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《拖延心理學(xué)》的書(shū)評簡(jiǎn)介
《拖延心理學(xué)》內容講述：作者為我們供給了達成目的、治理時(shí)光、謀求支撐和處置壓力等一系列計劃來(lái)克服拖延問(wèn)題，她們提供的方案極為適用并禁受過(guò)實(shí)際的測驗。本書(shū)還斟酌到工作和生活節奏一直加快確當代文明訴求，以及諸如留神力缺失雜亂癥、履行功效阻礙癥等神經(jīng)認知問(wèn)題對拖延的影響。本書(shū)甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性倡議。
《拖延心理學(xué)》的基礎信息是：緩慢習慣既非惡習，也非操行問(wèn)題，而是由膽怯引起的一種心理綜合癥。
簡(jiǎn)介
從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書(shū)到總裁，從家庭主婦到銷(xiāo)售員，拖延的問(wèn)題簡(jiǎn)直會(huì )影響到每一個(gè)人。本書(shū)的兩位作者基于他們倍受好評和極具首創(chuàng )性的拖延工作坊和從眾多心理征詢(xún)范疇中吸取的豐盛實(shí)踐和教訓，對拖延作了一次細心、詳盡、有時(shí)也頗為風(fēng)趣的摸索。
通過(guò)辨別和檢討那些我們將事件推掉的背地原因——對失敗、勝利、把持、疏遠和依靠的害怕，加上我們的時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會(huì )怎樣理解拖延的激動(dòng)以及怎么以全新方法采用舉動(dòng)做了一件十分扎實(shí)的基本工作。
對于作者
簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁 她們兩人是心理學(xué)博士、美國加利福尼亞大學(xué)的資深心理咨詢(xún)師。
從1979年開(kāi)端就為學(xué)生中的拖延者創(chuàng )設了第一個(gè)集團醫治課程，曾經(jīng)呈現在《奧普拉》跟《20/20》等電視節目中，同時(shí)也是《紐約時(shí)報》、《本日美國》、《洛杉磯時(shí)報》、《人物》和《當代心理學(xué)》等出版物的專(zhuān)訪(fǎng)對象。
始終致力于為全美國的學(xué)生、公司組織和大眾團體提供治療的心理工作坊和專(zhuān)題報告方面的服務(wù)，長(cháng)年活潑在伯克利、斯坦福大學(xué)的講壇。
書(shū)評
在讀完這本書(shū)并嘗試了新的行動(dòng)模式之后，我們盼望你感觸到拖延減輕了對你的折磨，它也不再是主導你生涯的重要因素。然而咱們也愿望你戰勝遷延的信心不至于讓你將愉悅、樂(lè )趣以及簡(jiǎn)略的享受也消除在外。因而我們想起了一段墓志銘：萬(wàn)事辦妥，仍未免一逝世。
我們不會(huì )無(wú)邪地以為拖延的停止能夠保障快樂(lè )的到來(lái)�？旎顏�(lái)自于依照你的價(jià)值觀(guān)健康地生活，來(lái)自于跟別人和跟自己心坎深處的連通，它還來(lái)自于可能接受本人原來(lái)的樣子，來(lái)自于不論拖延是否是你生活的一部分，而仍可以如實(shí)地接收它，就像固然花園里長(cháng)著(zhù)一些蒲公英，而你仍然能夠樂(lè )在其中。
這本書(shū)分析拖延癥是什么，分析發(fā)生拖延者的原因是什么，給出克服拖延癥的科學(xué)方式。
全書(shū)一共分兩部門(mén)，第一部分懂得拖延，率領(lǐng)讀者意識、分析拖延。
第二局部克服拖延，剖析拖延構成的起因，以及各種對策。這些對策奧妙、迷信，對戰拖很有輔助。
書(shū)序里作者寫(xiě)到，本書(shū)的兩個(gè)作者在寫(xiě)這本書(shū)的時(shí)候也深受拖延之苦。
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