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演講的注意事項和技巧【必備】
演講的注意事項和技巧1
1、何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進(jìn)行演說(shuō)的場(chǎng)所范圍、演講者所在之處以及與聽(tīng)眾間的距離等等。演說(shuō)者所在之處以位居聽(tīng)眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開(kāi)會(huì )的時(shí)候、主席多半位居會(huì )議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居會(huì )議桌之正中央，則會(huì )議的進(jìn)行情況會(huì )變如何呢？恐怕會(huì )使出席者注意力散漫了，且有會(huì )議冗長(cháng)不休的感覺(jué)？因此，讓自己位居聽(tīng)眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽(tīng)眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強演說(shuō)者信賴(lài)度權威感的效果。
2、演講時(shí)的姿勢如何
演說(shuō)時(shí)的姿勢也會(huì )帶給聽(tīng)眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì )表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動(dòng)作也會(huì )造成不良的影響。
決竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。
3、演講時(shí)的視線(xiàn)
在大眾面前說(shuō)話(huà)，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽(tīng)眾都會(huì )對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽(tīng)眾的眼光，避開(kāi)聽(tīng)眾的視線(xiàn)來(lái)說(shuō)話(huà)。尤其當你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽(tīng)眾的視線(xiàn)有時(shí)甚至會(huì )讓你覺(jué)得刺痛�？朔@股視線(xiàn)壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講；一面從聽(tīng)眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無(wú)視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線(xiàn)投向強烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來(lái)進(jìn)行演說(shuō)也具有效果。
4、演講時(shí)的臉部表情
演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì )帶給聽(tīng)眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力�？刂颇槻康姆椒�，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì )予人“喪氣”之感，而且若視線(xiàn)不能與聽(tīng)眾接觸，就難以吸引聽(tīng)眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話(huà)”。說(shuō)話(huà)速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松，再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來(lái)。
5。有關(guān)服飾和發(fā)型
服裝也會(huì )帶給觀(guān)眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著(zhù)灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過(guò)于刻板無(wú)趣印象。輕松的場(chǎng)合不妨穿著(zhù)稍微花俏一點(diǎn)的'服裝來(lái)參加。不過(guò)如果是正式的場(chǎng)合，一般來(lái)說(shuō)仍以深色西服、男士無(wú)尾晚宴服（、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來(lái)。長(cháng)發(fā)和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長(cháng)短也被認為是個(gè)人喜好的表征。站出來(lái)演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？希望各位好好地思量一番。
6、聲音和腔調
聲音和腔調乃是與生俱來(lái)的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴(lài)度較高。因為聲音低沉會(huì )讓人有種威嚴沉著(zhù)的感覺(jué)。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音�？傊�，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽(tīng)眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話(huà)，依舊可以吸引聽(tīng)眾的熱切關(guān)注。
說(shuō)話(huà)的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著(zhù)的氣氛，說(shuō)話(huà)稍微慢點(diǎn)是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過(guò)，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行，聽(tīng)眾會(huì )睡覺(jué)的。
演講的注意事項和技巧2
第一階段：課前準備
1確認開(kāi)發(fā)主題
由人力資源部門(mén)根據實(shí)施此次課程開(kāi)發(fā)項目的相關(guān)要求，與合作的外部咨詢(xún)機構充分溝通，從各營(yíng)業(yè)部實(shí)際需要――組織需求出發(fā)，依據營(yíng)業(yè)部營(yíng)銷(xiāo)崗位及管理崗位素質(zhì)模型，結合日常工作遇到的問(wèn)題――學(xué)員需求，共同定制課程開(kāi)發(fā)與設計的主題。例如，主題之一是“新員工培訓課程開(kāi)發(fā)”，據此設計營(yíng)業(yè)部新員工培訓課程，課程包括兩大類(lèi)：一是營(yíng)銷(xiāo)類(lèi)，包括準客戶(hù)開(kāi)拓技巧、大客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)技巧、客戶(hù)面談與溝通技巧等課程；二是自我管理類(lèi)，包括如何保持良好的工作心態(tài)、營(yíng)銷(xiāo)人員自我潛能激發(fā)、團隊精神與團隊意識、時(shí)間管理與工作計劃、職業(yè)形象與禮儀等課程。
2明確進(jìn)度和成果
此項目要求在6天內達成預期的課程開(kāi)發(fā)任務(wù)，編制相關(guān)執行進(jìn)度表，以及任務(wù)清單，并且及時(shí)考核成果。核心成果是“三大件”+“一會(huì )”：“三大件”是指成果物――課程大綱、課程講義和課程講師手冊，“一會(huì )”是指學(xué)會(huì )講解。之所以這樣要求，是因為：首先，透過(guò)行動(dòng)學(xué)習讓課程開(kāi)發(fā)者能夠將自己的知識分享給團隊成員，同時(shí)也能夠吸收團隊成員的想法，豐富教學(xué)內容；其次，項目小組成員透過(guò)自己親自參與，能夠知道這些培訓內容的由來(lái)，在未來(lái)的培訓過(guò)程中可以更清楚地授課；再次，成果以固定的格式呈現出來(lái)，有利于公司的知識管理，節約公司課程開(kāi)發(fā)的成本。
3篩選參訓人員
此項目成員為：由人力資源部門(mén)作為發(fā)起人，培訓經(jīng)理作為召集人，外部專(zhuān)家作為催化師，各組選派一名組長(cháng)，各盡其職，與學(xué)員共同開(kāi)發(fā)完成組織要求的成果。學(xué)員必須曾經(jīng)參加過(guò)TTT一內部講師初級以上課程培訓，同時(shí)必須是通過(guò)本次課程的筆試和面試合格者，其中，筆試主要以企業(yè)內部培訓講師課程開(kāi)發(fā)的理論考試為主，面試主要了解學(xué)員參加本次項目的動(dòng)機、在授課方面是否具有潛質(zhì)、是否熱愛(ài)培訓事業(yè)，以及個(gè)人未來(lái)職業(yè)規劃等方面，綜合評比確認資格。
4匹配調研方式
此項目采用的是問(wèn)卷調研，收集各組員對項目的意見(jiàn)，主要包括4個(gè)方面：開(kāi)發(fā)內容、開(kāi)發(fā)方式、主要問(wèn)題及其他意見(jiàn)。其中，開(kāi)發(fā)內容部分，創(chuàng )新地采用了知識點(diǎn)頻次統計方法，也就是說(shuō)根據組員對知識點(diǎn)提到的頻次，來(lái)決定哪些知識點(diǎn)作為重點(diǎn)開(kāi)發(fā)。
5組織項目執行
依據前期調研資料，準備項目引導手冊，分組確認團隊，選出組長(cháng)。需要強調的是，組長(cháng)不僅需要有很強的組織協(xié)調能力，而且在責任心、上進(jìn)心、主動(dòng)性、學(xué)習熱情等方面都需要有優(yōu)秀的表現。
第二階段：課中執行
1公布注意事項
培訓經(jīng)理公布團隊需要注意的事項：由外部專(zhuān)家指導，對項目?jì)热葸M(jìn)行講解、示范及審核；由組長(cháng)依據需要開(kāi)發(fā)的主題主持討論，每組選出一名組員負責記錄分享的成果；任務(wù)必須按各步驟要求的時(shí)間完成，每個(gè)步驟外部專(zhuān)家都會(huì )引導――指導――輔導――示范教學(xué)；在某些重要步驟，會(huì )請學(xué)員上臺演練，譬如教學(xué)手法應用；某一課程開(kāi)發(fā)的當日必須產(chǎn)出“三大件”+“一會(huì )”等。
2成果考核說(shuō)明
開(kāi)發(fā)成果由人力資源部組織公司管理層、各營(yíng)業(yè)部負責人，以及外部專(zhuān)家共同考評，考核內容主要包括：課程內容是否符合要求；講義是否清晰美觀(guān)；講師手冊是否詳細完整與配套；現場(chǎng)實(shí)戰演練授課氣氛及授課方法與技巧等，據此評選優(yōu)秀團隊和優(yōu)秀學(xué)員。
3學(xué)員選定課程
學(xué)員按照項目要求，根據調研結果，以及營(yíng)業(yè)部崗位素質(zhì)模型決定課程主題，在選課過(guò)程中遇到需要外部專(zhuān)家協(xié)助的，都及時(shí)與專(zhuān)家進(jìn)行溝通，同時(shí)也吸收團隊中組員的意見(jiàn)，分享心得。
4確認開(kāi)發(fā)課程的目標
首先確定課程的一級目標，目標的制定是為了課程開(kāi)發(fā)后能夠滿(mǎn)足組織的要求、未來(lái)授課學(xué)員的實(shí)際需要，同時(shí)也會(huì )考慮受訓學(xué)員的層級與職能，以及學(xué)員在將來(lái)日常工作中可能會(huì )遇到的問(wèn)題。例如營(yíng)銷(xiāo)人員自我潛能激發(fā)課程的目標，最終確定為：認識自己所從事的職業(yè)與前景；認識自我價(jià)值、樹(shù)立人生目標；公司對卓越證券營(yíng)銷(xiāo)人員的期許。在大家討論后，淘汰非關(guān)鍵性的一級目標，如圖1，確定自己的階段性目標不應成為課程的一級目標。而且在討論和分享課程目標中一定遵循行動(dòng)學(xué)習的原理，即反思一一行動(dòng)一一再反思――再行動(dòng)。
5團隊擬定課程大綱
在外部專(zhuān)家的引導下，對課程一級目標進(jìn)行分解，也就是找到實(shí)現目標的方式和方法。如圖2營(yíng)銷(xiāo)人員自我潛能激發(fā)課程的目標之一是，認識自己所從事的職業(yè)前景，那么如何才能達到呢？課程內容主要有：對證券行業(yè)的回顧與展望；員工從事?tīng)I銷(xiāo)工作的熱情激發(fā)、潛能挖掘等。
6完成課程開(kāi)發(fā)結構圖
課程開(kāi)發(fā)結構圖，就是對課程大綱二級目標知識點(diǎn)再進(jìn)行展開(kāi)，采用的思維方式主要為頭腦風(fēng)暴和定向聚斂，開(kāi)發(fā)的工具為系統圖法和特性要因圖法（又稱(chēng)為魚(yú)骨圖或因果圖），通過(guò)不斷地提出問(wèn)題、不斷地解答問(wèn)題，從而開(kāi)放思維空間，發(fā)揮團隊的集體智慧，并由記錄員作好記錄。定向聚斂法，就是對相同觀(guān)點(diǎn)和想法不斷歸納聚斂，最終形成核心的內容，在此階段主要是收集案例，凝聚觀(guān)點(diǎn)，討論如何對二級目標進(jìn)行授課，確認課程二級目標需要講哪些內容，并且對其進(jìn)行整合。在這個(gè)階段，專(zhuān)家會(huì )輔導各組討論與開(kāi)發(fā)，同時(shí)會(huì )將各組對一個(gè)課程的最后討論結果再進(jìn)行收斂，確認開(kāi)發(fā)出來(lái)的內容是否能夠滿(mǎn)足要求。
7教學(xué)手法的選擇
課程教學(xué)手法，主要思考采用什么教學(xué)方法來(lái)呈現教學(xué)內容，以達到教學(xué)目的，同時(shí)能夠讓學(xué)員更容易接受。根據不同的課程需求，其教學(xué)手法也有差別，外部專(zhuān)家會(huì )現場(chǎng)針對不同的需求進(jìn)行演示，例如：透過(guò)實(shí)際工作現場(chǎng)的管理及工作教導設計學(xué)習輔導方案；改變行動(dòng)與態(tài)度，開(kāi)發(fā)創(chuàng )造性需求，提升解決技術(shù)或管理的能力需求；測驗量表與問(wèn)卷之運用；課程進(jìn)行中所運用之游戲、競賽、團隊活動(dòng)的教案設計與帶領(lǐng)技巧；活動(dòng)腳本的設計等。
8初步完成PPT的制作
在外部專(zhuān)家的引導及催化下，依據課程開(kāi)發(fā)項目任務(wù)的要求，將內容制作成ppt展示出來(lái)，通常先由每組整合一個(gè)ppt，然后集中提交給外部專(zhuān)家及評審組，外部專(zhuān)家將其進(jìn)行整合優(yōu)化，同時(shí)與組員共同研究與探討，引導組員反思，針對ppt內容進(jìn)一步確認，并向組員提問(wèn)，讓其做答，進(jìn)一步聚集成果，最終形成一個(gè)完整的ppt課件。
9完成講師教學(xué)手冊
講師教學(xué)手冊，就是將前期開(kāi)發(fā)出來(lái)的教學(xué)大綱以及ppt課程，通過(guò)詳細的文字闡述出來(lái)，以便以后其他人在學(xué)習講師手冊后就能授課，在這個(gè)步驟中，外部專(zhuān)家會(huì )組織各組組長(cháng)集中攻關(guān)，由每組記錄員記錄
本課程討論的案例、故事、知識點(diǎn)、技巧、工具、方法等，一次匯集后，最終整合到與ppt課件同步的講師教學(xué)手冊中。
10實(shí)戰演練與試講
實(shí)戰演練與試講主要檢驗項目成果，行動(dòng)學(xué)習最重要的思想就是通過(guò)反思后一定要行動(dòng)，通過(guò)組員授課開(kāi)發(fā)出來(lái)的課程，外部專(zhuān)家和評審組給予一定的改進(jìn)意見(jiàn)，同時(shí)組員能夠通過(guò)實(shí)戰演練過(guò)程得到能力提升，如：能夠更進(jìn)一步了解和學(xué)習開(kāi)發(fā)出來(lái)的內容，更真實(shí)地檢驗學(xué)習的成果，提升整體學(xué)習培訓效果。演練與試講主要考核教學(xué)內容、表達技巧、教學(xué)方法、講課技巧等。
第三階段：課后改善
1提出行動(dòng)改進(jìn)計劃
主要依據課程開(kāi)發(fā)與設計過(guò)程中還存在的問(wèn)題，譬如大綱、ppt、講師手冊的修訂等，進(jìn)一步完善項目成果。針對整體方案，進(jìn)一步強化、總結、分析、反思、分享，以便從習慣、觀(guān)念、行為上能夠得到提高。
2成果授課驗收
營(yíng)業(yè)部授課驗收，主要針對項目成果在實(shí)際工作中的授課效果來(lái)衡量，例如營(yíng)銷(xiāo)人員自我潛能激發(fā)課程，可以從兩個(gè)方面來(lái)驗收：
一看組訓人員自身對本項目成果的掌握程度，是否能夠完全講授，并且能夠將工作中遇到的問(wèn)題及時(shí)地融合到課程中；
二看接受培訓的學(xué)員對講師授課的滿(mǎn)意程度，如通過(guò)學(xué)員對本次課程的課堂氣氛滿(mǎn)意程度、對知識點(diǎn)的掌握程度、學(xué)習后的心態(tài)和行為是否有改變，以及他們對工作產(chǎn)生的直接影響及效益等方面去考量。
3授課視頻評比
授課視頻評比，主要為了營(yíng)業(yè)部組訓人員的主動(dòng)性和積極性，增強他們的榮譽(yù)感，同時(shí)審核是否按照項目的要求，錄制視頻。視頻評比主要從圖像，音質(zhì)，授課現場(chǎng)互動(dòng)、表現等多方面進(jìn)行比較，評選出優(yōu)秀課程和精品課程，以便以后能夠全面推廣。
4課程標準化電子化
針對評比的優(yōu)秀課程和精品課程，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的演播室，錄制成完整的'成套的標準化電子課程，并通過(guò)公司的E―Learning培訓系統，讓其他營(yíng)業(yè)部也可以學(xué)習，從而節省公司未來(lái)的培訓成本，同時(shí)提高公司的知識管理程度。
通過(guò)本次行動(dòng)學(xué)習項目的前一中一后三個(gè)階段，透過(guò)不斷反思與行動(dòng)的原理，提升整體知識的掌握程度，促進(jìn)營(yíng)業(yè)部組訓人員對工作的認可度，提高了他們開(kāi)發(fā)與設計課程的實(shí)戰能力，從而解決他們實(shí)際培訓工作中遇到的難題。但是要有好的成效，還需要從以下幾個(gè)方面去掌控：
1組織部門(mén)全面規劃，目標清晰
人力資源部需要做好全面的規劃，主要包括資源規劃、目標規劃和考核規劃。資源規劃主要包括：
一是組訓人員的選拔；
二是公司高層的大力支持。
因為類(lèi)似這種項目持續時(shí)間長(cháng)，一次性經(jīng)費投入大，收益全面體現在財務(wù)報表上的速度慢。目標規劃主要包括項目的戰略定位、整體目標，以及成果要求等�？己艘巹澲饕▽λ许椖繀⑴c成員的考核，考核需要公平具體，同時(shí)又能夠讓全體人員接受，并且要及時(shí)跟蹤和持續改進(jìn)。
2培訓經(jīng)理充分調動(dòng)學(xué)員積極性
在項目執行的過(guò)程中會(huì )遇到諸多問(wèn)題，例如各組不能如期按照項目要求提交成果，或者提交的成果不能滿(mǎn)足要求，需要不斷修改等。這種項目任務(wù)重，無(wú)論是對組長(cháng)的精力、體力還是意志都是不小的挑戰，他們的參與程度將決定最后的成敗。所以召集人要時(shí)刻讓學(xué)員保持高度的積極性，可通過(guò)一些活動(dòng)，如讓各組長(cháng)或成員自告奮勇輪流主持項目開(kāi)發(fā)時(shí)每天的早會(huì )，或者拋出一些能夠結合工作及課程開(kāi)發(fā)的趣味性互動(dòng)話(huà)題讓大家討論等。
演講的注意事項和技巧3
有過(guò)公眾演講的經(jīng)歷，當時(shí)的自己不能心情平靜又信心十足地登上演講臺。觀(guān)察其他選手，情況與我差不多。在演講比賽的前幾天，心中很是忐忑不安，想得最多的問(wèn)題是：我是否已準備充分？聽(tīng)眾會(huì )喜歡聽(tīng)嗎？我會(huì )不會(huì )一上臺便會(huì )把演講的內容忘得一干二凈？現在找了一些資料，貼上。造成怯場(chǎng)心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有極大的普遍性：
1、評價(jià)憂(yōu)慮。
這是造成怯場(chǎng)心理的最主要的因素�，F代心理學(xué)認為，在任何存在評價(jià)的場(chǎng)合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數人對自己在初次約會(huì )中的表現不十分滿(mǎn)意。在演講中，由于評價(jià)是單向的，也就是說(shuō)聽(tīng)眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂(yōu)慮更多，心理負擔更重。
2、聽(tīng)眾的地位。
如果我們面對的聽(tīng)眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話(huà)時(shí)便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現往往很不自然，這一方面是因為評價(jià)憂(yōu)慮，另一方面也無(wú)疑是因為評估小組“大權在握”。
3、聽(tīng)眾人數。
一般人都愿意在“小范圍”內講話(huà)。如果聽(tīng)眾人數很多，演講者便會(huì )倍加謹慎。因為他們覺(jué)得一旦出錯或表現不佳，“那么多人”一下子都知道了。過(guò)分的小心謹慎加大了怯場(chǎng)的可能性和程度。
4、對聽(tīng)眾的熟悉程度。
大多數人在“熟人”面前講話(huà)比較自然。面對陌生的聽(tīng)眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無(wú)所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內便會(huì )對我們作出評價(jià)。
5、聽(tīng)眾的觀(guān)點(diǎn)。
如果你知道聽(tīng)眾或大多數聽(tīng)眾所持觀(guān)點(diǎn)和你的觀(guān)點(diǎn)一致，那你便會(huì )信心十足。反之，你便會(huì )有很多擔心。
6、準備是否充分。
若演講者自己心里覺(jué)得自己對演講準備得不充分，覺(jué)得有“出丑”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣(mài)他。上面我們分析了造成怯場(chǎng)心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。
1、充分準備。
對付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠心實(shí)意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽(tīng)眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過(guò)反復演練，你已能恰到好處地把握演講時(shí)間；你對自己的儀表和臨場(chǎng)表現有充分信心；你有能力很好地對付講演過(guò)程中出現的各種意外情況。
2、適應變化。
如果你原計劃給二三十人作演講，到場(chǎng)后發(fā)現聽(tīng)眾有二三百人，你會(huì )怎么辦？你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現大家都穿著(zhù)牛仔服和T恤衫之類(lèi)的衣服，你將如何想？你準備了長(cháng)達兩個(gè)小時(shí)的內容，可上場(chǎng)前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間，你又該怎么辦？諸如此類(lèi)的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：1有無(wú)固定論題？論題范圍？2聽(tīng)眾成分（包括人數、年齡、性別、受教育程度、、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等）；3演講地點(diǎn)（包括其地理位置、場(chǎng)地大小、有無(wú)話(huà)筒等內部設施），如果有可能，最好親自去演講地點(diǎn)看一看，作到心中有數；4演講時(shí)間；5有無(wú)聽(tīng)眾提問(wèn)。
3、練習放松。
演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：
�。�1）深呼吸。作深呼吸的.目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。
�。�2）肌力均衡運動(dòng)。肌力均衡運動(dòng)是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開(kāi)；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。
�。�3）轉移注意力。演講前要積極聽(tīng)取主辦人和聽(tīng)眾意見(jiàn)，這樣你便可以暫時(shí)轉移注意力，更好地放松身體和思想。
4、帶點(diǎn)幽默感。
幽默是演講中的食鹽。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng )造出成功的演講。所以當你遇到怯場(chǎng)心理的襲擊時(shí)，不妨將之“幽默”而去，在聽(tīng)眾輕松的笑聲中解脫自己。演講是冒險。冒險家的事業(yè)中總是存在著(zhù)恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。作演講應時(shí)刻銘記這一點(diǎn)。
演講的注意事項和技巧4
毋庸置疑，音樂(lè )與技巧的關(guān)系是不容倒置的。音樂(lè )必須貫穿在鋼琴表演技能學(xué)習的始終，貫穿在各種技巧訓練的各個(gè)環(huán)節之中――包括最感人的藝術(shù)作品的學(xué)習和枯燥乏味的純技巧練習之中。前者使我們得以窺見(jiàn)作曲家們復雜的內心世界和豐富多彩的生活、歷史的畫(huà)卷，后者則提供了作為音樂(lè )基本素材的樂(lè )音的高低、長(cháng)短、強弱和音色的無(wú)限廣闊的組合變化的可能性。在器樂(lè )表演技能技巧的學(xué)習與教學(xué)中，音樂(lè )的訓練始終要走在技巧訓練的前頭，至少應該齊頭并進(jìn)。當學(xué)生能夠發(fā)出第一個(gè)音符時(shí)，就要把自己的音樂(lè )感受傾注在其中。連續的雙音、快速的經(jīng)過(guò)句、復雜的織體、輝煌的八度……技術(shù)上的每一步提高，都要和音樂(lè )新的結構、新的色彩、新的美感息息相通。
對于一個(gè)從事鋼琴表演技能教學(xué)的人來(lái)說(shuō)，從理論上認同上述觀(guān)點(diǎn)并無(wú)任何困難之處，但要在教學(xué)實(shí)踐中得心應手地使用這些原則卻并非易事。常常是教師強調要表現音樂(lè )，學(xué)生卻被接踵而來(lái)的技術(shù)難題捆住了手腳，無(wú)暇顧及別的'東西。于是教師只得不厭其煩地講解要領(lǐng)、分析節奏、糾正錯誤……從理論上看起來(lái)好像很明白的道理，在實(shí)踐中卻不知不覺(jué)被異化、扭曲了。當重新想到音樂(lè )時(shí)，才發(fā)現音樂(lè )已悄悄地溜走了，藝術(shù)的神圣殿堂里擠滿(mǎn)了技術(shù)的魔王。問(wèn)題在哪里呢？首先在于我們往往自覺(jué)不自覺(jué)地把音樂(lè )與技術(shù)分割開(kāi)來(lái)，有時(shí)甚至對立起來(lái)。在器樂(lè )表演技能的訓練中，常常把技術(shù)看做硬指標，而把音樂(lè )看做軟指標；缺乏音樂(lè )性可以容忍，而對技術(shù)上的錯誤卻十分敏感；技術(shù)訓練是主動(dòng)的、有條理的，而音樂(lè )上的要求則是自發(fā)的、被動(dòng)的，有時(shí)音樂(lè )充其量被當作味精和胡椒面使用罷了。
梅紐因在他的談話(huà)錄中講述了對音樂(lè )的感受：“當我還是一個(gè)孩子的時(shí)候，我對音樂(lè )的感受就十分強烈，音樂(lè )是我的一切。當你長(cháng)大了，經(jīng)歷了生活的洗禮，音樂(lè )就會(huì )滲入你所得到的體驗中去。從生活中得到感受，再把這些感受用音樂(lè )表現出來(lái)，這就是作曲家和演奏家的任務(wù)�！币魳�(lè )修養不足，會(huì )使鋼琴演奏成為無(wú)源之水、無(wú)本之木。鋼琴演奏不僅需要激情，更需要理智、準確地理解與表達。閃光的靈感來(lái)自深厚的音樂(lè )修養和文學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)的功底，音樂(lè )欣賞最重要。學(xué)習者必須大量欣賞古今中外不同時(shí)期的、各種流派的優(yōu)秀作品，讓音樂(lè )在頭腦里成為活生生的、有血有肉的軀體。只有這樣，才有可能做出正確的解釋和有個(gè)性的表演。
總之，音樂(lè )與技巧的關(guān)系是不容倒置的。音樂(lè )必須貫穿鋼琴表演技能學(xué)習的始終，貫穿在各種技巧訓練的各個(gè)環(huán)節之中，處理音樂(lè )與技巧的關(guān)系的關(guān)鍵是要把它們視為一個(gè)統一的有機體，從而達到鋼琴演奏技術(shù)與藝術(shù)融會(huì )貫通的最高表演境界。
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