太極扇的心得體會(huì )

太極扇的心得體會(huì )

　　有了一些收獲以后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編幫大家整理的太極扇的心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

　　在上學(xué)期學(xué)習太極拳的基礎上，本學(xué)期學(xué)習了太極劍，有了上學(xué)期的基礎，這個(gè)學(xué)習的學(xué)習領(lǐng)悟更深一步，對于太極的一招一式都能較好地掌握�！疤珮O”是中國哲學(xué)中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，指派生萬(wàn)物的本源。太極拳，是以太極之理立論的一種拳術(shù)。古代方士以雙魚(yú)形太極圖表示太極之理。初傳于河南溫縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理，規范拳技。

　　太極劍是太極拳運動(dòng)的一個(gè)重要內容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術(shù)演練風(fēng)格。

　　太極劍要求劍法清楚，勁力順達，力點(diǎn)準確，身劍協(xié)調，方法正確。演練太極劍時(shí)要求懂劍法、明劍理，做動(dòng)作要明白劍法和劍法之間的區別。初學(xué)太極劍的人，容易混淆。此外，太極劍與一般劍不同，動(dòng)作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩，既有技擊、健身的價(jià)值又有欣賞價(jià)值，談?wù)勎业捏w會(huì )，總的來(lái)說(shuō)，一句話(huà)，就是在演練太極劍的過(guò)程中，要重視每個(gè)動(dòng)作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。學(xué)習太極劍一學(xué)期以來(lái)，學(xué)習到了剌劍方法(四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后)、點(diǎn)劍等招式。剛開(kāi)始學(xué)動(dòng)作有點(diǎn)難學(xué)，但多練習后便能熟練掌握。

　　當今人們越來(lái)越重視身體健康，由于太極的養生健身效果、文化淵源、運動(dòng)特點(diǎn)、武術(shù)內涵、韻律審美、交際娛樂(lè )、哲學(xué)思想等濃厚的中國因素，深受?chē)�人的喜�?ài)。同時(shí)，又作為中國傳統文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據喜愛(ài)、參與此項運動(dòng)的人數和其廣泛的影響力。太極的健身作用已經(jīng)被長(cháng)期的大量實(shí)踐所驗證，也有很多體育工作者、醫學(xué)家、科學(xué)家進(jìn)行了原理性研究。從傳統的養生、中醫學(xué)和現代醫學(xué)等方面都得到論證。

　　通過(guò)太極文化的熏修可以獲得太極智慧：文字智慧——太極拳經(jīng)典論述、太極理論、周易、《大學(xué)》、《中庸》、《論語(yǔ)》、《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《壇經(jīng)》等經(jīng)典，都是文字智慧的體現。管理智慧——太極文化的管理智慧，是身心的自主管理和團隊的和諧管理。功夫智慧——太極功夫是最難以描述的境界了�？偠�言之，獲得太極智慧可幫助我們更好的把握宇宙自然規律，從而實(shí)現人人、物物、事事為一太極的境界。

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