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《當下的力量》讀后感優(yōu)秀11篇
當閱讀了一本名著(zhù)后，大家心中一定是萌生了不少心得，需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了。那么讀后感到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家整理的《當下的力量》讀后感 ，歡迎大家分享。
《當下的力量》讀后感 1
不忘過(guò)去不畏將來(lái)——讀《活在當下的力量》有感1000字：
有時(shí)候總會(huì )聽(tīng)到一句口頭禪“心態(tài)最重要”。所謂心態(tài)好，其實(shí)是一種不糾結于昨天不憂(yōu)心于明天，而只好好把握今天的那份坦然與灑脫。不快樂(lè )百分之九十的原因是對過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情抱憾抓住不放，對明天還沒(méi)發(fā)生的事情擔心操心掛心。其實(shí)只活在當下，才更容易感到快樂(lè )，因為把昨天的和明天的事都先放下了�！懊客硭X(jué)前，原諒所有的人和事�！贝蟾耪f(shuō)的也是這個(gè)理兒。
這周末剛看了一部綜藝節目，這期的主題叫“沒(méi)有上進(jìn)心，有錯嗎？”其中最欣賞一位辯手的觀(guān)點(diǎn)：“真正的上進(jìn)心，其實(shí)是活在當下的人�！敝孕蕾p，或許是在心底默默的認同吧。因為現在的我，個(gè)人理解的上進(jìn)心已經(jīng)不是給自己定個(gè)三年目標五年計劃一定要去完成，隨著(zhù)年歲見(jiàn)長(cháng)，漸漸覺(jué)得好多事都是計劃趕不上變化，正如“武漢，每天不一樣�！睘榱藴p少希望越大失望越大的機會(huì )，我覺(jué)得過(guò)好每一個(gè)今天才是最重要的。這樣的活法不代表就沒(méi)有上進(jìn)心，而是在既定的時(shí)間內每天讓自己學(xué)習進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，和昨天的自己比更優(yōu)秀更成熟了，這也不失為一種上進(jìn)。只要我還不曾頹廢的自暴自棄，我就是在上進(jìn)�？傊�，活在當下隨遇而安的感覺(jué)其實(shí)也挺不錯的。
再回到這本書(shū)上來(lái)，第二章“抓住今天，盡可能少的'依賴(lài)明天�！弊屛衣�(lián)想起一首詩(shī)“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎�！边@首詩(shī)正是在提醒我們今日事要今日畢，不要指望無(wú)數個(gè)明天，所以活在當下在這里是一種工作的態(tài)度——高效而盡責。
第九十一章“放下完美主義，不要太過(guò)苛求自己�！北M善盡美是每個(gè)人都想實(shí)現的目標，完美主義某種意義上其實(shí)是一種“毛病”，現在反而覺(jué)得殘缺美才更觸手可及般真實(shí)。做事如此，為人亦如此。沒(méi)有一件事可以做到完美，只是總結與教訓中一次次更趨近于完美。沒(méi)有哪個(gè)人可以做到完美，只是在認識交流中多看優(yōu)點(diǎn)忽略缺點(diǎn)�；貧w自己更不可能做到完美，相反是在一天天中發(fā)現自己的諸多不完美。所以活在當下是一種認識自我的態(tài)度——時(shí)時(shí)自省接納自己。
第九十五章“生活不能裝的太滿(mǎn)，多給自己留些空間�！边@點(diǎn)很適用于女孩兒，除了吃喝玩樂(lè )，剩下的就是不停的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，于是衣服多的沒(méi)處放，可到了要穿的時(shí)候，又發(fā)現當季怎么沒(méi)有衣服穿了呢。有個(gè)來(lái)源于日本的詞匯“斷舍離”如今比較流行，簡(jiǎn)言之就是及時(shí)清理舍棄那些不太用得著(zhù)的東西。同理，心里如果裝了很多昨天的事，自然就沒(méi)有空間裝今天和明天的事。所以活在當下在這里是一種生活的態(tài)度——釋放才會(huì )快樂(lè )。
《當下的力量》讀后感 2
《當下的力量》的作者是誒克哈利托利他用自己的親身經(jīng)歷來(lái)告訴我們當下情況的重要性。告訴我們應該以一種什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。作者在文中說(shuō)出了自己一直飽受憂(yōu)郁癥折磨，曾一度產(chǎn)生了自殺的念頭，但是就在他想要結束生命的那一刻，他突然覺(jué)悟，感受到萬(wàn)事萬(wàn)物的本來(lái)面目，正是這種神秘而又偉大的力量，不僅將他從死亡的邊緣拖回，更讓他品嘗到了生命無(wú)盡的甜蜜和喜悅。之后他寫(xiě)下了這本書(shū)——《當下的力量》。此書(shū)鼓舞了全世界無(wú)數的人重獲心靈力量。
托利書(shū)的前半部分告訴我們：應該學(xué)會(huì )認清自己，認清現狀。如同干涸的沙漠一樣，沒(méi)去沙漠的時(shí)候向往沙漠的一望無(wú)際，到了沙漠遇沙塵暴沒(méi)水時(shí)才知該如何繼續生存，此刻的一切都如過(guò)往云煙，只有繼續活著(zhù)該怎樣繼續活下去的想法，在這一刻會(huì )發(fā)散我們全部的思想去想怎么才能活著(zhù)走出沙漠�，F實(shí)的'我們也一樣，遇到問(wèn)題時(shí)應該想想怎么才能解決問(wèn)題改變心態(tài)，而不是破罐子破摔無(wú)所謂，這樣的人生是沒(méi)有激情沒(méi)有意義的，我們此刻可以清空自己的思想，靜靜的聆聽(tīng)周?chē)h(huán)境的聲音;從中學(xué)習曾經(jīng)沒(méi)有意識到的知識，改變現狀，問(wèn)題也就迎刃而解了。同時(shí)我們還應學(xué)會(huì )控制自己的情緒，情緒的高低直接決定結果的好壞，遇問(wèn)題時(shí) 如果心煩氣躁那結果多半都會(huì )事與愿違，如果遇問(wèn)題靜下心來(lái)冷靜想一想為什么事情會(huì )是這樣的？這個(gè)問(wèn)題我應該怎么才能輕松的解決，這樣處理得到的結果多半都會(huì )事半功倍，得到我們想要的結果。
在后半部分，托利讓我們知道，我們應該學(xué)會(huì )專(zhuān)注當下，不要去計較曾經(jīng)和未來(lái)的得與失，只需要關(guān)注眼前及當下的重要，我們對曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：
一：總結曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的經(jīng)驗，
二：堅定自己對未來(lái)的憧憬與美好，這個(gè)憧憬需要我們現在努力奮斗，慢慢積累經(jīng)驗，沖破重重難關(guān)，相信在未來(lái)的某一天一定會(huì )有所收獲�，F在我們的付出是為未來(lái)的收獲打基礎，但是首先我們要關(guān)注自己身體，聆聽(tīng)自己的身體關(guān)注身體發(fā)出的每個(gè)信號，愛(ài)護我們身體的每一個(gè)部分，從而打造一個(gè)身心健康的身體，學(xué)會(huì )包容，寬容，放開(kāi)，舍得，擁有良好的心態(tài)。有一句話(huà)說(shuō)的很好“吃的虧才打的堆”就是說(shuō)我們要看開(kāi)一切，不要把得與失看的太重，吃虧是福，此刻吃了虧，說(shuō)不定在以后的某一刻就收獲了。
活在當下。我們平時(shí)在生活和工作中常常被自我的思維所控制，于是忘記了“當下”，在我們小時(shí)候，什么都不懂，但擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，那時(shí)的我們的注意力都集中在當下，所以笑時(shí)大聲笑，哭時(shí)大聲哭，我們小時(shí)候的喜怒哀樂(lè )會(huì )感染周?chē)總�(gè)人，那時(shí)的我們只是單純的發(fā)泄著(zhù)自己的情緒，不開(kāi)心時(shí)會(huì )難過(guò)，開(kāi)心時(shí)會(huì )手舞足蹈，那時(shí)候的天真快樂(lè )就是最無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，我現在的職業(yè)是教師。
《當下的力量》讀后感 3
本月我看了這本《當下的力量》，書(shū)中用最清晰易懂的語(yǔ)言，告訴我們活在當下的真理，雖然我沒(méi)有完全讀完這本書(shū)，但我能感悟到這是一個(gè)真正能幫忙我們移除障礙的心靈導師。它會(huì )提醒你：你是誰(shuí)，為你指明前方的路。人需要用當下的力量，回歸到愛(ài)的世界里，它利用古老印度記載靈性教誨經(jīng)文的再現，透過(guò)閱讀以下兩條給我的印象最深：
1�；钤诋斚�。我們平時(shí)在生活和工作中常常被自我的思維所控制，于是忘記了“當下”，在我們很小的時(shí)候，盡管什么都不懂，但是擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我們的注意力每時(shí)每刻都集中在當下，所以笑時(shí)笑的那么開(kāi)心，哭時(shí)哭的那么悲哀，小時(shí)候的喜怒哀樂(lè )會(huì )感染每個(gè)人，兒童時(shí)代的我們就像完美無(wú)缺的`藝術(shù)品，沒(méi)有瑕疵，我們身體和內心不會(huì )積累負面的能量。隨著(zhù)年齡思維漸漸長(cháng)大，我們的內心慢慢豐富起來(lái)，思維和經(jīng)驗慢慢左右了我們的行為方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來(lái)。從表面看，當下僅是生命中的片刻，生命中似乎有無(wú)數個(gè)片刻組成，然而當下，是唯一永遠無(wú)法逃離的現實(shí)，無(wú)論生活發(fā)生多少改變，有一件事情是不變的：你總是處于當下。
2。真實(shí)的你。生命中重要的事情很多，但絕對重要的只有一件----“你究竟是誰(shuí)”。在世俗的眼光中，成功與否很重要，健康與否很重要，富裕與否很重要，這些都會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大的影響，這些事項確實(shí)重要，但不是絕對重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是誰(shuí)”，尋找內心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是誰(shuí)，地球上所有的苦難，皆源于“我”或“我們”這樣的人意識，不明白自我是誰(shuí)，就像水一樣，時(shí)常有固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)。
總之，我們要將生活和工作中的負面消極減到最少，事實(shí)就是用“當下”的心態(tài)去看待問(wèn)題和處理問(wèn)題，減少過(guò)去和未來(lái)非現實(shí)的東西，對我們生命中的影響，懂得了當下的力量，或多或少能幫忙我們體會(huì )到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們集中精力活在當下，做最好的自我。不活在當下，就無(wú)法體會(huì )生活的樂(lè )趣，當下有我們想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西，與當下成了朋友，無(wú)論身處何方，都會(huì )感覺(jué)到自在，念頭、情緒、生活、工作以及我們所經(jīng)歷的一切，構成了生命的全部，活在當下、順其自然，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜，不管外在的世界如何無(wú)常，我們內心都要完整，真正的幸福就是內心的完整，幸福使我們共同的目的，學(xué)會(huì )隨時(shí)隨地感受到愛(ài)，學(xué)會(huì )活在當下!
《當下的力量》讀后感 4
讀《活在當下的力量》之后，我不知道拿筆之后應該如何寫(xiě)讀后感，書(shū)中主人公筆下交織的情感讓我內心有一絲絲顫動(dòng)，心中琢磨主人公以及家屬是以何種勇氣戰勝這強大的病魔？有一本國外書(shū)�？斯赝欣麑�(xiě)的《當下的力量》，他們的中心思想都很相似，是以心靈治療法來(lái)感悟生命的偉大序章和以愛(ài)的力量戰勝病魔。
得了血液病和癌癥病的患者無(wú)疑是不幸的，它要飽受疾病的痛苦和精神上的打擊，飽受著(zhù)每天輸入血液的痛苦和醫生對他們的治療，沒(méi)有人愿意有一天疾病會(huì )降臨到自己的身上，沒(méi)有人愿意得這樣的病，得了這個(gè)病，有早點(diǎn)結束生命的想法，而且捫心自問(wèn)，我為什么會(huì )這么不幸呢？我為什么會(huì )得這樣的病呢？這樣的沉重也給家人帶來(lái)了痛苦和壓力。
也許這種痛苦是常人無(wú)法理解的，也是無(wú)法體驗到的。記得書(shū)中主人公小茉說(shuō)過(guò)，讓我很感動(dòng)的一句話(huà)就是：“我想多活好幾年，能陪你一直到老�！碑敃r(shí)我的眼淚忍不住嘩嘩流下，她對于老公這樣深沉的表白，讓我不禁對生命有一種深深的敬畏，感受生命是如此珍貴。我不想早早離開(kāi)這世間，我想活好今年，再活好明年，感受家人帶來(lái)的溫暖和給予的至愛(ài)，那種親情無(wú)法代替的。對于家人來(lái)說(shuō)，他們要承擔著(zhù)病人所要給予的精神上的痛苦，也有經(jīng)濟上造成的壓力，不管是什么，我們都要承受著(zhù)，看著(zhù)親人受著(zhù)病苦的`折磨，還有那些巨額的醫療費，我們應該怎么做，應該以什么心態(tài)面對，這是一種愛(ài)和承擔的開(kāi)始。同樣身患白血病和癌癥的小茉，每天能以積極的心態(tài)面對他的老公和家人，也是可敬佩的。
不管是誰(shuí)，我們可能更多的是怎樣對待疾病的痛苦，而不敢去面對其他病房的病人，醫生或護士。我們有很多病人，他們都需要被關(guān)心和照顧，那些躺在病床上的病人，他們心里是如何的感受，眼睛看到的只是醫生在做些什么，也許他們突然開(kāi)悟，感受到生命是那么的脆弱，我們的生命只是在那一呼一吸之間！
醫院的每一天都有醫生和護士看守著(zhù)，他們內心充斥著(zhù)害怕和恐懼。因為病人無(wú)時(shí)無(wú)刻不需要照顧，照顧他們的身體狀況以及一天的心情，他們也很辛苦，所以我們平日里應該要多關(guān)注自己的身體。醫院里有各式各樣的病人，都有不同的心理現象，他們同樣要感受疾病的痛苦，如果我們像病人一樣多多感受病人的疼痛，那我們就能承擔他們多少的痛苦！小茉的身體就像許多的病人一樣，都經(jīng)歷了無(wú)數次的折磨，她的內心該如何去感受呢？
生命如此可貴，可平日里不注重健康的那些人，該如何去珍惜你們來(lái)之不易的珍寶呢？你們不珍惜自己的生命，那么健康、平安怎么會(huì )帶給你呢？能夠平安地活著(zhù)就是一種福氣，珍惜現在的親情、友情和愛(ài)情。感悟生命，真心實(shí)意地活著(zhù)。用真心實(shí)意的心，去念佛，去靜靜地過(guò)好每一天。
《當下的力量》讀后感 5
《當下的力量》是德國心靈導師�？斯亍ね欣闹�(zhù)名代表作，被譽(yù)為這個(gè)時(shí)代最具影響力的心靈啟迪之書(shū) 。在漫漫的人生道路上，我們往往在不停地追求著(zhù)我們想要的東西：幸福、夢(mèng)想、財富、名譽(yù)，執著(zhù)于“明天”幸�？鞓�(lè )的生活�？墒恰懊魈臁钡男腋Ｉ钍嵌嗝吹倪b不可及啊，于是我們灰心了、失望了、意志消沉了。心靈導師�？斯亍ね欣嬖V我們，其實(shí)我們忽略了一個(gè)已經(jīng)擁有了并且十分珍貴的東西，那就是——當下的力量。
《當下的力量》一書(shū)開(kāi)篇引入了一個(gè)乞丐的故事。曾經(jīng)有一個(gè)乞丐坐在路邊乞討了三十年。一天一個(gè)陌生人經(jīng)過(guò)，這位乞丐依舊向他乞討，陌生人沒(méi)有施舍任何東西，而是問(wèn)起乞丐坐著(zhù)的是什么。乞丐說(shuō)只是一個(gè)什么也沒(méi)有的舊箱子。陌生人繼續追問(wèn)，“你打開(kāi)過(guò)箱子嗎？”乞丐說(shuō)沒(méi)有。然后陌生人堅持讓乞丐打開(kāi)箱子，奇跡發(fā)生了，箱子里竟然裝滿(mǎn)了金子。
�？斯亍ね欣璐斯适赂嬖V我們，有些珍貴的東西其實(shí)一直都在我們身邊，我們卻全然不知。有些人向往美好的未來(lái)，有些人留戀輝煌的過(guò)去；有的人生活在對未來(lái)的焦慮中，有的人生活在過(guò)去的`痛苦中。不管過(guò)去還是未來(lái)，其實(shí)我們能把握的只有現在，只有當下的生活。�？斯亍ね欣麑熣J為，只有通過(guò)向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
《當下的力量》的作者�？斯亍ね欣�，德國人，畢業(yè)于倫敦大學(xué)，曾在劍橋大學(xué)擔任研究員和導師。在他29歲那年的一次意外經(jīng)歷，讓他的生活從此改變。�？斯亍ね欣糜谶\用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達古代心靈導師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：人們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。�？斯亍ね欣�20xx年評選的世界百位靈性導師中位列第一，是一名偉大的心靈導師。
《當下的力量》倡導人們從大腦中解放出來(lái)，超越我們的思維，擺脫過(guò)去的困擾與未來(lái)的焦慮，深深地進(jìn)入當下的生活狀態(tài)，只有這樣，我們的心靈才能獲得平和、寧靜、快樂(lè )和幸福�！懂斚碌牧α俊烦霭嬉詠�(lái)，已被翻譯成30多種文字，暢銷(xiāo)世界，名列《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一名，是我們這個(gè)時(shí)代最有影響力的心靈啟迪之書(shū) 。它能夠教予我們開(kāi)悟，教予我們控制并擺脫不良情緒，教予我們結束時(shí)間的幻想，教予我們擺脫心理時(shí)間。它讓我們認識當下的力量，并用這個(gè)力量去獲得我們追求的快樂(lè )生活。
《當下的力量》讀后感 6
為什么你還那么憂(yōu)傷？為什么你過(guò)得不幸福？
我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢(qián)，等我擁有了完美的感情，如果我沒(méi)經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
于是你活在你的未來(lái)和過(guò)去，你焦慮、憂(yōu)傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒(méi)有正視當下，體會(huì )當下，安于當下。殊不知，無(wú)數的未來(lái)正是由無(wú)數點(diǎn)滴的當下組成，無(wú)數點(diǎn)滴的當下又會(huì )成為無(wú)數的過(guò)去，如果你連當下都把握不好，那么你將又失去今日、明天和昨日，最終幸福將離你遠去，一無(wú)所有。
直到前天我看完�？斯亍ね欣麑�(xiě)的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒(méi)有到達和擁有你想要的東西時(shí)，依然幸福和歡樂(lè )呢？
書(shū)中用比較哲學(xué)的語(yǔ)言和邏輯向我們展示了，我們的'思維和無(wú)意識讓我們偏離當下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿(mǎn)中，當我們不能正視現實(shí)或不能認同自我時(shí)，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和歡樂(lè )呢！
其實(shí)，現實(shí)中的我們，只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都要在當下發(fā)生，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念�！皶r(shí)間只是一個(gè)幻想”。僅有經(jīng)過(guò)向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自我。
它還告訴我們怎樣經(jīng)過(guò)臨在狀態(tài)到達徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個(gè)當下得以釋放；怎樣經(jīng)過(guò)痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣經(jīng)過(guò)當下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛(ài)，什么是真正圓滿(mǎn)的感情關(guān)系�？傊覀円粩嗟貙徱曌晕�，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安于當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無(wú)為而有為”。
在閱讀中，我記憶深刻的一句話(huà)：耶穌說(shuō)，看那野地的百合，它們不耕不織卻長(cháng)在地上。
這句話(huà)雖平常，可是卻讓我們懂得，應當怎樣去順應自然，到達天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握當下的每時(shí)每刻，積儲能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會(huì )創(chuàng )造生命的奇跡！
同時(shí)我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂(lè )、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應對周?chē)男÷闊�，享受自我的小歡樂(lè )；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會(huì )，名利雙收，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福！
《當下的力量》讀后感 7
《當下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當下(即現在)的重要性。告訴人們應該以一個(gè)什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。
應該學(xué)會(huì )清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類(lèi)似，只有當杯子是空的時(shí)候，才能往杯子里倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時(shí)才能聽(tīng)到或者感覺(jué)到周?chē)h(huán)境的聲音;只有清空自己的思想才能學(xué)習到曾經(jīng)沒(méi)有意識到的知識。其次，在清空我們自己的思想的同時(shí)，應該學(xué)會(huì )控制自己的情緒。最淡定的人是最無(wú)敵的(至少我是這樣認為的)，因為他沒(méi)有把破綻暴露出來(lái)。接著(zhù)談到，無(wú)欲則剛，現在的我們應該學(xué)會(huì )淡定，努力做事、認真學(xué)習。也許在未來(lái)的某一天，我們會(huì )看到朝陽(yáng)的美麗。
學(xué)會(huì )專(zhuān)注當下，對曾經(jīng)和未來(lái)不必計較太多，我們對曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結曾經(jīng)的經(jīng)驗，二要堅定的對未來(lái)的信念，這個(gè)信念是我現在的努力在未來(lái)的某一天一定回有所收獲。其次，專(zhuān)注你的身體，學(xué)會(huì )聆聽(tīng)你的身體，從而學(xué)會(huì )聆聽(tīng)世界的事物，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實(shí)說(shuō)話(huà)。愛(ài)護你身體的每一個(gè)部分，從而營(yíng)造一個(gè)身心健康的`身體，學(xué)會(huì )包容，有良好心態(tài)。
在我們很小的時(shí)候，我們盡管什么都不懂，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體，并有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我們的注意力每時(shí)每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時(shí)，笑得那樣開(kāi)心；當我們哭時(shí)，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂(lè )會(huì )感染每一個(gè)人。孩童的時(shí)候我們就像一個(gè)完整而完美的藝術(shù)品，沒(méi)有瑕疵。我們的身體和內心不會(huì )累積任何的負面能量。
我們的身體漸漸成長(cháng)，我們的內心漸漸豐滿(mǎn)。正因為我們失去了自我，這種不完整感使我們在外在的世界當中無(wú)窮無(wú)盡地尋找而又一次又一次地被傷害。而我們無(wú)法意識到思維已將我們奴役。我們所需要做的就是要恢復自我存在感的意識，恢復對于思維這個(gè)工具的主人身份，恢復自我對身體與內心完全的支配。這樣，當我們意識回歸的時(shí)候，我們便回到了一個(gè)身心合一的狀態(tài)里，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜。這時(shí)，我們擁有了最完整的自我。無(wú)論外在的世界如何無(wú)常，我們的內心都是完整的。而當我們需要思維為我們服務(wù)時(shí)，我們的意識就會(huì )指導我們的行動(dòng)。思維在這里恢復了它工具屬性的本質(zhì)。這樣，當我們遇到一段愛(ài)情的時(shí)候，我們便會(huì )明白真愛(ài)沒(méi)有對立面。它只是一種存在的狀態(tài)。它是你真正擁有自我時(shí)，散發(fā)出來(lái)的平和、寧靜與喜悅。
我們便能理解真正的幸福其實(shí)就是內心的完整。每個(gè)人所選的路不同，但殊途同歸，幸福是我們共同的目的地。當我們學(xué)會(huì )隨時(shí)隨地感受到愛(ài)——即內心的平和、寧靜與喜悅時(shí)，整個(gè)世界都將變得光彩！
而回歸到愛(ài)的世界里，回歸到我們本真的最初，則需要利用當下的力量。
《當下的力量》讀后感 8
佛說(shuō)，“凡生者必滅”，學(xué)會(huì )了不去抗拒本然，學(xué)會(huì )了接受當下時(shí)刻的存在，學(xué)會(huì )了接受萬(wàn)物無(wú)常的本質(zhì)，我們，也會(huì )找到了寧靜。無(wú)論是沉溺于過(guò)去，還是幻想一個(gè)美好甚至糟糕的未來(lái)，都會(huì )帶來(lái)痛苦，只有活在當下，才是擺脫痛苦的唯一途徑。
《當下的力量》，作者�？斯�，他指出，我們有可能生活在一個(gè)沒(méi)有痛苦、沒(méi)有焦慮、沒(méi)有神經(jīng)質(zhì)的狀態(tài)中，全書(shū)也指導我們怎樣生活在這種輕松的狀態(tài)中，在沒(méi)有達到和擁有你想要的東西時(shí)，依然幸福和快樂(lè )。這是一本心理加哲學(xué)，理論加方法，每個(gè)人都可以受益的個(gè)人成長(cháng)工具書(shū)。
作者認為，思維是我們痛苦的根源，我們受控于思維卻不自知。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們再無(wú)孩童時(shí)那般淳樸和自然，不需掩飾，也無(wú)擔憂(yōu)，但當我們在社會(huì )中慢慢成長(cháng)，其實(shí)我們的思維會(huì )逐漸控制和屏蔽我們的真實(shí)意識，我們對真實(shí)的感受，已然不是內心的真正所想，而是取決于外在，我們的思維會(huì )在這個(gè)外在世界中無(wú)止境的尋找財富，工作、地位、名望、教育、人際關(guān)系……當我們獲得時(shí)，會(huì )覺(jué)得幸福，失去時(shí)便覺(jué)得痛苦。我們一直活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿(mǎn)中，也注定會(huì )隨時(shí)陷入痛苦甚至恐懼之中。
為此作者告訴我們一些方法：
一是學(xué)會(huì )清空自我�；謴妥约旱拇嬖谝庾R和對身體以及內心的完全支配，回到一個(gè)身心合一的狀態(tài)，擁有一個(gè)完整的自己，文中作者提到一個(gè)臨在的狀態(tài)，把我們的注意力從思維中直接轉移到身體內，去感受內在無(wú)形的能量場(chǎng)，達到徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，以無(wú)為而有為，就如文中有一句話(huà)“看那野地的百合，他們不耕不織，卻長(cháng)在地上�！表槕匀�，天人合一的狀態(tài)，也是生命的.奇跡。在日常生活中，我們可以隨時(shí)保持冥想，感受到對未顯化狀態(tài)的覺(jué)知，感受寧靜中的一種深深的平衡感。
二是享受和關(guān)注當下。禪宗里有一句話(huà)，“若非當下，何時(shí)”，作者說(shuō)，過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念，當地球上只有動(dòng)物和植物，仍然會(huì )有過(guò)去和未來(lái)的存在嗎?其實(shí)是我們一直在追逐時(shí)間，人類(lèi)指定了很多規則，卻也束縛住了自己，關(guān)注當下，是一種全身心投入的生活方式，不糾結與過(guò)去的包袱，不迷茫于以后的未知，是感受當下的暖暖春日，花香樹(shù)柳，關(guān)注當下，也是一種豁達坦然的人生態(tài)度，在黑暗與光明中，不回避不逃離，在順境中感恩珍惜，在逆境中忍耐與包容。
生命的本質(zhì)就是我們注定在世上走一遭，好完成一個(gè)深刻的內在轉變。每個(gè)人所選的路不同，都殊途同歸，幸福使我們共同的目的地，所以，不亂于心，不困于情，不畏將來(lái)，不念過(guò)往，只求當下，回歸我們本真的最初，感受平和、寧靜與喜悅。
《當下的力量》讀后感 9
為什么你還那么憂(yōu)傷？為什么你過(guò)得不幸福？
我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢(qián)，等我擁有了完美的感情，如果我沒(méi)經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
于是你活在你的未來(lái)和過(guò)去，你焦慮、憂(yōu)傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒(méi)有正視當下，體會(huì )當下，安于當下。殊不知，無(wú)數的未來(lái)正是由無(wú)數點(diǎn)滴的當下組成，無(wú)數點(diǎn)滴的當下又會(huì )成為無(wú)數的過(guò)去，如果你連當下都把握不好，那么你將又失去這天、明天和昨日，最終幸福將離你遠去，一無(wú)所有。
直到前天我看完�？斯亍ね欣麑�(xiě)的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒(méi)有到達和擁有你想要的東西時(shí)，依然幸福和快樂(lè )呢？
書(shū)中用比較哲學(xué)的語(yǔ)言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無(wú)意識讓我們偏離當下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿(mǎn)中，當我們不能正視現實(shí)或不能認同自我時(shí)，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂(lè )呢！
其實(shí)，現實(shí)中的我們，只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都要在當下發(fā)生，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)好處的時(shí)間概念�！睍r(shí)間只是一個(gè)幻想“。只有透過(guò)向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自我。
它還告訴我們怎樣透過(guò)臨在狀態(tài)到達徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個(gè)當下得以釋放；怎樣透過(guò)痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣透過(guò)當下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛(ài)，什么是真正圓滿(mǎn)的感情關(guān)系�？傊覀円粩嗟貙徱曌晕�，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安于當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無(wú)為而有為”。
在閱讀中，我記憶深刻的一句話(huà)：耶穌說(shuō)，看那野地的百合，它們不耕不織卻長(cháng)在地上。
這句話(huà)雖平常，但是卻讓我們懂得，就應怎樣去順應自然，到達天人合一。任何事物和存在都有它的'前因和后果，何不去把握當下的每時(shí)每刻，積儲能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會(huì )創(chuàng )造生命的奇跡！
同時(shí)我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂(lè )、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應對周?chē)男÷闊�，享受自我的小快�?lè )；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會(huì )，名利雙收，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福！
《當下的力量》讀后感 10
最近讀了�？斯亍ね欣摹懂斚碌牧α俊�。這是一本很難讀懂的書(shū)，但如果踏下心來(lái)真正用心體會(huì )其中的文字，過(guò)一段時(shí)間你會(huì )發(fā)現自己的專(zhuān)注度在不知不覺(jué)中提高了。
專(zhuān)注于當下，是專(zhuān)注于當下的時(shí)間和空間，是專(zhuān)注于當下的事情�，F在的生活越來(lái)越豐富多彩，可為什么越來(lái)越多的人感受不到快樂(lè )？我們想想是否身邊的人常常會(huì )說(shuō)：這件事本不該發(fā)生……如果……早知道……，等等，甚至有人一直生活在過(guò)去的悔恨當中，影響了現在的生活。
著(zhù)名網(wǎng)球運動(dòng)員德約科維奇曾說(shuō)：“我想多活在當下，少活在過(guò)去和未來(lái)�！本W(wǎng)球這項運動(dòng)不僅僅需要良好的體力，更需要平靜堅定的內心力量來(lái)支持。而德約科維奇就可以做到專(zhuān)注于當下，發(fā)好每一個(gè)球，找好每一個(gè)球的擊球點(diǎn)。不為上一局的輸球而沮喪，也不為未知的.結果而感到壓力，只要做好當下，就贏(yíng)了全局。
這讓我想到了大學(xué)期間，在大一結尾的那段時(shí)間里，我報名參加了大學(xué)生職業(yè)生涯規劃大賽，但同時(shí)又有英語(yǔ)四級考試、大一各學(xué)科期末考試和文藝匯演的彩排。當時(shí)各種事情加在一起讓我焦頭爛額。當我復習英語(yǔ)的時(shí)候腦子想著(zhù)職業(yè)生涯規劃大賽該怎樣著(zhù)手，可做職業(yè)生涯規劃PPT的時(shí)候又去想文藝匯演的彩排。過(guò)了幾天后，我發(fā)現哪件事情都沒(méi)有進(jìn)展。于是我調整心態(tài)，專(zhuān)注當下，當做一件事情的時(shí)候不去想別的事，一件事一件事地有條不紊地進(jìn)行。慢慢地，我發(fā)現效率大大地提高了。
工作中亦是如此，當我入路之后，我遇到了各種各樣的“麻煩”，比如想學(xué)好業(yè)務(wù)，參加背規比賽，又想每天鍛煉，讀書(shū)充實(shí)自己，于是我給自己列了一個(gè)計劃表，每一個(gè)時(shí)段專(zhuān)注于一件事情，慢慢地我找到了屬于自己的節奏，很多事情便迎刃而解。
其實(shí)，我們看書(shū)就是為了更好地指導生活，生活中很多事情都讓我感受到專(zhuān)注當下的重要性。張德芬曾說(shuō)過(guò)：我們所能擁有的，就是當下這一刻，未來(lái)就算一定會(huì )來(lái)臨，它也一定是以“當下”的方式出現的，不是嗎？
所以，不為過(guò)去的事情感到悔恨、自責、愧疚，也不為將來(lái)的事情感到憂(yōu)慮、惶恐、壓力。專(zhuān)注當下，創(chuàng )造更好的未來(lái)！
首先，學(xué)會(huì )專(zhuān)注當下，對曾經(jīng)和未來(lái)不必計較太多，我們對曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結曾經(jīng)的經(jīng)驗，二要堅定的對未來(lái)的信念，這個(gè)信念是我現在的努力在未來(lái)的某一天一定會(huì )有所收獲。其次，學(xué)會(huì )聆聽(tīng)這個(gè)世界，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實(shí)說(shuō)話(huà)。學(xué)會(huì )包容，有一個(gè)良好心態(tài)。
未來(lái)的路，還很長(cháng)。我們必須立足當下，給自己一個(gè)目標，專(zhuān)注的做好一件事情，其實(shí)成功離我們并不遙遠。
《當下的力量》讀后感 11
為什么你還那么憂(yōu)傷？為什么你過(guò)得不幸福？
我們大多數人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢(qián)，等我擁有了完美的愛(ài)情，如果我沒(méi)經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……于是你活在你的未來(lái)和過(guò)去，你焦慮、憂(yōu)傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒(méi)有正視當下，體會(huì )當下，安于當下。殊不知，無(wú)數的未來(lái)正是由無(wú)數點(diǎn)滴的當下組成，無(wú)數點(diǎn)滴的當下又會(huì )成為無(wú)數的過(guò)去，如果你連當下都把握不好，那么你將又失去今天、明天和昨天，最終幸福將離你遠去，一無(wú)所有。
直到前天我看完�？斯亍ね欣麑�(xiě)的《當下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當下，在沒(méi)有達到和擁有你想要的東西時(shí)，依然幸福和快樂(lè )呢？
書(shū)中用比較哲學(xué)的語(yǔ)言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無(wú)意識讓我們偏離當下，我們一直活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿(mǎn)中，當我們不能正視現實(shí)或不能認同自我時(shí)，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂(lè )呢！
其實(shí)，現實(shí)中的我們，只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都要在當下發(fā)生，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。"時(shí)間只是一個(gè)幻想".只有通過(guò)向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自我。
它還告訴我們怎么通過(guò)臨在狀態(tài)達到徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個(gè)當下得以釋放；怎么通過(guò)痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣通過(guò)當下連接本然的'自己。他告訴我們什么才是真愛(ài)，什么是真正圓滿(mǎn)的愛(ài)情關(guān)系�？傊覀円粩嗟貙徱曌约�，正視生命的本然，"不扭曲，不變形",安于當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，"以無(wú)為而有為".
在閱讀中，我記憶深刻的一句話(huà)：耶穌說(shuō)，看那野地的百合，它們不耕不織卻長(cháng)在地上。
這句話(huà)雖平常，但是卻讓我們懂得，應該怎么去順應自然，達到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握當下的每時(shí)每刻，積儲能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會(huì )創(chuàng )造生命的奇跡！
同時(shí)我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂(lè )、平靜地面對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然面對周?chē)男÷闊�，享受自己的小快�?lè )；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富，造福社會(huì )，名利雙收，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些"坐在寶馬里哭"的人并不一定幸福！
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