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拖延癥演講稿
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？下面是小編整理的拖延癥演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拖延癥演講稿1
始終以來(lái)，我都是同學(xué)、家長(cháng)眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我始終在與一個(gè)“病魔”作斗爭，它就是拖延癥。
請不要驚異，這個(gè)“病”已經(jīng)伴隨我很長(cháng)時(shí)間了，可謂是根深蒂固。它有時(shí)輕，有時(shí)重，間歇發(fā)作。媽媽經(jīng)常半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“你這是病，得治!”
就拿上學(xué)期來(lái)說(shuō)，美術(shù)老師要求我在6月30日前創(chuàng )作一幅《綠色承諾》手抄報。我心想，這還不簡(jiǎn)單，分分鐘搞定!于是，這件事就被一拖再拖，結果直到交稿截止前一天，我才開(kāi)頭沒(méi)日沒(méi)夜、加班加點(diǎn)地趕“工程”。就這樣，原來(lái)有一兩個(gè)月的充裕時(shí)間，被我拖到了最終一天。這場(chǎng)較量，拖延癥“完勝”。
再拿一次寫(xiě)作文來(lái)說(shuō)吧。原來(lái)我給自己定下了兩個(gè)小時(shí)完成的目標，這時(shí)，拖延癥跳出來(lái)了：“反正有兩個(gè)小時(shí)嘛，不妨先看會(huì )書(shū)，找找靈感?”我欣然應允了它的`懇求，開(kāi)頭肆無(wú)忌憚地看起雜書(shū)來(lái)。不知不覺(jué)，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我開(kāi)頭有些焦急，把書(shū)扔到一旁，心想：作文該如何開(kāi)頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見(jiàn)了書(shū)架上的雜志……
就這樣，我的時(shí)間被這個(gè)大惡魔一點(diǎn)點(diǎn)蠶食了，原本綽綽有余的作文時(shí)間打水漂了。這一次，我又惜敗了。
當然，更多時(shí)間，我會(huì )提前作好方案支配并嚴格執行，這時(shí)，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。在這樣的較量中，我當然能夠戰勝“病魔”。
俗話(huà)說(shuō)“病來(lái)如山倒，病去如抽絲”，改掉一個(gè)壞習慣，絕非一朝一夕之功。在這場(chǎng)曠日長(cháng)久的較量中，我信任，我肯定會(huì )把它徹底毀滅掉，等著(zhù)我的捷報吧!
拖延癥演講稿2
我們許多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學(xué)慢、寫(xiě)作業(yè)慢，做什么都慢……喜愛(ài)把一件事拖到最終一刻，那么就讓我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的“拖延癥”吧!
記得那是在上二班級的時(shí)候，一天下午放學(xué)后，我正津津有味地看著(zhù)動(dòng)畫(huà)片，媽媽突然走過(guò)來(lái)關(guān)掉了電視，說(shuō)：“別看了，快去寫(xiě)作業(yè)吧�！蔽倚牟桓�、情不愿地從沙發(fā)上站起來(lái)，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時(shí)間還早呢……”
我不緊不慢地走向自己的書(shū)桌，無(wú)可奈何地打開(kāi)書(shū)包，掏出書(shū)、作業(yè)本和文具盒開(kāi)頭寫(xiě)作業(yè)。剛拿起筆，突然，書(shū)桌旁媽媽正在充電的手機來(lái)了一條信息提示，我東張西望不見(jiàn)媽媽?zhuān)南耄簨寢尣辉�，就看一眼，不�?huì )耽擱時(shí)間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機，“真巧，是我的好伴侶發(fā)來(lái)的，給她回一個(gè)吧，不會(huì )耽擱時(shí)間的�！本瓦@樣，一來(lái)一回，不大一會(huì )兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天�！澳阍诟墒裁�?”媽媽一把奪過(guò)手機，嚴峻地批判了我，我只好乖乖地寫(xiě)作業(yè)。
寫(xiě)著(zhù)寫(xiě)著(zhù)，突然感覺(jué)腳底下有個(gè)東西，拿起來(lái)一看，原來(lái)是我可愛(ài)的小魔方，它在召喚我：“小仆人，歇會(huì )兒吧，時(shí)間還早呢玩一會(huì )兒吧!”我想也是的。不知過(guò)了多大一會(huì )兒，媽媽猝不及防地進(jìn)了房間，我立即收起魔方，裝模作樣地寫(xiě)起作業(yè)�！翱禳c(diǎn)寫(xiě)!”望著(zhù)媽媽的.笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業(yè)收尾，開(kāi)頭讀起書(shū)來(lái)。
現在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最珍貴的就是時(shí)間，抓緊時(shí)間寫(xiě)完作業(yè)還可以看看書(shū)，增長(cháng)自己的見(jiàn)識，才會(huì )有更大的進(jìn)步。在學(xué)習生活中，我們要遠離拖延，讓自己變得更加樂(lè )觀(guān)，爭取做最好的自己!
拖延癥演講稿3
昨天第一次把上次踩過(guò)泥坑的鞋子拿出來(lái)洗了。太窮了，活該。
明明已經(jīng)不是七八歲的孩子了，卻還是被粗心大意�，F在一想起來(lái)就覺(jué)得很生氣，所以回家的時(shí)候根本不想洗。當你在臺風(fēng)中外出時(shí)，買(mǎi)一把傘是沒(méi)有用的。你回家后可以忘記，但你仍然離家不遠。因為天黑了，你根本沒(méi)注意，你很不幸地踏進(jìn)了泥坑。誰(shuí)都會(huì )覺(jué)得倒霉。那天回家后，我脫了衣服，洗了個(gè)熱水澡，把白色運動(dòng)鞋收了起來(lái)。當然那時(shí)候不是白球鞋，是泥球鞋。
所以從來(lái)沒(méi)有拿出來(lái)洗。今天我在整理床鋪的時(shí)候，突然想起來(lái)。卻發(fā)現我已經(jīng)忘記了這么久。然后，我終于把鞋子放進(jìn)水里，拿起我的小鞋刷開(kāi)始洗。和過(guò)去一樣，這個(gè)過(guò)程費力不討好，耗費大量時(shí)間。但是，因為每次洗鞋子都很煩，所以有一些習慣。自然，洗了也沒(méi)有抱怨。
然而，沒(méi)有放過(guò)我的是。我收拾鞋盒的時(shí)候，發(fā)現我的另一雙白色運動(dòng)鞋還沒(méi)有洗。前幾天出去的時(shí)候弄臟了，因為剛下過(guò)雨，所以地面是濕的。在外面和朋友說(shuō)說(shuō)笑笑，感覺(jué)明天回家就洗了。這樣一來(lái)，自然是說(shuō)一會(huì )兒又忘一會(huì )兒。所以，我不得不把這雙鞋拿去洗了。因為我已經(jīng)洗了一雙，洗第二雙讓我覺(jué)得更不開(kāi)心。還好是運動(dòng)鞋，很容易洗。但是，如果我喜歡白色，我經(jīng)常買(mǎi)白色的鞋子，我總是太在意污漬。然后，我使出渾身解數，完成了包裝。還好洗完可以休息吃飯，不然不知道會(huì )抱怨多久。
但現在想來(lái)，并不是因為我太懶才會(huì )有這樣的后果。明明開(kāi)始的時(shí)候，我是先做自己不喜歡的事情，然后再做其他的.事情。因此，現在，它會(huì )越來(lái)越延遲。無(wú)論是玩手機還是做一些事情，我從來(lái)沒(méi)有做過(guò)什么正經(jīng)的事情。
的確，很多你不想做的事情只會(huì )被遺忘。最后，在一個(gè)不幸的時(shí)刻，我終于會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)尷尬，不愿意去做。既然如此，為什么不像以前一樣，小心點(diǎn)，注意點(diǎn)，盡量不要被其他事情耽誤了，好好計算一下天氣和衣服，在不耽誤煩人的事情放置的情況下，盡快去做呢？
有些事情拖延是可以解決的，但是有時(shí)候，一旦你有了這樣的想法，你就會(huì )陷入困境。很久很久以前，我讀到一句話(huà)，“如果你把今天的工作推遲到明天，你的余生就不夠了”。古語(yǔ)有云：“明日復明日，明日何其多。我將為明天而活，一切都將付諸東流�！彼�，不要給自己浪費時(shí)間的理由。
拖延癥演講稿4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
在不斷被分心的社會(huì )大劇場(chǎng)里，辛辣奇突如電影般刷刷掠過(guò)，人們抓不住時(shí)間的尾巴，卻總想讓時(shí)間慢下來(lái)。于是大堆的拖延癥患者隨著(zhù)變化的浪潮探露出頭，意在享受生活的本真和美好。但我認為，關(guān)于拖延癥患者的自嘲，只是為自己又懶又平庸的狀態(tài)做的自我美化。
叔本華說(shuō)：“人要么庸俗，要么孤獨�！迸c多人為之拍案叫絕，以眾人皆醉我獨醒之態(tài)，將“庸俗”二字的標簽，貼在群體之上，仿佛只有自己才是真正在生活的人。然而，這其中又有多少人是真正孤獨的呢？只怕大部分和著(zhù)調的人，既孤獨又庸俗。他們也許渴望進(jìn)入更好的圈子而不得，他們也許不會(huì )交際，他們羨慕好的生活，有欲望，卻以此為托詞，為自己的不得意縫制遮羞布。
以自嘲患有“拖延癥”來(lái)抵擋社會(huì )發(fā)展的洪流卻也不失為一個(gè)辦法，守著(zhù)自己的四方空間，我們理解。這是弱勢群體對其自身的一種保護狀態(tài)，算是對那種以成功為得地的一些急躁社會(huì )氛圍的撥亂反正。
只是，因為各種各樣的條件所限，終以“不可惜，不艷羨”作為安慰劑，讓自己滿(mǎn)足于不盡如人意的'當下，不斷拖延應該做的事情，真的是對的嗎？
主觀(guān)上的終止焦慮，真的可以一勞永逸地讓焦慮消失嗎？
廢柴狀態(tài)的擁簇者們以傅園慧的拖延狀態(tài)作為行事標榜，但他們或許從未了解傅園慧因已使出了“洪荒之力”才可以在賽后擺手說(shuō)著(zhù)“不在意成績(jì)”。而那些實(shí)打實(shí)的“癌癥患者”，只能癱在床上，連擺手的力氣都沒(méi)有。美國詩(shī)人艾米莉狄金森說(shuō)：“我本可以容忍黑暗，如果我不曾見(jiàn)過(guò)太陽(yáng)�！薄巴涎泳C合征”的患者因從未體驗過(guò)不拖延的高效性和有序性而習慣地平庸下去�！瓣�(yáng)光已使我的荒涼成為更新的荒涼”她在后面說(shuō)道。持續性的拖延，會(huì )讓習慣上的錯誤態(tài)度變成無(wú)藥可醫的病癥，且在極度更新的社會(huì )中，若固執地拖延，在不久的將來(lái)，恐怕也只得落得個(gè)被世界拋棄的下場(chǎng)。
人生可以有放松，但絕不可以放縱�？ǚ蚩ㄔ�，目的雖有但無(wú)路可尋，我們稱(chēng)之為路的，無(wú)非是躊躇�！巴涎影Y”只是人生道路上一塊頑固的絆腳石，實(shí)質(zhì)上他無(wú)法阻擋我們前進(jìn)的腳步。但決定性在于你是否愿意戰勝自己的懶散心理，在追尋目標時(shí)，不要因為周?chē)幕氖�，忘記拓荒時(shí)的初心。
生命短暫，你所經(jīng)歷的每一個(gè)瞬間都會(huì )成為自己的一部分，那何不在有限的時(shí)間里去追尋更多的美好呢？否則，僅停留在細小極微的事情上，讓美好白白流失，豈不可惜？
拖延癥演講稿5
眼看快開(kāi)學(xué)了，焦慮的小海每天想早起趕作業(yè)，可還是會(huì )一覺(jué)睡到晌午。昨天，媽媽問(wèn)心理醫生：這孩子得了“拖拉癥”怎么辦?
即將上初二的小海是個(gè)很有志向的少年，夢(mèng)想長(cháng)大后成為一個(gè)的航�？茖W(xué)家。但他就是做事特別拖拉，什么事一定要拖到最后一分鐘才做，不管要做的事是簡(jiǎn)單還是困難。
放暑假期間，每天早上小海都想早點(diǎn)起，將鬧鐘、手機定在8點(diǎn)響�？墒堑搅�8點(diǎn)，手機、鬧鐘同時(shí)響，他不想起床，再把鬧鈴調到9點(diǎn)。9點(diǎn)鬧鈴響起，他又再調……最后總是拖到中午才起床。平時(shí)上學(xué)時(shí)，同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。
這兩天，面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成，小海下定決心盡早開(kāi)工，但開(kāi)工前還是先看看電視或上一會(huì )兒網(wǎng)，心里雖然很焦慮，但還是想“再等等”。
心理咨詢(xún)師章劍和分析，生活中經(jīng)常有這樣的人：當天該做的事情總要拖，雖然心里著(zhù)急，可行為上卻總是拖拖拉拉，直到實(shí)在拖不下去了才臨時(shí)抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”，拖延時(shí)間的心理會(huì )使一個(gè)人在現實(shí)中變得懦弱。 改變拖延行為的.最有效辦法就是從現在開(kāi)始，立即采取行動(dòng)。把任務(wù)劃分成一個(gè)個(gè)可以控制的小目標，并嚴格按計劃執行，改變拖拉癥是完全可能的。
拖延癥演講稿6
敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
“趕快起床”、“等一會(huì )兒”，“趕快寫(xiě)作業(yè)”、“等一會(huì )兒”，“趕快去吃飯”、“等一會(huì )兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會(huì )兒”，“趕快上床睡覺(jué)”、“等一會(huì )兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時(shí)間，一天中有很多個(gè)等一會(huì )兒。我的“等一會(huì )兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂(lè )，此起彼伏。
早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個(gè)不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來(lái)，兒子快起來(lái)打卡，要不然就遲了，緊接著(zhù)我暖烘烘的被子不見(jiàn)了。我急不情愿地坐起來(lái)，閉著(zhù)眼摸索著(zhù)衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿(mǎn)意地嘟囔著(zhù)：“急什么，現在才幾點(diǎn)，再等一會(huì )兒不行嗎？”但看見(jiàn)媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛生間。
來(lái)到衛生間，半瞇著(zhù)眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點(diǎn)”牙膏，慢悠悠地刷著(zhù)牙，嘴里還哼著(zhù)不知名調子。這時(shí)媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來(lái)，掉衛生間了……”
我嘟囔著(zhù)來(lái)到餐桌旁，一看早餐，眉頭就皺了起來(lái)，心想：“哎，怎么又是牛奶面條加雞蛋！”我捏住鼻子，一小口一小口地喝著(zhù)牛奶，一根兒一根兒慢條斯理地兒吃著(zhù)面條。這時(shí)媽媽吼道：“別磨蹭，趕快吃飯、趕快收拾、趕快上課……”，一連串的趕快，像炸雷一樣，震得我耳鼓膜一顫一顫的�？吹綃寢屇菑垉窗桶偷�、滿(mǎn)臉殺氣的、極不可耐的`表情，讓本來(lái)想說(shuō)再等一會(huì )兒的我，就像老鼠見(jiàn)了貓一樣，“嗖”地一下坐到桌子前……
剛進(jìn)入直播間，就聽(tīng)見(jiàn)尹老師熟悉的聲音：“請所有同學(xué)連麥”，我一看表，原來(lái)上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會(huì )說(shuō)再見(jiàn)，不讓時(shí)間在我的“等一會(huì )兒”中匆匆溜走。
拖延癥演講稿7
今日，我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現代社會(huì )中，非常普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調整失敗，在能夠預料后果有害的狀況下，仍舊把方案要做的事情往后推遲的一種行為。
信任大家在平常生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語(yǔ)單詞還沒(méi)有背熟，但還是不能翻開(kāi)英語(yǔ)書(shū)好好地背單詞，總想著(zhù)“還有一個(gè)禮拜”、早著(zhù)呢;或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒(méi)記牢，明明手上沒(méi)有什么事，寧可翻開(kāi)小說(shuō)看幾眼，或者拿起手機玩一會(huì )兒嬉戲，都不情愿翻開(kāi)課本�？傄系阶罱K幾天、甚至最終一天才翻開(kāi)書(shū)，嘴里叨念著(zhù)“來(lái)不及了來(lái)不及了”、一邊懊悔為什么沒(méi)有提前復習。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開(kāi)�？荚嚱Y束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試肯定要好好復習;然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復始。
對于這樣的事我深有體會(huì )。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開(kāi)頭想講什么，但是總想著(zhù)這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)預備，沒(méi)有關(guān)系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣始終拖拖拖，直到昨天我才打算，用自己血淋淋的`教訓，作為今日演講的話(huà)題。
我們都知道拖延癥有多么嚴峻的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書(shū)叫《戰勝拖拉》，書(shū)中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，始終逆推到當下。這樣就不會(huì )沒(méi)有緊迫感;同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來(lái)也會(huì )輕松一些、人的畏難心理也會(huì )減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計時(shí)器，這個(gè)計時(shí)器每30分鐘會(huì )報一次時(shí)。試驗者在這30分鐘內安排休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱(chēng)為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過(guò)許多次試驗后，人們發(fā)覺(jué)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、簡(jiǎn)單被人接受的;也可以讓人用心工作、不被誘惑分散留意力。
那到現在，我的演講也基本結束了。盼望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也盼望下次輪到我演講時(shí)，別再預備得如此倉促。感謝。
拖延癥演講稿8
今天，我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現代社會(huì )中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語(yǔ)單詞還沒(méi)有背熟，但還是不能翻開(kāi)英語(yǔ)書(shū)好好地背單詞，總想著(zhù)“還有一個(gè)禮拜”、早著(zhù)呢；或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒(méi)記牢，明明手上沒(méi)有什么事，寧可翻開(kāi)小說(shuō)看幾眼，或者拿起手機玩一會(huì )兒游戲，都不愿意翻開(kāi)課本�？傄系阶詈髱滋�、甚至最后一天才翻開(kāi)書(shū)，嘴里念叨著(zhù)“來(lái)不及了來(lái)不及了”、一邊后悔為什么沒(méi)有提前復習。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開(kāi)�？荚嚱Y束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復習；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復始。
對于這樣的事我深有體會(huì )。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開(kāi)始想講什么，但是總想著(zhù)這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準備，沒(méi)有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話(huà)題。
我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書(shū)叫《戰勝拖拉》，書(shū)中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會(huì )沒(méi)有緊迫感；同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來(lái)也會(huì )輕松一些、人的畏難心理也會(huì )減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計時(shí)器，這個(gè)計時(shí)器每30分鐘會(huì )報一次時(shí)。實(shí)驗者在這30分鐘內分配休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱(chēng)為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過(guò)很多次實(shí)驗后，人們發(fā)現，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專(zhuān)心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現在，我的演講也基本結束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準備得如此倉促。謝謝。
拖延癥演講稿范文精選系列，如果你喜歡可以下載全文。
拖延癥是種惡習，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執行力，首先我們得學(xué)會(huì )如何治療拖延癥，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情。那么如何提高個(gè)人執行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。
拖延癥狀歸納為五點(diǎn)：
1、面對事情無(wú)從下手時(shí)，有目標、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)
2、在做事的過(guò)程中缺乏思考，缺乏技巧，總是結果不好，后悔。(沖動(dòng)型)
3、定下目標，就是做不到，缺乏執行力或者堅持，光說(shuō)不練。(懶惰型)
4、沒(méi)有目標，沒(méi)有激情，不知道該往哪去，混一天是一天。(迷茫型)
5、有了目標，有計劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的，甚至做了完全相反的結果。(盲從型)
克服拖延，提升執行力：
一、掌握方法，做正確的事。很多人之所以行動(dòng)力不足，部分原因是在已有目標和方向的.前提下，沒(méi)有掌握正確的方法，因此導致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復雜、思路不清晰，因此對于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執行過(guò)程中缺乏有效的方法，導致進(jìn)度緩慢低下。
二、學(xué)會(huì )排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理。專(zhuān)門(mén)針對注意力分散，思維跳躍的人。對于這類(lèi)人需要學(xué)會(huì )“番茄工作法”，就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的番茄塊，盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法，以達到高效的目的。在排列事件方面，需要按照嚴密的邏輯順序一步步的來(lái)，比如我要解決某個(gè)問(wèn)題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類(lèi)信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。
三、學(xué)會(huì )拒絕。在工作中不必馬上回復的信息和被人要求幫助常常都會(huì )影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應該具備的基本能力，而這個(gè)能力卻是大多數人都不具備的，在某些事情會(huì )影響到自身情況下，一定要學(xué)會(huì )用或硬或軟的方法拒絕。
四、目標合理。想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標要合理。贏(yíng)家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標不合理的情況下，即使將大目標分解成小目標，在完成小目標時(shí)也會(huì )備受壓力。如此容易導致對長(cháng)遠目標喪失信心。最佳狀態(tài)應該是每完成一個(gè)小目標還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。
拖延癥演講稿9
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我們是“拖延癥”病毒。
什么！沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)？那你就孤陋寡聞啦！我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……
我們專(zhuān)門(mén)“攻擊”未成年的小朋友�？�，我們的.情報員又發(fā)現了一個(gè)目標——一個(gè)名叫吳嘉誠的男孩。
每人一挺機槍?zhuān)迦艘婚T(mén)大炮，十人一輛坦克……一切準備就緒，我們直接坐上運輸槍?zhuān)w到男孩的臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內。不一會(huì )兒，白細胞就發(fā)現了我們，戰斗異常激烈，持續了兩個(gè)多時(shí)辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個(gè)哨兵，占領(lǐng)了這里，然后通過(guò)控制臺向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：
周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發(fā)出暗示：沒(méi)事的，睡覺(jué)前也能做，于是他就在睡覺(jué)前才勉強寫(xiě)完。
周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來(lái)做也來(lái)得及，于是……
周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……
周四：……
……
哈哈哈，吳嘉誠你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦！哈哈哈！不好，一不小心，剛才的話(huà)好像被他聽(tīng)見(jiàn)了，哦不！完了！
果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了！
不僅如此，吳嘉誠還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰吧！”
拖延癥演講稿10
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
說(shuō)起拖延，想必大家都很熟悉，畢竟，沒(méi)有誰(shuí)不會(huì )拖延，哪怕一丁點(diǎn)。有些人總喜歡把事情一拖再拖，拖到不能拖為止，他們認為這樣，就可以快速、高效地完成任務(wù)；另一些人認為提前完成，完成后再去做一些其他事，使心中不會(huì )總是擔憂(yōu)與煩惱。這樣看來(lái)，拖延與不拖延好像都有好處，而且看似不好的拖延反而還能提高效率，可事實(shí)真的是這樣嗎？大家可以左右看看，你的同桌是否有拖延的習慣。如果有，那他（她）的學(xué)習成績(jì)好嗎？如果好，那么你想想，他（她）的成績(jì)穩定嗎？是否上下起伏？然后，你再想想，他（她）的書(shū)寫(xiě)好嗎？不好吧！因為拖到不能再拖后，就要急著(zhù)去趕，一趕，字就差了，但字寫(xiě)得差不一定有拖延的習慣，有些不拖延的人，字也寫(xiě)得差，因為他們想要快一點(diǎn)寫(xiě)完，好去做其他事。這樣看來(lái)，拖延對學(xué)習成績(jì)也是有一定影響的。而且，雖然拖延可以快速完成任務(wù)，但你沒(méi)有足夠的時(shí)間去檢查，只能草草的看一眼，并不能發(fā)現你所有問(wèn)題。但提前完成，你便有足夠的時(shí)間去檢查，發(fā)現問(wèn)題，并及時(shí)改正。況且，你還要花些時(shí)間來(lái)改正錯誤，這樣算下來(lái)，一次性完成此事后再改正的'總用時(shí)要少得多，玩的時(shí)間也要多得多，而且都是放心，悠閑地去玩的，不會(huì )總想著(zhù)“我作業(yè)還沒(méi)做完，怎么辦？”
并且當你遇到難題時(shí)，你有足夠的時(shí)間去思考，當實(shí)在不會(huì )時(shí)，還可以求助老師與同學(xué)，這樣才會(huì )提高你自己的能力。如果你拖到最后才完成，難題不會(huì )做，于是就空著(zhù)，上課時(shí)，雖然老師會(huì )講，但你的熟悉程度總歸還是沒(méi)有提前去問(wèn)，去理解的同學(xué)強。綜上所述，拖延總體還是沒(méi)有不拖延好。同學(xué)們，現在你們想一想，好好想一想！拖延，還是不拖延好？再想想，從此往后，你是想安穩，舒適地玩，有很好的作業(yè)正確率，還是想擔憂(yōu)，不安，有很多不會(huì )的題，作業(yè)也完成的不好？相信大家心中都有答案了吧？
拖延癥演講稿11
我是個(gè)有拖延癥的人嗎?
我真的是一個(gè)有拖延癥的人嗎?每每在論文截稿日期前一秒，我就會(huì )開(kāi)頭思索這個(gè)問(wèn)題�！巴涎影Y”對我來(lái)說(shuō)并不生疏，可是我從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得自己會(huì )和它有半毛錢(qián)的聯(lián)系。拖延癥不就是指，在能夠預料后果有害的狀況下，仍舊把方案要做的事情往后推遲的一種行為嗎?看看我，考試復習之前，將自己全部的復習方案都先做好方案再開(kāi)頭;做作業(yè)之前，都得將全部的文具預備妥當再開(kāi)頭學(xué)習;周末學(xué)習之前，都得將全部可能干擾的事物先排解再開(kāi)頭。所以說(shuō)嘛，我怎么會(huì )有拖延癥呢?
我是個(gè)有拖延癥的人吧。
每次Deadline的日子漸近，我都會(huì )如臨大敵。緊急、恐慌、手心發(fā)汗……望著(zhù)積累如山的任務(wù)，我感覺(jué)生命的終點(diǎn)莫不過(guò)如此。事情在我身上，總是做得如此匆忙，那些名人雅士做事情的從容不迫，潔凈利落，好像從來(lái)都沒(méi)有在我身上上演過(guò)。我也許真的有拖延癥吧，不然為什么會(huì )在百忙的期末復習中竟然還抽出時(shí)間，悄悄在萬(wàn)馬奔騰的圖片中數著(zhù)究竟有多少只馬，這種無(wú)意義而又鋪張時(shí)間的事情畢竟荒廢了我多少生命?我其實(shí)是仔細的，每件事情的開(kāi)頭的時(shí)候，我都嚴陣以待，并且樂(lè )觀(guān)做方案，按部就班地完成。但是那種看著(zhù)方案一點(diǎn)點(diǎn)完成，產(chǎn)生的那種奇大無(wú)比的充實(shí)感是讓人興奮的。有時(shí)候，累了一天，真的很辛苦，“反正已經(jīng)完成這么多了，為什么不放松一下自己呢?剩下的那點(diǎn)晚點(diǎn)再做也不遲啊!”這類(lèi)念頭會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)吞噬我全部的意志。然后竟然就可以開(kāi)頭肆無(wú)忌憚，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的玩耍!好吧，我真的有拖延癥。正如我現在這樣，在截稿日期的壓力下，依舊在找著(zhù)各種各樣的借口去回避。到頭來(lái)卻又是頂著(zhù)壓力在期限之內瘋狂的壓榨自己。如此循環(huán)往復，這不就是玩也沒(méi)玩好，學(xué)又沒(méi)學(xué)成么?在關(guān)鍵時(shí)刻將自己的時(shí)間精確到秒，就為了擠出那么一點(diǎn)時(shí)間去躲避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開(kāi)頭復習，抬頭一看表，12：36了，那要不就等到12：40這個(gè)整數再開(kāi)頭吧!于是時(shí)間就這樣悄無(wú)聲息的消逝了，這莫非還不是拖延癥么!
我是個(gè)有拖延癥的人啊!
很多次的經(jīng)受都已經(jīng)讓我深深感受到了苦痛和后悔�；貞浺幌乱酝慕�(jīng)受吧，多少次的輾轉反側，多少次的夜不能寐，全部的根源都是拖延癥。這種感覺(jué)就好比我的腦子里住著(zhù)一個(gè)思索者，他知道真正重要的事情有什么。還有一只喜愛(ài)享樂(lè )的猴子!他喜愛(ài)做一切放松的事情，哪怕這些事情沒(méi)有任何意義也并不是我真心想做的事情，只要能夠減輕我的焦慮，它就是值得猴子去做的事情。這些躲避的.事情，為的都只有一個(gè)目的，降低我自己對拖延本身的罪惡感，從而也會(huì )放大那些已完成部分的成就感，然后就越拖越多，最終就陷入了拖延的怪圈，將大堆的事情留給了理性的思索者悄悄苦惱。過(guò)往的曾經(jīng)留給我的只有虛無(wú)的高傲。我積累了傲慢，以為一切都可以在最終的一刻搞定;我積累了無(wú)知，在自我的滿(mǎn)意里做了井底之蛙;我積累了愚昧，在時(shí)間的空白里迷失了自我與方向。
拖延癥，這一次，我想真正和你說(shuō)再見(jiàn)，不，永別!
拖延癥演講稿12
拖延是一種壞習慣�，F在，我發(fā)覺(jué)很多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。我也有拖延的毛病。因為拖延，我上次嘗到了老師的武器——板子。我下定決心要好好改正這個(gè)令人厭惡的壞毛病!
事情的經(jīng)過(guò)是這樣的：昨天語(yǔ)文老師不知是怎么的，給我們布置了一大推作業(yè)，看起來(lái)也不是很難，但題量是比較大的。我心想：這個(gè)語(yǔ)文老師是怎么了呀，莫非成心要針對我們嗎?哎呀，算了，反正我一時(shí)半會(huì )也寫(xiě)不完，等會(huì )寫(xiě)也不遲，去看會(huì )兒電視吧!
我開(kāi)頭閑適地看起電視來(lái)，真滿(mǎn)意呀!“喂，你在干什么呀，還不抓緊去寫(xiě)作業(yè)嗎?”這洪亮的聲音把我嚇了一跳，我趕忙地說(shuō)了一聲：“好好好，我立刻去做�！蔽壹彼俚嘏艿綍�(shū)房里，掏出作業(yè)放在桌子上，坐在椅子上開(kāi)頭寫(xiě)作業(yè)。我靜靜地告知你：剛剛我只是嘴上說(shuō)了一聲，根本沒(méi)有行動(dòng)，我想歇一歇再說(shuō)。就開(kāi)頭磨磨蹭蹭，一會(huì )兒完筆，一會(huì )兒發(fā)呆，轉瞬間一個(gè)鐘頭過(guò)去了，只寫(xiě)了不到半張的卷子。不久，我的雙眼皮已經(jīng)開(kāi)頭打架了，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫(xiě)了，你看看這都幾點(diǎn)了�！蔽姨ь^看了一下鐘表，發(fā)覺(jué)已經(jīng)十一點(diǎn)多了。爸爸又說(shuō)：“這都是拖延惹的'禍，明知道作業(yè)許多還磨磨蹭蹭，行了，別寫(xiě)了，快上床睡覺(jué)去，明兒就等你們老師的板子服侍吧!”聽(tīng)了爸爸的話(huà)，我感到很慚愧。爸爸又大喝了一聲，我只好乖乖地上床睡覺(jué)去了，我剛上床時(shí)還想著(zhù)明天早上早起趕作業(yè)呢!可是第二天早上，瞌睡蟲(chóng)趴在我的頭上，擔心好心地對我說(shuō)：“好啦好啦，你的作業(yè)那么多，反正趕也趕不完，還是好好睡覺(jué)吧!”就這樣，我又昏昏睡了過(guò)去。
“喂，小兔崽子，你怎么還不起床呀，作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)完，又想遲到了是不是!”睡夢(mèng)中感覺(jué)有人拍了拍我的后背，我睜開(kāi)眼睛一看，原來(lái)是爸爸呀!我看了看鐘，已經(jīng)七點(diǎn)半了!我迷模糊糊起了床，洗漱、吃完飯以后，帶著(zhù)那沒(méi)寫(xiě)完的卷子上學(xué)去了。我把那半空的卷子交給了小組長(cháng)，心臟砰砰地跳。下課后，班長(cháng)找到我，像諷刺一樣對我說(shuō)：“李江琦，老師叫你去辦公室喝茶呢!”說(shuō)完呵呵笑了幾聲。我心想：還喝什么茶呢?這就是要我領(lǐng)板子了!假如我早點(diǎn)兒寫(xiě)完作業(yè)，就不會(huì )有這個(gè)不好的結果了。哎!我慚愧不已，懊悔極了，可世界上究竟沒(méi)有懊悔藥。
我懷著(zhù)一顆忐忑擔心的心，慢悠悠地來(lái)到辦公室。老師剛看到我，就拿出了他的殺手锏——板子，就這樣，我挨了一頓教訓。
其實(shí)，我的“拖延癥”已經(jīng)是個(gè)老毛病了。平常，我早上的時(shí)候，總是能聽(tīng)到媽媽的督促，催我起床，催我吃飯……催過(guò)之后，總要慢幾分鐘。所以我總是遲到，總是受到老師的批判。還有一件常常犯的事情：我每次下午放學(xué)回家，總是要拖延一會(huì )兒，不是看電視就是去玩耍，直到爸爸媽媽大喊：“快去寫(xiě)作業(yè)!”
我才說(shuō)：“知道啦，知道啦，我立刻去寫(xiě)�！钡�，我還是磨磨蹭蹭，經(jīng)�？焓稽c(diǎn)才能寫(xiě)完。因此，爸爸媽媽每次提起我的時(shí)候，總會(huì )說(shuō)：“哎，那個(gè)熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼，假如她的“拖延病”能準時(shí)改掉就好咯!”這一次，我最終吃到拖延給我帶來(lái)的苦頭了。
我想到了一個(gè)寓言故事，在大森林里，有一座高山，那里住著(zhù)一只美麗的寒號鳥(niǎo)，寒號鳥(niǎo)有一個(gè)勤勞的鄰居，名叫喜鵲。這是一個(gè)烈日炎炎的夏天，寒號鳥(niǎo)躺在樹(shù)蔭底下的涼席上，扇著(zhù)扇子聽(tīng)著(zhù)歌，過(guò)得閑適得意。而它的鄰居喜鵲，頂著(zhù)烈日就開(kāi)頭壘巢了，喜鵲往它的樹(shù)洞里放了一些棉花，放了一些樹(shù)枝，又把自己的門(mén)加固了一下。它看到鄰居寒號鳥(niǎo)在那躺著(zhù)，就勸她抓緊壘巢，而寒號鳥(niǎo)卻說(shuō)：“夏天，壘啥巢呢，離冬天還早著(zhù)呢�！毕铲o連續修它的巢。到了秋天，喜鵲又囑咐寒號鳥(niǎo)：“寒號鳥(niǎo)老弟呀，冬天就要到了，你再不筑巢就來(lái)不及了�！焙桒B(niǎo)仍舊不聽(tīng)勸說(shuō)，在那里玩耍。冬天到了，喜鵲在溫和的巢里舒適地躺著(zhù)，而寒號鳥(niǎo)卻在自己那冰洞似的窩里凍死了。我覺(jué)得我就是那個(gè)愛(ài)拖延的寒號鳥(niǎo)，我都開(kāi)頭稱(chēng)贊自己呢。
因為“拖延癥”我挨了板子，變得有點(diǎn)像寒號鳥(niǎo)了，想起來(lái)真有點(diǎn)害臊了。我暗暗下決心：肯定要改掉這個(gè)壞毛病，加油，李江琦!
拖延癥演講稿13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，那就是世界上最苦的水果是什么？答案是“當初如果”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問(wèn)題，因為幾乎每個(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說(shuō)，大家患病那么久，應該接觸過(guò)各種不同的病發(fā)癥狀。
但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心，因為每個(gè)人都是在有選擇地拖延。比如你會(huì )在一個(gè)無(wú)聊的會(huì )議上遲到，卻不會(huì )在跟男神女神的約會(huì )上遲到；對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng )造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著(zhù)拖著(zhù)，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯，你能夠通過(guò)它，來(lái)區別事情的重要性和必要性。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著(zhù)相同的困擾。一到放假的`時(shí)候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類(lèi)的雜事�？梢坏綄�(shí)行的時(shí)候，就變成了：現在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì )。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應該用來(lái)休息啊，還是待會(huì )再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執行原本的計劃。
在表面上看來(lái)，拖延的時(shí)候我們完全沒(méi)有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會(huì )不時(shí)地想起還沒(méi)完成的事情，這種焦慮感會(huì )讓我們慢慢開(kāi)始計劃起來(lái)，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動(dòng)前的蓄力過(guò)程，至少在你開(kāi)始做的時(shí)候不會(huì )毫無(wú)頭緒。
更令人開(kāi)心的是，拖延有時(shí)候會(huì )帶來(lái)價(jià)值。
而且，拖延還能帶來(lái)創(chuàng )造力！很多作家會(huì )常常拖了一周沒(méi)有寫(xiě)稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話(huà)說(shuō)，牛逼的創(chuàng )意，都在最后一秒出現的。
聽(tīng)到這里，大家大概已經(jīng)開(kāi)始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說(shuō)你們真的是資深拖延癥愛(ài)好者。如果沒(méi)有強大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著(zhù)手開(kāi)始治療吧。
畢竟很多人都愛(ài)說(shuō)，當初如果早點(diǎn)準備，我一定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚。無(wú)論怎樣，是你自己選擇，要現在的結果。
有些人覺(jué)得，我沒(méi)有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類(lèi)人有一種情況也很可怕。他會(huì )先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫(xiě)在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計劃列出清單，結果根本沒(méi)有按清單去做，這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時(shí)間。
拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時(shí)候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個(gè)目標就走過(guò)去了，別人卻是看見(jiàn)目標先訂一個(gè)作戰計劃，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒(méi)到達。對于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當初自己的拖延。
加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著(zhù)名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。
我的演講結束了，謝謝大家！
拖延癥演講稿14
開(kāi)場(chǎng)：同學(xué)們好，老師好。相信絕大多數同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)新名詞——拖延癥。顧名思義，所謂拖延癥，就是指事事都會(huì )無(wú)意識的拖延。也許本來(lái)做好了詳細的計劃，一到實(shí)行的時(shí)候，就想著(zhù)，再等一會(huì ) ，等一小會(huì )。等著(zhù)等著(zhù)，這件事就那么過(guò)去了。
曾經(jīng)有一位叫做錢(qián)鶴灘的學(xué)者寫(xiě)過(guò)這樣一首膾炙人口的詩(shī)：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎�！睆哪骋环矫鎭�(lái)看，拖延癥無(wú)疑壓制了一個(gè)人的執行力。本來(lái)無(wú)關(guān)緊要的事，日積月累下來(lái)就做不完了。說(shuō)到這里，我想做個(gè)小調查。各位同學(xué)認為自己有拖延癥的，請舉一下手。那請問(wèn)，這些舉手的同學(xué)，你們是否認為拖延癥阻礙了你們的計劃，壓制了你們的執行力。
其實(shí)，根據調查發(fā)現。拖延癥大多來(lái)自一定的時(shí)間限制。假如一件不大不小的事，給你10天去完成，幾乎絕大多數人都會(huì )無(wú)意識選擇拖延，因為大家都認為，這件事既然無(wú)足輕重，一定很容易就辦到，等期限快到的時(shí)候再去做也不遲。結果到了第八天，第九天甚至第十天你才去做這件事，本來(lái)慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù)，卻因為拖沓導致任務(wù)完成倉促，虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著(zhù)相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類(lèi)的雜事�？梢坏綄�(shí)行的時(shí)候，就變成了：現在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì )。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應該用來(lái)休息啊，還是待會(huì )再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執行原本的計劃。更多的情況是，假如今晚數理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫(xiě)這些吧，數理化我要留著(zhù)好好做�？蓪�(shí)際的情景是，我抄完了政史地作業(yè)，看向鐘的時(shí)候發(fā)現，啊，都這么晚了，算了，數理化明天再做吧。到了第二天早上，原本計劃好哪怕作業(yè)不交也要認真寫(xiě)完，可實(shí)際上，在倉促的交作業(yè)熱潮中，不聽(tīng)話(huà)的手還是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我譴責中。
所以，綜上所述，拖延癥帶來(lái)的負面作用更多的表現在給自己帶來(lái)壓力，負罪感，效率低下，還有人們對你不能完成任務(wù)的不良評價(jià)。而且，在這樣的負面作用下，往往會(huì )產(chǎn)生惡性循環(huán)，導致進(jìn)一步的拖延行為。
通常情況下，人做選擇依循兩個(gè)原則：或者是追求快樂(lè )，或者是逃避痛苦。你覺(jué)得上學(xué)無(wú)趣，所以會(huì )遲到，但是你跟喜歡的人約會(huì )就不遲到；老師來(lái)檢查，你就不會(huì )遲到，老師一不來(lái)，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴，或者鬧鐘沒(méi)有響。對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對于你事關(guān)重大的事情，沒(méi)有困難創(chuàng )造困難你也在所不辭。
當然，有時(shí)拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著(zhù)拖著(zhù)，我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價(jià)值：通過(guò)它，來(lái)區別事情的重要性。我常常覺(jué)得，有的`時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)方式，以來(lái)激活自己的創(chuàng )造力。我現在就制定好復習計劃，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開(kāi)始背書(shū)。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效，所以我認為，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確，我的知識也沒(méi)有努力的人鞏固，可我還是忠于這種想法，這就是拖延癥。
對于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當初自己的拖延。 加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著(zhù)名的“拖延公式“U=EV/ID，戰拖=信心*價(jià)值/沖動(dòng)*回報延遲。
是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。 我的演講結束了，謝謝大家！
拖延癥演講稿15
各位家長(cháng)：
大家好，我是六年級九班英語(yǔ)老師XXX，很高興借這一平臺和大家就孩子們的英語(yǔ)學(xué)習情況做一下交流。英語(yǔ)難學(xué)是大家公認的，但我不這么認為。你們想一想，孩子們呱呱墜地時(shí)，沒(méi)有語(yǔ)言，沒(méi)有意識，僅憑他們執著(zhù)的對知識的渴望度和超強的模仿能力，孩子們現在能言善辯，夸夸其談。學(xué)英語(yǔ)亦是如此，學(xué)不好不是孩子笨，也不要認為孩子笨，在我的眼中沒(méi)有笨孩子，只有不學(xué)習的孩子，只有不會(huì )學(xué)的孩子。還有關(guān)鍵的一點(diǎn)，僅憑在學(xué)校里的幾節英語(yǔ)課是遠遠不夠的`，需要孩子們在家里、在課后多加練習，熟能生巧嘛。希望各位家長(cháng)給予配合，關(guān)注一下孩子們在家里的學(xué)習表現，即使您不會(huì )英語(yǔ)，您也可以借助您豐富的漢語(yǔ)知識來(lái)幫助您的孩子把英語(yǔ)學(xué)好的。孩子在做作業(yè)的時(shí)候，您可以陪在他的身邊，孩子進(jìn)行英語(yǔ)對話(huà)練習缺少同伴時(shí)，您可以客串一下角色，不會(huì )英語(yǔ)不是您忽視孩子學(xué)習的借口。
有一位家長(cháng)的做法我覺(jué)非常不錯，現在和大家分享一下。具體做法是這樣的：明天孩子要聽(tīng)寫(xiě)單詞，家長(cháng)在家里陪孩子復習，復習了一段時(shí)間后要檢測一下，家長(cháng)讀漢語(yǔ)，孩子寫(xiě)英語(yǔ)單詞，完后，家長(cháng)拿出書(shū)來(lái)，一個(gè)字母一個(gè)字母的比照著(zhù)詞匯表去看。過(guò)后這位家長(cháng)說(shuō)，誰(shuí)叫咱不會(huì )英語(yǔ)呢？不會(huì )就得比人家會(huì )的多付出些，為了孩子這是應該的。樸實(shí)的表達道出了家長(cháng)對子女的那份期望，希望各位家長(cháng)向這位家長(cháng)學(xué)習學(xué)習，也可以自己發(fā)明寫(xiě)更加切合實(shí)際的辦法，幫助孩子把英語(yǔ)學(xué)好。
歡迎各位家長(cháng)同志們常和我聯(lián)系，我會(huì )盡我的微薄之力和您一道助孩子們一把，讓他們在以后的英語(yǔ)學(xué)習之路上更加輕松些，也希望在不久的將來(lái)您的孩子會(huì )用一口流利的英語(yǔ)和您打招呼。
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