháng)時(shí)間的上課，看電視，玩電腦的摧殘下終于在這周六戴上了我“魂牽夢(mèng)繞”的眼鏡，在當天我才真正的知道了保護眼睛的重要。
那天，媽媽帶著(zhù)我來(lái)到了“西城眼鏡”店，她要給我配眼鏡。
剛來(lái)到那兒，我立馬被數不勝數的精美眼鏡給吸引了，東看看，西瞧瞧，覺(jué)得每一副都很好看，這時(shí)媽媽把我拉了過(guò)來(lái)，檢查一下眼睛的度數，我覺(jué)得很好玩，就坐了下來(lái)。
我戴上了一個(gè)很奇特的眼鏡，鏡框很粗，是黑色的，沒(méi)有鏡片，賣(mài)眼鏡的叔叔讓我戴上了它，又用一個(gè)黑色的圓片插在了眼鏡的左框，又插了個(gè)透明的鏡片在右框，在視力表上點(diǎn)了個(gè)圖標問(wèn)我，缺口指向哪邊�！吧厦妗�，叔叔又指了個(gè)更小的，“左面”，叔叔又繼續指向其它的字母，一直到我看不清了，同樣的.方法，我又檢查了另一只眼睛，結果出來(lái)了：左眼175度右眼50度，我一驚，天哪!我的眼睛什么時(shí)候這么差了，配好了眼鏡，回家的路上，媽媽對我說(shuō)了很多話(huà)，總結了許多眼睛近視的原因，最后總結出：我寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間太長(cháng)了，姿勢也不好，這是主要原因。
看著(zhù)媽媽一臉的沉重，我心想“我一定要保護好我的眼睛”。
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如果眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，近視就是覆蓋在窗戶(hù)上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、營(yíng)養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學(xué)生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視?
1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習時(shí)，我們應該做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸，離書(shū)本一英尺，離桌子一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每次經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后要看遠處的'綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。
4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線(xiàn)下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
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眼睛，是我們人體的一個(gè)重要器官，如果我們沒(méi)有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的'重要呀!有一雙明亮的眼睛，無(wú)論是學(xué)習、工作、生活都會(huì )有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢不正確，沒(méi)有形成良好的用眼衛生習慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺(jué)得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點(diǎn)，來(lái)預防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來(lái)約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書(shū)本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀(guān)看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛生。既不能在光線(xiàn)暗或強烈的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，也不能在晃動(dòng)的車(chē)廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂(lè )而不為呢?
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì )起霧、長(cháng)期配戴眼鏡會(huì )使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線(xiàn)極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠干凈透徹!
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經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期緊張的學(xué)習，近視大軍一直在侵擾著(zhù)我的眼球，使我的眼睛遭受著(zhù)巨大的危害。所以趁著(zhù)這個(gè)假期我決定去眼科醫院消滅這群危害我視力的近視大軍。
進(jìn)了醫院大廳，我發(fā)現已經(jīng)有不少人了，他們形態(tài)各異：有的戴著(zhù)眼鏡，有的一邊走一邊滴著(zhù)眼藥水，有的還拄著(zhù)一根拐杖，眼睛瞇成一條縫，緩緩地向前走來(lái)。他們的表情也各不相同：有的面帶微笑地走出醫院，有的'看著(zhù)自己的檢查報告愁云密布。而我懷著(zhù)忐忑不安的心情開(kāi)始“作戰”。
我們掛完號就來(lái)到檢查大廳，開(kāi)始第一個(gè)項目：測視力和眼壓。測視力的地方排著(zhù)長(cháng)長(cháng)的隊伍，我看著(zhù)前面正在測試的小朋友心里越發(fā)緊張。終于輪到我了，我先遮住左眼，發(fā)現看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼兒了，所以醫生指哪個(gè)我都開(kāi)始亂猜。醫生搖了搖頭，讓我換只眼睛。我平復了下心情，心想：這下我一定要睜大眼仔細瞧了。拿到報告單果然不出我所料，右眼的視力慘不忍睹。之后我又測了眼壓。
我悶悶不樂(lè )地把檢查報告交給門(mén)診醫生，她看了結果，又對比了去年暑假的檢查單，溫柔地說(shuō)道：“視力下降了不少啊�！蔽业椭�(zhù)頭仿佛是個(gè)做錯事的小孩，支支吾吾地問(wèn)道：“是不是要戴眼鏡了?”醫生安慰我道：“我們先去做個(gè)擴瞳驗光再決定吧�！坝谑�，我們按著(zhù)醫生的囑咐，先用眼藥水擴瞳，再進(jìn)行了角膜檢查和驗光。拿到結果我迫不及待地把結果給醫生。醫生微笑地對我說(shuō)：“只是假性近視，暫時(shí)不用戴眼鏡，不過(guò)再不養成良好的用眼習慣就離近視不遠了�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，懸著(zhù)的心終于放下來(lái)了。
原來(lái)這些近視大軍都是由于我的不良用眼習慣造成的。為了防止這群近視大軍卷土重來(lái)，我要保持良好的用眼習慣，不讓眼睛陷入疲勞狀態(tài)，好好保護我的眼睛。
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眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶(hù)。"這句話(huà)一點(diǎn)也不假，一個(gè)人如果沒(méi)有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠明亮著(zhù)才能看得清著(zhù)世間的美景。
今天我去驗光，剛好遇見(jiàn)了我們班的李海鑫。他也有點(diǎn)近視眼，而其起原因是卻是因為總是沉迷于電子產(chǎn)品，當然我也不例外�，F在大多數青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò )與手機等電子產(chǎn)品。導致的學(xué)習成績(jì)下降，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。
下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復其實(shí)很難，但是防治卻很簡(jiǎn)單，要防治，首先要學(xué)會(huì )判斷近視。面對一個(gè)近視的患者，判斷，其實(shí)一定要注意一點(diǎn)。非視力不低于1.0。就認為沒(méi)有近視眼，那只是單純的見(jiàn)解，然而沒(méi)有近視的`我們一定要注意用眼衛生。平常我們看書(shū)累了就覺(jué)得眼睛疲勞的癥狀，
(1)看東西模糊
(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺(jué)
(3)干燥的有酸澀感。
那么我們該如何緩解呢?
(1)放松一下，讓眼睛休息往遠處看。
(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠景。
如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那么我們就可以看見(jiàn)，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著(zhù)。
眼睛是心靈的窗口，我們要保護好眼睛，珍惜時(shí)間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學(xué)習好文化知識，將來(lái)成為對社會(huì )有用的人。
同學(xué)們，為了我們無(wú)限美好的未來(lái)，讓我們一起消滅近視，對它說(shuō)：“no!”
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我是一個(gè)近視的人，可能我說(shuō)了這一句話(huà)后，見(jiàn)我的人都會(huì )說(shuō)：“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因為我在一個(gè)月前戴上了一個(gè)叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以恢復，從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級的時(shí)候發(fā)生的，有一天一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現時(shí)間不那么清楚了，我給媽媽說(shuō)，說(shuō)我覺(jué)得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺(jué)到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著(zhù)我去眼科民醫院查，時(shí)間太長(cháng)查了些什么我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒(méi)辦法，當時(shí)就帶著(zhù)我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎?
可我一戴上眼鏡就認為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬(wàn)八千里。我當戴上眼鏡后才半個(gè)小時(shí)，鼻梁壓的感覺(jué)十分不舒服。有一次，我與同學(xué)在打籃球時(shí)，因為打的太投入了，忘了還有眼鏡這一碼事，一個(gè)不小心就撞上了我的眼，平時(shí)要是平時(shí)揉一下就好了，可現在不是了，我眼睛還有一個(gè)眼鏡，這一下可不得了，可難受了，老長(cháng)時(shí)間才回過(guò)來(lái)，從此我就認定眼鏡就是個(gè)累贅。
當我帶上角膜塑形鏡，眼睛有了很多的改善，運動(dòng)也沒(méi)有什么累贅了。有一次生物做實(shí)驗，我與我的同學(xué)郝元一組，郝元戴著(zhù)眼鏡，我觀(guān)察的'時(shí)候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我認識到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼吁不近視的人珍愛(ài)眼睛，而近視的人則保護視力。
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一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的'模糊起來(lái)了呢!我調了亮度和色彩，都無(wú)濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽?zhuān)瑡寢尶戳丝措娨暀C，開(kāi)玩笑似的說(shuō)：“電視是沒(méi)有問(wèn)題，而是你的眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來(lái)了許多不便.
從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來(lái)，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著(zhù)眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節目接踵而來(lái)，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話(huà)，眼鏡帶著(zhù)，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問(wèn)周?chē)耐瑢W(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!
唉，你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!
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成長(cháng)中，有許許多多大大小小的事，開(kāi)心的、自豪的、難忘的`、悲痛的，令我后悔的是一一戴上眼鏡。
以前，我的視力還很不錯，看什么東西都很清晰，自從愛(ài)上電視和手機后，一有時(shí)間就看電視或玩手機，導致視力一天不如一天。課上，老師在黑板上寫(xiě)的字，我看著(zhù)卻是模模糊糊，好像眼前蒙了一團霧，于是眼鏡就戴上了。
戴眼鏡有很多不方便的地方。早上，洗臉刷牙，出門(mén)還不能忘戴眼鏡，對于記性不好的我就常常有幾次回去取眼鏡，鼻子本來(lái)就塌的我，現在戴上眼鏡，鼻子只會(huì )越來(lái)越塌：我的眼睛小，眼鏡戴時(shí)間長(cháng)了，眼睛只會(huì )更小。晚上睡覺(jué)時(shí)還要護理眼鏡。沒(méi)了眼鏡就像少了面鏡子，我怎么看都看不清，擠著(zhù)、瞇著(zhù)卻還是這樣看不清。
現在我近視已經(jīng)400度了，往后度數還會(huì )越升越高，并且每年都要換一次眼鏡，做一次檢查。每年又要多辦一次事。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我好后悔戴眼鏡，好后悔從小不聽(tīng)媽媽的話(huà)，好后悔自己把眼睛弄近視了，往后我生活中，就永遠比別人多一件事。
健康是生活的本錢(qián)，醫生說(shuō)視力不好，還很可能會(huì )影響以后的就業(yè)等�？傊�，近視了真不好，摘下眼鏡，兩眼無(wú)神，自身形象也大打折扣。
在成長(cháng)中，坎坷自然非常多，多碰幾次壁，就知道自己錯哪兒了，吃一塹，長(cháng)一智，我們總能在錯誤中吸取教訓才能使往后的路更好走。
各位同學(xué)，請學(xué)會(huì )正確用眼，保護好你們的視力，遠離眼鏡吧。
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眼睛是五種感官之一。無(wú)論是動(dòng)物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒(méi)有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒(méi)有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)心他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書(shū)寫(xiě)姿勢不好，在車(chē)里閱讀，以及...所有這些都會(huì )導致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的.眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(cháng)，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會(huì )凹陷。當你睜著(zhù)眼睛打籃球時(shí)，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會(huì )刺傷你的眼睛。如果你幸運的話(huà)，你必須再次比賽。當守門(mén)員不戴眼鏡時(shí)，他只能近距離觀(guān)察球。當他看到球時(shí)，他已經(jīng)在球門(mén)里了。
事實(shí)上，保護你的眼睛并不難，只要你認真做好以下幾點(diǎn):
首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長(cháng)時(shí)間。在中間休息一下，看看遠處。
第二，我們應該保持足夠的睡眠。
第三，如果你已經(jīng)患有近視，那么看看遠處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
五、多吃胡蘿卜、蘋(píng)果等對眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮;
保持良好的寫(xiě)作姿勢。
只要我們堅持以上幾點(diǎn)，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。
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